Modelowanie zdrowego stylu życia rodzinnego dla dzieci jest bardzo ważne w każdym wieku. Jednak sprawy stają się nieco trudniejsze, gdy powoli wkraczają w wiek nastoletni. Oto kilka zajęć w pomieszczeniach i na świeżym powietrzu, które pozwolą wprowadzić zdrowe nawyki do harmonogramu 11-letnich chłopców lub dziewcząt.

1. rodzinny wieczór gier

Rodzinne wieczory gier to najlepszy sposób na nawiązanie więzi z dziećmi, a jednocześnie stworzenie tradycji, którą można cieszyć się przez dziesięciolecia!

Spróbuj pozwolić dzieciom decydować o tym, jakie przekąski przynieść i w jaką grę w domu zagrać. Dorzuć gry takie jak szachy lub sudoku, aby zwiększyć ich umiejętności poznawcze.

2. odwiedzić teatr

Daj swoim dzieciom kontakt z kulturą i pomóż im nawiązać kontakty towarzyskie, zabierając je na spektakl. Może to również pomóc w zapoznaniu dziecka z hobby bez telefonu. Upewnij się, że wybierasz interesujące sztuki, które nie zanudzą dzieci do snu!

3. podstawowa samoobrona

Nauczenie dziecka kilku podstawowych ruchów samoobrony może pomóc mu zachować bezpieczeństwo, gdy jest samo. Samoobrona może również zwiększyć pewność siebie u dzieci i pomóc im oprzeć się próbom zastraszania w szkole.

4) Walka na śnieżki

Walki na śnieżki to klasyczna gra podwórkowa, którą można cieszyć się na świeżym powietrzu w zimową pogodę i trochę poćwiczyć. Możesz także stworzyć drużyny i zakończyć grę gorącą czekoladą. Pamiętaj, aby nauczyć swoje dzieci, jak używać słów bezpieczeństwa, aby zapobiec obrażeniom.

5) Pieczenie pianek marshmallows

Pieczenie pianek w domu to jeden z najlepszych pomysłów na nudę o każdej porze roku. Zamiast szukać czystych gałęzi lub gałązek, możesz spróbować użyć szaszłyków do pieczenia pianek. Są bezpieczniejsze, przenośne, mają ochronne nasadki i są dostępne w wielu kolorach.

6. ogrodnictwo

Niezależnie od tego, czy masz małe, czy duże podwórko, możesz podjąć się wielu ogrodniczych projektów DIY z dziećmi. Na początek spróbuj zdobyć kilka nasion ich ulubionych kwiatów lub warzyw. Możecie je razem zasiać i pomóc dzieciom prowadzić dziennik roślin ze zdjęciami na każdym etapie.

7) Obserwacja ptaków

Para lornetek to wszystko, czego potrzebujesz, aby obserwować ptaki z dziećmi. Może to również pomóc nauczyć dzieci, jak spokojnie obserwować przyrodę i doceniać jej piękno. Znajdź wygodne miejsce na swoim podwórku i zanotuj pierzastych gości!

8. przeczytać coś razem

Poszerzaj słownictwo, umiejętności czytania i komunikacji swojego dziecka, czytając z nim piękne książki, gazety lub ukochane książki z rozdziałami. Możesz pomóc mu wyjaśnić pojęcia, których jeszcze nie rozumie, i ułatwić mu wyszukiwanie znaczeń nowych słów.

9. obowiązki domowe

Wprowadź swoje dzieci w nawyk pomagania w domu, wprowadzając je w niektóre obowiązki domowe. Wybierz proste, które zachęcają do higieny i porządku wokół domu. Wyznacz wieczory, w których rodzina wspólnie wykonuje obowiązki, aby zaszczepić umiejętności współpracy, a także nauczyć dzieci, jak dbać o dom.

10 Wspólne planowanie posiłków

Sprytnym sposobem na radzenie sobie z wybrednością w kwestii jedzenia jest zaangażowanie dzieci w przygotowywanie posiłków. W ten sposób możesz nauczyć je zrównoważonego odżywiania i zdrowej diety. Może to być również okazja do wykorzenienia ich niepewności związanej z jedzeniem lub wagą.

