Bylo to několik těžkých let a všichni jsme trpěli negativními účinky sociální izolace. Nyní, když můžeme opět komunikovat s přáteli a rodinou, je čas zlepšit kvalitu našeho života prostřednictvím společenského zpěvu! Účinky zpěvu s přáteli podporují sociální vazby a zlepšují naši psychickou pohodu. Současné studie ukazují, že účinky zpěvu mají pozitivní korelaci s lepšímnáladu, silné sociální sítě a větší míru osvobození od každodenního stresu. Podívejte se na naši sbírku 16 speciálních společensko-zpěvných aktivit, které vás nakopnou!

1. Karaoke

Karaoke je oblíbenou společenskou aktivitou! Je skvělé pro kolektivní stmelování nezpívajících skupin přátel. Je těžké nepřijmout pozitivní náladu, když sledujete své přátele, jak zpívají své oblíbené melodie. Tak se chopte mikrofonu a připravte se na párty!

2. Zpěv na sociální vzdálenost

Není důvod vynechávat společenské aktivity, pokud se stále společensky distancujete. Tato zábavná hra je ideální pro děti! Shromážděte přátele na videohovor, vyberte si číslo a zpívejte spolu s nimi, kdo zůstane poslední!

3. Výzva a odpověď

Využijte tuto účinnou strategii k rozvoji dovedností naslouchání a uvědomování si hudebního rytmu. Jednoduše nechte skupinu amatérských zpěváků opakovat sbormistrovi píseň s voláním a odpovědí.

4. Mluvte jako zpěvák

Získejte zkušenosti se zpěvem tím, že budete mluvit a naučíte se, jak pečovat o svůj nejdůležitější nástroj. Během cvičení pocítíte fyziologické účinky zpěvu ve svých plicích, hrdle a nose. Podělte se o své zkušenosti se skupinou při následném analytickém debriefingu.

5. Hlasové rozcvičky

Začněte svou společenskou pěveckou aktivitu řadou rozcviček! Bez ohledu na denní dobu je rozcvička pro každou skupinu sborového zpěvu nezbytná. Pomáhá potlačit negativní účinky zpěvu se studenými hlasivkami. K vybudování pozitivních emocí před cvičením používejte jazykolamy a hry.

6. Pohárová píseň

Zařaďte sborový zpěv do svého každodenního života s touto zábavnou písní založenou na rytmu. Studie Oxford University Press prokázaly pozitivní účinky sborového zpěvu a her na stmelení kolektivu a zlepšení duševní pohody. Používají se také pro terapeutické účely ke zlepšení koordinace rukou a očí.

7. Echo Songs

Písničky s ozvěnou jsou skvělé pro navázání sociálních vazeb mezi dětmi. Budují také základy sborového zpěvu! Začněte písničku a nechte děti, aby ji opakovaly.

8. Hodiny a hodinky

Bojujte proti negativním účinkům sedavého způsobu života ve vaší skupině sborového zpěvu. Při zpěvu třídílného kánonu přidejte ke každé hudební linii jednoduché pohyby. Udělejte pohyby hloupé, abyste zvýšili psychický přínos spojený se smíchem a veselím.

9. Hry se zpěvem bez doteku

Vyhněte se v tomto zimním období bacilům díky těmto hrám se zpěvem bez dotyků. Nechte studenty dělat hloupé taneční pohyby. Pozitivní reakce na hloupé taneční pohyby, které si vyberou, budou mít pozitivní vliv na to, jak vnímají sami sebe a své sborové pěvecké dovednosti. Perfektní aktivita pro navázání sociálních kontaktů.

10. Hudební ruční zvonky

Hudební ruční zvonky jsou skvělým způsobem, jak spojit zpívající i nezpívající skupiny! Vyberte si klasickou píseň s ručními zvonky a vytvořte jedinečný zážitek ze zpěvu pro všechny. Předejděte možným konfliktům tím, že posílíte důležitost každé skupiny. Skvělé pro období prázdnin!

11. Typy hlasů

Povídejte si se skupinou sborového zpěvu o různých hlasech, které používáme v každodenním životě. Při tom diskutujte o účincích zpěvu na duševní pohodu, o tom, jak podporuje stmelování kolektivu a jak se muzikoterapie využívá k překonávání nepříznivých životních událostí.

12. Zdravotní přínosy zpěvu

Podělte se o přínosy sborového zpěvu se svými nezpívajícími skupinami přátel. Na základě aktuálních studií v časopise Journal of Music Therapy můžete demonstrovat pozitivní psychologické účinky konkrétních písní.

13. Hudební medaile

Budujte v dětech pozitivní emoce pomocí speciálních pěveckých zážitků. Jejich sborové pěvecké kroužky pomáhají budovat sociální vazby tím, že vytvářejí pozitivní korelaci mezi konáním správné věci a vzájemnou pomocí.

14. Hra na pěvecké styly

Pomozte amatérským zpěvákům najít jejich styl! Vytvořte ve třídě pozitivní náladu prostřednictvím hloupých písní pro každý styl. Současné studie ukazují pozitivní korelaci mezi smíchem a sociální angažovaností založenou na písních.

15. Mumlání myší

Zařaďte tuto rozcvičku do svých společenských aktivit. Nechte svou skupinu sborového zpěvu postupně zrychlovat rým. Je to účinná strategie sbormistrů, jak po určitou dobu zlepšovat dikci.

16. Rytmus vs. Beat

Podpořte sociální vazby ve svých skupinách sborového zpěvu prostřednictvím rytmů a rytmů. Využijte fyzické pohyby k terapeutickým účelům; k vytvoření pozitivní atmosféry a k blahodárnému působení na osoby trpící nepříznivými životními událostmi.