توهان جي ٻارن لاءِ صحتمند خانداني طرز زندگي جو نمونو هر عمر ۾ تمام ضروري آهي. شيون، جڏهن ته، ٿوري مشڪل حاصل ڪن ٿا جيئن اهي سست رفتار سان پنهنجن نوجوان سالن ۾ منتقل ڪن ٿا. هتي ڪجھ اندريون ۽ ٻاهريون سرگرميون آهن جيڪي توهان جي 11 سالن جي ڇوڪرن يا ڇوڪرين جي شيڊول ۾ صحتمند عادتون شامل ڪرڻ لاءِ آهن.

1. خانداني راند جي رات

خانداني راند جون راتيون ٻارن سان تعلق قائم ڪرڻ جو بهترين طريقو آهن جڏهن ته ڏهاڪن تائين لطف اندوز ٿيڻ جي روايت پڻ ٺاهي رهيا آهن!

پنهنجي ٻارن کي فيصلو ڪرڻ ڏيو ته ڪهڙيون ناشتو کائڻ آڻيو ۽ ڪهڙي انڊور راند کيڏڻ لاءِ. شطرنج يا سڊوڪو جهڙن راندين ۾ شامل ڪريو انهن جي شعوري صلاحيتن کي وڌائڻ لاءِ.

2. ٿيٽر جو دورو ڪريو

پنهنجي ٻارن کي ثقافتي نمائش ڏيو ۽ انهن کي راند ڏسڻ لاءِ وٺي وڃڻ سان انهن کي سماجي بنائڻ ۾ مدد ڪريو. اهو شايد توهان جي ٻار کي فون کان آزاد شوق سان متعارف ڪرائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. پڪ ڪريو ته دلچسپ رانديون چونڊڻ لاءِ جيڪي توهان جي ٻارن کي ننڊ ۾ نه وجهن!

3. بنيادي سيلف ڊفينس

توهان جي ٻار کي سيکارڻ ڪجهه بنيادي خود بچاءُ واريون حرڪتون انهن کي محفوظ رهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون جڏهن اڪيلو ٻاهر هجي. پنهنجو بچاءُ پڻ ٻارن ۾ اعتماد وڌائي سگھي ٿو ۽ اسڪول ۾ بدمعاشي جي ڪوششن جي مزاحمت ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

4. سنو بال جي جنگ ڪريو

سنو بال فائائيٽس هڪ شاندار پس منظر واري راند آهي سياري جي موسم ۾ ٻاهر لطف اندوز ٿيڻ ۽ ڪجهه ورزش حاصل ڪرڻ لاءِ. توهان پڻ ٽيمون ٺاهي سگهو ٿا ۽ راند کي ڪجهه گرم چاکليٽ سان ختم ڪري سگهو ٿا. پڪ ڪريو ته توهان جي ٻارن کي سيکاريو ته ڪيئن استعمال ڪجي حفاظتي لفظن کي روڪڻ لاءِزخمي.

5. مارشميلوز کي روسٽ ڪرڻ

گهر ۾ مارشميلوز کي روسٽ ڪرڻ ڪنهن به موسم ۾ هڪ بهترين بوريت-بسٽر خيالن مان هڪ آهي. صاف شاخن يا ٽنگون ڳولڻ جي بدران، توهان مارشميلو روسٽنگ اسڪيورز استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. اهي محفوظ، پورٽبل، خصوصيت حفاظتي ڪيپ آهن، ۽ ڪافي رنگن ۾ موجود آهن.

6. باغباني

توهان وٽ ننڍو يا وڏو پٺاڻ آهي، توهان ٻارن سان گڏ باغباني جي ڪافي DIY پروجيڪٽ شروع ڪري سگهو ٿا. شروع ڪرڻ لاء، انهن جي پسنديده گلن يا ڀاڄين جا چند ٻج حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. توھان انھن کي گڏ ڪري سگھوٿا ۽ پنھنجي ٻارن کي ھر اسٽيج لاءِ فوٽوز سان گڏ ٻوٽي جي ڊائري برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگھو ٿا.

7. پکين کي ڏسڻ

دوربين جو هڪ جوڙو صرف توهان کي پنهنجي ٻارن سان گڏ پکين کي ڏسڻ جي ضرورت آهي. اهو پڻ ٻارن کي سکڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ته ڪيئن فطرت کي خاموشيء سان مشاهدو ڪرڻ ۽ ان جي حسن کي ساراهيو. پنهنجي پٺئين يارڊ ۾ هڪ آرامده جڳهه ڳوليو ۽ پنن وارا سياحن کي نوٽ ڪريو!

