Хүүхдүүддээ гэр бүлийн эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх нь нас бүрт маш чухал. Гэвч өсвөр насандаа аажмаар шилжиж байгаа тул бүх зүйл бага зэрэг төвөгтэй болдог. 11 настай охид, хөвгүүдийнхээ цагийн хуваарьт эрүүл дадал хэвшүүлэхийн тулд гадна болон доторх зарим үйл ажиллагааг энд оруулав.

1. Гэр бүлийн тоглоомын үдэш

Гэр бүлийн тоглоомын үдшүүд нь хүүхдүүдтэй харилцах хамгийн сайн арга бөгөөд мөн олон арван жилийн турш баяр баясгалантай байх уламжлалыг бий болгодог!

Хүүхдүүддээ ямар зууш идэхээ шийдүүлэхийг хичээгээрэй. авчрах, ямар тасалгааны тоглоом тоглох. Танин мэдэхүйн чадварыг нь нэмэгдүүлэхийн тулд шатар, судоку зэрэг тоглоомуудыг тоглоорой.

2. Театрт зочлоорой

Хүүхдүүддээ соёлтой танилцаж, жүжиг үзэхээр нь нийгэмшүүлэхэд нь тусал. Мөн энэ нь таны хүүхдийг утасгүй хоббитой болгоход тусална. Хүүхдүүдээ унтуулахгүй, сонирхолтой жүжиг сонгохоо мартуузай!

3. Өөрийгөө хамгаалах үндсэн арга

Хүүхдэдээ өөрийгөө хамгаалах үндсэн хөдөлгөөнүүдийг зааж өгвөл хүүхэд ганцаараа гадуур явахдаа аюулгүй байхад тусална. Өөрийгөө хамгаалах нь хүүхдийн өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, сургууль дээр дээрэлхэх оролдлогыг эсэргүүцэхэд тусалдаг.

4. Цасан бөмбөлөгтэй тулалдана уу

Цасан бөмбөгийн тулаан нь өвлийн улиралд гадаа зугаалж, дасгал хөдөлгөөн хийх сонгодог арын талбайн тоглоом юм. Та мөн багууд хийж, халуун шоколадаар тоглолтоо дуусгаж болно. Хүүхдүүддээ урьдчилан сэргийлэхийн тулд аюулгүй байдлын үгсийг хэрхэн ашиглахыг зааж өгөх хэрэгтэйгэмтэл.

5. Зефир шарах

Гэртээ зефир шарж идэх нь аль ч улиралд уйтгар гунигийг арилгах шилдэг санаануудын нэг юм. Цэвэрхэн мөчир эсвэл мөчир хайхын оронд та зефир шарсан шорлог хэрэглэж болно. Эдгээр нь илүү аюулгүй, зөөврийн, хамгаалалтын тагтай, олон өнгийн сонголттой.

6. Цэцэрлэгжүүлэлт

Та жижиг эсвэл том арын хашаатай эсэхээс үл хамааран хүүхдүүдтэй хамт олон цэцэрлэгжүүлэлтийн DIY төслүүдийг хийж болно. Эхлэхийн тулд тэдний дуртай цэцэг, хүнсний ногооны хэдэн үрийг авч үзээрэй. Та эдгээрийг хамтад нь тарьж, хүүхдүүддээ үе шат бүрийн зураг бүхий ургамлын өдрийн тэмдэглэл хөтлөхөд тусалж болно.

7. Шувуу ажиглах

Хүүхдүүдтэйгээ шувуу ажиглахад нэг хос дуран байхад л хангалттай. Энэ нь хүүхдүүдэд байгалийг чимээгүйхэн ажиглаж, гоо үзэсгэлэнг нь үнэлж сургахад тусална. Арын хашаандаа тав тухтай газар олоод өдтэй зочдыг тэмдэглэ!