11. weekendowe przejażdżki rowerowe

Zaspokój potrzebę spędzania czasu z rodziną i ćwiczeń na świeżym powietrzu dzięki weekendowym przejażdżkom rowerowym. Spróbuj pokonać inną trasę w każdy weekend. Pamiętaj, aby nauczyć swoje dzieci bezpiecznych praktyk rowerowych, aby upewnić się, że wszyscy wokół nich są bezpieczni!

12. popis tanecznych ruchów TikTok

Twoje dziecko może już wykazywać zainteresowanie telefonami i aplikacjami podobnymi do TikTok. Pomóż mu korzystać z Internetu dla zabawy. Nauka ruchów tanecznych TikTok może również pomóc mu ćwiczyć poprzez grę w pomieszczeniu. Możesz także nauczyć je odpowiedzialnego zachowania online, gdy są przy tym!

13 Pomaluj meble lub pokój

Malowanie płótna nie jest interesujące dla każdego dziecka. Z drugiej strony malowanie domu lub jego części może być! Możesz nauczyć je różnych sposobów malowania mebli lub ścian i pozwolić im wybrać tylko jeden do samodzielnego ukończenia. Tylko upewnij się, że masz nietoksyczne materiały i dużo miejsca do zabawy!

14. naucz ich bezpieczeństwa żywności

Okres dojrzewania to dobry czas na zapoznanie dzieci z zasadami bezpieczeństwa żywności. Możesz zacząć od nauczenia dziecka, jak prawidłowo zapakować pudełko na lunch, a następnie stopniowo wprowadzać wskazówki dotyczące gotowania i głównych zakazów związanych z jedzeniem.

15. oglądanie z rodziną

Nie pozwól, aby Twoje dzieci wpadły w pułapkę oglądania filmów! Zamiast tego spraw, aby oglądanie filmów akcji, komedii romantycznych itp. było zabawnym zajęciem podczas klasycznego wieczornego spotkania filmowego.

16. kwiaty prasowe

Wyciskanie kwiatów to jedno z najlepszych zajęć dla nastolatków, którzy kochają rękodzieło bardziej niż ogrodnictwo. Wszystko, czego potrzeba, to kilka kwiatów, płatków i liści; wraz z książką. Wyciskanie kwiatów zajmuje bardzo mało czasu, a ty zostajesz z piękną książką pełną pamiątek.

17 Tworzenie różdżek z bąbelkami

Twoi chłopcy i dziewczęta są już w wieku, w którym mogą nauczyć się robić bańki. Teraz, gdy narzekają na nudę, rzuć im wyzwanie, aby zrobili większe różdżki i bańki niż kiedykolwiek wcześniej! Zrób zdjęcia największych baniek i zamień tę prostą aktywność na świeżym powietrzu w zabawną tradycję na przyjęciach urodzinowych.

18 Paint Rocks

Od znalezienia skał o unikalnym kształcie po ich pomalowanie, malowanie skał wymaga wiele wysiłku. Aby uczynić to jeszcze bardziej zabawnym i wciągającym, ukryj te skały na zewnątrz w swojej okolicy lub społeczności. Możesz także przekształcić proces szukania kamieni w poszukiwanie skarbów!

19) Obserwuj gwiazdy

W zależności od poziomu zainteresowania dziecka, aktywność ta może przybierać różne formy. Dla początkujących można zacząć od identyfikowania gwiazd i konstelacji gołym okiem. Gdy dzieci nabiorą więcej doświadczenia, można zabrać lornetkę lub teleskop albo po prostu wybrać się do planetarium!

20) Produkcja ceramiki

Kup swoim dzieciom własne, przyjazne dla dzieci koło garncarskie i pomóż im nauczyć się podstaw garncarstwa.

Nie tylko nauczysz je, jak tworzyć piękną ceramikę do domu, ale także poprawisz ich zdolności motoryczne i koordynację ręka-oko.

