Ang pagmomodelo ng malusog na pamumuhay ng pamilya para sa iyong mga anak ay napakahalaga sa bawat edad. Ang mga bagay, gayunpaman, ay may posibilidad na maging medyo nakakalito habang dahan-dahan silang lumipat sa kanilang mga taon ng tinedyer. Narito ang ilang panloob at panlabas na aktibidad upang isama ang malusog na gawi sa iskedyul ng iyong 11 taong gulang na mga lalaki o babae.

1. Family Game Night

Ang mga family game night ay ang pinakamahusay na paraan para makipag-bonding sa mga bata habang gumagawa din ng tradisyon na tatangkilikin sa loob ng mga dekada!

Subukang hayaan ang iyong mga anak na magpasya kung anong meryenda ang gagawin. dalhin at kung anong panloob na laro ang laruin. Maglagay ng mga laro tulad ng chess o sudoku upang palakasin ang kanilang mga kasanayan sa pag-iisip.

2. Bisitahin ang Teatro

Bigyan ang iyong mga anak ng kultural na pagkakalantad at tulungan silang makihalubilo sa pamamagitan ng pagdadala sa kanila upang manood ng isang dula. Maaari rin itong makatulong na ipakilala ang iyong anak sa mga libangan na walang telepono. Siguraduhing pumili ng mga kawili-wiling dula na hindi nakakapagod sa pagtulog ng iyong mga anak!

3. Pangunahing Pagtatanggol sa Sarili

Ang pagtuturo sa iyong anak ng ilang mga pangunahing hakbang sa pagtatanggol sa sarili ay makakatulong sa kanila na manatiling ligtas kapag nasa labas nang mag-isa. Ang pagtatanggol sa sarili ay maaari ring magpapataas ng kumpiyansa sa mga bata at tulungan silang labanan ang mga pagtatangka ng pambu-bully sa paaralan.

4. Magkaroon ng Snowball Fight

Ang mga snowball fight ay isang klasikong laro sa likod-bahay upang masiyahan sa labas sa panahon ng Taglamig at mag-ehersisyo. Maaari ka ring gumawa ng mga koponan at tapusin ang laro na may ilang mainit na tsokolate. Siguraduhing turuan ang iyong mga anak kung paano gumamit ng mga salitang pangkaligtasan upang maiwasanmga pinsala.

5. Pag-ihaw ng mga Marshmallow

Ang pag-ihaw ng mga marshmallow sa bahay ay isa sa mga pinakamahusay na ideyang pampawala ng pagkabagot sa anumang panahon. Sa halip na maghanap ng malinis na sanga o sanga, maaari mong subukang gumamit ng marshmallow roasting skewers. Ang mga ito ay mas ligtas, portable, nagtatampok ng mga proteksiyon na takip, at available sa maraming kulay.

6. Paghahalaman

Mayroon ka man na maliit o malaking likod-bahay, maaari kang magsagawa ng maraming proyekto ng DIY sa paghahalaman kasama ang mga bata. Upang magsimula, subukang kumuha ng ilang buto ng kanilang mga paboritong bulaklak o gulay. Maaari mong itanim ang mga ito nang sama-sama at tulungan ang iyong mga anak na magpanatili ng isang talaarawan ng halaman na may mga larawan para sa bawat yugto.

7. Pagmamasid ng Ibon

Isang pares ng binocular ang kailangan mo para manood ng ibon kasama ng iyong mga anak. Maaari rin itong makatulong sa pagtuturo sa mga bata kung paano tahimik na pagmasdan ang kalikasan at pahalagahan ang kagandahan nito. Maghanap ng komportableng lugar sa iyong likod-bahay at tandaan ang mga bisitang may balahibo!

8. Magbasa ng Something Together

Pagbutihin ang bokabularyo, pagbabasa, at mga kasanayan sa komunikasyon ng iyong anak sa pamamagitan ng pagbabasa ng magagandang aklat, pahayagan, o minamahal na mga aklat ng kabanata kasama nila. Maaari kang tumulong na ipaliwanag ang mga konseptong hindi pa nila naiintindihan at gawing mas madali para sa kanila na hanapin ang mga kahulugan ng mga bagong salita.

9. Mga Gawain sa Bahay

Isanay ang iyong mga anak na tumulong sa bahay sa pamamagitan ng pagpapakilala sa kanila sa ilang mga gawaing bahay. Pumili ng mga madali na naghihikayat sa kalinisanat kalinisan sa paligid ng bahay. Magtalaga ng mga gabi kung kailan sabay-sabay na natapos ng pamilya ang mga gawain upang maitanim ang mga kasanayan sa pakikipagtulungan at turuan din ang mga bata kung paano alagaan ang bahay.

