30 Tevékenységek, hogy a 11-Year-Olds Egészséges Elme & Test
Tartalomjegyzék
Az egészséges családi életmód modellezése a gyerekek számára minden életkorban nagyon fontos. A dolgok azonban hajlamosak egy kicsit bonyolultabbá válni, amikor lassan átmennek a tinédzser korba. Íme néhány beltéri és kültéri tevékenység, amellyel beépítheted az egészséges szokásokat a 11 éves fiúk vagy lányok napirendjébe.
1. Családi játékest
A családi játékestek a legjobb módja annak, hogy kötődjünk a gyerekekhez, miközben évtizedekig tartó hagyományt teremtünk!
Próbálja meg, hogy a gyerekek döntsék el, milyen rágcsálnivalót hozzanak magukkal, és milyen beltéri játékot játsszanak. Dobjon be olyan játékokat, mint a sakk vagy a sudoku, hogy fokozza a kognitív képességeiket.
2. Látogasson el a színházba
Adj a gyerekeknek kulturális élményt, és segítsd őket szocializálódni, ha elviszed őket egy színdarabot megnézni. Ez segíthet abban is, hogy gyermeked megismerkedjen a telefonmentes hobbikkal. Ügyeljen arra, hogy olyan érdekes darabokat válasszon, amelyek nem untatják a gyerekeket!
3. Alapvető önvédelem
Ha megtanítod gyermekednek néhány alapvető önvédelmi mozdulatot, az segíthet neki biztonságban maradni, amikor egyedül van kint. Az önvédelem növelheti a gyermekek önbizalmát is, és segíthet nekik ellenállni az iskolai zaklatási kísérleteknek.
Lásd még: 22 lebilincselő ötlet összetett valószínűségi tevékenységekhez4. Hógolyócsatázzatok
A hógolyócsaták klasszikus háztáji játékok, amelyeket a téli időben a szabadban élvezhetsz, és közben mozoghatsz is. Csapatokat is alkothatsz, és a játékot egy kis forró csokoládéval fejezheted be. Győződj meg róla, hogy megtanítod a gyerekeknek a biztonsági szavak használatát a sérülések elkerülése érdekében.
5. Pillecukor sütés
A mályvacukor sütés otthon az egyik legjobb unaloműző ötlet minden évszakban. Ahelyett, hogy tiszta ágakat vagy gallyakat keresnél, kipróbálhatod a mályvacukor sütőnyársakat. Ezek biztonságosabbak, hordozhatóak, védősapkával rendelkeznek, és rengeteg színben kaphatók.
6. Kertészkedés
Akár kicsi, akár nagy a kertje, rengeteg kertészeti barkácsmunkát végezhet a gyerekekkel. Kezdetnek próbáljon meg beszerezni néhány magot a kedvenc virágaikból vagy zöldségeikből. Ezeket együtt vetheti el, és segíthet a gyerekeknek növénynaplót vezetni, amelyben minden egyes fázisról fényképeket is talál.
7. Madármegfigyelés
Egy pár távcsőre van szükséged ahhoz, hogy a gyerekekkel együtt madarakat figyelhess. Ez segíthet megtanítani a gyerekeket arra is, hogyan kell csendben megfigyelni a természetet és értékelni annak szépségét. Keress egy kényelmes helyet a kertedben, és jegyezd fel a tollas látogatókat!
8. Olvassatok együtt valamit
Fejleszd gyermeked szókincsét, olvasási és kommunikációs készségét azzal, hogy szép könyveket, újságokat vagy szeretett fejezetes könyveket olvasol vele. Segíthetsz elmagyarázni a még nem értett fogalmakat, és megkönnyítheted számára, hogy utánanézzen az új szavak jelentésének.
9. Háztartási teendők
Szoktassa rá a gyerekeket az otthoni segítségnyújtásra azzal, hogy bevezeti őket néhány házimunkába. Válasszon olyan egyszerű feladatokat, amelyek a higiéniára és a ház körüli rendre ösztönzik őket. Jelöljön ki olyan estéket, amikor a család együtt végzi el a házimunkát, hogy elsajátítsák az együttműködési készségeket, és megtanítsa a gyerekeknek, hogyan kell vigyázni a házra.
