ការធ្វើគំរូរបៀបរស់នៅគ្រួសារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កូនរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅគ្រប់វ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីៗមានទំនោរទៅរកភាពលំបាកបន្តិច នៅពេលពួកគេផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗទៅក្នុងវ័យជំទង់របស់ពួកគេ។ នេះគឺជាសកម្មភាពក្នុងផ្ទះ និងក្រៅផ្ទះមួយចំនួន ដើម្បីបញ្ចូលទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អទៅក្នុងកាលវិភាគរបស់ក្មេងប្រុស ឬក្មេងស្រីអាយុ 11 ឆ្នាំរបស់អ្នក។

1. រាត្រីលេងហ្គេមគ្រួសារ

រាត្រីលេងហ្គេមជាលក្ខណៈគ្រួសារគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារ ខណៈពេលដែលបង្កើតប្រពៃណីដើម្បីរីករាយរាប់ទសវត្សរ៍!

សាកល្បងឱ្យកូនរបស់អ្នកសម្រេចចិត្តថាតើអាហារសម្រន់ណាទៅ នាំមក និងហ្គេមក្នុងផ្ទះណាដែលត្រូវលេង។ បោះហ្គេមដូចជាអុក ឬស៊ូដូគុ ដើម្បីបង្កើនជំនាញយល់ដឹងរបស់ពួកគេ។

2. ទស្សនារោងមហោស្រព

ផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវការបង្ហាញវប្បធម៌ និងជួយពួកគេក្នុងសង្គមដោយនាំពួកគេទៅមើលការលេង។ វាក៏អាចជួយណែនាំកូនរបស់អ្នកអំពីចំណង់ចំណូលចិត្តដែលមិនប្រើទូរស័ព្ទផងដែរ។ ត្រូវប្រាកដថាជ្រើសរើសការលេងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលមិនធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកដេកលក់!

3. ការការពារខ្លួនជាមូលដ្ឋាន

ការបង្រៀនកូនរបស់អ្នកនូវចលនាការពារខ្លួនជាមូលដ្ឋានមួយចំនួនអាចជួយឱ្យពួកគេមានសុវត្ថិភាពនៅពេលចេញក្រៅតែម្នាក់ឯង។ ការការពារខ្លួនក៏អាចបង្កើនទំនុកចិត្តលើកុមារ និងជួយពួកគេទប់ទល់នឹងការប៉ុនប៉ងធ្វើបាបនៅសាលារៀនផងដែរ។

4. មានការប្រយុទ្ធជាមួយ Snowball

Snowball fights គឺជាហ្គេមបែបបុរាណដើម្បីរីករាយជាមួយនៅខាងក្រៅក្នុងអាកាសធាតុរដូវរងា និងធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លះៗ។ អ្នកក៏អាចបង្កើតក្រុម និងបញ្ចប់ការប្រកួតជាមួយនឹងសូកូឡាក្តៅមួយចំនួនផងដែរ។ ត្រូវប្រាកដថាបង្រៀនកូនរបស់អ្នកពីរបៀបប្រើពាក្យសុវត្ថិភាពដើម្បីការពាររបួស។

5. Roasting Marshmallows

Roasting marshmallows នៅផ្ទះគឺជាគំនិតមួយក្នុងចំណោមគំនិតដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់បំផុតក្នុងរដូវកាលណាមួយ។ ជំនួសឱ្យការស្វែងរកមែកឬមែកឈើស្អាត អ្នកអាចសាកល្បងប្រើ skewers អាំង marshmallow ។ ពួកវាមានសុវត្ថិភាពជាង ចល័ត មួកការពារ និងមានច្រើនពណ៌។

6. ការថែសួន

មិនថាអ្នកមានទីធ្លាខាងក្រោយតូច ឬធំទេ អ្នកអាចអនុវត្តគម្រោងធ្វើសួន DIY ជាច្រើនជាមួយកុមារ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមសាកល្បងយកគ្រាប់ពូជមួយចំនួននៃផ្កា ឬបន្លែដែលពួកគេចូលចិត្ត។ អ្នកអាចសាបព្រួសទាំងនេះរួមគ្នា និងជួយកូនរបស់អ្នករក្សាកំណត់ហេតុនៃរុក្ខជាតិដែលមានរូបថតសម្រាប់គ្រប់ដំណាក់កាល។

