At modellere en sund familielivsstil for dine børn er meget vigtigt i alle aldre. Tingene har dog en tendens til at blive lidt vanskelige, når de langsomt går ind i teenageårene. Her er nogle indendørs og udendørs aktiviteter, der kan indarbejde sunde vaner i dine 11-årige drenges eller pigers skema.

1. Familie-spilaften

Familiespilaftener er den bedste måde at knytte bånd til børnene på og samtidig skabe en tradition, man kan nyde i årtier!

Prøv at lade dine børn bestemme, hvilke snacks de vil have med, og hvilket indendørs spil de vil spille. Smid spil som skak eller sudoku ind for at styrke deres kognitive evner.

2. Besøg teatret

Giv dine børn kulturel eksponering og hjælp dem med at socialisere ved at tage dem med ind og se et teaterstykke. Det kan også hjælpe med at introducere dit barn til telefonfri hobbyer. Sørg for at vælge interessante teaterstykker, der ikke keder dine børn i søvn!

3. Grundlæggende selvforsvar

At lære dit barn nogle grundlæggende selvforsvarsbevægelser kan hjælpe dem med at være sikre, når de er ude alene. Selvforsvar kan også øge børns selvtillid og hjælpe dem med at modstå forsøg på mobning i skolen.

4. Hav en sneboldkamp

Sneboldkamp er en klassisk leg i baghaven, som man kan nyde udendørs i vintervejret og få lidt motion ud af. Man kan også lave hold og afslutte legen med lidt varm chokolade. Sørg for at lære dine børn, hvordan man bruger sikkerhedsord for at undgå skader.

5. Ristning af skumfiduser

At riste skumfiduser derhjemme er en af de bedste ideer til at slippe for kedsomhed på alle årstider. I stedet for at lede efter rene grene eller kviste kan du prøve at bruge skumfidusspyd. De er sikrere, bærbare, har beskyttelseshætter og fås i masser af farver.

6. Havearbejde

Uanset om du har en lille eller stor baghave, kan du lave masser af DIY-projekter med børn. Til at begynde med kan du prøve at få et par frø af deres yndlingsblomster eller grøntsager. Du kan så dem sammen og hjælpe dine børn med at føre en plantedagbog med fotos for hvert stadie.

7. Fuglekiggeri

En kikkert er alt, hvad du behøver for at kigge på fugle med dine børn. Det kan også hjælpe med at lære børnene at observere naturen stille og roligt og sætte pris på dens skønhed. Find et behageligt sted i din baghave og noter de fjerede gæster!

8. Læs noget sammen

Forbedr dit barns ordforråd, læse- og kommunikationsevner ved at læse smukke bøger, aviser eller elskede kapitelbøger med dem. Du kan hjælpe med at forklare begreber, de endnu ikke forstår, og gøre det lettere for dem at slå betydningen af nye ord op.

9. huslige pligter

Gør det til en vane for dine børn at hjælpe til derhjemme ved at introducere dem til nogle huslige pligter. Vælg nogle nemme pligter, der opfordrer til hygiejne og orden i huset. Tildel aftener, hvor familien udfører pligter sammen for at indgyde samarbejdsevner og også lære børnene, hvordan man tager sig af huset.

10. Planlæg måltider sammen

En smart måde at håndtere kræsenhed omkring mad på er at inddrage børnene i madlavningen. På den måde kan du lære dem om afbalanceret ernæring og sunde kostvaner. Det kan også være en mulighed for at udrydde deres usikkerhed omkring mad eller vægt.

11. Tag på cykelture i weekenden

Få dækket behovet for kvalitetstid med familien og udendørs motion med cykelture i weekenden. Prøv at gennemføre en ny rute hver weekend. Sørg for at lære dine børn, hvordan man cykler sikkert, så alle omkring dem er uden for fare!

12. Ud med nogle TikTok-dansetrin

Dit barn viser måske allerede interesse for telefoner og TikTok-lignende apps. Hjælp dem med at bruge internettet for sjov. At lære TikTok-dansemoves kan også hjælpe dem med at få lidt motion via et indendørs spil. Du kan også lære dem ansvarlig onlineadfærd, mens de er i gang!

13. Mal møblerne eller et rum

At male et lærred er ikke interessant for alle børn. At male huset, eller en del af det, kan derimod være det! Du kan lære dem forskellige måder at male møbler eller vægge på og lade dem vælge en, som de selv kan udføre. Bare sørg for at give dem giftfri materialer og masser af plads til at lege!

14. Lær dem om fødevaresikkerhed

Tween-årene er et godt tidspunkt at introducere fødevaresikkerhedspraksis for dine børn. Du kan starte med at lære dit barn, hvordan man pakker en madpakke korrekt, og derefter gradvist introducere madlavningstips og større madrelaterede no-nos.

15. Binge-watching med familien

Lad ikke dine børn falde i binge-watching-fælden! Gør det i stedet til en sjov aktivitet at binge-watche actionfilm, romantiske komedier osv. på en klassisk filmaften.

