Моделирование здорового образа жизни в семье для ваших детей очень важно в любом возрасте. Однако с переходом в подростковый возраст все становится немного сложнее. Вот несколько мероприятий в помещении и на улице, которые помогут включить здоровые привычки в расписание ваших 11-летних мальчиков или девочек.

1. вечер семейных игр

Семейные игровые вечера - это лучший способ сблизиться с детьми и одновременно создать традицию, которой можно будет наслаждаться десятилетиями!

Позвольте своим детям самим решать, какие закуски принести и во что поиграть в помещении. Добавьте такие игры, как шахматы или судоку, чтобы повысить их когнитивные навыки.

2. Посетите театр

Сводите детей на спектакль, чтобы приобщить их к культуре и помочь им социализироваться. Это также поможет приобщить ребенка к увлечениям без телефона. Обязательно выбирайте интересные спектакли, которые не наскучат вашим детям!

3. Основы самообороны

Обучение ребенка основным приемам самообороны может помочь ему оставаться в безопасности, когда он один. Самооборона также может повысить уверенность в себе и помочь ему противостоять попыткам запугивания в школе.

4. Устройте бой снежками

Бои снежками - это классическая игра на заднем дворе, которой можно наслаждаться на свежем воздухе в зимнюю погоду и получать физическую нагрузку. Вы также можете создать команды и закончить игру горячим шоколадом. Обязательно научите своих детей использовать слова безопасности, чтобы избежать травм.

5. Поджаривание зефира

Жарка зефира дома - одна из лучших идей для борьбы со скукой в любое время года. Вместо того чтобы искать чистые ветки или сучья, можно попробовать использовать шампуры для жарки зефира. Они более безопасны, портативны, имеют защитные колпачки и доступны в большом количестве цветов.

6. садоводство

Независимо от того, маленький у вас двор или большой, вы можете реализовать множество садовых DIY-проектов вместе с детьми. Для начала попробуйте купить несколько семян их любимых цветов или овощей. Вы можете посеять их вместе и помочь детям вести дневник растений с фотографиями на каждом этапе.

7. наблюдение за птицами

Для наблюдения за птицами вместе с детьми достаточно бинокля. Это также поможет научить детей спокойно наблюдать за природой и ценить ее красоту. Найдите удобное место на заднем дворе и записывайте пернатых гостей!

8. Читайте что-нибудь вместе

Улучшайте словарный запас, навыки чтения и общения вашего ребенка, читая вместе с ним красивые книги, газеты или любимые главы из книг. Вы можете помочь ему объяснить понятия, которые он еще не понимает, и облегчить ему поиск значений новых слов.

9. Домашние обязанности

Прививайте детям привычку помогать по дому, познакомив их с некоторыми домашними обязанностями. Выбирайте простые, которые способствуют соблюдению гигиены и чистоты в доме. Назначайте вечера, когда семья выполняет работу по дому вместе, чтобы привить навыки сотрудничества и научить детей заботиться о доме.

10. Планируйте еду вместе

Разумный способ справиться с привередливостью в еде - привлечь детей к приготовлению еды. Так вы сможете научить их сбалансированному питанию и здоровой диете. Это также может стать возможностью искоренить их неуверенность в еде или весе.

11. Отправляйтесь на велосипедные прогулки по выходным

Удовлетворите потребность в качественном времени с семьей и физических упражнениях на свежем воздухе с помощью велосипедных прогулок по выходным. Старайтесь каждые выходные проезжать разные маршруты. Не забудьте научить своих детей безопасной езде на велосипеде, чтобы все вокруг были вне опасности!

12. Исполните несколько танцевальных движений TikTok

Возможно, ваш ребенок уже проявляет интерес к телефонам и приложениям, подобным TikTok. Помогите ему использовать интернет для развлечения. Изучение танцевальных движений TikTok также поможет ему немного потренироваться в игре в помещении. Вы также можете научить его ответственному поведению в интернете, пока он занимается этим!

13. Покрасьте мебель или комнату

Покраска холста интересна не каждому ребенку. А вот покраска дома или его части - вполне! Вы можете научить их различным способам покраски мебели или стен и позволить им выбрать один из них для самостоятельной работы. Только не забудьте предоставить им нетоксичные материалы и много места для игры!

14. Научите их безопасности пищевых продуктов

Подростковый возраст - самое подходящее время для того, чтобы познакомить детей с правилами безопасности продуктов питания. Вы можете начать с того, чтобы научить ребенка правильно упаковывать ланч-бокс, а затем постепенно познакомить его с советами по приготовлению пищи и основными запретами, связанными с едой.

15. Семейный просмотр сериалов

Не позволяйте своим детям попасть в ловушку просмотра фильмов! Вместо этого превратите просмотр боевиков, романов и т.д. в увлекательное занятие во время классических посиделок в кино.