7. ការមើលសត្វស្លាប

កែវយឹតមួយគូ គឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីមើលបក្សីជាមួយកូនរបស់អ្នក។ វាក៏អាចជួយបង្រៀនក្មេងៗពីរបៀបសង្កេតធម្មជាតិដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងពេញចិត្តចំពោះភាពស្រស់ស្អាតរបស់វា។ ស្វែងរកកន្លែងដែលមានផាសុខភាពនៅក្នុងទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នក ហើយកត់សម្គាល់ភ្ញៀវដែលមានរោមច្រើន!

8. អានអ្វីមួយជាមួយគ្នា

កែលម្អវាក្យសព្ទ ការអាន និងជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់កូនអ្នកដោយការអានសៀវភៅដ៏ស្រស់ស្អាត កាសែត ឬសៀវភៅជំពូកដែលជាទីស្រឡាញ់ជាមួយពួកគេ។ អ្នកអាចជួយពន្យល់ពីគោលគំនិតដែលពួកគេមិនទាន់យល់ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការស្វែងរកអត្ថន័យនៃពាក្យថ្មី។

9. កិច្ចការផ្ទះ

ធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកក្លាយជាទម្លាប់នៃការជួយនៅផ្ទះដោយណែនាំពួកគេអំពីកិច្ចការផ្ទះមួយចំនួន។ ជ្រើសរើសរបស់ងាយស្រួលដែលជំរុញឱ្យមានអនាម័យនិងភាពស្អាតស្អំជុំវិញផ្ទះ។ កំណត់ពេលយប់នៅពេលដែលគ្រួសារបញ្ចប់កិច្ចការជាមួយគ្នា ដើម្បីបណ្តុះជំនាញសហការ ហើយថែមទាំងបង្រៀនក្មេងៗពីរបៀបថែរក្សាផ្ទះផងដែរ។

10. រៀបចំផែនការអាហាររួមគ្នា

វិធីដ៏ឆ្លាតវៃក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងការរើសអើងជុំវិញអាហារគឺការចូលរួមរបស់កុមារក្នុងការរៀបចំអាហារ។ វិធីនេះ អ្នកអាចបង្រៀនពួកគេអំពីអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាព និងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ វាក៏អាចជាឱកាសមួយដើម្បីលុបបំបាត់អសន្តិសុខអាហារ ឬទម្ងន់របស់ពួកគេ។

11. ទៅសម្រាប់ការជិះកង់ចុងសប្តាហ៍

ដោះស្រាយតម្រូវការសម្រាប់ពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងលំហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅជាមួយនឹងការជិះកង់ចុងសប្តាហ៍។ ព្យាយាមបញ្ចប់ផ្លូវផ្សេងរៀងរាល់ចុងសប្តាហ៍។ ត្រូវប្រាកដថាបង្រៀនកូនរបស់អ្នកនូវការអនុវត្តជិះកង់ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព ដើម្បីធានាថាមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញពួកគេគ្មានគ្រោះថ្នាក់!

12. កាត់បន្ថយការរាំ TikTok មួយចំនួន

កូនរបស់អ្នកប្រហែលជាបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍លើទូរសព្ទ និងកម្មវិធីដែលស្រដៀងនឹង TikTok រួចហើយ។ ជួយពួកគេឱ្យប្រើអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់ការសប្បាយ។ ការរៀនក្បាច់រាំ TikTok ក៏អាចជួយពួកគេឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លះៗតាមរយៈហ្គេមក្នុងផ្ទះផងដែរ។ អ្នក​ក៏​អាច​បង្រៀន​ពួកគេ​ពី​អាកប្បកិរិយា​ដែល​មាន​ទំនួល​ខុសត្រូវ​លើ​អ៊ីនធឺណិត​ពេល​ពួកគេ​នៅ​ជាមួយ​វា!