16. Tryk på blomster

At presse blomster er en af de bedste aktiviteter for tweens, der elsker håndværk mere end havearbejde. Alt, hvad det kræver, er et par blomster, kronblade og blade; sammen med en bog. Det tager meget lidt tid at presse blomsterne, og du står tilbage med en smuk bog fuld af minder.

17. Lav bobletråde

Dine tween-drenge og -piger har endelig nået den alder, hvor de kan lære at lave en boblestav. Når de klager over kedsomhed, kan du udfordre dem til at lave større stave og bobler end nogensinde før! Tag billeder af de største bobler, og gør denne enkle udendørsaktivitet til en sjov tradition til fødselsdagsfester.

18. Maling af sten

Fra at finde unikt formede sten til at male dem er der meget involveret i stenmaling. For at gøre det endnu sjovere og mere engagerende kan du gemme disse sten udendørs i dit nabolag eller samfund. Du kan også gøre processen med at lede efter sten til en skattejagtaktivitet!

19. Se stjernerne

Afhængigt af dit barns interesseniveau kan denne aktivitet tage forskellige former. For begyndere kan du starte med at identificere stjerner og konstellationer med det blotte øje. Når dine børn har mere erfaring, kan du tage kikkerter eller teleskoper med i blandingen, eller simpelthen tage dem med i et planetarium!

20. Fremstilling af keramik

Køb dine børn deres egen børnevenlige drejeskive, og hjælp dem med at lære det grundlæggende i keramikfremstilling.

Du ender ikke bare med at lære dem at lave smuk keramik til hjemmet, men vil også forbedre deres motoriske færdigheder og hånd-øje-koordination.

21. Stamtræ

Tween-årene er en god mulighed for at prøve kunstprojekter som at kortlægge stamtræet. Det hjælper dig også med at lære dem mere om deres identitet, forfædre og yndlingstanten! Du kan prøve at lave en scrapbog eller et stort træ ved at opliste de nærmeste slægtninge, de kender, og derefter forgrene dig ud!

22. Udforsk lokale områder

Hvis du tager dit barn med på en gåtur rundt i kvarteret, kan det hjælpe dem med at lære mere om det område, de bor i, og samtidig udvikle deres evne til kritisk tænkning! Det kan også hjælpe med at opbygge deres geografiske forståelse og bevidsthed om deres omgivelser. Diskutér bygningsstrukturer, landskaber og den type træer, I ser.

23. lav selv krystalæg-geoder

Disse DIY krystalgeodeæg er så nemme og smukke, at du måske får lyst til at finde et sted at vise dem frem! Krystalgeodefremstilling indebærer en vis risiko, så sørg for, at en voksen er i stand til at holde opsyn.

24. Personliggør skoleartikler

Hvilken bedre måde at give dine børn mulighed for at udtrykke sig på, end ved at personliggøre deres skoleartikler? De kan bruge bogstavklistermærker, etiketter, tegnestifter, farvede mapper, tuscher, og hvad de ellers har lyst til.

25. insektjagt

En nem måde at engagere dine børn i naturen og øge deres miljøbevidsthed er at tage dem med på insektjagt. Du kan gøre det til en legeaktivitet i baghaven eller tage til en nærliggende fælleshave.

26. hjemmelavet læbepomade

At vælge ingredienser til at lave en DIY-læbepomade kan forbedre dit barns kreative evner. Lær dem, hvordan man laver en DIY-læbepomade med sunde ingredienser. Tilføj nogle farverige og smagfulde flydende drikkeblandinger for sjov!

27. Lær dem overlevelsesfærdigheder

Der er masser af overlevelsesfærdigheder, som du kan lære dine eventyrlystne tweens. Det kan være både udendørs og indendørs lektioner, så du aldrig behøver at gå glip af en lektion, uanset vejret! Start med at introducere noget nemt og interessant som førstehjælp. Efterhånden som dine børn vokser og mestrer hver færdighed, kan du tilføje noget nyt og udfordrende til blandingen.

28. Træningstilbud i supermarkeder

Uanset hvor gode dine børn er til matematik, kan denne aktivitet være med til at forbedre dem. Næste gang du besøger et supermarked, så tag dit barn med. Opmuntr dem til at regne på forskellige tilbud for at hjælpe dig med at finde de bedste tilbud. Lad dem også regne på den samlede pris for en ugentlig indkøbstur.

29. Deltag i workshops i live-skuespil

Skuespilworkshops er en sjov måde at engagere dit barn i sociale aktiviteter for børn. Hvis dit barn er lidt genert eller har svært ved at udtrykke sine følelser, kan community-skuespilworkshops hjælpe med at forbedre deres kommunikationsevner.

30. Lær dem om brandsikkerhed

Dine tween-drenge og -piger er snart klar til at træde ud i verden på egen hånd. Hvilken bedre måde at lære dem vigtigheden af ansvarlig adfærd end at give dem et brandsikkerhedskursus? Lær dem at navigere i røgdetektorer og flugtveje, bruge redningsstiger og lave andre brandøvelser i weekenden.