તમારા બાળકો માટે તંદુરસ્ત કૌટુંબિક જીવનશૈલીનું મોડેલિંગ દરેક ઉંમરે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, વસ્તુઓ થોડી મુશ્કેલ બની જાય છે કારણ કે તેઓ ધીમે ધીમે તેમના કિશોરાવસ્થામાં સંક્રમણ કરે છે. તમારા 11-વર્ષના છોકરાઓ અથવા છોકરીઓના સમયપત્રકમાં તંદુરસ્ત આદતોનો સમાવેશ કરવા માટે અહીં કેટલીક ઇન્ડોર અને આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ છે.

1. કૌટુંબિક ગેમ નાઇટ

કૌટુંબિક રમતની રાત્રિઓ એ બાળકો સાથે જોડાણ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે જ્યારે દાયકાઓ સુધી આનંદ માણવાની પરંપરા પણ બનાવે છે!

તમારા બાળકોને શું નાસ્તો લેવો તે નક્કી કરવા દેવાનો પ્રયાસ કરો લાવો અને કઈ ઇન્ડોર ગેમ રમવી. ચેસ અથવા સુડોકુ જેવી રમતોમાં તેમના જ્ઞાનાત્મક કૌશલ્યોને વધારવા માટે ફેંકો.

2. થિયેટરની મુલાકાત લો

તમારા બાળકોને સાંસ્કૃતિક એક્સપોઝર આપો અને તેમને નાટક જોવા લઈ જઈને સામાજિકતામાં મદદ કરો. તે તમારા બાળકને ફોન-મુક્ત શોખ સાથે પરિચય કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. રસપ્રદ નાટકો પસંદ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો કે જે તમારા બાળકોને સૂવા માટે કંટાળો ન આપે!

3. મૂળભૂત સ્વ-રક્ષણ

તમારા બાળકને કેટલાક મૂળભૂત સ્વ-રક્ષણ પગલાં શીખવવાથી તેમને એકલા બહાર હોય ત્યારે સુરક્ષિત રહેવામાં મદદ મળી શકે છે. સ્વ-બચાવ બાળકોમાં આત્મવિશ્વાસ પણ વધારી શકે છે અને તેમને શાળામાં ગુંડાગીરીના પ્રયાસોનો પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

4. સ્નોબોલ ફાઇટ કરો

શિયાળાના હવામાનમાં બહાર આનંદ માણવા અને થોડી કસરત કરવા માટે સ્નોબોલ ફાઇટ એ એક ઉત્તમ બેકયાર્ડ ગેમ છે. તમે ટીમો પણ બનાવી શકો છો અને કેટલીક હોટ ચોકલેટ સાથે રમત પૂરી કરી શકો છો. અટકાવવા માટે સલામતી શબ્દોનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે તમારા બાળકોને શીખવવાનું સુનિશ્ચિત કરોઇજાઓ.

5. માર્શમેલોઝને શેકીને

માર્શમેલોને ઘરે શેકવા એ કોઈપણ સિઝનમાં કંટાળાને દૂર કરવા માટેના શ્રેષ્ઠ વિચારોમાંનો એક છે. સ્વચ્છ શાખાઓ અથવા ટ્વિગ્સ શોધવાને બદલે, તમે માર્શમેલો રોસ્ટિંગ સ્કીવર્સનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. તેઓ સુરક્ષિત, પોર્ટેબલ, ફીચર પ્રોટેક્ટિવ કેપ્સ છે અને પુષ્કળ રંગોમાં ઉપલબ્ધ છે.

6. બાગકામ

તમારી પાસે નાનું હોય કે મોટું બેકયાર્ડ, તમે બાળકો સાથે બાગકામના પુષ્કળ DIY પ્રોજેક્ટ હાથ ધરી શકો છો. શરૂ કરવા માટે, તેમના મનપસંદ ફૂલો અથવા શાકભાજીના થોડા બીજ મેળવવાનો પ્રયાસ કરો. તમે આને એકસાથે વાવી શકો છો અને તમારા બાળકોને દરેક તબક્કા માટે ફોટા સાથે છોડની ડાયરી જાળવવામાં મદદ કરી શકો છો.

7. પક્ષી નિહાળવું

તમારા બાળકો સાથે પક્ષી નિહાળવા માટે તમારે ફક્ત દૂરબીનની જ જરૂર છે. તે બાળકોને શાંતિથી કુદરતનું અવલોકન કેવી રીતે કરવું અને તેની સુંદરતાની કદર કરવી તે શીખવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તમારા બેકયાર્ડમાં આરામદાયક સ્થળ શોધો અને પીંછાવાળા મુલાકાતીઓની નોંધ લો!

