यो कुनै नराम्रो केही वर्ष भएको छ र हामी सबैले सामाजिक अलगावको नकारात्मक प्रभावहरू भोगेका छौं। अब जब हामी साथीहरू र परिवारसँग फेरि अन्तरक्रिया गर्न सक्छौं, यो सामाजिक गायन मार्फत हाम्रो जीवनको गुणस्तर सुधार गर्ने समय हो! साथीहरूसँग गाउने प्रभावहरूले सामाजिक बन्धनलाई बढावा दिन्छ र हाम्रो मनोवैज्ञानिक कल्याण सुधार गर्दछ। हालको अध्ययनहरूले गायनको प्रभावहरू राम्रो मुड, बलियो सामाजिक सञ्जाल, र दैनिक जीवनको तनावबाट मुक्त हुने ठूलो डिग्रीसँग सकारात्मक सम्बन्ध रहेको देखाउँछ। चीजहरू सुरु गर्न 16 विशेष सामाजिक-गायन गतिविधिहरूको हाम्रो संग्रहमा हेर्नुहोस्!

१. कराओके

सामाजिक गतिविधिहरु मध्ये कराओके मनपर्ने छ! साथीहरूको गैर-गाउने समूहहरू बीचको सामूहिक बन्धनको लागि यो उत्कृष्ट छ। तपाईंले आफ्ना साथीहरूलाई उनीहरूको मनपर्ने धुनहरू बेल्ट आउट गरेको हेरिरहँदा मनको सकारात्मक फ्रेम अपनाउन गाह्रो छैन। त्यसैले माइक समात्नुहोस् र पार्टीको लागि तयार हुनुहोस्!

2. सामाजिक दूरी गायन

यदि तपाईं अझै सामाजिक दूरीमा हुनुहुन्छ भने सामाजिक गतिविधिहरूमा छुटाउनु पर्ने कुनै कारण छैन। यो रमाइलो खेल बच्चाहरु को लागी एकदम सही छ! भिडियो कलमा साथीहरू जम्मा गर्नुहोस्, नम्बर छान्नुहोस् र अन्तिममा को उभिएको छ भनेर हेर्नको लागि गाउनुहोस्!

3। कल र प्रतिक्रिया

सुन्ने कौशल र संगीत तालको जागरूकता विकास गर्न यो प्रभावकारी रणनीति प्रयोग गर्नुहोस्। केवल तपाईंको शौकिया गायकहरूको समूहलाई कल-एन्ड-रिस्पोन्स गीतमा कोरल कन्डक्टरलाई प्रतिध्वनि दिनुहोस्।

४. जस्तै बोल्नुहोस्गायक

तपाईंको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण उपकरणको हेरचाह कसरी गर्ने भनेर बोलेर र सिकेर गायन अनुभव प्राप्त गर्नुहोस्। जब तपाइँ अभ्यासहरू मार्फत काम गर्नुहुन्छ, तपाइँको फोक्सो, घाँटी र नाकमा गाउने शारीरिक प्रभावहरू महसुस गर्नुहोस्। फलो-अप विश्लेषण डिब्रीफिङमा समूहसँग आफ्ना अनुभवहरू साझा गर्नुहोस्।

5। भोकल वार्म अप्स

वार्म-अपको दायराको साथ आफ्नो सामाजिक गायन गतिविधि सुरु गर्नुहोस्! दिनको समय जस्तोसुकै भए पनि, वार्म-अपहरू कुनै पनि भजन गाउने समूहको लागि आवश्यक छन्। यसले चिसो भोकल कर्डसँग गाउने नकारात्मक प्रभावहरूलाई अस्वीकार गर्न मद्दत गर्दछ। अभ्यास गर्नु अघि सकारात्मक भावनाहरू निर्माण गर्न जिब्रो ट्विस्टर्स र खेलहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

6। कप गीत

यो रमाइलो, लयमा आधारित गीतको साथ आफ्नो दैनिक जीवनमा कोरल गायन समावेश गर्नुहोस्। अक्सफोर्ड युनिभर्सिटी प्रेसको अध्ययनले भजन गाउने र खेलहरूले गायन समूहहरूमा बन्धन र मानसिक स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउने सकारात्मक प्रभावहरू देखाएको छ। तिनीहरू हात-आँखाको समन्वयमा सुधार गर्न चिकित्सकीय उद्देश्यका लागि पनि प्रयोग गरिन्छ।

7। इको गीतहरू

इको गीतहरू बच्चाहरू बीचको सामाजिक बन्धनको लागि उत्कृष्ट छन्। तिनीहरूले भजन गाउने आधारहरू पनि निर्माण गर्छन्! गीत सुरु गर्नुहोस् र तपाइँका बच्चाहरूलाई यसलाई दोहोर्याउनुहोस्।