8. Хамтдаа ямар нэг зүйл уншаарай

Хүүхдийнхээ үгсийн сан, унших, харилцах чадварыг сайжруулж, тэдэнтэй хамт сайхан ном, сонин эсвэл дуртай бүлгийн номуудыг уншаарай. Та тэдний хараахан ойлгоогүй байгаа ойлголтуудыг тайлбарлаж, шинэ үгийн утгыг хайхад хялбар болгож чадна.

9. Гэрийн ажил

Хүүхдүүдээ гэрийн ажилтай танилцуулж, гэртээ туслах зуршилтай болго. Эрүүл ахуйг дэмждэг хялбар зүйлийг сонгомөн байшингийн эргэн тойрон дахь эмх цэгцтэй байдал. Хамтран ажиллах ур чадварыг эзэмшүүлэхийн тулд гэр бүлээрээ гэрийн ажлаа хамтдаа дуусгах шөнө хуваарилж, мөн хүүхдүүдэд гэр орноо хэрхэн арчлахыг заа.

10. Хоолоо хамтдаа төлөвлөх

Хоолны сонголттой тэмцэх ухаалаг арга бол хүүхдүүдийг хоол бэлтгэх ажилд татан оролцуулах явдал юм. Ингэснээр та тэдэнд тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл хооллолтын талаар зааж өгч чадна. Энэ нь тэдний хоол хүнс эсвэл жингийн гажигтай байдлаа арилгах боломж байж болно.

11. Амралтын өдрүүдээр дугуй унах

Гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг чанартай өнгөрөөх, гадаа дасгал хийх хэрэгцээгээ амралтын өдрүүдэд дугуй унах замаар шийдээрэй. Амралтын өдөр бүр өөр замаар явахыг хичээгээрэй. Эргэн тойрон дахь хүн бүрийг аюул ослоос ангид байлгахын тулд хүүхдүүддээ аюулгүй дугуй унах дасгалуудыг зааж өгөхөө мартуузай!

12. TikTok бүжгийн зарим хөдөлгөөнийг таслан зогсоо

Таны хүүхэд утас болон TikTok-тай төстэй программыг аль хэдийн сонирхож магадгүй. Тэдэнд интернэтийг зугаацуулахад нь тусал. TikTok бүжгийн хөдөлгөөнд суралцах нь тэднийг доторх тоглоомоор дамжуулан дасгал хийхэд тусалдаг. Та мөн тэднийг ингэхдээ онлайнаар хариуцлагатай зан үйлийг зааж болно!

13. Тавилга эсвэл өрөөг будах

Зтон зураг зурах нь хүүхэд бүрийн хувьд тийм ч сонирхолтой биш юм. Нөгөө талаас байшин эсвэл түүний хэсгийг будах нь байж болох юм! Та тэдэнд тавилга эсвэл ханыг будах янз бүрийн аргыг зааж өгч, бие даан дуусгахын тулд зөвхөн нэгийг нь сонгохыг зөвшөөрч болно. Зүгээр л тэдэнд өгөхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.хортой материал, тоглох зай ихтэй!

14. Тэдэнд хүнсний аюулгүй байдлын талаар зааж өгөөч

Хоёр жил бол хүнсний аюулгүй байдлын дадлыг хүүхдүүддээ таниулахад тохиромжтой үе юм. Та хүүхдэдээ өдрийн цайны хайрцгийг хэрхэн зөв савлахыг зааж өгөөд дараа нь хоол хийх зөвлөмж, хоол хүнстэй холбоотой гол зөвлөмжүүдийг аажмаар танилцуулж болно.

15. Гэр бүлээрээ хэтрүүлэн үзэх нь

Хүүхдүүдээ хэтрүүлэн үзэх урхинд бүү авт! Харин сонгодог киноны үдшийн цуглаан дээр тулаант кино, ром-ком гэх мэтийг хэтрүүлэн үзэхийг хөгжилтэй үйл ажиллагаа болго.

