Modellare uno stile di vita familiare sano per i vostri figli è molto importante ad ogni età. Le cose, tuttavia, tendono a complicarsi quando i ragazzi entrano lentamente nell'età dell'adolescenza. Ecco alcune attività al chiuso e all'aperto per incorporare abitudini sane nel programma dei vostri ragazzi di 11 anni.

1. Serata di gioco in famiglia

Le serate di gioco in famiglia sono il modo migliore per legare con i bambini e allo stesso tempo creare una tradizione da vivere per decenni!

Provate a lasciare che siano i vostri figli a decidere quali spuntini portare e quali giochi da fare al chiuso, aggiungendo giochi come gli scacchi o il sudoku per potenziare le loro capacità cognitive.

2. Visitare il teatro

Per dare ai vostri figli un'esposizione culturale e aiutarli a socializzare, portateli a vedere uno spettacolo teatrale, che potrebbe anche aiutarli a conoscere degli hobby che non richiedono l'uso del telefono. Assicuratevi di scegliere spettacoli interessanti che non facciano addormentare i vostri figli!

3. Autodifesa di base

Insegnare a vostro figlio alcune mosse di autodifesa di base può aiutarlo a stare al sicuro quando è fuori casa da solo. L'autodifesa può anche aumentare la fiducia nei bambini e aiutarli a resistere ai tentativi di bullismo a scuola.

4. Fare una battaglia a palle di neve

Le battaglie a palle di neve sono un classico gioco da cortile per divertirsi all'aperto in inverno e fare un po' di esercizio fisico. Potete anche formare delle squadre e finire la partita con una cioccolata calda. Assicuratevi di insegnare ai vostri figli come usare le parole di sicurezza per evitare infortuni.

5. Arrostire i marshmallow

Arrostire i marshmallow in casa è una delle migliori idee per vincere la noia in ogni stagione. Invece di cercare rami o ramoscelli puliti, potete provare a usare gli spiedini per arrostire i marshmallow: sono più sicuri, portatili, dotati di tappi protettivi e disponibili in molti colori.

6. Giardinaggio

Che abbiate un giardino piccolo o grande, potete intraprendere molti progetti di giardinaggio fai-da-te con i bambini. Per iniziare, provate a procurarvi alcuni semi dei loro fiori o ortaggi preferiti. Potete seminarli insieme e aiutare i vostri figli a tenere un diario delle piante con foto per ogni fase.

7. Osservazione degli uccelli

Un binocolo è tutto ciò che serve per fare bird-watching con i bambini. Può anche aiutare i bambini a osservare la natura con calma e ad apprezzarne la bellezza. Trovate un posto comodo nel vostro giardino e annotate i visitatori pennuti!

8. Leggere qualcosa insieme

Migliorate il vocabolario, la lettura e le capacità comunicative di vostro figlio leggendo insieme a lui bei libri, giornali o amati libri a capitoli. Potete aiutarlo a spiegare i concetti che ancora non capisce e facilitargli la ricerca del significato di nuove parole.

9. Faccende domestiche

Fate in modo che i vostri figli prendano l'abitudine di aiutare in casa introducendo alcune faccende domestiche. Sceglietene di facili che incoraggino l'igiene e l'ordine in casa. Assegnate delle serate in cui la famiglia completa le faccende insieme per instillare la capacità di collaborazione e insegnare ai bambini come prendersi cura della casa.

10. Pianificare i pasti insieme

Un modo intelligente per affrontare il problema del cibo è quello di coinvolgere i bambini nella preparazione dei pasti. In questo modo si può insegnare loro un'alimentazione equilibrata e una dieta sana. Può anche essere un'occasione per eliminare le loro insicurezze alimentari o di peso.

11. Andare in bicicletta nei fine settimana

Per soddisfare la necessità di trascorrere del tempo con la famiglia e di fare attività fisica all'aria aperta, fate delle gite in bicicletta nel fine settimana, cercando di completare un percorso diverso ogni fine settimana. Assicuratevi di insegnare ai vostri figli le pratiche di sicurezza in bicicletta per garantire che tutti siano al riparo da ogni pericolo!

12. Sfoderare alcuni passi di danza TikTok

Il vostro bambino potrebbe già mostrare interesse per i telefoni e le app simili a TikTok. Aiutatelo a usare internet per divertimento. Imparare i passi di danza di TikTok può anche aiutarlo a fare un po' di esercizio con un gioco al chiuso. Potete anche insegnargli un comportamento responsabile online mentre lo fate!

13. Dipingere i mobili o una stanza

Dipingere una tela non è interessante per tutti i bambini, ma dipingere la casa, o una parte di essa, potrebbe esserlo! Potreste insegnare loro diversi modi per dipingere i mobili o le pareti e lasciare che ne scelgano uno da completare autonomamente. Assicuratevi solo di dare loro materiali non tossici e molto spazio per giocare!

14. Insegnare loro la sicurezza alimentare

Gli anni dell'adolescenza sono un buon momento per introdurre le pratiche di sicurezza alimentare ai vostri figli. Potete iniziare insegnando loro come confezionare correttamente un cestino per il pranzo e poi introdurre gradualmente i consigli di cucina e i principali divieti legati al cibo.

15. Binge-watching con la famiglia

Non lasciate che i vostri figli cadano nella trappola del binge-watching: fate invece in modo che sia un'attività divertente guardare film d'azione, commedie romantiche, ecc. durante una classica serata di cinema.

