तपाईंका बच्चाहरूको लागि स्वस्थ पारिवारिक जीवनशैली मोडेलिङ हरेक उमेरमा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तथापि, चीजहरू थोरै कठिन हुन्छन् किनभने तिनीहरू बिस्तारै किशोरावस्थामा जान्छन्। तपाईंको ११ वर्षका केटा वा केटीहरूको तालिकामा स्वस्थ बानीहरू समावेश गर्न यहाँ केही भित्री र बाहिरी गतिविधिहरू छन्।

१। पारिवारिक खेल रात

पारिवारिक खेल रातहरू दशकौंसम्म रमाइलो गर्ने परम्परा सिर्जना गर्दै बच्चाहरूसँग बन्धन कायम गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो!

आफ्ना बच्चाहरूलाई के खाजा खाने भनेर निर्णय गर्न दिने प्रयास गर्नुहोस्। ल्याउनुहोस् र के इनडोर खेल खेल्न। चेस वा सुडोकु जस्ता खेलहरूमा उनीहरूको संज्ञानात्मक सीपहरू बढाउन।

2। थिएटरमा जानुहोस्

आफ्ना बच्चाहरूलाई सांस्कृतिक एक्सपोजर दिनुहोस् र उनीहरूलाई नाटक हेर्न लैजान मद्दत गर्नुहोस्। यसले तपाईंको बच्चालाई फोन-रहित शौकहरूसँग परिचय गराउन पनि मद्दत गर्न सक्छ। तपाइँका बच्चाहरूलाई सुत्न बोर नगर्ने रोचक नाटकहरू छनौट गर्न निश्चित गर्नुहोस्!

३. आधारभूत आत्मरक्षा

तपाईंको बच्चालाई केही आधारभूत आत्म-रक्षा चालहरू सिकाउँदा उनीहरूलाई एक्लै बाहिर सुरक्षित रहन मद्दत गर्न सक्छ। आत्मरक्षाले बालबालिकामा आत्मविश्वास पनि बढाउन सक्छ र उनीहरूलाई विद्यालयमा धम्की दिने प्रयासहरूको प्रतिरोध गर्न मद्दत गर्दछ।

4. स्नोबल लडाई गर्नुहोस्

हिउँदको मौसममा बाहिर रमाइलो गर्न र केही व्यायाम गर्नको लागि स्नोबल फाइटहरू एक क्लासिक घरपछाडिको खेल हो। तपाइँ टोलीहरू बनाउन र केहि हट चकलेट संग खेल समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँका बच्चाहरूलाई कसरी रोक्नको लागि सुरक्षा शब्दहरू प्रयोग गर्ने भनेर सिकाउन सुनिश्चित गर्नुहोस्चोटहरू।

5। मार्शमेलो रोस्ट गर्ने

घरमा मार्शम्यालो रोस्ट गर्नु कुनै पनि मौसममा बोरडम-बस्टर विचारहरू मध्ये एक हो। सफा हाँगाहरू वा ट्विगहरू खोज्नुको सट्टा, तपाईं मार्शमेलो रोस्टिङ स्किवरहरू प्रयोग गरेर प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू सुरक्षित, पोर्टेबल, सुविधा सुरक्षात्मक टोपीहरू छन्, र धेरै रंगहरूमा उपलब्ध छन्।

6। बागवानी

तपाईंको घरपछाडि सानो होस् वा ठूलो, तपाईं बच्चाहरूसँग धेरै DIY परियोजनाहरू गर्न सक्नुहुन्छ। सुरु गर्न, तिनीहरूको मनपर्ने फूल वा तरकारीहरूका केही बीउहरू प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंले यी सँगै रोप्न सक्नुहुन्छ र आफ्ना बच्चाहरूलाई प्रत्येक चरणको फोटोसहितको बिरुवाको डायरी कायम राख्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

7। चरा अवलोकन

तपाईंले आफ्ना बच्चाहरूसँग चरा हेर्नको लागि एक जोडी दूरबीन मात्र हो। यसले बच्चाहरूलाई कसरी प्रकृति चुपचाप अवलोकन गर्ने र यसको सौन्दर्यको कदर गर्ने भनेर सिकाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ। आफ्नो पछाडिको आँगनमा आरामदायी ठाउँ खोज्नुहोस् र प्वाँख भएका आगन्तुकहरूलाई नोट गर्नुहोस्!

