ستاسو ماشومانو لپاره د سالم کورنۍ ژوند طرز ماډل کول په هر عمر کې خورا مهم دي. په هرصورت، شیان یو څه ستونزمن کیږي ځکه چې دوی ورو ورو په ځوانۍ کې لیږدوي. دلته ځینې داخلي او بهر فعالیتونه دي چې ستاسو د 11 کلن هلکانو یا انجونو په مهالویش کې صحي عادتونه شامل کړئ.

1. د کورنۍ لوبې شپه

د کورنۍ لوبې شپې د ماشومانو سره د اړیکو غوره لاره ده پداسې حال کې چې د لسیزو راهیسې د خوند اخیستلو دود رامینځته کول دي!

کوښښ وکړئ خپلو ماشومانو ته اجازه ورکړئ پریکړه وکړئ چې څه شی وخوري راوړو او کومه داخلي لوبه وکړئ. د دوی د ادراکي مهارتونو د لوړولو لپاره د شطرنج یا سوډوکو په څیر لوبو کې برخه واخلئ.

2. تیاتر ته لاړشئ

خپلو ماشومانو ته کلتوري روښانتیا ورکړئ او د ډرامې لیدو لپاره د دوی په لیدو سره ټولنیز کولو کې مرسته وکړئ. دا ممکن ستاسو ماشوم سره د تلیفون وړیا شوقونو ته معرفي کولو کې هم مرسته وکړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې په زړه پورې لوبې غوره کړئ چې ستاسو ماشومان خوب ته نه ستړي کوي!

3. د ځان دفاع بنسټیز

خپل ماشوم ته د ځان د دفاع ځینې لومړني حرکتونه ښوونه کولی شي له دوی سره د یوازیتوب په وخت کې خوندي پاتې کیدو کې مرسته وکړي. د ځان دفاع ممکن په ماشومانو باور هم زیات کړي او په ښوونځي کې د ځورونې هڅو په وړاندې د هغوی سره مرسته وکړي.

4. د سنوبال جګړه وکړئ

د سنوبال جنګونه د ژمی په موسم کې د بهر څخه د خوند اخیستلو او تمرین کولو لپاره د کور شاته کلاسیک لوبه ده. تاسو کولی شئ ټیمونه هم جوړ کړئ او لوبه د یو څه ګرم چاکلیټ سره پای ته ورسوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپلو ماشومانو ته درس ورکړئ چې څنګه د مخنیوي لپاره د خوندیتوب کلمې وکاروئټپونه.

5. د مارشمیلو پخول

په کور کې د مارشمیلو پخول په هر فصل کې یو له غوره ستړیا څخه ډک نظر دی. د پاکو څانګو یا څانګو په لټه کې کولو پرځای ، تاسو کولی شئ د مارش میلو ریښوونکي سکیورز کارولو هڅه وکړئ. دوی خوندي، د پور وړ وړ، د ځانګړتیاو محافظتي کیپونه دي، او په ډیری رنګونو کې شتون لري.

6. باغداري

که تاسو کوچنی یا لوی انګړ ولرئ، تاسو کولی شئ د ماشومانو سره د باغدارۍ ډیری DIY پروژې ترسره کړئ. د پیل کولو لپاره، هڅه وکړئ د دوی د خوښې ګلونو یا سبزیجاتو یو څو تخمونه ترلاسه کړئ. تاسو کولی شئ دا یوځای وکرئ او له خپلو ماشومانو سره د هرې مرحلې لپاره د عکسونو سره د نبات ډایری ساتلو کې مرسته وکړئ.

7. د مرغیو کتل

د دوربینونو یوه جوړه ټول هغه څه دي چې تاسو د خپلو ماشومانو سره د مرغیو لیدو ته اړتیا لرئ. دا ممکن د ماشومانو سره مرسته وکړي چې څنګه طبیعت په خاموشۍ سره وګوري او د هغې ښکلا تعریف کړي. په خپل انګړ کې یو آرام ځای ومومئ او د ویښتو لیدونکو یادونه وکړئ!