16. Хэвлэлийн цэцэг

Цэцэг дарах нь цэцэрлэгжүүлэлтээс илүү гар урлалд дуртай хосуудын хувьд хамгийн сайн үйл ажиллагааны нэг юм. Үүнд хэдхэн цэцэг, дэлбээ, навч байхад л хангалттай; номын хамт. Цэцгийг дарахад маш бага хугацаа шаардагдах бөгөөд танд дурсамж дүүрэн сайхан ном үлдэх болно.

17. Бөмбөлөг саваа хий

Таны хөвгүүд, охид хөвгүүд бөмбөлөгтэй саваа хийх ур чадварт суралцах насандаа хүрч байна. Одоо, тэд уйтгартай гэж гомдоллох бүрт урьд өмнөхөөсөө илүү том саваа, бөмбөлөг хийхийг уриалаарай! Хамгийн том бөмбөлгүүдийн зургийг авч, гадаа хийх энэхүү энгийн үйл ажиллагааг төрсөн өдрийн үдэшлэгт зориулсан хөгжилтэй уламжлал болгон хувиргаарай.

18. Чулууг будах

Өвөрмөц хэлбэртэй хад чулууг олохоос эхлээд будах хүртэл хадны зурагт маш их оролцдог. Үүнийг илүү хөгжилтэй, сонирхолтой болгохын тулд эдгээрийг нуутанай хөрш эсвэл нийгэмлэгийн гадаа чулуу. Та мөн чулуу хайх үйл явцыг эрдэнэсийн агнуурын үйл ажиллагаа болгон хувиргаж болно!

19. Оддыг үзэх

Таны хүүхдийн сонирхлын түвшингээс хамааран энэ үйл ажиллагаа янз бүрийн хэлбэртэй байж болно. Эхлэгчдэд та од, одны оддыг энгийн нүдээр тодорхойлох замаар эхэлж болно. Хүүхдүүдээ илүү их туршлагатай болмогц дуран эсвэл дуран авчрах юм уу эсвэл зүгээр л гаригийн хүрээлэнд аваачаарай!

20. Вааран эдлэл хийх

Хүүхдүүддээ хүүхдэд ээлтэй вааран дугуй худалдаж авч, ваар урлах үндсийг сурахад нь туслаарай.

Та тэдэнд хэрхэн гоё хийхийг зааж өгөөд зогсохгүй. гэрт зориулсан керамик эдлэл хийхээс гадна моторын ур чадвар, гар нүдний зохицуулалтыг сайжруулна.

21. Гэр бүлийн мод

Хорин жилүүд нь ургийн модыг зураглах гэх мэт урлагийн төслүүдийг туршиж үзэх сайхан боломж юм. Энэ нь танд тэдний хэн болох, удам угсаа, дуртай нагац эгчийнхээ талаар илүү ихийг заахад тусална! Та ойрын хамаатан саднаа жагсаан бичээд дараа нь салаалах дэвтэр эсвэл том мод хийхийг оролдож болно!

22. Орон нутгаа судлаарай

Хүүхдээ ойр орчмын газраар зугаалгаар зугаалуулах нь тэдний амьдарч буй нутаг дэвсгэрийн талаар илүү ихийг мэдэж, шүүмжлэлтэй сэтгэх чадварыг хөгжүүлэхэд тусална! Энэ нь тэдний газарзүйн ойлголт, хүрээлэн буй орчны талаарх мэдлэгийг бий болгоход тусалдаг. Барилгын талаар ярилцбарилга байгууламж, ландшафт, таны харж буй модны төрөл.

23. Өөрийнхөө гараар болор өндөгний геод бүтээх

Эдгээр DIY болор геод өндөгнүүд нь маш хялбар бөгөөд үзэсгэлэнтэй тул та тэдгээрийг харуулах газар хайж олохыг хүсч магадгүй юм! Кристал геод хийх нь тодорхой хэмжээний эрсдэл дагуулдаг тул насанд хүрсэн хүн хянах боломжтой эсэхийг шалгаарай.