16. Пресс "Цветы

Прессование цветов - одно из лучших занятий для подростков, которые больше любят рукоделие, чем садоводство. Все, что для этого нужно, - это несколько цветов, лепестков и листьев, а также книга. Прессование цветов занимает совсем немного времени, и у вас останется красивая книга, полная памятных вещей.

17. Сделайте пузырьковые палочки

Ваши мальчики и девочки наконец-то достигли того возраста, когда можно научиться делать палочки для пускания пузырей. Теперь, когда они будут жаловаться на скуку, попросите их сделать палочки и пузыри больше, чем когда-либо прежде! Сфотографируйте самые большие пузыри и превратите это простое занятие на свежем воздухе в веселую традицию для вечеринок по случаю дня рождения.

18. Камни с краской

В рисовании на камнях есть много интересного - от поиска камней уникальной формы до их раскрашивания. Чтобы сделать это занятие еще более веселым и увлекательным, спрячьте камни под открытым небом в своем районе или поселке. Вы также можете превратить процесс поиска камней в охоту за сокровищами!

19. Наблюдать за звездами

В зависимости от уровня интереса вашего ребенка, это занятие может принимать различные формы. Для начинающих можно начать с определения звезд и созвездий невооруженным глазом. Когда ваши дети приобретут больше опыта, возьмите бинокль или телескоп, или просто сводите их в планетарий!

20. изготовление гончарных изделий

Купите своим детям собственный удобный гончарный круг и помогите им освоить основы гончарного дела.

Вы не только научите их делать красивые керамические изделия для дома, но и улучшите их моторику и зрительно-моторную координацию.

21. Семейное дерево

Подростковый возраст - это хорошая возможность попробовать такие художественные проекты, как составление семейного древа. Это также поможет вам больше узнать об их личности, происхождении и любимой тете! Вы можете попробовать сделать альбом или большое дерево, перечислив ближайших родственников, которых они знают, а затем разветвиться!

22. Исследуйте местные районы

Прогулка с ребенком по окрестностям поможет ему узнать больше о районе, в котором он живет, и развить при этом навыки критического мышления! Она также поможет сформировать у него географическое понимание и осведомленность об окружающей среде. Обсудите строения зданий, пейзажи и виды деревьев, которые вы видите.

23. Создайте хрустальные яйца-геоды своими руками

Эти DIY яйца из хрустальных геоидов настолько просты и красивы, что вы, возможно, захотите найти место для их демонстрации! Изготовление хрустальных геоидов связано с некоторым риском, поэтому убедитесь, что взрослый может наблюдать за ними.

24. Персонализация школьных принадлежностей

Какой лучший способ дать детям возможность самовыражения в стиле художественных лагерей, чем персонализация их школьных принадлежностей? Они могут использовать наклейки с буквами, этикетки, краски, цветные папки, фломастеры и все, что пожелает их сердце.

25. охота на жуков

Простой способ приобщить детей к природе и повысить их экологическую осведомленность - взять их с собой на охоту за жуками. Вы можете устроить игру на заднем дворе или отправиться в ближайший общественный сад.

26. Домашний бальзам для губ

Выбор ингредиентов для изготовления бальзама для губ "Сделай сам" может улучшить навыки творческого мышления вашего ребенка. Научите их создавать бальзам для губ "Сделай сам", используя полезные ингредиенты. Добавьте немного красочной и ароматной жидкой смеси для напитков, чтобы было веселее!

27. Научите их навыкам выживания

Существует множество навыков выживания, которым вы можете обучить своих отважных подростков. Это могут быть занятия как на открытом воздухе, так и в помещении, так что вы никогда не пропустите урок, независимо от погоды! Начните с чего-то простого и интересного, например, с первой помощи. По мере того, как ваши дети будут расти и осваивать каждый навык, добавляйте что-то новое и сложное.

28. Сделки в супермаркетах для тренировок

Какими бы ни были оценки ваших детей по математике, это занятие может помочь улучшить их. В следующий раз, когда вы пойдете в супермаркет, возьмите с собой ребенка. Поощряйте его делать расчеты по различным предложениям, чтобы помочь вам определить лучшие предложения. Пусть он также сделает расчеты, чтобы узнать общую стоимость еженедельного похода за продуктами.

29. Посещение живых актерских семинаров

Если ваш ребенок немного застенчив или ему трудно выражать свои эмоции, то актерские мастер-классы могут помочь ему улучшить навыки общения.

30. Научите их пожарной безопасности

Ваши мальчики и девочки скоро будут готовы самостоятельно выходить в мир. Что может быть лучше, чем научить их ответственному поведению на занятиях по пожарной безопасности? Научите их ориентироваться в датчиках дыма и путях эвакуации, пользоваться эвакуационными лестницами и проводить другие пожарные учения в выходные дни.