8. સાથે મળીને કંઈક વાંચો

તમારા બાળકની સાથે સુંદર પુસ્તકો, અખબારો અથવા પ્રિય પ્રકરણ પુસ્તકો વાંચીને તેની શબ્દભંડોળ, વાંચન અને સંચાર કૌશલ્યમાં સુધારો કરો. તમે એવા ખ્યાલોને સમજાવવામાં મદદ કરી શકો છો જે તેઓ હજુ સુધી સમજી શકતા નથી અને તેમના માટે નવા શબ્દોના અર્થ શોધવાનું સરળ બનાવી શકો છો.

9. ઘરના કામકાજ

તમારા બાળકોને ઘરના કેટલાક કામોથી પરિચિત કરાવીને તેમને ઘરમાં મદદ કરવાની ટેવ પાડો. સ્વચ્છતાને પ્રોત્સાહિત કરતા સરળ પસંદ કરોઅને ઘરની આસપાસ વ્યવસ્થિતતા. સહયોગ કૌશલ્ય કેળવવા અને બાળકોને ઘરની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી તે પણ શીખવવા માટે કુટુંબ એકસાથે કામકાજ પૂર્ણ કરે ત્યારે રાતો સોંપો.

10. સાથે મળીને ભોજનનું આયોજન કરો

ખોરાકની આસપાસની ચપળતાનો સામનો કરવાની એક સ્માર્ટ રીત બાળકોને ભોજનની તૈયારીમાં સામેલ કરવી છે. આ રીતે, તમે તેમને સંતુલિત પોષણ અને સ્વસ્થ આહાર વિશે શીખવી શકો છો. તે તેમના ખોરાક અથવા વજનની અસલામતીઓને જડમૂળથી દૂર કરવાની તક પણ બની શકે છે.

11. વીકએન્ડ સાયકલ રાઈડ માટે જાઓ

પરિવાર સાથે ક્વોલિટી ટાઈમ અને વીકએન્ડ સાયકલ રાઈડ સાથે આઉટડોર એક્સરસાઇઝની જરૂરિયાતનો સામનો કરો. દર સપ્તાહના અંતે એક અલગ માર્ગ પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા બાળકોને સલામત સાયકલ ચલાવવાની પ્રેક્ટિસ શીખવવાની ખાતરી કરો જેથી તેઓની આસપાસની દરેક વ્યક્તિ નુકસાનથી દૂર હોય!

12. કેટલીક TikTok ડાન્સ મૂવ્સને બસ્ટ આઉટ કરો

તમારું બાળક ફોન અને TikTok જેવી એપ્સમાં પહેલેથી જ રસ બતાવી શકે છે. મનોરંજન માટે ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરવામાં તેમને મદદ કરો. TikTok ડાન્સ મૂવ્સ શીખવાથી તેમને ઇન્ડોર ગેમ દ્વારા થોડી કસરત કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે. જ્યારે તેઓ તેમાં હોય ત્યારે તમે તેમને જવાબદાર ઑનલાઇન વર્તન પણ શીખવી શકો છો!

13. ફર્નિચર અથવા રૂમને પેઇન્ટ કરો

કેનવાસને રંગવાનું દરેક બાળક માટે રસપ્રદ નથી. બીજી બાજુ, ઘર અથવા તેનો એક ભાગ પેઇન્ટિંગ હોઈ શકે છે! તમે તેમને ફર્નિચર અથવા દિવાલોને રંગવાની વિવિધ રીતો શીખવી શકો છો અને તેમને સ્વતંત્ર રીતે પૂર્ણ કરવા માટે માત્ર એક પસંદ કરવા દો. ફક્ત તેમને આપવાનું સુનિશ્ચિત કરોઝેરી સામગ્રી અને રમવા માટે પુષ્કળ જગ્યા!

14. તેમને ખાદ્ય સુરક્ષા શીખવો

તમારા બાળકોને ખાદ્ય સુરક્ષા પ્રથાઓ રજૂ કરવા માટે ટ્વીન વર્ષ સારો સમય છે. તમે તમારા બાળકને લંચ બોક્સને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે પેક કરવું તે શીખવીને શરૂઆત કરી શકો છો અને પછી ધીમે ધીમે રસોઈની ટીપ્સ અને મુખ્ય ખોરાક-સંબંધિત નંબરો રજૂ કરી શકો છો.

15. પરિવાર સાથે બેન્જ-વોચિંગ

તમારા બાળકોને બેન્જ-વોચિંગ ટ્રેપમાં ફસાવા દેશો નહીં! તેના બદલે, ક્લાસિક મૂવી ગેટ-ટુગેધર પર એક્શન મૂવીઝ, રોમ-કોમ્સ વગેરે જોવાની મજાની પ્રવૃત્તિ બનાવો.

