Vuodet ovat olleet rankkoja, ja me kaikki olemme kärsineet sosiaalisen eristäytymisen kielteisistä vaikutuksista. Nyt kun voimme taas olla vuorovaikutuksessa ystävien ja perheen kanssa, on aika parantaa elämänlaatuamme sosiaalisen laulamisen avulla! Ystävien kanssa laulamisen vaikutukset edistävät sosiaalista sitoutumista ja parantavat psykologista hyvinvointiamme. Nykyiset tutkimukset osoittavat, että laulamisen vaikutukset korreloivat positiivisesti paremmanmielialat, vahvat sosiaaliset verkostot ja suuremmat vapaudet arjen stressistä. Tutustu kokoelmaamme 16 erityisestä sosiaalis-laulullisesta aktiviteetista, jotka antavat potkua vauhtiin!

1. Karaoke

Karaoke on suosikki sosiaalisten aktiviteettien joukossa! Se on loistava tapa luoda yhteisiä siteitä kaveriporukoille, jotka eivät laula. On vaikea olla omaksumatta positiivista mielialaa, kun katselet, kuinka ystäväsi laulavat suosikkikappaleitaan. Tartu siis mikrofoniin ja valmistaudu juhlimaan!

2. Laulaminen sosiaalisesta etäisyydestä

Ei ole mitään syytä jättää sosiaalisia aktiviteetteja väliin, jos sinulla on vielä sosiaalista etäisyyttä. Tämä hauska peli sopii lapsille! Kerää ystävät videopuheluun, valitse numero ja laula mukana, jotta näet, kuka on viimeinen pystyssä!

3. Kutsu ja vastaus

Käytä tätä tehokasta strategiaa kuuntelutaitojen ja musiikillisen rytmitietoisuuden kehittämiseen. Pyydä harrastajalaulajia yksinkertaisesti kaikumaan kuoronjohtajan soittoa soitto- ja vastauslaulussa.

4. Puhu kuin laulaja

Hanki laulukokemusta puhumalla ja oppimalla, miten tärkeimmästä instrumentistasi pidetään huolta. Kun teet harjoituksia, tunne laulamisen fysiologiset vaikutukset keuhkoissasi, kurkussa ja nenässäsi. Jaa kokemuksesi ryhmän kanssa analyysin jälkeisessä debriefingissä.

5. Laulun lämmittelyt

Aloita yhteislaulutoiminta erilaisilla lämmittelyillä! Vuorokauden ajasta riippumatta lämmittelyt ovat välttämättömiä mille tahansa kuorolauluryhmälle. Se auttaa kumoamaan kylmillä äänihuulilla laulamisen kielteiset vaikutukset. Käytä kielipelejä ja pelejä positiivisten tunteiden rakentamiseen ennen harjoituksia.

6. Cup Song

Sisällytä kuorolaulu osaksi arkeasi tällä hauskalla, rytmipohjaisella laululla. Oxford University Pressin tekemät tutkimukset ovat osoittaneet kuorolaulun ja leikkien myönteiset vaikutukset yhteenkuuluvuuteen lauluryhmissä ja henkisen hyvinvoinnin paranemiseen. Niitä käytetään myös terapeuttisiin tarkoituksiin parantamaan silmän ja käden koordinaatiota.

7. Kaiku-laulut

Kaiku-laulut ovat loistavia lasten sosiaalisten siteiden luomiseen. Ne luovat myös perustan kuorolaululle! Aloita laulu ja pyydä lapsia toistamaan se takaisin.

8. Kellot ja rannekellot

Torju istuvan elämäntavan kielteisiä vaikutuksia kuorolauluryhmässäsi. Kun laulat 3-osaista kaanonia, lisää yksinkertaisia liikkeitä kuhunkin musiikkiriviin. Tee liikkeistä hassuja, jotta nauruun ja iloisuuteen liittyvät psykologiset hyödyt lisääntyvät.

9. Koskemattomat laululeikit

Vältä pöpöjä tänä talvikautena näillä koskemattomilla laululeikeillä. Pyydä oppilaita tekemään hassu tanssiliike. Positiiviset reaktiot heidän valitsemiinsa hassuihin tanssiliikkeisiin vaikuttavat myönteisesti siihen, miten he kokevat itsensä ja kuorolaulutaitonsa. Täydellinen sosiaalista sitoutumista edistävä aktiviteetti.

10. Soittokellot

Musiikilliset käsikellot ovat loistava tapa yhdistää laulavat ja ei-laulavat ryhmät! Valitse klassinen laulu, jossa on käsikelloja, ja luo ainutlaatuinen laulukokemus kaikille. Vältä mahdolliset konfliktit vahvistamalla kunkin ryhmän merkitystä. Sopii erinomaisesti joulun viettoon!

11. Äänityypit

Keskustelkaa kuorolauluryhmänne kanssa erilaisista äänistä, joita käytämme jokapäiväisessä elämässä. Keskustelkaa samalla laulamisen vaikutuksista henkiseen hyvinvointiin, siitä, miten se edistää yhteenkuuluvuutta ja miten musiikkiterapiaa käytetään epäsuotuisien elämäntapahtumien voittamiseen.

12. Laulamisen terveyshyödyt

Kerro kuorolaulun hyödyistä ei-laulaville ystäväpiirillesi. Journal of Music Therapy -lehdessä julkaistujen nykyisten tutkimusten perusteella voit osoittaa tiettyjen laulujen myönteiset psykologiset vaikutukset.

13. Musiikkimitalit

Rakenna lapsissasi myönteisiä tunteita erityisten laulukokemusten avulla. Heidän kuorolauluryhmänsä auttavat rakentamaan sosiaalista sidettä luomalla myönteisen yhteyden oikean asian tekemisen ja toistensa auttamisen välille.

14. Laulutyylejä koskeva peli

Auta amatöörilaulajia löytämään oma tyylinsä! Luo positiivinen tunnelma luokkaan tyylilajikohtaisten hassujen laulujen avulla. Nykyiset tutkimukset osoittavat positiivisia korrelaatioita naurun ja lauluun perustuvan sosiaalisen sitoutumisen välillä.

15. Mutisevat hiiret

Lisää tämä lämmittely sosiaaliseen toimintaan. Pyydä kuorolauluryhmääsi nopeuttamaan riimittelyä vähitellen. Se on kuoronjohtajille tehokas strategia diktion parantamiseen ajan kuluessa.

16. Rytmi vs. biitti

Edistää sosiaalista yhteenkuuluvuutta kuorolauluryhmissä sykkeen ja rytmin avulla. Käyttää fyysisiä liikkeitä terapeuttisiin tarkoituksiin; luoda positiivinen ilmapiiri ja tarjota myönteisiä vaikutuksia niille, jotka kärsivät epäsuotuisista elämäntapahtumista.