8. گڏ ڪجهه پڙهو

پنهنجي ٻار جي لفظن، پڙهڻ ۽ ڪميونيڪيشن جي صلاحيتن کي بهتر بڻايو انهن سان گڏ خوبصورت ڪتاب، اخبارون يا محبوب بابن جا ڪتاب پڙهي. توھان انھن تصورن جي وضاحت ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھو ٿا جيڪي اھي اڃا تائين نه سمجھندا آھن ۽ انھن لاءِ نون لفظن جي معنيٰ ڳولڻ آسان بڻائي سگھن ٿا.

9. گهريلو ڪم

پنهنجي ٻارن کي گهر ۾ مدد ڪرڻ جي عادت پيدا ڪريو انهن کي گهر جي ڪجهه ڪمن سان متعارف ڪرايو. آسان چونڊيو جيڪي حفظان صحت جي حوصلا افزائي ڪن ٿا۽ گھر جي چوڌاري صفائي. راتيون مقرر ڪريو جڏهن خاندان گڏجي ڪم مڪمل ڪري، تعاون جون صلاحيتون پيدا ڪرڻ لاءِ ۽ ٻارن کي گھر جي سنڀال ڪيئن ڪرڻ سيکاري.

10. ماني گڏ ڪرڻ جو منصوبو ٺاهيو

کاڌ خوراڪ جي چنبڙي کي منهن ڏيڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي ٻارن کي کاڌي جي تياري ۾ شامل ڪرڻ. هن طريقي سان، توهان انهن کي متوازن غذائيت ۽ صحتمند غذا بابت سيکاري سگهو ٿا. اهو پڻ هڪ موقعو ٿي سگهي ٿو انهن جي خوراڪ يا وزن جي عدم تحفظ کي ختم ڪرڻ جو.

11. ھفتيوار سائيڪل جي سواري لاءِ وڃو

گھر وارن سان معياري وقت جي ضرورت کي پورو ڪريو ۽ ھفتيوار سائيڪل جي سواري سان ٻاھرين ورزش. هر هفتي جي آخر ۾ هڪ مختلف رستو مڪمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. پڪ ڪريو ته توهان جي ٻارن کي محفوظ سائيڪلنگ جا طريقا سيکاريو وڃي انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته انهن جي چوڌاري هرڪو نقصان جي رستي کان ٻاهر آهي!

12. ڪجهه ٽِڪ ٽاڪ ڊانس مووز کي ٽوڙيو

توهان جو ٻار شايد اڳ ۾ ئي فون ۽ ٽِڪ ٽاڪ جهڙيون ايپس ۾ دلچسپي ڏيکاري. انهن کي تفريح لاءِ انٽرنيٽ استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪريو. TikTok ڊانس هلڻ سکڻ انهن کي انڊور گيم ذريعي ڪجهه مشق حاصل ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي. توھان انھن کي ذميوار آن لائن رويي کي پڻ سيکاري سگھو ٿا جڏھن اھي ان تي آھن!

13. فرنيچر يا ڪمري کي رنگ ڏيو

ڪينوس کي رنگڻ هر ٻار لاءِ دلچسپ ناهي. گھر جي رنگ سازي، يا ان جو ھڪڙو حصو، ٻئي طرف، ٿي سگھي ٿو! توھان انھن کي سيکاري سگھو ٿا مختلف طريقن سان فرنيچر يا ڀتين کي رنگڻ ۽ انھن کي آزاديءَ سان مڪمل ڪرڻ لاءِ صرف ھڪڙو چونڊيو. بس انهن کي ڏيڻ جي پڪ ڪريو غيرزهريلو مواد ۽ راند ڪرڻ لاءِ ڪافي جاءِ!

14. انهن کي سيکاريو کاڌي جي حفاظت

ٻارنهن سال توهان جي ٻارن کي خوراڪ جي حفاظت جي طريقن کي متعارف ڪرائڻ لاءِ سٺو وقت آهن. توھان شروع ڪري سگھوٿا پنھنجي ٻار کي سيکارڻ سان ته ڪھڙيءَ طرح لنچ باڪس کي چڱيءَ طرح سان پيڪ ڪيو وڃي ۽ پوءِ آهستي آهستي متعارف ڪرائجي پکڙڻ جا ٽوٽڪا ۽ وڏي کاڌي سان لاڳاپيل نمبرن.

15. فيملي سان بينگ-وچنگ

پنهنجي ٻارن کي بينج ڏسڻ واري جال ۾ نه پوڻ ڏيو! ان جي بدران، ان کي هڪ مزيدار سرگرمي ٺاهيو ايڪشن فلمون، روم-ڪام، وغيره. پريس فلاورز

گلن کي دٻائڻ انهن ٽوئنز لاءِ بهترين سرگرمين مان هڪ آهي جيڪي باغباني کان وڌيڪ دستڪاري کي پسند ڪن ٿا. ان لاءِ صرف چند گلن، پنن ۽ پنن جي ضرورت آهي. هڪ ڪتاب سان گڏ. گلن کي دٻائڻ ۾ تمام ٿورو وقت لڳندو آهي، ۽ توهان وٽ يادگارن سان ڀريل هڪ خوبصورت ڪتاب آهي.