8। सँगै केहि पढ्नुहोस्

तपाईँको बच्चाको शब्दावली, पढाइ र संचार कौशल सुधार गर्नुहोस् तिनीहरूसँग राम्रा पुस्तकहरू, समाचार पत्रहरू, वा प्रिय अध्याय पुस्तकहरू पढेर। तपाईंले उनीहरूले अझै नबुझेका अवधारणाहरू व्याख्या गर्न र उनीहरूका लागि नयाँ शब्दहरूको अर्थ खोज्न सजिलो बनाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

9। घरायसी कामहरू

आफ्ना बालबालिकालाई केही घरायसी कामको परिचय दिई घरमा मद्दत गर्ने बानी बसाल्नुहोस्। सरसफाइलाई प्रोत्साहन गर्ने सजिलो छनौट गर्नुहोस्र घर वरिपरि सरसफाइ। सहयोगी सीपहरू विकास गर्न र बच्चाहरूलाई घरको हेरचाह कसरी गर्ने भनेर पनि सिकाउन परिवारले सँगै काम पूरा गर्दा रातहरू तोक्नुहोस्।

10। सँगै खानाको योजना बनाउनुहोस्

खानाको वरिपरि अचम्मको सामना गर्ने एउटा स्मार्ट तरिका भनेको खानाको तयारीमा बच्चाहरूलाई समावेश गर्नु हो। यसरी, तपाईंले तिनीहरूलाई सन्तुलित पोषण र स्वस्थ आहारको बारेमा सिकाउन सक्नुहुन्छ। यो उनीहरूको खाना वा तौल असुरक्षालाई जरैबाट हटाउने अवसर पनि हुन सक्छ।

11। सप्ताहन्तमा साइकल राइडहरूका लागि जानुहोस्

सप्ताहांतमा बाइक राइडहरू सहित परिवारसँग गुणस्तरीय समय र बाहिरी व्यायामको आवश्यकतालाई सम्बोधन गर्नुहोस्। प्रत्येक सप्ताहन्तमा फरक मार्ग पूरा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो वरपरका सबैजना हानिबाट बाहिर छन् भनी सुनिश्चित गर्न आफ्ना बालबालिकाहरूलाई सुरक्षित साइकल चलाउने अभ्यासहरू सिकाउन निश्चित हुनुहोस्!

१२। केही TikTok डान्स चालहरू बाहिर निकाल्नुहोस्

तपाईंको बच्चाले पहिले नै फोन र TikTok-जस्ता एपहरूमा रुचि देखाउन सक्छ। तिनीहरूलाई रमाइलोको लागि इन्टरनेट प्रयोग गर्न मद्दत गर्नुहोस्। TikTok डान्स चालहरू सिक्नुले उनीहरूलाई इनडोर गेम मार्फत केही व्यायाम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं तिनीहरूलाई जिम्मेवार अनलाइन व्यवहार सिकाउन सक्नुहुन्छ जब तिनीहरू यसमा छन्!

१३। फर्निचर वा कोठा पेन्ट गर्नुहोस्

क्यानभास पेन्ट गर्नु हरेक बच्चाको लागि रोचक छैन। घर पेन्टिङ, वा यसको एक भाग, अर्कोतर्फ, हुन सक्छ! तपाईंले तिनीहरूलाई फर्निचर वा पर्खालहरू रंग्ने विभिन्न तरिकाहरू सिकाउन सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई स्वतन्त्र रूपमा पूरा गर्नको लागि एउटा मात्र छनौट गर्न दिनुहोस्। केवल तिनीहरूलाई गैर-दिने निश्चित गर्नुहोस्विषाक्त सामग्री र खेल्नको लागि प्रशस्त ठाउँ!

14. तिनीहरूलाई खाद्य सुरक्षा सिकाउनुहोस्

ट्वीन वर्षहरू तपाईंको बच्चाहरूलाई खाद्य सुरक्षा अभ्यासहरू परिचय गराउनको लागि राम्रो समय हो। तपाइँ तपाइँको बच्चालाई लंच बक्स कसरी राम्रोसँग प्याक गर्ने भनेर सिकाएर सुरु गर्न सक्नुहुन्छ र त्यसपछि बिस्तारै खाना पकाउने सुझावहरू र प्रमुख खाना-सम्बन्धित नो-नहरू परिचय दिनुहोस्।

15। परिवारसँग धेरै हेर्दै

आफ्ना बच्चाहरूलाई द्वि घातुमान हेर्ने जालमा नपर्न नदिनुहोस्! यसको सट्टा, क्लासिक चलचित्र राती भेटघाटमा एक्शन चलचित्रहरू, रोम-कमहरू, इत्यादि हेर्नलाई रमाइलो गतिविधि बनाउनुहोस्।