13. លាបពណ៌គ្រឿងសង្ហារឹម ឬបន្ទប់

ការគូរផ្ទាំងក្រណាត់មិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ក្មេងគ្រប់រូបទេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការលាបពណ៌ផ្ទះ ឬមួយផ្នែកក៏អាចជា! អ្នកអាចបង្រៀនពួកគេពីវិធីផ្សេងគ្នាក្នុងការគូរគ្រឿងសង្ហារឹម ឬជញ្ជាំង ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេជ្រើសរើសតែមួយដើម្បីបញ្ចប់ដោយឯករាជ្យ។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាផ្តល់ឱ្យពួកគេមិនសម្ភារៈពុល និងកន្លែងទំនេរច្រើនសម្រាប់លេង!

14. បង្រៀនពួកគេអំពីសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ

រយៈពេល 20 ឆ្នាំគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីណែនាំការអនុវត្តសុវត្ថិភាពចំណីអាហារដល់កូនរបស់អ្នក។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយបង្រៀនកូនរបស់អ្នកពីរបៀបវេចខ្ចប់អាហារថ្ងៃត្រង់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយបន្ទាប់មកណែនាំបន្តិចម្តងៗនូវគន្លឹះធ្វើម្ហូប និងលេខសម្គាល់សំខាន់ៗទាក់ទងនឹងអាហារ។

15។ Binge-Watching With the Family

កុំបណ្តោយអោយកូនរបស់អ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់ដែលមើលដោយជក់ចិត្ត! ផ្ទុយទៅវិញ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសកម្មភាពដ៏រីករាយមួយក្នុងការមើលភាពយន្តបែបសកម្មភាព រ៉ូម-coms ជាដើម។ នៅក្នុងការជួបជុំគ្នាក្នុងរាត្រីភាពយន្តបុរាណ។

16. Press Flowers

ការចុចផ្កាគឺជាសកម្មភាពដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ Tweens ដែលចូលចិត្តសិប្បកម្មច្រើនជាងការថែសួន។ អ្វីទាំងអស់ដែលវាទាមទារគឺផ្កា ផ្កា និងស្លឹកមួយចំនួន។ រួមជាមួយនឹងសៀវភៅមួយ។ វាត្រូវការពេលតិចតួចណាស់ដើម្បីចុចផ្កា ហើយអ្នកនៅសល់សៀវភៅដ៏ស្រស់ស្អាតដែលពោរពេញទៅដោយអនុស្សាវរីយ៍។

17. បង្កើត Bubble Wands

ទីបំផុត ក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រី ដែលមានអាយុ 22 ឆ្នាំ របស់អ្នក ឈានដល់វ័យហើយ ដើម្បីរៀនជំនាញ នៅពីក្រោយការ បង្កើត bubble wand ។ ឥឡូវនេះ នៅពេលណាដែលពួកគេត្អូញត្អែរពីភាពអផ្សុក ចូរប្រកួតប្រជែងពួកគេឱ្យធ្វើដង្កៀប និងពពុះធំជាងមុនទៅទៀត។ ថតរូបពពុះដ៏ធំបំផុត ហើយប្រែក្លាយសកម្មភាពក្រៅផ្ទះដ៏សាមញ្ញនេះទៅជាប្រពៃណីដ៏រីករាយសម្រាប់ពិធីខួបកំណើត។

18. Paint Rocks

ចាប់ពីការស្វែងរកផ្ទាំងថ្មដែលមានរូបរាងប្លែកៗរហូតដល់ការលាបពណ៌វា មានការចូលរួមយ៉ាងច្រើនក្នុងការគូររូបថ្ម។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែរីករាយ និងទាក់ទាញ សូមលាក់រឿងទាំងនេះកក្រើកនៅខាងក្រៅក្នុងសង្កាត់ ឬសហគមន៍របស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចប្រែក្លាយដំណើរការនៃការស្វែងរកថ្មទៅជាសកម្មភាពស្វែងរកកំណប់!

