Om 'n gesonde gesinslewestyl vir jou kinders te modelleer is baie belangrik op elke ouderdom. Dinge is egter geneig om 'n bietjie moeilik te raak namate hulle stadig na hul tienerjare oorgaan. Hier is 'n paar binnenshuise en buitelugaktiwiteite om gesonde gewoontes in jou 11-jarige seuns of meisies se skedule in te sluit.

1. Gesinsspeletjiesaand

Gesinsspelaande is die beste manier om met kinders te bind, terwyl hulle ook 'n tradisie skep om vir dekades te geniet!

Probeer om jou kinders te laat besluit watter versnaperinge om te eet bring en watter binnenshuise speletjie om te speel. Gooi speletjies soos skaak of sudoku in om hul kognitiewe vaardighede 'n hupstoot te gee.

2. Besoek die Teater

Gee jou kinders kulturele blootstelling en help hulle sosialiseer deur hulle te neem om na 'n toneelstuk te kyk. Dit kan ook help om jou kind aan foonvrye stokperdjies bekend te stel. Maak seker jy kies interessante toneelstukke wat nie jou kinders verveel om te slaap nie!

3. Basiese selfverdediging

Om jou kind 'n paar basiese selfverdedigingsbewegings te leer, kan hulle help om veilig te bly wanneer hy alleen buite is. Selfverdediging kan ook vertroue in kinders verhoog en hulle help om afknouerypogings by die skool te weerstaan.

4. Hou 'n sneeubalgeveg

Sneeubalgevegte is 'n klassieke agterplaasspeletjie om buite in die winterweer te geniet en oefening te kry. Jy kan ook spanne maak en die wedstryd met 'n bietjie warm sjokolade voltooi. Maak seker dat jy jou kinders leer hoe om veiligheidswoorde te gebruik om te voorkombeserings.

5. Om malvalekkers te rooster

Om malvalekkers by die huis te rooster is een van die beste idees vir verveling in enige seisoen. In plaas daarvan om skoon takke of takkies te soek, kan jy probeer om malvalekker-roosterpenne te gebruik. Hulle is veiliger, draagbaar, het beskermende pette en is in baie kleure beskikbaar.

6. Tuinmaak

Of jy 'n klein of groot agterplaas het, jy kan baie tuinmaak selfdoen-projekte saam met kinders onderneem. Om te begin, probeer om 'n paar sade van hul gunsteling blomme of groente te kry. Jy kan dit saam saai en jou kinders help om 'n plantdagboek te hou met foto's vir elke stadium.

7. Voëlkyk

'n Verkyker is al wat jy nodig het om saam met jou kinders te voëlkyk. Dit kan ook help om die kinders te leer hoe om die natuur rustig waar te neem en die skoonheid daarvan te waardeer. Kry 'n gemaklike plek in jou agterplaas en teken die geveerde besoekers aan!

8. Lees iets saam

Verbeter jou kind se woordeskat, lees- en kommunikasievaardighede deur pragtige boeke, koerante of geliefde hoofstukboeke saam met hulle te lees. Jy kan help om konsepte te verduidelik wat hulle nog nie verstaan ​​nie en dit vir hulle makliker maak om die betekenisse van nuwe woorde na te slaan.

9. Huishoudelike take

Kry jou kinders in die gewoonte om by die huis te help deur hulle aan 'n paar huishoudelike take bekend te stel. Kies maklike wat higiëne aanmoedigen netheid rondom die huis. Wys aande toe wanneer die gesin take saam voltooi om samewerkingsvaardighede aan te wakker en ook kinders te leer hoe om die huis te versorg.

10. Beplan etes saam

'n Slim manier om kieskeurigheid rondom kos te hanteer, is om die kinders by maaltydvoorbereiding te betrek. Op hierdie manier kan jy hulle leer oor gebalanseerde voeding en gesonde diëte. Dit kan ook 'n geleentheid wees om hul voedsel- of gewigsonsekerheid uit te roei.

11. Gaan vir naweekfietsritte

Pas die behoefte aan kwaliteittyd saam met die gesin en buitelugoefeninge aan met naweekfietsritte. Probeer om elke naweek 'n ander roete te voltooi. Maak seker dat jy jou kinders veilige fietsrypraktyke leer om te verseker dat almal om hulle uit die pad is!

12. Breek 'n paar TikTok-dansbewegings uit

Jou kind toon dalk reeds 'n belangstelling in fone en TikTok-agtige toepassings. Help hulle om die internet vir pret te gebruik. Om TikTok-danspassies te leer, kan hulle ook help om oefening te kry via 'n binnenshuise speletjie. Jy kan hulle ook verantwoordelike aanlyn gedrag leer terwyl hulle besig is!

13. Verf die meubels of 'n kamer

Om 'n doek te verf is nie vir elke kind interessant nie. Om die huis, of 'n deel daarvan, aan die ander kant te verf, kan wees! Jy kan hulle verskillende maniere leer om meubels of mure te verf en hulle net een laat kies om onafhanklik te voltooi. Maak net seker dat jy hulle nie-giftige materiale en baie spasie om te speel!

14. Leer hulle voedselveiligheid

Die tussen jare is 'n goeie tyd om voedselveiligheidspraktyke aan jou kinders bekend te stel. Jy kan begin deur jou kind te leer hoe om 'n kosblik behoorlik te pak en dan geleidelik kookwenke en groot voedselverwante nee-no's bekend te stel.

15. Binge-kyk saam met die gesin

Moenie dat jou kinders in die binge-watching-strik trap nie! Maak dit eerder 'n prettige aktiwiteit om aksieflieks, rom-coms, ens., op 'n klassieke fliekaand-saamtrek te kyk.