16। प्रेस फ्लावर्स

बागवानीभन्दा शिल्पकला मन पराउने ट्वीनका लागि फूलहरू थिच्नु सबैभन्दा राम्रो गतिविधि हो। यसका लागि केही फूल, पंखुडी र पातहरू चाहिन्छ; एक पुस्तक संगै। फूलहरू थिच्न धेरै थोरै समय लाग्छ, र तपाईंसँग स्मृति चिन्हहरूले भरिएको एउटा सुन्दर पुस्तक बाँकी छ।

17। बबल वान्डहरू बनाउनुहोस्

तपाईँका बीचका केटा र केटीहरू बबल वान्ड बनाउने सीप सिक्ने उमेरमा पुगिसकेका छन्। अब, जब पनि तिनीहरूले बोरियतको गुनासो गर्छन्, तिनीहरूलाई पहिले भन्दा ठूला ठूला र बबलहरू बनाउन चुनौती दिनुहोस्! ठूला बुलबुलेका तस्बिरहरू लिनुहोस् र यस साधारण बाहिरी गतिविधिलाई जन्मदिनको पार्टीहरूको लागि रमाइलो परम्परामा परिणत गर्नुहोस्।

18। पेन्ट रक्स

अद्वितीय आकारका चट्टानहरू फेला पार्नदेखि तिनीहरूलाई चित्रण गर्न, चट्टान चित्रकलामा धेरै कुराहरू संलग्न छन्। यसलाई अझ रमाइलो र आकर्षक बनाउन, यी लुकाउनुहोस्तपाईंको छिमेक वा समुदायमा बाहिर चट्टानहरू। तपाईं ढुङ्गाहरू खोज्ने प्रक्रियालाई खजाना खोज गतिविधिमा पनि बदल्न सक्नुहुन्छ!

19। ताराहरू हेर्नुहोस्

तपाईंको बच्चाको रुचि स्तरमा निर्भर गर्दै, यो गतिविधिले विभिन्न रूप लिन सक्छ। शुरुआतीहरूका लागि, तपाईं नाङ्गो आँखाले ताराहरू र नक्षत्रहरू पहिचान गरेर सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। एकपटक तपाईंका बच्चाहरूले थप अनुभव प्राप्त गरेपछि, मिक्समा दूरबीन वा टेलिस्कोपहरू ल्याउनुहोस्, वा केवल तिनीहरूलाई तारामंडलमा लैजानुहोस्!

२०। माटोका भाँडाहरू बनाउने

आफ्ना बच्चाहरूलाई तिनीहरूको आफ्नै बच्चा-मैत्री माटोको पाङ्ग्रा किन्नुहोस् र तिनीहरूलाई माटोको भाँडा बनाउने आधारभूत कुराहरू सिक्न मद्दत गर्नुहोस्।

तपाईले उनीहरूलाई कसरी सुन्दर बनाउने भनेर सिकाएर मात्र गर्नुहुन्न। घरको लागि सिरेमिक, तर तिनीहरूको मोटर कौशल र हात-आँखा समन्वय पनि बढाउँछ।

21. पारिवारिक रूख

ट्वीन वर्षहरू पारिवारिक रूखको म्यापिङ जस्ता कला परियोजनाहरू प्रयास गर्ने राम्रो अवसर हो। यसले तपाईंलाई उनीहरूको पहिचान, पुर्खा, र त्यो मनपर्ने काकीको बारेमा थप सिकाउन मद्दत गर्दछ! तपाईंले आफूले चिनेका नजिकका आफन्तहरूलाई सूचीबद्ध गरेर एउटा स्क्र्यापबुक वा ठूलो रूख बनाउन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ र त्यसपछि, शाखा खोल्नुहोस्!

22। स्थानीय क्षेत्रहरू अन्वेषण गर्नुहोस्

आफ्नो बच्चालाई छिमेकको वरिपरि घुम्न लैजानाले उनीहरूलाई आफू बसेको क्षेत्रको बारेमा थप जान्न र त्यसो गर्दा महत्वपूर्ण सोच कौशल विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ! यसले उनीहरूको भौगोलिक समझ र उनीहरूको वरपरको जागरूकता निर्माण गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। भवनको बारेमा छलफल गर्नुहोस्संरचना, परिदृश्य, र तपाईंले देख्नुहुने रूखहरूको प्रकार।

23। DIY क्रिस्टल एग जियोडहरू सिर्जना गर्नुहोस्

यी DIY क्रिस्टल जियोड अण्डाहरू यति सजिलो र सुन्दर छन् कि तपाईंले तिनीहरूलाई प्रदर्शन गर्न ठाउँ खोज्न सक्नुहुन्छ! क्रिस्टल जियोड-निर्माणमा केही जोखिम समावेश हुन्छ त्यसैले वयस्कले सुपरिवेक्षण गर्न सक्षम छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।

