Kuunda maisha ya familia yenye afya kwa watoto wako ni muhimu sana katika kila umri. Mambo, hata hivyo, huwa yanakuwa magumu kidogo wanapobadilika polepole hadi miaka yao ya ujana. Hizi ni baadhi ya shughuli za ndani na nje za kujumuisha tabia za kiafya katika ratiba yako ya wavulana au wasichana wenye umri wa miaka 11.

1. Usiku wa Michezo ya Familia

Usiku wa michezo ya familia ndiyo njia bora zaidi ya kuwa na uhusiano mzuri na watoto huku pia ukiunda utamaduni wa kufurahia kwa miongo kadhaa!

Jaribu kuwaruhusu watoto wako waamue vitafunio gani watakavyokula! kuleta na mchezo gani wa ndani wa kucheza. Tupa michezo kama vile chess au sudoku ili kuboresha ujuzi wao wa utambuzi.

2. Tembelea Ukumbi wa

Wape watoto wako maonyesho ya kitamaduni na uwasaidie kuchangamana kwa kuwapeleka kutazama mchezo. Inaweza pia kusaidia kumjulisha mtoto wako mambo anayopenda bila simu. Hakikisha kuchagua michezo ya kuvutia ambayo haichoshi watoto wako kulala!

3. Mbinu ya Msingi ya Kujilinda

Kumfundisha mtoto wako baadhi ya hatua za kimsingi za kujilinda kunaweza kumsaidia kukaa salama akiwa nje peke yake. Kujilinda kunaweza pia kuongeza kujiamini kwa watoto na kuwasaidia kupinga majaribio ya uonevu shuleni.

4. Pambana na Theluji Unaweza pia kutengeneza timu na kumaliza mchezo na chokoleti moto. Hakikisha unawafundisha watoto wako jinsi ya kutumia maneno ya usalama ili kuzuiamajeraha.

5. Kuchoma Marshmallows

Kuchoma marshmallows nyumbani ni mojawapo ya mawazo bora zaidi ya kuondoa uchovu katika msimu wowote. Badala ya kutafuta matawi safi au matawi, unaweza kujaribu kutumia skewers za kuchoma marshmallow. Ni salama zaidi, hubebeka, na vifuniko vya ulinzi, na zinapatikana kwa rangi nyingi.

6. Kutunza bustani

iwe una uwanja mdogo au mkubwa wa nyuma, unaweza kutekeleza miradi mingi ya bustani ya DIY pamoja na watoto. Ili kuanza, jaribu kupata mbegu chache za maua au mboga zao zinazopenda. Unaweza kupanda hizi pamoja na kuwasaidia watoto wako kudumisha shajara ya mimea yenye picha kwa kila hatua.

7. Kutazama Ndege

Jozi ya darubini ndio unahitaji tu kutazama-ndege na watoto wako. Inaweza pia kusaidia kuwafundisha watoto jinsi ya kutazama asili kwa utulivu na kuthamini uzuri wake. Pata sehemu ya starehe kwenye ua wako na utambue wageni walio na manyoya!

8. Soma Kitu Pamoja

Boresha msamiati, usomaji na ustadi wa mawasiliano wa mtoto wako kwa kusoma naye vitabu maridadi, magazeti au vitabu apendavyo vya sura. Unaweza kusaidia kueleza dhana ambazo bado hazielewi na kurahisisha kutafuta maana za maneno mapya.

9. Kazi za Nyumbani

Wajenge watoto wako mazoea ya kusaidia nyumbani kwa kuwajulisha baadhi ya kazi za nyumbani. Chagua rahisi zinazohimiza usafina usafi kuzunguka nyumba. Panga usiku ambapo familia inakamilisha kazi za nyumbani pamoja ili kusitawisha ujuzi wa kushirikiana na pia kuwafundisha watoto jinsi ya kutunza nyumba.

10. Panga Milo Pamoja

Njia nzuri ya kukabiliana na upendeleo kwenye chakula ni kuwahusisha watoto katika maandalizi ya chakula. Kwa njia hii, unaweza kuwafundisha kuhusu lishe bora na lishe bora. Inaweza pia kuwa fursa ya kuondoa ukosefu wa usalama wa chakula au uzito wao.