8. یو څه په ګډه ولولئ

د خپل ماشوم د لغتونو، لوستلو او د اړیکو مهارتونو ته وده ورکړئ د ښکلي کتابونو، ورځپاڼو یا د زړه پورې څپرکیو کتابونو په لوستلو سره. تاسو کولی شئ د هغو مفاهیمو په تشریح کولو کې مرسته وکړئ چې دوی لا تر اوسه نه پوهیږي او د دوی لپاره د نویو کلمو معنی موندلو کې اسانه کړي.

9. د کور کارونه

خپل ماشومان د کور په ځینو کارونو کې د هغوی په معرفي کولو سره په کور کې د مرستې عادت وګرځوئ. اسانه هغه غوره کړئ چې حفظ الصحه هڅوياو د کور شاوخوا پاکوالی. شپه وټاکئ کله چې کورنۍ د همکارۍ مهارتونو رامینځته کولو لپاره یوځای کار بشپړ کړي او ماشومانو ته دا هم ور زده کړي چې څنګه د کور ساتنه وکړي.

10. په ګډه خواړه پلان کړئ

د خواړو په شاوخوا کې د غوره والي سره د معاملې یوه غوره لاره دا ده چې ماشومان د خواړو چمتو کولو کې برخه واخلي. په دې توګه، تاسو کولی شئ دوی ته د متوازن تغذیې او صحي رژیمونو په اړه درس ورکړئ. دا یو فرصت هم کیدی شي چې د دوی خواړه یا د وزن ناامني له مینځه یوسي.

11. د اونۍ په پای کې د بایسکل چلولو لپاره لاړشئ

د کورنۍ سره د کیفیت وخت ته اړتیا ولرئ او د اونۍ په پای کې د بایسکل سواری سره بیروني تمرین وکړئ. هڅه وکړئ چې د هرې اونۍ په پای کې بله لاره بشپړه کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپلو ماشومانو ته د بایسکل چلولو خوندي تمرینونه ور زده کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې د دوی شاوخوا هرڅوک د زیان له لارې بهر دي!

12. د ټیک ټاک ډانس ځینې حرکتونه لرې کړئ

ستاسو ماشوم ممکن دمخه د تلیفونونو او ټیک ټاک په څیر ایپسونو کې علاقه وښیې. د ساتیرۍ لپاره د انټرنیټ کارولو کې ورسره مرسته وکړئ. د TikTok نڅا حرکتونه زده کول کولی شي د دوی سره د داخلي لوبې له لارې یو څه تمرین کولو کې هم مرسته وکړي. تاسو کولی شئ دوی ته مسؤل آنلاین چلند هم ور زده کړئ پداسې حال کې چې دوی پدې کې دي!

13. فرنیچر یا کوټه رنګ کړئ

د کینوس رنګول د هر ماشوم لپاره په زړه پوري ندي. د کور رنګ کول، یا د هغې یوه برخه، له بلې خوا، کیدی شي! تاسو کولی شئ دوی ته د فرنیچر یا دیوالونو رنګ کولو مختلفې لارې زده کړئ او اجازه ورکړئ چې په خپلواک ډول بشپړولو لپاره یوازې یوه غوره کړئ. یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی ته یې ورکړئزهرجن توکي او د لوبې کولو لپاره کافي ځای!

14. دوی ته د خوړو خوندیتوب ورزده کړئ

منځنۍ کلونه ستاسو ماشومانو ته د خواړو خوندیتوب طرزالعملونو معرفي کولو لپاره ښه وخت دی. تاسو کولی شئ خپل ماشوم ته په ښوونه سره پیل کړئ چې څنګه د غرمې د ډوډۍ کڅوړه په سمه توګه بسته کړئ او بیا په تدریجي ډول د پخلی کولو لارښوونې او د خواړو اړوند مهمې شمیرې معرفي کړئ.

15. د کورنۍ سره په زړه پورې لید

مه پریږدئ چې ستاسو ماشومان د لید لید جال کې راشي! پرځای یې، دا یو په زړه پورې فعالیت جوړ کړئ چې د کلاسیک فلمونو په شپه کې په ګډه د عمل فلمونو، روم-کوم، او داسې نور وګورئ.