19. មើលផ្កាយ

អាស្រ័យលើកម្រិតចំណាប់អារម្មណ៍របស់កូនអ្នក សកម្មភាពនេះអាចមានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយកំណត់អត្តសញ្ញាណផ្កាយ និងតារានិករដោយភ្នែកទទេ។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកមានបទពិសោធន៍កាន់តែច្រើន សូមយកកែវយឹត ឬកែវយឹតមកដាក់បញ្ចូលគ្នា ឬគ្រាន់តែយកវាទៅកាន់ភពផ្កាយ!

20. ការផលិតគ្រឿងស្មូន

ទិញកង់គ្រឿងស្មូនដែលងាយស្រួលប្រើសម្រាប់កូនៗរបស់ពួកគេ ហើយជួយពួកគេរៀនពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការធ្វើគ្រឿងស្មូន។

អ្នកមិនត្រឹមតែបង្រៀនពួកគេពីរបៀបធ្វើគ្រឿងស្មូនប៉ុណ្ណោះទេ។ សេរ៉ាមិចសម្រាប់គេហដ្ឋាន ប៉ុន្តែក៏នឹងពង្រឹងជំនាញម៉ូតូ និងការសម្របសម្រួលភ្នែកផងដែរ។

21. មែកធាងគ្រួសារ

រយៈពេលដប់ពីរឆ្នាំគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីសាកល្បងគម្រោងសិល្បៈដូចជា ការធ្វើផែនទីមែកធាងគ្រួសារ។ វាក៏ជួយអ្នកបង្រៀនពួកគេបន្ថែមទៀតអំពីអត្តសញ្ញាណ ពូជពង្ស និងមីងសំណព្វរបស់ពួកគេ! អ្នក​អាច​សាកល្បង​ធ្វើ​សៀវភៅ​អេតចាយ ឬ​ដើមឈើ​ធំ​មួយ​ដោយ​រាយ​បញ្ជី​សាច់​ញាតិ​ភ្លាមៗ​ដែល​ពួកគេ​ស្គាល់ ហើយ​បន្ទាប់​មក​សាខា​ចេញ!

22។ រុករកតំបន់ក្នុងតំបន់

ការនាំកូនរបស់អ្នកដើរជុំវិញតំបន់នោះអាចជួយពួកគេស្វែងយល់បន្ថែមអំពីតំបន់ដែលពួកគេរស់នៅ និងអភិវឌ្ឍជំនាញគិតពិចារណា ខណៈពេលដែលធ្វើដូច្នេះ! វាក៏អាចជួយបង្កើតការយល់ដឹង និងការយល់ដឹងអំពីភូមិសាស្ត្រជុំវិញខ្លួនផងដែរ។ ពិភាក្សាអំពីអគាររចនាសម្ព័ន្ធ ទេសភាព និងប្រភេទដើមឈើដែលអ្នកឃើញ។

23. បង្កើត DIY Crystal Egg Geodes

ស៊ុតគ្រីស្តាល់ DIY ទាំងនេះមានភាពងាយស្រួល និងស្រស់ស្អាត ដែលអ្នកប្រហែលជាចង់រកកន្លែងសម្រាប់បង្ហាញពួកវា! ការបង្កើតភូមិសាស្ត្រគ្រីស្តាល់ពាក់ព័ន្ធនឹងហានិភ័យមួយចំនួន ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាមនុស្សពេញវ័យអាចគ្រប់គ្រងបាន។

24. ធ្វើឱ្យការផ្គត់ផ្គង់សាលារៀនមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន

តើវិធីណាដែលល្អជាងក្នុងការផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវកន្លែងលក់តាមបែបជំរុំសិល្បៈ ដើម្បីបង្ហាញពីខ្លួនឯងជាជាងការធ្វើឱ្យការផ្គត់ផ្គង់សាលារៀនផ្ទាល់ខ្លួន? ពួកគេ​អាច​ប្រើ​ស្ទីគ័រ​អក្សរ ស្លាក​ស្នាម​ច្បាស់ ថត​ពណ៌ ប៊ិច​លាប​ពណ៌ និង​អ្វី​ផ្សេងទៀត​ដែល​ពួកគេ​ចង់បាន។