10. Magplano ng Pagkain nang Sama-sama

Ang isang matalinong paraan upang harapin ang pagiging mapili sa pagkain ay ang pagsali sa mga bata sa paghahanda ng pagkain. Sa ganitong paraan, matuturuan mo sila tungkol sa balanseng nutrisyon at malusog na diyeta. Maaari rin itong maging isang pagkakataon upang maalis ang kanilang pagkain o kawalan ng katiyakan sa timbang.

11. Pumunta para sa Weekend Bicycle Rides

Tugunan ang pangangailangan para sa kalidad ng oras kasama ang pamilya at panlabas na ehersisyo sa mga weekend bike ride. Subukang kumpletuhin ang ibang ruta tuwing katapusan ng linggo. Siguraduhing turuan ang iyong mga anak ng ligtas na kasanayan sa pagbibisikleta upang matiyak na ang lahat sa kanilang paligid ay malayo sa panganib!

12. Bust Out Some TikTok Dance Moves

Maaaring nagpakita na ng interes ang iyong anak sa mga telepono at TikTok-like na app. Tulungan silang gumamit ng internet para masaya. Ang pag-aaral ng TikTok dance moves ay makakatulong din sa kanila na makapag-ehersisyo sa pamamagitan ng panloob na laro. Maaari mo ring turuan sila ng responsableng pag-uugali sa online habang ginagawa nila ito!

13. Kulayan ang Muwebles o Kuwarto

Ang pagpinta ng canvas ay hindi kawili-wili para sa bawat bata. Ang pagpipinta ng bahay, o isang bahagi nito, sa kabilang banda, ay maaaring! Maaari mo silang turuan ng iba't ibang paraan sa pagpinta ng mga muwebles o dingding at hayaan silang pumili lamang ng isa para kumpletuhin nang nakapag-iisa. Siguraduhin lamang na bigyan sila ng hindi-nakakalason na materyales at maraming espasyo para maglaro!

14. Turuan Sila ng Kaligtasan sa Pagkain

Ang tween years ay isang magandang panahon upang ipakilala ang mga kasanayan sa kaligtasan ng pagkain sa iyong mga anak. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagtuturo sa iyong anak kung paano maayos na mag-impake ng isang lunch box at pagkatapos ay unti-unting ipakilala ang mga tip sa pagluluto at mga pangunahing no-no na nauugnay sa pagkain.

15. Binge-Watching With the Family

Huwag hayaan ang iyong mga anak na mahulog sa binge-watching trap! Sa halip, gawin itong isang masayang aktibidad upang manood ng mga maaksyong pelikula, rom-com, atbp., sa isang klasikong movie night get-together.

16. Press Flowers

Ang pagpindot sa mga bulaklak ay isa sa pinakamagagandang aktibidad para sa mga tween na mas mahilig sa crafts kaysa sa paghahardin. Ang kailangan lang nito ay ilang bulaklak, talulot, at dahon; kasama ang isang libro. Ito ay tumatagal ng napakakaunting oras upang pindutin ang mga bulaklak, at ikaw ay naiwan na may isang magandang aklat na puno ng mga alaala.

17. Gumawa ng Bubble Wands

Ang iyong tween boys and girls ay sa wakas ay nasa edad na para matutunan ang kakayahan sa likod ng paggawa ng bubble wand. Ngayon, sa tuwing nagrereklamo sila ng pagkabagot, hamunin sila na gumawa ng mas malalaking wand at bula kaysa dati! Kumuha ng mga larawan ng pinakamalalaking bula at gawing masayang tradisyon ang simpleng panlabas na aktibidad na ito para sa mga birthday party.

18. Paint Rocks

Mula sa paghahanap ng mga kakaibang hugis na bato hanggang sa pagpinta sa mga ito, maraming kasangkot sa rock painting. Para mas maging masaya at nakakaengganyo, itago ang mga itobato sa labas sa iyong kapitbahayan o komunidad. Maaari mo ring gawing treasure hunt activity ang proseso ng paghahanap ng mga bato!

19. Panoorin ang Mga Bituin

Depende sa antas ng interes ng iyong anak, maaaring magkaroon ng iba't ibang anyo ang aktibidad na ito. Para sa mga nagsisimula, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagtukoy ng mga bituin at konstelasyon gamit ang mata. Kapag mas maraming karanasan ang iyong mga anak, magdala ng binocular o teleskopyo sa halo, o dalhin lang sila sa isang planetarium!

20. Paggawa ng Palayok

Bilhin ang iyong mga anak ng kanilang sariling kid-friendly na gulong ng palayok at tulungan silang matutunan ang mga pangunahing kaalaman sa paggawa ng palayok.

Hindi mo lang sila matuturuan kung paano magpaganda ceramics para sa bahay, ngunit mapapahusay din ang kanilang mga kasanayan sa motor at koordinasyon ng kamay-mata.