10. Tervezzétek meg együtt az étkezéseket
Az ételek körüli válogatósság kezelésének okos módja, ha bevonja a gyerekeket az ételkészítésbe. Így megtaníthatja őket a kiegyensúlyozott táplálkozásra és az egészséges étrendre. Ez egyben lehetőség lehet arra is, hogy gyökeret eresszen az étkezési vagy súlybeli bizonytalanságaikban.
11. Menjen hétvégi kerékpártúrákra
Küzdje le a családdal töltött minőségi idő és a szabadtéri testmozgás iránti igényt hétvégi kerékpártúrákkal. Próbáljon meg minden hétvégén más-más útvonalat teljesíteni. Ügyeljen arra, hogy megtanítsa a gyerekeknek a biztonságos kerékpározási gyakorlatokat, hogy mindenki biztonságban legyen körülöttük!
12. Törj ki néhány TikTok táncmozdulatot
Lehet, hogy gyermeke már érdeklődést mutat a telefonok és a TikTok-szerű alkalmazások iránt. Segítsen neki, hogy szórakozásból használja az internetet. A TikTok tánclépések megtanulása segíthet neki egy kis testmozgásban is egy beltéri játékon keresztül. A felelős online viselkedésre is megtaníthatja őket, miközben ezekkel foglalkoznak!
13. Fesse le a bútorokat vagy egy szobát
A vászonfestés nem minden gyerek számára érdekes. A ház, vagy annak egy részének festése viszont igen! Megtaníthatod nekik a bútorok vagy a falak festésének különböző módjait, és hagyhatod, hogy kiválasszanak egyet, amit önállóan befejezhetnek. Csak arra ügyelj, hogy ne adj nekik mérgező anyagokat és sok helyet a játékhoz!
14. Tanítsa meg őket az élelmiszerbiztonságra
A kamaszkor jó alkalom arra, hogy megismertesse gyermekeivel az élelmiszerbiztonsági gyakorlatokat. Kezdheti azzal, hogy megtanítja gyermekének, hogyan kell megfelelően csomagolni az uzsonnás dobozt, majd fokozatosan ismerteti a főzési tippeket és az élelmiszerekkel kapcsolatos főbb tilalmakat.
15. Binge-Watching a családdal
Ne hagyja, hogy a gyerekek beleessenek a binge-watching csapdájába! Ehelyett tegye szórakoztató tevékenységgé az akciófilmek, romantikus komédiák stb. binge-watching nézését egy klasszikus filmes esti összejövetelen.
16. Sajtó Virágok
A virágpréselés az egyik legjobb tevékenység a tinik számára, akik jobban szeretik a kézművességet, mint a kertészkedést. Mindössze néhány virágra, sziromra és levélre van szükség; valamint egy könyvre. A virágok préselése nagyon kevés időt vesz igénybe, és egy gyönyörű, emlékekkel teli könyvvel marad.
17. Készíts buborékos pálcákat
A tizenéves fiúk és lányok végre abban a korban vannak, hogy megtanulják a buborékpálca készítésének képességét. Mostantól, amikor unalomra panaszkodnak, hívd ki őket, hogy nagyobb pálcákat és buborékokat készítsenek, mint valaha! Készíts fotókat a legnagyobb buborékokról, és alakítsd ezt az egyszerű szabadtéri tevékenységet a születésnapi bulik szórakoztató hagyományává.
18. Festékkövek
Az egyedi formájú kövek megtalálásától a festésükig sok mindenre szükség van a sziklafestéshez. Hogy még szórakoztatóbbá és érdekesebbé tegye, rejtse el ezeket a köveket a szabadban a környéken vagy a közösségben. A kövek keresésének folyamatát kincskereső tevékenységgé is alakíthatja!
19. Nézd a csillagokat
A gyermek érdeklődési szintjétől függően ez a tevékenység különböző formákat ölthet. Kezdők számára a csillagok és csillagképek szabad szemmel történő azonosításával kezdheti. Ha a gyerekek már több tapasztalattal rendelkeznek, vegyenek be távcsövet vagy teleszkópot, vagy egyszerűen vigyék el őket egy planetáriumba!
20. Kerámiakészítés
Vegyen a gyerekeknek saját, gyerekbarát fazekaskorongot, és segítsen nekik megtanulni a fazekasság alapjait.
Nemcsak azt fogja megtanítani nekik, hogyan készítsenek gyönyörű kerámiákat az otthonuk számára, hanem a motoros készségeiket és a szem-kéz koordinációjukat is fejleszteni fogja.