21 Drzewo genealogiczne

Wiek dojrzewania to dobra okazja do wypróbowania projektów artystycznych, takich jak mapowanie drzewa genealogicznego. Pomaga to również dowiedzieć się więcej o ich tożsamości, pochodzeniu i ulubionej ciotce! Możesz spróbować zrobić album lub duże drzewo, wymieniając najbliższych krewnych, których znają, a następnie rozgałęzić się!

22 Poznawanie lokalnych obszarów

Zabranie dziecka na spacer po okolicy może pomóc mu dowiedzieć się więcej o obszarze, w którym mieszka i rozwinąć umiejętności krytycznego myślenia! Może to również pomóc w budowaniu zrozumienia geograficznego i świadomości otoczenia. Omów struktury budynków, krajobrazy i rodzaje drzew, które widzisz.

23. tworzenie kryształowych geod jajecznych DIY

Te kryształowe jaja geodezyjne DIY są tak łatwe i piękne, że warto znaleźć miejsce, aby je wyeksponować! Tworzenie kryształowych geod wiąże się z pewnym ryzykiem, więc upewnij się, że osoba dorosła jest w stanie je nadzorować.

24. personalizacja przyborów szkolnych

Czy jest lepszy sposób, aby dać dzieciom możliwość wyrażenia siebie w stylu obozów artystycznych, niż spersonalizowanie ich przyborów szkolnych? Mogą używać naklejek z literami, etykiet, kredek, kolorowych teczek, długopisów i czego tylko dusza zapragnie.

25. polowanie na robaki

Łatwym sposobem na zaangażowanie dzieci w kontakt z naturą i zwiększenie ich świadomości ekologicznej jest zabranie ich na polowanie na owady. Można to zrobić w ramach zabawy na podwórku lub udać się do pobliskiego ogrodu społecznościowego.

26. domowy balsam do ust

Wybór składników do zrobienia balsamu do ust DIY może poprawić umiejętności kreatywnego myślenia Twojego dziecka. Naucz je, jak stworzyć balsam do ust DIY przy użyciu zdrowych składników. Dodaj trochę kolorowej i aromatycznej mieszanki napojów dla zabawy!

27. naucz ich umiejętności przetrwania

Istnieje wiele umiejętności przetrwania, których możesz nauczyć swoje żądne przygód nastolatki. Mogą to być zarówno lekcje na świeżym powietrzu, jak i w pomieszczeniach, więc nigdy nie musisz przegapić lekcji, bez względu na pogodę! Zacznij od wprowadzenia czegoś łatwego i interesującego, takiego jak pierwsza pomoc. W miarę jak twoje dzieci rosną i opanowują każdą umiejętność, dodaj coś nowego i wymagającego.

28. oferty supermarketów treningowych

Niezależnie od tego, jakie wyniki z matematyki osiągają Twoje dzieci, to ćwiczenie może pomóc je poprawić. Następnym razem, gdy odwiedzisz supermarket, zabierz ze sobą swoje dziecko. Zachęć je do wykonania obliczeń dotyczących różnych ofert, aby pomóc Ci znaleźć najlepsze oferty. Pozwól im również wykonać obliczenia matematyczne, aby odkryć całkowity koszt cotygodniowych zakupów spożywczych.

29) Udział w warsztatach aktorskich na żywo

Warsztaty aktorskie to zabawny sposób na zaangażowanie dziecka w zajęcia towarzyskie dla dzieci. Jeśli Twoje dziecko jest nieco nieśmiałe lub ma trudności z wyrażaniem emocji, warsztaty aktorskie mogą pomóc poprawić jego umiejętności komunikacyjne.

30. naucz ich bezpieczeństwa przeciwpożarowego

Twoi chłopcy i dziewczęta wkrótce będą gotowi do samodzielnego wyjścia w świat. Czy jest lepszy sposób, aby nauczyć ich, jak ważne jest odpowiedzialne zachowanie, niż prowadzenie zajęć z bezpieczeństwa przeciwpożarowego? Naucz ich, jak poruszać się po czujnikach dymu i drogach ewakuacyjnych, korzystać z drabin ewakuacyjnych i wykonywać inne ćwiczenia przeciwpożarowe w weekendy.