17. ببل وينڊ ٺاهيو

توهان جا ٻه ڇوڪرا ۽ ڇوڪريون آخرڪار ان عمر ۾ آهن ته اهي بلبل وينڊ ٺاهڻ جي مهارت سکڻ لاءِ. هاڻي، جڏهن به اهي بوريت جي شڪايت ڪن ٿا، انهن کي چيلينج ڪريو ته اڳي کان وڌيڪ وڏيون ۽ بلبل ٺاهڻ لاء! سڀ کان وڏي بلبلن جون تصويرون ڪڍو ۽ ان سادي ٻاهرين سرگرمي کي جنم ڏينهن جي پارٽين لاءِ مزيدار روايت ۾ تبديل ڪريو.

18. پينٽ راڪس

انفرادي شڪل جا پٿر ڳولڻ کان وٺي انهن کي پينٽنگ ڪرڻ تائين، راڪ پينٽنگ ۾ گهڻو ڪجهه شامل آهي. ان کي اڃا به وڌيڪ مزيدار ۽ مشغول بڻائڻ لاءِ، انهن کي لڪايوتوهان جي پاڙي يا ڪميونٽي ۾ ٻاهران پٿر. توهان پڻ پٿر کي ڳولڻ جي عمل کي خزاني جي ڳولا واري سرگرمي ۾ تبديل ڪري سگهو ٿا!

19. ستارن کي ڏسو

توهان جي ٻار جي دلچسپي جي سطح تي منحصر ڪري، هي سرگرمي مختلف شڪل وٺي سگھي ٿي. نئين سکندڙن لاءِ، توھان شروع ڪري سگھو ٿا ستارن ۽ تارن جي سڃاڻپ ننگي اک سان. هڪ دفعو توهان جي ٻارن کي وڌيڪ تجربو آهي، ان ۾ دوربين يا دوربين آڻيو، يا صرف انهن کي سياريٽريم ڏانهن وٺي وڃو!

20. مٽيءَ جا سامان ٺاهڻ

پنهنجي ٻارن لاءِ انهن جي ٻارن لاءِ سازگار ٿانون جو ڦيٿو خريد ڪريو ۽ انهن کي مٽيءَ جا برتن ٺاهڻ جا بنيادي طريقا سکڻ ۾ مدد ڪريو.

توهان صرف انهن کي صرف اهو نه سيکاريندا ته ڪيئن خوبصورت بڻجن. گهر لاءِ سيرامڪس، پر انهن جي موٽر صلاحيتن ۽ هٿ-اکين جي هم آهنگيءَ کي پڻ وڌائيندو.

21. خانداني وڻ

ٻارنهن سال هڪ سٺو موقعو آهي فن جي منصوبن جي ڪوشش ڪرڻ جهڙوڪ خانداني وڻ کي نقشي ڪرڻ. اهو پڻ توهان جي مدد ڪري ٿو انهن کي وڌيڪ سکڻ ۾ انهن جي سڃاڻپ، آبائي، ۽ انهي پسنديده چاچي بابت! توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا هڪ اسڪريپ بڪ يا وڏو وڻ ٺاهڻ جي فوري طور تي مائٽن کي لسٽ ڪري جن کي اهي ڄاڻن ٿا ۽ پوء، شاخ ڪڍيو!

22. مقامي علائقن جي ڳولا ڪريو

پنهنجي ٻار کي پاڙي جي چوڌاري گھمڻ لاءِ وٺي وڃڻ سان انهن جي مدد ڪري سگهي ٿي ان علائقي بابت وڌيڪ سکڻ ۾ جنهن ۾ هو رهن ٿا ۽ ائين ڪرڻ دوران نازڪ سوچ جي صلاحيتن کي ترقي ڏين ٿا! اهو پڻ مدد ڪري سگهي ٿو انهن جي جاگرافيائي سمجهه ۽ انهن جي ماحول جي شعور کي وڌائڻ ۾. عمارت تي بحث ڪريواڏاوتون، نظارا، ۽ وڻن جا قسم جيڪي توهان ڏسندا آهيو.

23. DIY ڪرسٽل ايگ جيوڊز ٺاهيو

اهي DIY ڪرسٽل جيوڊ ايگز ايترو آسان ۽ خوبصورت آهن جو توهان انهن کي ڏيکارڻ لاءِ جڳهه ڳولڻ چاهيو ٿا! ڪرسٽل جيوڊ ٺاهڻ ۾ ڪجهه خطرو شامل هوندو آهي ان ڪري پڪ ڪريو ته هڪ بالغ ماڻهو نگراني ڪرڻ جي قابل آهي.