11. Nenda kwa Matembezi ya Baiskeli Wikendi

Shughulika na hitaji la muda bora pamoja na familia na mazoezi ya nje kwa kuendesha baiskeli wikendi. Jaribu kukamilisha njia tofauti kila wikendi. Hakikisha unawafundisha watoto wako mazoea salama ya kuendesha baiskeli ili kuhakikisha kuwa kila mtu anayewazunguka yuko nje ya hatari!

12. Furahia Baadhi ya Miondoko ya Ngoma ya TikTok

Mtoto wako anaweza tayari kuonyesha kupendezwa na simu na programu zinazofanana na TikTok. Wasaidie kutumia intaneti kwa kujifurahisha. Kujifunza mienendo ya densi ya TikTok pia kunaweza kuwasaidia kupata mazoezi kupitia mchezo wa ndani. Unaweza pia kuwafundisha tabia ya kuwajibika mtandaoni wanapokuwa nayo!

Angalia pia: Shughuli 20 za Jina la Shule ya Kati

13. Rangi Samani au Chumba

Kupaka turubai hakupendezi kwa kila mtoto. Kuchora nyumba, au sehemu yake, kwa upande mwingine, inaweza kuwa! Unaweza kuwafundisha njia tofauti za kuchora fanicha au kuta na kuwaacha wachague moja tu ya kukamilisha kwa kujitegemea. Hakikisha tu kuwapa zisizovifaa vya sumu na nafasi nyingi ya kucheza!

14. Wafundishe Usalama wa Chakula

Miaka ya kati ni wakati mzuri wa kuanzisha mbinu za usalama wa chakula kwa watoto wako. Unaweza kuanza kwa kumfundisha mtoto wako jinsi ya kufunga vizuri kisanduku cha chakula cha mchana na kisha umjulishe hatua kwa hatua vidokezo vya kupika na no-nos kuu zinazohusiana na chakula.

15. Kutazama Kubwa Pamoja na Familia

Usiwaruhusu watoto wako waanguke kwenye mtego wa kutazama sana! Badala yake, ifanye iwe shughuli ya kufurahisha kutazama filamu za kusisimua za kutazama mara kwa mara, rom-coms, n.k., kwenye mkusanyiko wa usiku wa sinema wa kawaida.

Angalia pia: Mawazo 28 Muhimu ya Ukuta kwa Darasa Lako

16. Press Flowers

Kubonyeza maua ni mojawapo ya shughuli bora zaidi kwa watu kumi na wawili wanaopenda ufundi zaidi kuliko bustani. Inachohitaji ni maua machache, petals, na majani; pamoja na kitabu. Inachukua muda kidogo sana kubonyeza maua, na umesalia na kitabu kizuri kilichojaa kumbukumbu.

17. Tengeneza Vipu Vipupu

Wavulana na wasichana wako wa katikati hatimaye wako kwenye umri wa kujifunza ujuzi wa kutengeneza fimbo ya viputo. Sasa, kila wanapolalamikia kuchoshwa, wape changamoto watengeneze vijiti na mapovu makubwa kuliko hapo awali! Piga picha za viputo vikubwa zaidi na ugeuze shughuli hii rahisi ya nje kuwa utamaduni wa kufurahisha kwa sherehe za siku ya kuzaliwa.

18. Rangi Miamba

Kutoka kutafuta miamba yenye umbo la kipekee hadi kuipaka rangi, kuna mambo mengi yanayohusika katika uchoraji wa miamba. Ili kuifanya iwe ya kufurahisha na ya kuvutia zaidi, ficha hayamiamba nje katika mtaa wako au jamii. Unaweza pia kugeuza mchakato wa kutafuta mawe kuwa shughuli ya kuwinda hazina!

19. Tazama Stars

Kulingana na kiwango cha maslahi ya mtoto wako, shughuli hii inaweza kuchukua aina mbalimbali. Kwa Kompyuta, unaweza kuanza kwa kutambua nyota na nyota kwa jicho uchi. Mara tu watoto wako wanapokuwa na uzoefu zaidi, lete darubini au darubini kwenye mchanganyiko, au uwapeleke kwenye uwanja wa sayari!

20. Utengenezaji wa Ufinyanzi

Wanunulie watoto wako gurudumu lao la ufinyanzi linalofaa watoto na uwasaidie kujifunza misingi ya uundaji wa vyombo vya udongo.

Hautaishia tu kuwafundisha jinsi ya kufanya urembo. kauri kwa ajili ya nyumba, lakini pia itaboresha ujuzi wao wa magari na uratibu wa jicho la mkono.

