Urte latzak izan dira eta guztiok jasan ditugu isolamendu sozialaren ondorio negatiboak. Orain berriro lagunekin eta senideekin elkarreragin dezakegunez, kantu sozialaren bidez gure bizi-kalitatea hobetzeko garaia da! Lagunekin abestearen ondorioek lotura soziala sustatzen dute eta gure ongizate psikologikoa hobetzen dute. Oraingo ikerketek erakusten dute kantuaren ondorioek korrelazio positiboak dituztela umore hobeekin, sare sozial sendoekin eta eguneroko bizitzako estresetatik askatasun maila handiagoarekin. Begiratu gure bildumari hasiera emateko kantu sozialeko 16 jarduera bereziren bildumari!

1. Karaokea

Karaokea jardueren artean gogokoena da! Oso ona da kantatzen ez duten lagun taldeen arteko lotura kolektiborako. Zaila da gogo positiborik ez hartzea zure lagunak gogoko dituzten doinuak entzuten dituzun bitartean. Beraz, hartu mikroa eta prestatu festarako!

2. Gizarte distantziako kantua

Ez dago gizarte-jarduerak galtzeko arrazoirik urruntze soziala jarraitzen baduzu. Joko dibertigarri hau ezin hobea da haurrentzat! Bildu lagunak bideo-dei batean, aukeratu zenbaki bat eta abestu zein den zutik dagoen azkena ikusteko!

3. Call and Response

Erabili estrategia eraginkor hau entzuteko trebetasunak eta musika-erritmoarekiko kontzientzia garatzeko. Besterik gabe, zure abeslari afizionatuen taldeak koru-zuzendariari oihartzuna eman diezaioke dei eta erantzun abesti batean.

4. Hitz egin a bezalaAbeslaria

Lortu abesten esperientzia hitz eginez eta zure instrumentu garrantzitsuena zaintzen ikasiz. Ariketak lantzen dituzun bitartean, sentitu kantuaren ondorio fisiologikoak biriketan, eztarrian eta sudurrean. Partekatu zure esperientziak taldearekin jarraipeneko analisiaren debriefing batean.

5. Ahotsaren beroketak

Hasi zure abesteko jarduera soziala beroketa sorta batekin! Eguneko ordua edozein dela ere, beroketak ezinbestekoak dira edozein abesbatza talderentzat. Ahots-korda hotzekin abestearen ondorio txarrak ezeztatzen laguntzen du. Erabili mihia eta jolasak, praktikatu aurretik emozio positiboak sortzeko.

6. Cup Song

Sartu abesbatza kantua zure eguneroko bizitzan, erritmoan oinarritutako abesti dibertigarri honekin. Oxford University Press-ek egindako ikerketek erakutsi dute abesbatza kantuak eta jokoek kantu-taldeetan loturan eta ongizate mentala hobetzen duten efektu positiboak. Helburu terapeutikoekin ere erabiltzen dira, esku-begi koordinazioa hobetzeko.

7. Echo Songs

Echo abestiak ezin hobeak dira haurren arteko harreman sozialetarako. Abesbatza kanturako oinarriak ere eraikitzen dituzte! Hasi abestia eta zure seme-alabek errepikatu.

8. Erlojuak & Erlojuak

Kontratu bizimodu sedentarioaren ondorio negatiboei zure abesbatza taldean. 3 zatiko kanona abesten duzun bitartean, gehitu mugimendu errazak musika-lerro bakoitzeko. Egin mugimenduak tontoakbarre eta alaitasunarekin lotutako onura psikologikoak areagotu.

9. Ukitu gabeko kantu-jolasak

Saihestu germenak neguko denboraldi honetan ukitu gabeko kantu-jolas hauekin. Ikasleei dantza mugimendu ergel bat egin dezatela. Hautatzen dituzten dantza-mugimendu ergelen erreakzio positiboek eragin positiboa izango dute euren burua hautematen duten eta abesbatza abestzeko trebetasunetan. Lotura sozialeko jarduera ezin hobea.

10. Esku-kanpai musikatuak

Esku-kanpai musikatuak abeslari eta abesten ez diren taldeetan sartzeko modu bikaina dira! Aukeratu eskuko kanpaiak dituen abesti klasiko bat guztiontzat abesteko esperientzia paregabea sortzeko. Balizko gatazkak saihestu, talde bakoitzaren garrantzia indartuz. Oporretarako bikaina!

11. Ahots motak

Eguneroko bizitzan erabiltzen ditugun ahots ezberdinei buruz hitz egin zure abesbatza taldearekin. Egin ahala, eztabaidatu kantuak zure ongizate mentalean dituen ondorioak, nola sustatzen duen lotura kolektiboa eta nola erabiltzen den musikoterapia bizitzako gertakari kaltegarriak gainditzeko.

12. Kantuaren osasunerako onurak

Partekatu abesbatza kantuaren onurak abesten ez duten lagun taldeekin. Journal of Music Therapy aldizkarian gaur egungo ikerketetan oinarrituta, abesti jakin batzuen efektu psikologiko positiboak froga ditzakezu.

13. Musika dominak

Eraiki emozio positiboak zure haurrengan kantu-esperientzia bereziekin.Euren abesbatza-taldeek lotura soziala sortzen laguntzen dute, ondo egitearen eta elkarri laguntzearen arteko korrelazio positiboa sortuz.

14. Singing Styles Game

Lagundu abeslari amateurrei euren estiloa aurkitzen! Sortu aldarte positiboa zure klasean estilo bakoitzerako abesti tontoen bidez. Gaur egungo ikerketek korrelazio positiboak erakusten dituzte barrearen eta abestietan oinarritutako gizarte-konpromisoen artean.

15. Mumbling Mice

Gehitu beroketa hau zure gizarte-jardueretan. Zure abesbatza-taldeak pixkanaka bizkortu errima. Estrategia eraginkorra da koru-zuzendarientzat denbora tarte batean dikzioa hobetzeko.

16. Erritmoa vs. Beat

Sustatu harreman soziala zure abesbatza taldeetan erritmo eta erritmoaren bidez. Erabili mugimendu fisikoak helburu terapeutikoekin; giro positiboa sortzeko, eta bizitzako gertakari kaltegarriak jasaten dituztenei eragin onuragarriak eskaintzea.