21. Családfa
A tween évek jó alkalom arra, hogy kipróbáld az olyan művészeti projekteket, mint például a családfa feltérképezése. Ez is segít abban, hogy többet taníts nekik az identitásukról, a felmenőikről és a kedvenc nagynénikről! Megpróbálhatsz egy albumot vagy egy nagy fát készíteni úgy, hogy felsorolod a közvetlen rokonokat, akiket ismernek, aztán, elágazás!
22. Fedezze fel a helyi területeket
Ha sétálni viszi gyermekét a környéken, az segíthet neki többet megtudni arról a területről, ahol él, és közben fejlesztheti a kritikai gondolkodási képességeit! Ez segíthet a földrajzi megértésben és a környezetük tudatosításában is. Beszélje meg az épületszerkezeteket, a tájat és a fák típusát, amelyeket lát.
23. Készítsen DIY kristály tojás geodákat
Ezek a DIY kristálygeodák olyan egyszerűek és gyönyörűek, hogy talán keresni akarsz egy helyet, ahol kiállíthatod őket! A kristálygeodák készítése némi kockázattal jár, ezért gondoskodj arról, hogy egy felnőtt felügyelhesse őket.
24. Iskolai felszerelések személyre szabása
Mi sem jobb módja annak, hogy a gyerekek a művészeti táborok stílusában kifejezhessék magukat, mint az iskolai felszerelésük személyre szabása? Használhatnak betűmatricákat, címkéket, filctollakat, színes mappákat, festőtollakat és bármi mást, amit a szívük megkíván.
25. Bogárvadászat
Egyszerű módja annak, hogy gyermekeit bevonja a természetbe, és növelje a környezettudatosságukat, ha bogárvadászatra viszi őket. Ezt a tevékenységet végezheti háztáji játékként, vagy elmehet egy közeli közösségi kertbe.
Lásd még: 22 Google Classroom tevékenység középiskolásoknak26. Házi készítésű ajakbalzsam
A DIY ajakbalzsam készítéséhez szükséges összetevők kiválasztása fejlesztheti gyermeked kreatív gondolkodását. Tanítsd meg nekik, hogyan készítsenek DIY ajakbalzsamot egészséges összetevők felhasználásával. Adj hozzá színes és ízes folyékony italkeveréket a szórakozáshoz!
27. Tanítsd meg nekik a túlélési készségeket
Rengeteg olyan túlélési készség van, amelyet megtaníthatsz kalandvágyó tiniknek. Ezek lehetnek kültéri és beltéri leckék is, így az időjárástól függetlenül sosem kell kihagynod egy órát sem! Kezdd valami könnyű és érdekes dolog bevezetésével, mint például az elsősegélynyújtás. Ahogy a gyerekek fejlődnek és elsajátítják az egyes készségeket, adj hozzá valami újat és kihívást a mixhez.
28. Edzés szupermarket ajánlatok
Bármilyen is legyen a gyerekek matematikai eredménye, ez a tevékenység segíthet javítani rajta. Amikor legközelebb ellátogatsz egy szupermarketbe, vidd magaddal a gyerekedet. Bátorítsd őket, hogy számoljanak a különböző ajánlatokkal, hogy segítsenek kitalálni a legjobb ajánlatokat. Hadd matekozzanak a heti bevásárlás összköltségének kiderítése érdekében is.
29. Vegyen részt élő színészi workshopokon
A színjátszó workshopok szórakoztató módja annak, hogy gyermekét bevonja a gyerekeknek szóló szocializációs tevékenységekbe. Ha gyermeke kissé félénk, vagy nehezen tudja kifejezni érzelmeit, a közösségi színjátszó workshopok segíthetnek a kommunikációs készségeinek fejlesztésében.
30. Tanítsd meg őket tűzbiztonságra
A tizenéves fiúk és lányok hamarosan készen állnak arra, hogy egyedül lépjenek ki a világba. Mi sem jobb módja annak, hogy megtanítsd őket a felelősségteljes viselkedés fontosságára, mint egy tűzvédelmi oktatás tartása. Tanítsd meg őket a füstérzékelők és a menekülési útvonalak eligazítására, a menekülő létrák használatára és egyéb tűzvédelmi gyakorlatokra a hétvégén.
