Mae wedi bod yn ychydig flynyddoedd ac rydym i gyd wedi dioddef effeithiau negyddol ynysu cymdeithasol. Nawr ein bod ni’n gallu rhyngweithio â ffrindiau a theulu eto, mae’n bryd gwella ansawdd ein bywyd trwy ganu cymdeithasol! Mae effeithiau canu gyda ffrindiau yn hybu cwlwm cymdeithasol ac yn gwella ein lles seicolegol. Mae astudiaethau cyfredol yn dangos bod gan effeithiau canu gydberthynas gadarnhaol â hwyliau gwell, rhwydweithiau cymdeithasol cryf, a mwy o ryddid rhag straen bywyd bob dydd. Cymerwch olwg ar ein casgliad o 16 o weithgareddau canu cymdeithasol arbennig i roi hwb i bethau!

1. Karaoke

Mae karaoke yn ffefryn ymhlith gweithgareddau cymdeithasol! Mae'n wych ar gyfer bondio ar y cyd ymhlith grwpiau o ffrindiau nad ydynt yn canu. Mae'n anodd peidio â mabwysiadu ffrâm meddwl cadarnhaol wrth i chi wylio'ch ffrindiau'n gwisgo'u hoff ganeuon. Felly cydiwch yn y meic a pharatowch i barti!

2. Canu Pellter Cymdeithasol

Does dim rheswm i golli allan ar weithgareddau cymdeithasol os ydych chi'n dal i gadw pellter cymdeithasol. Mae'r gêm hwyliog hon yn berffaith i blant! Casglwch ffrindiau ar alwad fideo, dewiswch rif a chanwch i weld pwy yw'r un olaf yn sefyll!

3. Galw ac Ymateb

Defnyddiwch y strategaeth effeithiol hon i ddatblygu sgiliau gwrando ac ymwybyddiaeth o rythm cerddorol. Yn syml, gofynnwch i'ch grŵp o gantorion amatur adleisio'r arweinydd corawl mewn cân galw-ac-ymateb.

4. Siarad Fel aCanwr

Enillwch brofiad canu drwy siarad a dysgu sut i ofalu am eich offeryn pwysicaf. Wrth i chi weithio trwy'r ymarferion, teimlwch effeithiau ffisiolegol canu yn eich ysgyfaint, gwddf a thrwyn. Rhannwch eich profiadau gyda'r grŵp mewn sesiwn ôl-drafodaethu dilynol.

5. Cynhesu Lleisiol

Dechreuwch eich gweithgaredd canu cymdeithasol gydag amrywiaeth o sesiynau cynhesu! Waeth beth fo'r amser o'r dydd, mae sesiynau cynhesu yn hanfodol ar gyfer unrhyw grŵp canu corawl. Mae'n helpu i negyddu effeithiau negyddol canu gyda chortynnau lleisiol oer. Defnyddiwch twisters tafod a gemau i adeiladu emosiynau positif cyn ymarfer.

6. Cân Cwpan

Ymgorfforwch ganu corawl yn eich bywyd bob dydd gyda'r gân hwyliog hon sy'n seiliedig ar rythm. Mae astudiaethau gan Wasg Prifysgol Rhydychen wedi dangos yr effeithiau cadarnhaol y mae canu corawl a gemau yn eu cael ar fondio mewn grwpiau canu a lles meddyliol gwell. Maent hefyd yn cael eu defnyddio at ddibenion therapiwtig i wella cydsymud llaw-llygad.

7. Caneuon Echo

Mae caneuon adlais yn wych ar gyfer bondio cymdeithasol ymhlith plant. Maent hefyd yn adeiladu'r sylfeini ar gyfer canu corawl! Dechreuwch y gân a gofynnwch i'ch plant ei hailadrodd yn ôl.

8. Clociau & Gwylio

Brwydro yn erbyn effeithiau negyddol ffordd o fyw eisteddog yn eich grŵp canu corawl. Wrth i chi ganu'r canon 3 rhan, ychwanegwch symudiadau syml ar gyfer pob un o'r llinellau cerddoriaeth. Gwnewch y symudiadau yn wirion icynyddu'r buddion seicolegol sy'n gysylltiedig â chwerthin a llawenydd.

9. Gemau Canu Dim Cyffwrdd

Osgoi germau tymor y Gaeaf hwn gyda'r gemau canu di-gyffwrdd hyn. Gofynnwch i'r myfyrwyr wneud symudiad dawns gwirion. Bydd yr adweithiau cadarnhaol i'r symudiadau dawnsio gwirion y byddant yn eu dewis yn cael effaith gadarnhaol ar sut maent yn canfod eu hunain a'u sgiliau canu corawl. Gweithgaredd bondio cymdeithasol perffaith.

10. Clychau Llaw Cerddorol

Mae clychau llaw cerddorol yn ffordd wych o ymuno â grwpiau canu a di-ganu! Dewiswch gân glasurol yn cynnwys clychau llaw i greu profiad canu unigryw i bawb. Osgoi gwrthdaro posibl trwy atgyfnerthu pwysigrwydd pob grŵp. Gwych ar gyfer y tymor gwyliau!

11. Mathau o Leisiau

Siaradwch am y gwahanol leisiau rydyn ni’n eu defnyddio mewn bywyd bob dydd gyda’ch grŵp canu corawl. Fel y gwnewch chi, trafodwch effeithiau canu ar eich lles meddyliol, sut mae'n hyrwyddo bondio torfol, a sut mae therapi cerdd yn cael ei ddefnyddio i oresgyn digwyddiadau niweidiol mewn bywyd.

12. Manteision Iechyd Canu

Rhannwch fanteision canu côr gyda'ch grwpiau o ffrindiau nad ydynt yn canu. Yn seiliedig ar astudiaethau cyfredol yn y Journal of Music Therapy, gallwch ddangos effeithiau seicolegol cadarnhaol caneuon penodol.

13. Medalau Cerddorol

Adeiladu emosiynau cadarnhaol yn eich plant gyda phrofiadau canu arbennig.Mae eu grwpiau canu corawl yn helpu i adeiladu bondio cymdeithasol trwy greu cydberthynas gadarnhaol rhwng gwneud y peth iawn a helpu ei gilydd.

14. Gêm Singing Styles

Helpu cantorion amatur i ddod o hyd i'w steil! Creu naws gadarnhaol yn eich dosbarth trwy ganeuon gwirion ar gyfer pob arddull. Mae astudiaethau cyfredol yn dangos cydberthnasau cadarnhaol rhwng chwerthin ac ymrwymiadau cymdeithasol sy'n seiliedig ar ganeuon.

15. Llygod Mwmian

Ychwanegwch y cynhesu hwn at eich gweithgareddau cymdeithasol. Gofynnwch i'ch grŵp canu corawl gyflymu'r rhigwm yn raddol. Mae’n strategaeth effeithiol i arweinwyr corawl wella ynganu dros gyfnod o amser.

16. Rhythm vs. Beat

Hyrwyddo bondio cymdeithasol yn eich grwpiau canu corawl trwy guriadau a rhythm. Defnyddio symudiadau corfforol at ddibenion therapiwtig; creu awyrgylch cadarnhaol, a darparu effeithiau buddiol i'r rhai sy'n dioddef o ddigwyddiadau niweidiol mewn bywyd.