21. Family Tree

Ang tween years ay isang magandang pagkakataon upang subukan ang mga art project gaya ng pagmamapa sa family tree. Tinutulungan ka rin nitong turuan sila ng higit pa tungkol sa kanilang pagkakakilanlan, ninuno, at ang paboritong tiyahin na iyon! Maaari mong subukang gumawa ng scrapbook o malaking puno sa pamamagitan ng paglilista ng mga kamag-anak na kilala nila at pagkatapos, sanga!

22. Galugarin ang mga Lokal na Lugar

Ang pagdala sa iyong anak sa paglalakad sa paligid ng kapitbahayan ay makakatulong sa kanila na matuto pa tungkol sa lugar na kanilang tinitirhan at bumuo ng mga kritikal na kasanayan sa pag-iisip habang ginagawa ito! Makakatulong din ito sa pagbuo ng kanilang pang-heyograpikong pang-unawa at kamalayan sa kanilang kapaligiran. Talakayin ang gusalimga istruktura, landscape, at ang uri ng mga punong nakikita mo.

23. Lumikha ng DIY Crystal Egg Geodes

Napakadali at maganda nitong mga DIY crystal geode na itlog na maaaring gusto mong humanap ng lugar kung saan ipapakita ang mga ito! Ang paggawa ng crystal geode ay nagsasangkot ng ilang panganib kaya siguraduhin na ang isang nasa hustong gulang ay kayang mangasiwa.

24. I-personalize ang Mga School Supplies

Ano ang mas magandang paraan para mabigyan ang iyong mga anak ng arts camp-style outlet para ipahayag ang kanilang sarili kaysa sa pag-personalize ng kanilang mga gamit sa paaralan? Maaari silang gumamit ng mga letter sticker, label, sharpies, colored folder, paint pen, at kung ano pa man ang gusto ng kanilang puso.

25. Pangangaso ng Bug

Ang isang madaling paraan upang maakit ang iyong mga anak sa kalikasan at dagdagan ang kanilang kamalayan sa kapaligiran ay ang dalhin sila sa paghahanap ng mga bug. Maaari mo itong gawing aktibidad sa laro sa likod-bahay o pumunta sa kalapit na hardin ng komunidad.

26. Homemade Lip Balm

Maaaring mapabuti ng pagpili ng mga sangkap para sa paggawa ng DIY lip balm ang mga kasanayan sa malikhaing pag-iisip ng iyong anak. Turuan sila kung paano gumawa ng DIY lip balm gamit ang mga malulusog na sangkap. Magdagdag ng ilang makulay at malasang likidong halo ng inumin para masaya!

27. Turuan Sila ng Mga Kasanayan sa Survival

Maraming mga kasanayan sa kaligtasan na maaari mong ituro sa iyong mga adventurous tweens. Ang mga ito ay maaaring parehong panlabas at panloob na mga aralin, kaya hindi mo kailangang makaligtaan ang isang aralin, anuman ang panahon! Magsimula sa pamamagitan ng pagpapakilala ng isang bagay na madali at kawili-wili tulad ng first aid.Habang lumalaki at nakakabisado ang iyong mga anak sa bawat kasanayan, magdagdag ng bago at mapaghamong sa halo.

28. Mga Deal sa Workout Supermarket

Anuman ang marka ng matematika ng iyong mga anak, maaaring makatulong ang aktibidad na ito na mapabuti ito. Sa susunod na bumisita ka sa isang supermarket, isama ang iyong anak. Hikayatin silang gawin ang mga kalkulasyon sa iba't ibang alok upang matulungan kang malaman ang pinakamahusay na deal. Hayaang gawin din nila ang matematika para matuklasan ang kabuuang halaga ng lingguhang grocery run.

29. Dumalo sa Mga Live na Acting Workshop

Ang mga acting workshop ay isang masayang paraan upang maakit ang iyong anak sa mga aktibidad sa pakikisalamuha para sa mga bata. Kung medyo nahihiya ang iyong anak o nahihirapang ipahayag ang kanyang mga damdamin, maaaring makatulong ang mga community acting workshop na pahusayin ang kanilang mga kasanayan sa komunikasyon.

30. Turuan Sila ng Kaligtasan sa Sunog

Ang iyong mga lalaki at babae ay malapit nang maging handa na lumabas sa mundo nang mag-isa. Ano ang mas mahusay na paraan upang ituro sa kanila ang kahalagahan ng responsableng pag-uugali kaysa sa pagbibigay sa kanila ng klase sa kaligtasan sa sunog? Turuan sila kung paano mag-navigate sa mga smoke detector at mga ruta ng pagtakas, gumamit ng mga hagdan ng pagtakas, at gumawa ng iba pang mga fire drill tuwing Sabado at Linggo.