24। विद्यालय आपूर्तिहरू निजीकृत गर्नुहोस्

आफ्ना बालबालिकाहरूलाई उनीहरूको विद्यालय आपूर्तिहरू निजीकृत गर्नु भन्दा आफूलाई अभिव्यक्त गर्न कला क्याम्प-शैलीको आउटलेट दिने उत्तम तरिका के हो? तिनीहरूले पत्र स्टिकरहरू, लेबलहरू, शार्पहरू, रंगीन फोल्डरहरू, पेन्ट कलमहरू, र अरू जुन तिनीहरूको हृदयले चाहेको प्रयोग गर्न सक्छन्।

25। बग शिकार

आफ्ना बच्चाहरूलाई प्रकृतिसँग संलग्न गराउने र उनीहरूको वातावरणीय चेतना बढाउने एउटा सजिलो तरिका उनीहरूलाई बग शिकारमा लैजाने हो। तपाईं यसलाई पछाडिको खेल गतिविधि बनाउन सक्नुहुन्छ वा नजिकैको सामुदायिक बगैंचामा जान सक्नुहुन्छ।

26। घरमै बनाइएको लिप बाम

DIY लिप बाम बनाउनको लागि सामग्री छनोटले तपाईंको बच्चाको रचनात्मक सोच कौशल सुधार गर्न सक्छ। तिनीहरूलाई स्वस्थ सामग्रीहरू प्रयोग गरेर DIY लिप बाम कसरी बनाउने भनेर सिकाउनुहोस्। रमाइलोको लागि केही रंगीन र स्वादिलो ​​तरल पेय मिश्रण थप्नुहोस्!

27। तिनीहरूलाई बाँच्नको सीपहरू सिकाउनुहोस्

त्यहाँ धेरै बाँच्नको सीपहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो साहसी ट्वीन्सहरू सिकाउन सक्नुहुन्छ। यी दुवै बाहिरी र भित्री पाठहरू हुन सक्छन्, त्यसैले तपाईंले कुनै पनि पाठ याद गर्नु पर्दैन, मौसम जस्तोसुकै भए पनि! केहि सजिलो र चाखलाग्दो जस्तै पहिलो सहायता परिचय गरेर सुरु गर्नुहोस्।जब तपाईंका बच्चाहरू बढ्दै जान्छन् र प्रत्येक सीपमा निपुण हुन्छन्, मिक्समा केही नयाँ र चुनौती थप्नुहोस्।

28। कसरत सुपरमार्केट डिलहरू

तपाईंका बच्चाहरूको गणित स्कोर जे भए पनि, यो गतिविधिले यसलाई सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। अर्को पटक तपाईं सुपरमार्केटमा जानुहुन्छ, आफ्नो बच्चालाई साथमा लैजानुहोस्। उनीहरूलाई विभिन्न प्रस्तावहरूमा गणना गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस् ताकि तपाईंलाई उत्कृष्ट सम्झौताहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्नुहोस्। उनीहरूलाई साप्ताहिक किराना पसलको कुल लागत पत्ता लगाउन पनि गणित गर्न दिनुहोस्।

29। प्रत्यक्ष अभिनय कार्यशालाहरूमा भाग लिनुहोस्

अभिनय कार्यशालाहरू तपाईंको बच्चालाई बालबालिकाका लागि सामाजिक गतिविधिहरूमा संलग्न गराउने रमाइलो तरिका हो। यदि तपाईंको बच्चा अलिकति लजालु छ वा आफ्नो भावना व्यक्त गर्न गाह्रो छ भने, सामुदायिक अभिनय कार्यशालाहरूले उनीहरूको संचार कौशल सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

30। उनीहरूलाई आगो सुरक्षा सिकाउनुहोस्

तपाईँका दुई केटा र केटीहरू चाँडै नै संसारमा एक्लै पाइला टेक्न तयार हुनेछन्। उनीहरूलाई आगो सुरक्षा कक्षा दिनुभन्दा जिम्मेवार व्यवहारको महत्त्व सिकाउने उत्तम तरिका के हुन सक्छ? उनीहरूलाई स्मोक डिटेक्टरहरू कसरी नेभिगेट गर्ने र भाग्ने मार्गहरू, भाग्ने भर्याङहरू प्रयोग गर्ने र सप्ताहन्तमा अन्य फायर ड्रिलहरू गर्ने तरिका सिकाउनुहोस्।