8। घडी र घडीहरू

तपाईँको भजन गाउने समूहमा एक आसीन जीवनशैलीको नकारात्मक प्रभावहरू विरुद्ध लड्नुहोस्। तपाईंले 3-भाग क्यानन गाउनुहुन्छ, प्रत्येक संगीत लाइनहरूको लागि सरल चालहरू थप्नुहोस्। चालहरू मूर्ख बनाउनुहोस्हाँसो र रमाइलोसँग सम्बन्धित मनोवैज्ञानिक लाभहरू बढाउनुहोस्।

9। नो-टच गाउने खेलहरू

यो जाडो मौसममा यी नो-टच गाउने खेलहरूसँग कीटाणुहरूबाट बच्नुहोस्। विद्यार्थीहरूलाई मूर्ख नृत्य चलाउन लगाउनुहोस्। तिनीहरूले छानेका मूर्ख नृत्य चालहरूमा सकारात्मक प्रतिक्रियाहरूले उनीहरूले आफूलाई र तिनीहरूको भजन गाउने कौशललाई कसरी बुझ्छन् भन्नेमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। एक उत्तम सामाजिक बन्धन गतिविधि।

10। म्युजिकल ह्यान्ड बेल्स

संगीत ह्यान्ड बेलहरू गायन र गैर-गायन समूहहरूमा सामेल हुने उत्कृष्ट तरिका हो! सबैका लागि एक अद्वितीय गायन अनुभव सिर्जना गर्न हात घण्टीहरू विशेषता भएको क्लासिक गीत छान्नुहोस्। प्रत्येक समूहको महत्त्वलाई सुदृढ गरेर सम्भावित द्वन्द्वहरूबाट बच्नुहोस्। छुट्टीको मौसमको लागि उत्कृष्ट!

11। आवाजका प्रकारहरू

तपाईंको भजन गाउने समूहसँग हामीले दैनिक जीवनमा प्रयोग गर्ने विभिन्न आवाजहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। जसरी तपाईं गर्नुहुन्छ, तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा गाउने प्रभावहरू, यसले कसरी सामूहिक बन्धनलाई बढावा दिन्छ, र कसरी सङ्गीत थेरापीलाई प्रतिकूल जीवन घटनाहरूमाथि विजय प्राप्त गर्न प्रयोग गरिन्छ भन्ने बारेमा छलफल गर्नुहोस्।

१२। गायनका स्वास्थ्य लाभहरू

गाउने गायनका फाइदाहरू आफ्ना साथीहरूको गैर-गाउने समूहहरूसँग साझा गर्नुहोस्। जर्नल अफ म्युजिक थेरापीमा हालका अध्ययनहरूको आधारमा, तपाईंले विशेष गीतहरूको सकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभावहरू प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ।

१३। सांगीतिक पदकहरू

विशेष गायन अनुभवहरूद्वारा आफ्ना बच्चाहरूमा सकारात्मक भावनाहरू निर्माण गर्नुहोस्।तिनीहरूको भजन गाउने समूहहरूले सही काम गर्ने र एकअर्कालाई मद्दत गर्ने बीचको सकारात्मक सम्बन्ध सिर्जना गरेर सामाजिक बन्धन निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।

१४। गायन शैलीहरू खेल

शौकिया गायकहरूलाई उनीहरूको शैली फेला पार्न मद्दत गर्नुहोस्! प्रत्येक शैलीको लागि मूर्ख गीतहरू मार्फत तपाईंको कक्षामा सकारात्मक मूड सिर्जना गर्नुहोस्। हालको अध्ययनहरूले हाँसो र गीतमा आधारित सामाजिक संलग्नताहरू बीचको सकारात्मक सम्बन्ध देखाउँछ।

15। मुसा गनगन गर्दै

तपाईंको सामाजिक गतिविधिहरूमा यो वार्म-अप थप्नुहोस्। तपाईंको कोरल गायन समूहलाई बिस्तारै कवितालाई गति दिनुहोस्। यो समयको अवधिमा उच्चारण सुधार गर्न कोरल कन्डक्टरहरूको लागि प्रभावकारी रणनीति हो।

16। ताल बनाम बीट

बीट र ताल मार्फत तपाइँको भजन गाउने समूहहरूमा सामाजिक बन्धनलाई बढावा दिनुहोस्। चिकित्सकीय उद्देश्यका लागि शारीरिक गतिहरू प्रयोग गर्नुहोस्; सकारात्मक वातावरण सिर्जना गर्न, र प्रतिकूल जीवन घटनाहरूबाट पीडितहरूलाई लाभकारी प्रभावहरू प्रदान गर्न।