24. Хичээлийн хэрэглэгдэхүүнийг хувийн болгох

Хүүхдүүддээ хичээлийн хэрэглэгдэхүүнээ хувийн болгохоос илүүтэйгээр өөрийгөө илэрхийлэх урлагийн кемп маягийн хэрэгсэл өгөх нь илүү дээр вэ? Тэд үсгийн наалт, шошго, хурц үзүүр, өнгөт хавтас, будгийн үзэг гэх мэт зүрх сэтгэлийнхээ хүссэн бүх зүйлийг ашиглаж болно.

25. Алдны ан агнуур

Хүүхдүүдээ байгальтай холбож, байгаль орчны талаарх мэдлэгийг нь нэмэгдүүлэх хялбар арга бол тэднийг хортон шавьж агнах явдал юм. Та үүнийг арын талбайн тоглоомын үйл ажиллагаа болгож эсвэл ойролцоох олон нийтийн цэцэрлэгт очиж болно.

26. Гэрийн уруул өнгөлөгч

Өөрийнхөө гараар уруул өнгөлөгч хийхдээ орц найрлагыг нь сонгох нь хүүхдийнхээ бүтээлч сэтгэн бодох чадварыг сайжруулна. Эрүүл найрлагатай уруул өнгөлөгчийг хэрхэн бүтээхийг тэдэнд заа. Хөгжилтэй байхын тулд өнгөлөг, амттай шингэн ундааны холимог нэмээрэй!

27. Тэдэнд амьд үлдэх ур чадвар зааж өгөөч

Адал явдалт хосууддаа амьд үлдэх олон ур чадварууд байдаг. Эдгээр нь гадаа болон доторх хичээлүүд байж болох тул та цаг агаараас үл хамааран хичээлээ хэзээ ч орхих шаардлагагүй! Анхны тусламж гэх мэт хялбар бөгөөд сонирхолтой зүйлийг танилцуулж эхэл.Хүүхдүүд тань өсч томрохын хэрээр ур чадвар бүрийг эзэмшихийн хэрээр холимогт шинэ, хэцүү зүйлийг нэмээрэй.

28. Workout Supermarket Deals

Таны хүүхдийн математикийн оноо ямар ч байсан энэ үйл ажиллагаа нь үүнийг сайжруулахад тусална. Дараагийн удаа супермаркетаар зочлохдоо хүүхдээ дагуулаад яваарай. Хамгийн сайн тохиролцоог олоход тань туслахын тулд өөр өөр саналуудын тооцоолол хийхэд тэднийг урамшуул. Долоо хоног тутмын хүнсний дэлгүүрийн нийт зардлыг олохын тулд тэдэнд мөн тооцоо хийцгээе.

29. Шууд жүжигчний сургалтанд хамрагдаарай

Жүжиглэх урлагийн сургалтууд нь хүүхдүүдээ нийгэмшүүлэх үйл ажиллагаанд татан оролцуулах хөгжилтэй арга юм. Хэрэв таны хүүхэд бага зэрэг ичимхий эсвэл сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд хэцүү байвал олон нийтийн жүжигчний сургалт нь тэдний харилцааны ур чадварыг сайжруулахад тусална.

30. Тэдэнд галын аюулгүй байдлыг зааж өгөөч

Таны хөвгүүд, охид удахгүй дэлхий рүү ганцаараа гарахад бэлэн болно. Тэдэнд галын аюулгүй байдлын хичээл заахаас илүү хариуцлагатай зан үйлийн чухлыг сургах нь илүү дээр вэ? Амралтын өдрүүдээр утаа мэдрэгч болон зугтах зам, аврах шат ашиглах болон бусад галын дасгал сургуулилт хийхийг тэдэнд заа.