16. પ્રેસ ફ્લાવર્સ

બાગકામ કરતાં હસ્તકલાને વધુ પસંદ કરતા ટ્વિન્સ માટે ફૂલો દબાવવા એ શ્રેષ્ઠ પ્રવૃત્તિઓમાંની એક છે. તેના માટે માત્ર થોડા ફૂલો, પાંખડીઓ અને પાંદડાઓની જરૂર છે; એક પુસ્તક સાથે. ફૂલોને દબાવવામાં બહુ ઓછો સમય લાગે છે, અને તમારી પાસે સ્મૃતિચિહ્નોથી ભરેલું એક સુંદર પુસ્તક બાકી છે.

17. બબલ વૅન્ડ્સ બનાવો

તમારા ટ્વીન છોકરાઓ અને છોકરીઓ બબલ વૅન્ડ બનાવવા પાછળનું કૌશલ્ય શીખવાની ઉંમરે આખરે છે. હવે, જ્યારે પણ તેઓ કંટાળાની ફરિયાદ કરે છે, ત્યારે તેમને પહેલાં કરતાં મોટી લાકડી અને પરપોટા બનાવવાનો પડકાર આપો! સૌથી મોટા બબલ્સના ફોટા લો અને આ સાદી આઉટડોર એક્ટિવિટીને જન્મદિવસની પાર્ટીઓની મજાની પરંપરામાં ફેરવો.

18. પેઈન્ટ રૉક્સ

અનોખા આકારના ખડકો શોધવાથી લઈને તેને રંગવા સુધી, રોક પેઇન્ટિંગમાં ઘણું બધું સામેલ છે. તેને વધુ મનોરંજક અને આકર્ષક બનાવવા માટે, આને છુપાવોતમારા પડોશ અથવા સમુદાયની બહાર ખડકો. તમે પત્થરો શોધવાની પ્રક્રિયાને ટ્રેઝર હન્ટ પ્રવૃત્તિમાં પણ ફેરવી શકો છો!

19. તારાઓ જુઓ

તમારા બાળકના રસના સ્તરના આધારે, આ પ્રવૃત્તિ વિવિધ સ્વરૂપો લઈ શકે છે. નવા નિશાળીયા માટે, તમે નરી આંખે તારાઓ અને નક્ષત્રોને ઓળખીને પ્રારંભ કરી શકો છો. એકવાર તમારા બાળકોને વધુ અનુભવ થઈ જાય, પછી દૂરબીન અથવા ટેલિસ્કોપને મિશ્રણમાં લાવો અથવા ફક્ત તેમને પ્લેનેટોરિયમમાં લઈ જાઓ!

20. માટીકામ

તમારા બાળકોને તેમના બાળકો માટે અનુકૂળ પોટરી વ્હીલ ખરીદો અને માટીકામની મૂળભૂત બાબતો શીખવામાં મદદ કરો.

તમે તેમને માત્ર સુંદર કેવી રીતે બનાવવું તે શીખવશો નહીં. ઘર માટે સિરામિક્સ, પરંતુ તેમની મોટર કુશળતા અને હાથ-આંખના સંકલનમાં પણ વધારો કરશે.

21. ફેમિલી ટ્રી

કૌટુંબિક વૃક્ષને મેપ કરવા જેવા કલા પ્રોજેક્ટ્સ અજમાવવા માટે ટ્વીન વર્ષ એ સારી તક છે. તે તમને તેમની ઓળખ, વંશ અને તે પ્રિય કાકી વિશે વધુ શીખવવામાં પણ મદદ કરે છે! તમે તેઓ જાણતા હોય તેવા તાત્કાલિક સંબંધીઓની યાદી બનાવીને સ્ક્રેપબુક અથવા મોટું વૃક્ષ બનાવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો અને પછી, શાખામાંથી બહાર નીકળો!

22. સ્થાનિક વિસ્તારોનું અન્વેષણ કરો

તમારા બાળકને પડોશની આસપાસ ફરવા લઈ જવાથી તેઓ જે વિસ્તારમાં રહે છે તે વિશે વધુ જાણવામાં મદદ કરી શકે છે અને આમ કરતી વખતે જટિલ વિચાર કૌશલ્ય વિકસાવી શકે છે! તે તેમની ભૌગોલિક સમજણ અને તેમની આસપાસની જાગૃતિ વધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. મકાનની ચર્ચા કરોસ્ટ્રક્ચર્સ, લેન્ડસ્કેપ્સ અને તમે જે વૃક્ષો જુઓ છો તેનો પ્રકાર.

23. DIY ક્રિસ્ટલ એગ જીઓડ્સ બનાવો

આ DIY ક્રિસ્ટલ જીઓડ એગ્સ એટલા સરળ અને સુંદર છે કે તમે તેને પ્રદર્શિત કરવા માટે કોઈ સ્થાન શોધવા માગો છો! ક્રિસ્ટલ જીઓડ-નિર્માણમાં કેટલાક જોખમો સામેલ છે તેથી ખાતરી કરો કે પુખ્ત વ્યક્તિ દેખરેખ કરવા સક્ષમ છે.