25. ការប្រមាញ់មេរោគ

វិធីងាយស្រួលក្នុងការចូលរួមជាមួយកូនរបស់អ្នកជាមួយធម្មជាតិ និងបង្កើនការយល់ដឹងអំពីបរិស្ថានរបស់ពួកគេ គឺនាំពួកគេទៅរកការបរបាញ់សត្វល្អិត។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសកម្មភាពលេងហ្គេមនៅសួនច្បារ ឬទៅសួនសហគមន៍ក្បែរនោះ។

26។ Homemade Lip Balm

ការជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ធ្វើក្រែមលាបបបូរមាត់ DIY អាចបង្កើនជំនាញការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតរបស់កូនអ្នក។ បង្រៀនពួកគេពីរបៀបបង្កើតក្រែមបបូរមាត់ DIY ដោយប្រើគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ។ បន្ថែមភេសជ្ជៈចម្រុះពណ៌ និងរសជាតិដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយ!

27. បង្រៀនពួកគេនូវជំនាញរស់រានមានជីវិត

មានជំនាញរស់រានមានជីវិតជាច្រើនដែលអ្នកអាចបង្រៀន tweens ផ្សងព្រេងរបស់អ្នក។ មេរៀនទាំងនេះអាចជាមេរៀនក្រៅ និងក្នុងផ្ទះ ដូច្នេះអ្នកមិនត្រូវខកខានមេរៀននោះទេ ទោះអាកាសធាតុក៏ដោយ! ចាប់ផ្តើមដោយការណែនាំអ្វីមួយដែលងាយស្រួល និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដូចជាជំនួយដំបូង។នៅពេលកូនរបស់អ្នករីកចម្រើន និងស្ទាត់ជំនាញនីមួយៗ បន្ថែមអ្វីដែលថ្មី និងការប្រកួតប្រជែងទៅក្នុងល្បាយ។

28. Workout Supermarket Deals

មិនថាពិន្ទុគណិតវិទ្យារបស់កូនអ្នកយ៉ាងណា សកម្មភាពនេះអាចជួយកែលម្អវាបាន។ លើកក្រោយអ្នកទៅផ្សារទំនើប សូមនាំកូនរបស់អ្នកទៅជាមួយ។ លើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យធ្វើការគណនាលើការផ្តល់ជូនផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរកកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏ល្អបំផុត។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើគណិតវិទ្យាផងដែរ ដើម្បីរកមើលការចំណាយសរុបនៃការរត់គ្រឿងទេសប្រចាំសប្តាហ៍។

29។ ចូលរួមសិក្ខាសាលាសម្ដែងផ្ទាល់

សិក្ខាសាលាសម្ដែងគឺជាវិធីដ៏រីករាយមួយដើម្បីចូលរួមជាមួយកូនរបស់អ្នកក្នុងសកម្មភាពសង្គមសម្រាប់កុមារ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកខ្មាស់អៀនបន្តិច ឬពិបាកបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់ពួកគេ សិក្ខាសាលាសម្ដែងសហគមន៍អាចជួយបង្កើនជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។

30។ បង្រៀនពួកគេអំពីសុវត្ថិភាពអគ្គីភ័យ

ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រីរបស់អ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីឈានជើងចូលទៅក្នុងពិភពលោកដោយខ្លួនឯង។ តើវិធីណាដែលល្អជាងក្នុងការបង្រៀនពួកគេពីសារៈសំខាន់នៃអាកប្បកិរិយាដែលមានទំនួលខុសត្រូវជាជាងការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវថ្នាក់សុវត្ថិភាពអគ្គីភ័យ? បង្រៀនពួកគេពីរបៀបរុករកឧបករណ៍ចាប់ផ្សែង និងផ្លូវរត់គេច ប្រើជណ្ដើរគេច និងធ្វើសមយុទ្ធពន្លត់អគ្គីភ័យផ្សេងទៀតនៅចុងសប្តាហ៍។