16. Press Flowers

د ګلونو فشار د هغو ځوانانو لپاره یو له غوره فعالیتونو څخه دی چې د باغدارۍ په پرتله د هنر سره مینه لري. دا ټول یو څو ګلونو، ګلانو او پاڼو ته اړتیا لري؛ د یو کتاب سره. دا د ګلونو فشارولو لپاره ډیر لږ وخت نیسي، او تاسو د یادونو څخه ډک یو ښکلی کتاب سره پاتې یاست.

17. د ببل وینډونه جوړ کړئ

ستاسو دوه هلکان او انجونې په پای کې په دې عمر کې دي چې د ببل وینډ جوړولو شاته مهارت زده کړي. اوس، هرکله چې دوی د ستړیا څخه شکایت کوي، دوی ته ننګونه وکړئ چې د پخوا په پرتله لوی ډنډونه او بلبلونه جوړ کړئ! د لویو بلبلونو عکسونه واخلئ او دا ساده بیروني فعالیت د زوکړې محفلونو لپاره په ساتیرۍ دود بدل کړئ.

18. د ډبرې رنګ کول

د ځانګړي شکل لرونکي ډبرې موندلو څخه نیولې تر نقاشۍ پورې ، د ډبرې په نقاشۍ کې ډیر څه شامل دي. د دې لپاره چې دا نور هم ساتیري او ښکیل کړي، دا پټ کړئستاسو په ګاونډ یا ټولنه کې بهر ډبرې. تاسو کولی شئ د تیږو لټون کولو پروسه د خزانې لټون فعالیت ته واړوئ!

19. ستوري وګورئ

ستاسو د ماشوم د علاقې کچې پورې اړه لري، دا فعالیت کولی شي مختلف ډولونه واخلي. د پیل کونکو لپاره، تاسو کولی شئ د سترو سترګو سره د ستورو او برجونو پیژندلو سره پیل کړئ. یوځل چې ستاسو ماشومان ډیر تجربه ولري ، دوربینونه یا دوربینونه په مخلوط کې راوړي ، یا په ساده ډول یې سیارې ته بوځي!

20. د لوښو جوړول

خپلو ماشومانو ته د خپلو ماشومانو لپاره د لوښي جوړولو څرخ وپېرئ او له هغوی سره د لوښو جوړولو په اساساتو زده کولو کې مرسته وکړئ. د کور لپاره سیرامیکونه، مګر د دوی د موټرو مهارتونه او د لاس او سترګو همغږي هم وده کوي.

21. د کورنۍ ونې

منځنۍ کلونه یو ښه فرصت دی چې د هنر پروژې هڅه وکړئ لکه د کورنۍ ونې نقشه کول. دا تاسو سره د دوی د هویت ، نسب ، او د هغه غوره چاچی په اړه نور څه زده کولو کې هم مرسته کوي! تاسو کولی شئ د سکریپ بوک یا لوی ونې د جوړولو هڅه وکړئ د نږدې خپلوانو په لیست کولو سره چې دوی پیژني او بیا یې څانګې وباسي!

22. ځایی سیمې وپلټئ

خپل ماشوم د ګاونډ په شاوخوا کې ګرځول کولی شي له دوی سره د هغه ساحې په اړه ډیر څه زده کړي چې دوی پکې ژوند کوي او د داسې کولو پرمهال د فکر کولو مهم مهارتونو ته وده ورکړي! دا کولی شي د دوی د جغرافیایی پوهاوی او د دوی شاوخوا شاوخوا پوهاوی رامینځته کولو کې هم مرسته وکړي. د ودانۍ په اړه بحث وکړئجوړښتونه، منظرې، او د ونو ډولونه چې تاسو یې ګورئ.

23. د DIY کریسټال هګۍ جیوډونه جوړ کړئ

دا د DIY کریسټال جیوډ هګۍ دومره اسانه او ښکلي دي چې تاسو ممکن د دوی د ښودلو لپاره ځای ومومئ! د کریسټال جیوډ جوړول یو څه خطر لري نو ډاډ ترلاسه کړئ چې یو بالغ د نظارت کولو توان لري.