24. اسڪول جي سامان کي ذاتي ڪرڻ

پنهنجي ٻارن کي سندن اسڪول جي سامان کي ذاتي ڪرڻ جي بجاءِ پاڻ کي ظاهر ڪرڻ لاءِ آرٽس ڪيمپ طرز جي دڪان ڏيڻ جو ڪهڙو بهتر طريقو آهي؟ اهي ليٽر اسٽيڪر، ليبل، شارپيز، رنگين فولڊر، پينٽ پين ۽ ٻيو ڪجهه به استعمال ڪري سگهن ٿا جيڪي سندن دل چاهين ٿا.

25. بگ جو شڪار

پنهنجي ٻارن کي فطرت سان ڳنڍڻ ۽ انهن جي ماحولياتي آگاهي وڌائڻ جو هڪ آسان طريقو آهي انهن کي بگ جي شڪار تي وٺي وڃڻ. توهان ڪري سگهو ٿا ان کي هڪ پس منظر واري راند جي سرگرمي يا ويجھي ڪميونٽي باغ ڏانهن وڃو.

26. Homemade Lip Balm

هڪ DIY لپ بام ٺاهڻ لاءِ اجزاء جو انتخاب توهان جي ٻار جي تخليقي سوچ جي صلاحيتن کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. انهن کي سيکاريو ته ڪيئن صحتمند اجزاء استعمال ڪندي هڪ DIY لپ بام ٺاهيو. مزو لاءِ ڪجهه رنگين ۽ ذائقيدار مائع پيئڻ جو مرکب شامل ڪريو!

27. انهن کي سيکاريو بقا جون صلاحيتون

اتي بقا جون ڪافي صلاحيتون آهن جيڪي توهان سيکاري سگهو ٿا پنهنجي جرئتمند ٽوئنز. اهي ٻئي ٻاهران ۽ اندروني سبق ٿي سگهن ٿا، تنهنڪري توهان کي ڪڏهن به سبق نه وڃائڻو پوندو، موسم جي ڪا به ڳالهه ناهي! ڪجھ آسان ۽ دلچسپ متعارف ڪرائڻ سان شروع ڪريو جيئن ته پهرين امداد.جيئن توهان جا ٻار وڌندا ۽ هر مهارت تي عبور حاصل ڪندا، تيئن ملائڻ ۾ ڪجهه نئون ۽ مشڪل شامل ڪريو.

28. ورزش سپر مارڪيٽ ڊيلز

جيڪو به توهان جي ٻارن جو رياضي نمبر آهي، اها سرگرمي ان کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ايندڙ وقت توهان هڪ سپر مارڪيٽ جو دورو ڪريو، پنهنجي ٻار کي گڏ ڪريو. انھن کي حوصلا افزائي ڪريو مختلف آڇن تي حساب ڪتاب ڪرڻ لاءِ توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ بھترين سودن کي معلوم ڪرڻ ۾. انھن کي ھفتيوار گروسري رن جي ڪل قيمت کي دريافت ڪرڻ لاءِ رياضي پڻ ڪرڻ ڏيو.

29. لائيو ايڪٽنگ ورڪشاپس ۾ شرڪت ڪريو

اداڪاري ورڪشاپون توهان جي ٻار کي ٻارن لاءِ سماجي سرگرمين ۾ مشغول ڪرڻ جو هڪ مزيدار طريقو آهي. جيڪڏهن توهان جو ٻار ٿورڙو شرميل آهي يا پنهنجي جذبات جو اظهار ڪرڻ مشڪل محسوس ڪري ٿو، ڪميونٽي جي اداڪاري جا ورڪشاپ شايد انهن جي ڪميونيڪيشن مهارتن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

30. انهن کي باهه جي حفاظت سيکاريو

توهان جا ٻه ڇوڪرا ۽ ڇوڪريون جلد ئي پاڻ دنيا ۾ قدم رکڻ لاءِ تيار ٿي ويندا. انهن کي آگ جي حفاظت واري ڪلاس ڏيڻ کان وڌيڪ ذميوار رويي جي اهميت کي سکڻ جو ڪهڙو طريقو آهي؟ انهن کي سيکاريو ته اسموڪ ڊيڪٽرز کي ڪيئن نيويگيٽ ڪجي ۽ فرار ٿيڻ جا رستا، فرار جي ڏاڪڻين کي ڪيئن استعمال ڪجي، ۽ هفتي جي آخر ۾ ٻيون فائر ڊرلز ڪن.