21. Family Tree

Miaka ya kati ni fursa nzuri ya kujaribu miradi ya sanaa kama vile kuchora ramani ya familia. Pia hukusaidia kuwafundisha zaidi kuhusu utambulisho wao, ukoo, na shangazi huyo kipenzi! Unaweza kujaribu kutengeneza kitabu chakavu au mti mkubwa kwa kuorodhesha jamaa wa karibu wanaowajua kisha, tenganisha!

22. Gundua Maeneo ya Karibu

Kumtembeza mtoto wako katika ujirani kunaweza kumsaidia kujifunza zaidi kuhusu eneo analoishi na kukuza ujuzi wa kufikiri kwa makini anapofanya hivyo! Inaweza pia kusaidia kujenga uelewa wao wa kijiografia na ufahamu wa mazingira yao. Jadili jengomiundo, mandhari, na aina ya miti unayoiona.

23. Unda Mayai ya Kioo ya DIY

Mayai haya ya DIY crystal geode ni rahisi na ya kupendeza sana hivi kwamba unaweza kutaka kupata mahali pa kuyaonyesha! Utengenezaji wa geode wa kioo huhusisha hatari fulani kwa hivyo hakikisha kwamba mtu mzima anaweza kusimamia.

24. Binafsisha Vifaa vya Shule

Je, ni njia gani bora ya kuwapa watoto wako njia ya sanaa ya kujieleza kuliko kubinafsisha vifaa vyao vya shule? Wanaweza kutumia vibandiko vya herufi, lebo, vibandiko, folda za rangi, kalamu za rangi, na chochote kile ambacho moyo wao unatamani.

25. Uwindaji wa Mdudu

Njia rahisi ya kushirikisha watoto wako na asili na kuongeza ufahamu wao kuhusu mazingira ni kuwapeleka kwenye kusaka wadudu. Unaweza kuifanya iwe shughuli ya mchezo wa nyuma ya nyumba au uende kwenye bustani ya jumuiya iliyo karibu.

26. Dawa ya Kutengenezea Midomo

Kuchagua viungo vya kutengeneza mafuta ya midomo ya DIY kunaweza kuboresha ustadi wa ubunifu wa mtoto wako. Wafundishe jinsi ya kutengeneza mafuta ya midomo ya DIY kwa kutumia viungo vyenye afya. Ongeza mchanganyiko wa kinywaji cha rangi na ladha kwa furaha!

27. Wafundishe Stadi za Kuishi

Kuna ujuzi mwingi wa kustahimili ambao unaweza kuwafundisha vijana wako wachangamfu. Hizi zinaweza kuwa masomo ya nje na ya ndani, kwa hivyo hutawahi kukosa somo, bila kujali hali ya hewa! Anza kwa kutambulisha kitu rahisi na cha kuvutia kama vile huduma ya kwanza.Watoto wako wanapokua na kufahamu kila ujuzi, ongeza kitu kipya na chenye changamoto kwenye mchanganyiko.

28. Ofa za Duka Kuu la Workout

Hata kama matokeo ya hisabati ya watoto wako ni gani, shughuli hii inaweza kusaidia kuiboresha. Wakati mwingine utakapotembelea duka kubwa, mchukue mtoto wako. Wahimize kufanya hesabu kwenye ofa tofauti ili kukusaidia kupata ofa bora zaidi. Waache pia wafanye hesabu ili kugundua jumla ya gharama ya ununuzi wa kila wiki wa mboga.

29. Hudhuria Warsha za Uigizaji Papo Hapo

Warsha za uigizaji ni njia ya kufurahisha ya kushirikisha mtoto wako katika shughuli za kushirikiana na watoto. Ikiwa mtoto wako ana haya au anapata ugumu wa kueleza hisia zake, warsha za uigizaji za jumuiya zinaweza kusaidia kuboresha ujuzi wao wa mawasiliano.

30. Wafundishe Usalama wa Moto

Wavulana na wasichana wako wa kati hivi karibuni watakuwa tayari kuja ulimwenguni peke yao. Ni njia gani bora ya kuwafundisha umuhimu wa tabia ya kuwajibika kuliko kuwapa darasa la usalama wa moto? Wafundishe jinsi ya kuvinjari vitambua moshi na njia za kutoroka, kutumia ngazi za kutoroka, na kufanya mazoezi mengine ya moto wikendi.