24. د ښوونځي سامانونه شخصي کول

کوم غوره لاره چې خپلو ماشومانو ته د هنرونو کیمپ سټایل سټایل ورکړئ ترڅو د دوی د ښوونځي تجهیزاتو شخصي کولو څخه ځان څرګند کړي؟ دوی کولی شي د لیک سټیکرونه، لیبلونه، تیزابونه، رنګ شوي فولډونه، د رنګ قلمونه، او هر هغه څه چې د دوی زړه یې غواړي کاروي.

25. د بګ ښکار

د طبیعت سره د خپلو ماشومانو د مشغولولو او د دوی د چاپیریال پوهاوی زیاتولو لپاره یوه اسانه لار دا ده چې دوی د بګ ښکار ته ورشئ. تاسو کولی شئ دا د انګړ د لوبې فعالیت جوړ کړئ یا نږدې د ټولنې باغ ته لاړ شئ.

26. د کور جوړ شونډې بام

د DIY شونډې بام جوړولو لپاره د اجزاوو غوره کول کولی شي ستاسو د ماشوم تخلیقي فکر کولو مهارتونو ته وده ورکړي. هغوی ته زده کړه ورکړئ چې څنګه د صحي اجزاو په کارولو سره د DIY شونډې بام جوړ کړي. د ساتیرۍ لپاره یو څه رنګین او خوندور مایع څښاک ترکیب اضافه کړئ!

27. دوی ته د ژوندي پاتې کیدو مهارتونه ور زده کړئ

د ژوندي پاتې کیدو ډیری مهارتونه شتون لري چې تاسو کولی شئ خپل زړه راښکونکي ټوینز ته درس ورکړئ. دا دواړه بیروني او داخلي درسونه کیدی شي، نو تاسو هیڅکله درس له لاسه مه ورکوئ، پرته له دې چې هوا وي! د یو څه اسانه او په زړه پورې معرفي کولو سره پیل کړئ لکه لومړنۍ مرستې.لکه څنګه چې ستاسو ماشومان وده کوي او په هر مهارت کې مهارت لري، مخلوط ته یو څه نوي او ننګونکي اضافه کړئ.

28. د ورزش سوپرمارکیټ معاملې

هر څه چې ستاسو د ماشومانو ریاضی نمرې وي، دا فعالیت ممکن د هغې په ښه کولو کې مرسته وکړي. بل ځل چې تاسو یو سوپر مارکیټ ته لاړ شئ، خپل ماشوم هم ورسره واخلئ. هغوی وهڅوئ چې په مختلفو وړاندیزونو کې محاسبه وکړي ترڅو تاسو سره د غوره معاملو په موندلو کې مرسته وکړي. اجازه راکړئ چې ریاضی هم وکړي ترڅو د اونۍ د کرایې ټول لګښت کشف کړي.

29. په ژوندۍ توګه د اداکارۍ په ورکشاپونو کې ګډون وکړئ

د اداکارۍ ورکشاپونه ستاسو د ماشوم د ماشومانو لپاره په ټولنیزو فعالیتونو کې د ښکیلولو لپاره په زړه پورې لاره ده. که ستاسو ماشوم یو څه شرمنده وي یا د خپلو احساساتو څرګندول ستونزمن وي، د ټولنې د عمل ورکشاپونه ممکن د دوی د اړیکو مهارتونو ته وده ورکړي.

30. دوی ته د اور وژنې زده کړه ورکړئ

ستاسو دوه هلکان او انجونې به ډیر ژر چمتو شي چې پخپله نړۍ ته لاړ شي. دوی ته د اور وژنې د خوندیتوب ټولګي ورکولو په پرتله دوی ته د مسؤلیت چلند اهمیت ښوولو لپاره کومه غوره لاره ده؟ هغوی ته وښایئ چې څنګه د سګرټ څکونکي او د تیښتې لارې ولټوي، د تیښتې زینې وکاروئ، او د اونۍ په پای کې د اور وژنې نور تمرینونه ترسره کړئ.