16. Persblomme

Om blomme te druk is een van die beste aktiwiteite vir tweens wat meer van handwerk as tuinmaak hou. Al wat dit benodig, is 'n paar blomme, kroonblare en blare; saam met 'n boek. Dit neem baie min tyd om die blomme te druk, en jy sit met 'n pragtige boek vol aandenkings.

17. Maak Bubble Wands

Jou tween seuns en meisies is uiteindelik op die ouderdom om die vaardigheid te leer om 'n borrelstaf te maak. Nou, wanneer hulle kla van verveling, daag hulle uit om groter towerstafe en borrels te maak as ooit tevore! Neem foto's van die grootste borrels en verander hierdie eenvoudige buitelugaktiwiteit in 'n prettige tradisie vir verjaarsdagpartytjies.

18. Verf rotse

Van die vind van uniek gevormde rotse tot die verf daarvan, daar is baie betrokke by rotsverf. Om dit nog meer pret en boeiend te maak, steek dit wegklippe buite in jou omgewing of gemeenskap. Jy kan ook die proses om klippe te soek omskep in 'n skattejagaktiwiteit!

19. Kyk na die sterre

Afhangende van jou kind se belangstellingsvlak, kan hierdie aktiwiteit verskeie vorme aanneem. Vir beginners kan jy begin deur sterre en konstellasies met die blote oog te identifiseer. Sodra jou kinders meer ervaring het, bring 'n verkyker of teleskope in die mengsel, of neem hulle eenvoudig na 'n planetarium!

20. Pottebakkery

Koop vir jou kinders hul eie kindervriendelike pottebakkerywiel en help hulle om die basiese beginsels van pottebakkery te leer.

Jy sal hulle nie net leer hoe om mooi te maak nie. keramiek vir die huis, maar sal ook hul motoriese vaardighede en hand-oog-koördinasie verbeter.

21. Stamboom

Die tussenjare is 'n goeie geleentheid om kunsprojekte te probeer soos om die stamboom te karteer. Dit help jou ook om hulle meer te leer oor hul identiteit, afkoms en daardie gunsteling-tante! Jy kan probeer om 'n plakboek of 'n groot boom te maak deur onmiddellike familielede wat hulle ken, te lys en dan uit te tak!

22. Verken Plaaslike Gebiede

Om jou kind op 'n wandeling in die buurt te neem, kan hulle help om meer te leer oor die area waarin hulle woon en kritiese denkvaardighede te ontwikkel terwyl hulle dit doen! Dit kan ook help om hul geografiese begrip en bewustheid van hul omgewing te bou. Bespreek die geboustrukture, landskappe en die tipe bome wat jy sien.

23. Skep DIY Crystal Egg Geodes

Hierdie DIY kristal geode eiers is so maklik en pragtig dat jy dalk 'n plek wil vind om hulle te vertoon! Die maak van kristalgeode hou wel 'n mate van risiko in, dus maak seker dat 'n volwassene in staat is om toesig te hou.

24. Verpersoonlik skoolbenodigdhede

Watter manier om jou kinders 'n kunskamp-styl uitlaatklep te gee om hulself uit te druk as om hul skoolbenodigdhede te verpersoonlik? Hulle kan briefplakkers, etikette, skerpies, gekleurde vouers, verfpenne en wat ook al hul hart begeer, gebruik.

25. Goggajag

'n Maklike manier om jou kinders by die natuur te betrek en hul omgewingsbewustheid te verhoog, is om hulle op goggajagte te neem. Jy kan dit 'n agterplaas-speletjie-aktiwiteit maak of na 'n nabygeleë gemeenskapstuin gaan.

26. Tuisgemaakte lipbalsem

Die keuse van bestanddele vir die maak van 'n DIY-lipsalf kan jou kind se kreatiewe denkvaardighede verbeter. Leer hulle hoe om 'n DIY-lipsalf te skep met gesonde bestanddele. Voeg 'n bietjie kleurvolle en geurige vloeibare drankmengsel by vir pret!

27. Leer hulle oorlewingsvaardighede

Daar is baie oorlewingsvaardighede wat jy jou avontuurlike tweens kan leer. Dit kan beide buite- en binnelesse wees, so jy hoef nooit 'n les te mis nie, ongeag die weer! Begin deur iets maklik en interessant soos noodhulp bekend te stel.Soos jou kinders groei en elke vaardigheid bemeester, voeg iets nuuts en uitdagend by die mengsel.

28. Oefensessie-supermarkaanbiedings

Wat ook al jou kinders se wiskundetelling is, hierdie aktiwiteit kan help om dit te verbeter. Die volgende keer as jy 'n supermark besoek, neem jou kind saam. Moedig hulle aan om die berekeninge van verskillende aanbiedings te doen om jou te help om die beste aanbiedings uit te vind. Laat hulle ook die wiskunde doen om die totale koste van 'n weeklikse kruidenierswinkel te ontdek.

29. Woon Regstreekse Toneelspel-werkswinkels by

Tonespel-werkswinkels is 'n prettige manier om jou kind by sosialiseringsaktiwiteite vir kinders te betrek. As jou kind 'n bietjie skaam is of dit moeilik vind om hul emosies uit te druk, kan gemeenskapswerkswinkels help om hul kommunikasievaardighede te verbeter.

30. Leer hulle brandveiligheid

Jou tween seuns en meisies sal binnekort gereed wees om self die wêreld in te stap. Watter beter manier om hulle die belangrikheid van verantwoordelike gedrag te leer as om hulle 'n brandveiligheidsklas te gee? Leer hulle hoe om rookverklikkers en ontsnaproetes te navigeer, ontsnap lere te gebruik en ander brandoefeninge oor die naweke te doen.