16. Fiori di stampa

Pressare i fiori è una delle attività migliori per i ragazzi che amano l'artigianato più che il giardinaggio. Tutto ciò che serve sono alcuni fiori, petali e foglie, insieme a un libro. Ci vuole pochissimo tempo per pressare i fiori e si ottiene un bellissimo libro pieno di ricordi.

17. Creare bacchette per le bolle di sapone

I vostri ragazzi hanno finalmente raggiunto l'età giusta per imparare a fare una bacchetta di bolle. Ora, ogni volta che si lamentano della noia, sfidateli a fare bacchette e bolle più grandi che mai! Fotografate le bolle più grandi e trasformate questa semplice attività all'aperto in una divertente tradizione per le feste di compleanno.

18. Rocce di vernice

Per rendere il tutto ancora più divertente e coinvolgente, nascondete le rocce all'aperto nel vostro quartiere o nella vostra comunità. Potete anche trasformare il processo di ricerca delle pietre in un'attività di caccia al tesoro!

19. Guardare le stelle

A seconda del livello di interesse del bambino, questa attività può assumere varie forme: per i principianti, si può iniziare identificando le stelle e le costellazioni a occhio nudo. Quando i bambini hanno più esperienza, si possono usare binocoli o telescopi, o semplicemente portarli in un planetario!

20. Produzione di ceramica

Comprate ai vostri figli il loro tornio adatto ai bambini e aiutateli a imparare le basi della lavorazione della ceramica.

Non solo insegnerete loro a realizzare bellissime ceramiche per la casa, ma migliorerete anche le loro capacità motorie e la coordinazione occhio-mano.

21. Albero genealogico

Gli anni dei ragazzi sono un'ottima occasione per sperimentare progetti artistici come la mappatura dell'albero genealogico, che li aiuta a conoscere meglio la loro identità, i loro antenati e la loro zia preferita! Si può provare a fare un album o un grande albero elencando i parenti più stretti che conoscono e poi, a seguire, a espandersi!

22. Esplorare le aree locali

Portare il bambino a fare una passeggiata nel quartiere può aiutarlo a conoscere meglio l'area in cui vive e a sviluppare capacità di pensiero critico. Può anche aiutare a costruire la comprensione geografica e la consapevolezza dell'ambiente circostante. Discutete delle strutture edilizie, dei paesaggi e del tipo di alberi che vedete.

23. Creare geodi di cristallo fai da te

Queste uova di geode di cristallo fai-da-te sono così facili e belle che potreste voler trovare un posto dove esporle! La creazione di geode di cristallo comporta alcuni rischi, quindi assicuratevi che un adulto sia in grado di supervisionare.

24. Personalizzare i materiali scolastici

Quale modo migliore di dare ai vostri figli uno sfogo in stile campo artistico per esprimersi se non personalizzando il loro materiale scolastico? Possono usare adesivi per lettere, etichette, pennarelli, cartelline colorate, penne a vernice e qualsiasi altra cosa desiderino.

25. Caccia agli insetti

Un modo semplice per avvicinare i bambini alla natura e sensibilizzarli all'ambiente è quello di portarli a caccia di insetti. Si può fare un'attività di gioco nel cortile di casa o andare in un giardino comunale vicino.

26. Balsamo per labbra fatto in casa

La scelta degli ingredienti per la preparazione di un balsamo per le labbra fai da te può migliorare le capacità di pensiero creativo del bambino. Insegnategli a creare un balsamo per le labbra fai da te utilizzando ingredienti sani. Aggiungete un mix di bevande liquide colorate e saporite per divertirvi!

27. Insegnare loro le abilità di sopravvivenza

Ci sono molte abilità di sopravvivenza che potete insegnare ai vostri ragazzi avventurosi. Queste lezioni possono essere sia all'aperto che al chiuso, in modo da non dover mai perdere una lezione, indipendentemente dal tempo! Iniziate introducendo qualcosa di facile e interessante come il primo soccorso. Man mano che i vostri figli crescono e padroneggiano ogni abilità, aggiungete qualcosa di nuovo e impegnativo al mix.

28. Offerte del supermercato per l'allenamento

Qualunque sia il punteggio dei vostri figli in matematica, questa attività può aiutarli a migliorarlo. La prossima volta che andate al supermercato, portate con voi i vostri figli. Incoraggiateli a fare i calcoli sulle diverse offerte per aiutarvi a trovare le migliori. Lasciate che facciano anche i calcoli per scoprire il costo totale di una spesa settimanale.

29. Partecipare a laboratori di recitazione dal vivo

I laboratori di recitazione sono un modo divertente per coinvolgere i vostri figli in attività di socializzazione per bambini. Se i vostri figli sono un po' timidi o hanno difficoltà a esprimere le loro emozioni, i laboratori di recitazione della comunità potrebbero aiutarli a migliorare le loro capacità di comunicazione.

30. Insegnare loro la sicurezza antincendio

I vostri ragazzi saranno presto pronti a uscire da soli nel mondo. Quale modo migliore di insegnare loro l'importanza di un comportamento responsabile se non quello di tenere un corso sulla sicurezza antincendio? Insegnate loro come orientarsi tra i rilevatori di fumo e le vie di fuga, come usare le scale di sicurezza e come fare altre esercitazioni antincendio durante i fine settimana.