24. શાળા પુરવઠાને વ્યક્તિગત કરો

તમારા બાળકોને તેમના શાળાના પુરવઠાને વ્યક્તિગત કરવા કરતાં પોતાને અભિવ્યક્ત કરવા માટે આર્ટસ કેમ્પ-શૈલીનું આઉટલેટ આપવાનો કયો સારો માર્ગ છે? તેઓ લેટર સ્ટીકરો, લેબલ્સ, શાર્પી, રંગીન ફોલ્ડર્સ, પેઇન્ટ પેન અને તેમના હૃદયની ઈચ્છા હોય તે અન્ય વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

25. બગ હન્ટિંગ

તમારા બાળકોને કુદરત સાથે જોડવાની અને તેમની પર્યાવરણીય જાગૃતિ વધારવાની એક સરળ રીત છે તેમને બગ હન્ટ્સ પર લઈ જવું. તમે તેને બેકયાર્ડ રમત પ્રવૃત્તિ બનાવી શકો છો અથવા નજીકના સમુદાયના બગીચામાં જઈ શકો છો.

26. હોમમેઇડ લિપ બામ

DIY લિપ બામ બનાવવા માટે ઘટકો પસંદ કરવાથી તમારા બાળકની સર્જનાત્મક વિચારસરણીની કુશળતામાં સુધારો થઈ શકે છે. તંદુરસ્ત ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને DIY લિપ બામ કેવી રીતે બનાવવો તે તેમને શીખવો. આનંદ માટે થોડું રંગીન અને સ્વાદિષ્ટ પ્રવાહી પીણું મિશ્રણ ઉમેરો!

27. તેમને સર્વાઈવલ સ્કીલ્સ શીખવો

ત્યાં પુષ્કળ અસ્તિત્વ કૌશલ્યો છે જે તમે તમારા સાહસિક ટ્વીન્સ શીખવી શકો છો. આ આઉટડોર અને ઇન્ડોર બંને પાઠ હોઈ શકે છે, તેથી તમારે ક્યારેય પાઠ ચૂકવા ન જોઈએ, પછી ભલે હવામાન હોય! પ્રથમ સહાય જેવી સરળ અને રસપ્રદ કંઈક રજૂ કરીને પ્રારંભ કરો.જેમ જેમ તમારા બાળકો વૃદ્ધિ પામે છે અને દરેક કૌશલ્યમાં નિપુણતા મેળવે છે, તેમ તેમ મિશ્રણમાં કંઈક નવું અને પડકારજનક ઉમેરો.

28. વર્કઆઉટ સુપરમાર્કેટ ડીલ્સ

તમારા બાળકોનો ગણિતનો સ્કોર ગમે તે હોય, આ પ્રવૃત્તિ તેને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આગલી વખતે જ્યારે તમે સુપરમાર્કેટની મુલાકાત લો, ત્યારે તમારા બાળકને સાથે લઈ જાઓ. શ્રેષ્ઠ સોદા શોધવામાં તમારી મદદ કરવા માટે તેમને વિવિધ ઑફર્સ પર ગણતરીઓ કરવા પ્રોત્સાહિત કરો. તેમને સાપ્તાહિક કરિયાણાની કુલ કિંમત શોધવાનું ગણિત પણ કરવા દો.

29. લાઈવ એક્ટિંગ વર્કશોપમાં હાજરી આપો

એક્ટિંગ વર્કશોપ એ તમારા બાળકને બાળકો માટે સામાજિક પ્રવૃત્તિઓમાં જોડવાની એક મનોરંજક રીત છે. જો તમારું બાળક થોડું શરમાળ હોય અથવા તેને તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય, તો સામુદાયિક અભિનય કાર્યશાળાઓ તેમની વાતચીત કૌશલ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

30. તેમને ફાયર સેફ્ટી શીખવો

તમારા ટ્વીન છોકરાઓ અને છોકરીઓ ટૂંક સમયમાં જ વિશ્વમાં જાતે જ પગ મૂકવા માટે તૈયાર થઈ જશે. તેમને અગ્નિ સલામતી વર્ગ આપવા કરતાં તેમને જવાબદાર વર્તનનું મહત્વ શીખવવાનો બીજો કયો રસ્તો છે? તેમને સ્મોક ડિટેક્ટર્સ અને એસ્કેપ રૂટ્સ કેવી રીતે નેવિગેટ કરવા, એસ્કેપ સીડીનો ઉપયોગ કરવો અને સપ્તાહના અંતે અન્ય ફાયર ડ્રીલ કેવી રીતે કરવી તે શીખવો.