Моделирането на здравословен семеен начин на живот за вашите деца е много важно на всяка възраст. Нещата обаче стават малко по-сложни, когато те бавно навлизат в тийнейджърските си години. Ето някои дейности на закрито и открито, с които да включите здравословни навици в графика на 11-годишните си момчета или момичета.

1. Семейна вечер на игрите

Семейните вечери на игрите са най-добрият начин да се сближите с децата и същевременно да създадете традиция, на която да се наслаждавате десетилетия наред!

Опитайте се да оставите децата да решат какви закуски да носят и каква игра да играят на закрито. Включете игри като шах или судоку, за да подобрите познавателните им умения.

2. Посещение на театъра

Осигурете на децата си културен досег и им помогнете да се социализират, като ги заведете да гледат пиеса. Това може също така да помогне да запознаете детето си с хобита без телефон. Не забравяйте да изберете интересни пиеси, които не отегчават децата ви до сън!

3. Основи на самозащитата

Обучението на детето ви на някои основни движения за самозащита може да му помогне да остане в безопасност, когато е само. Самозащитата може също така да повиши увереността на децата и да им помогне да устоят на опитите за тормоз в училище.

4. Бой със снежни топки

Боевете със снежни топки са класическа игра в задния двор, на която можете да се насладите на открито в зимно време и да се упражнявате. Можете също така да направите отбори и да завършите играта с малко горещ шоколад. Не забравяйте да научите децата си как да използват думите за безопасност, за да предотвратите наранявания.

5. Печене на маршмелоу

Печенето на маршмелоу у дома е една от най-добрите идеи за разсейване на скуката през всеки сезон. Вместо да търсите чисти клони или клонки, можете да опитате да използвате шишове за печене на маршмелоу. Те са по-безопасни, преносими, имат защитни капачки и се предлагат в много цветове.

6. Градинарство

Независимо дали разполагате с малък или голям двор, можете да реализирате много проекти "Направи си сам" в градината заедно с децата. Като начало опитайте да вземете няколко семена от любимите им цветя или зеленчуци. Можете да ги засеете заедно и да помогнете на децата си да водят дневник на растенията със снимки за всеки етап.

7. Наблюдение на птици

Чифт бинокли е всичко, от което се нуждаете, за да наблюдавате птици с децата си. Това може да помогне на децата да научат как да наблюдават природата спокойно и да оценяват красотата ѝ. Намерете удобно място в задния си двор и записвайте пернатите посетители!

8. Прочетете нещо заедно

Подобрете речника, уменията за четене и общуване на детето си, като четете заедно с него красиви книги, вестници или любими книжки с глави. Можете да му помогнете да обясни понятия, които все още не разбира, и да му улесните търсенето на значението на нови думи.

9. Домакински задължения

Създайте у децата си навик да помагат вкъщи, като ги запознаете с някои домашни задължения. Изберете лесни задачи, които насърчават хигиената и чистотата в дома. Определете вечери, в които семейството да изпълнява задълженията си заедно, за да възпитате у децата умения за сътрудничество и да ги научите как да се грижат за дома.

10. Планиране на храненията заедно

Един интелигентен начин да се справите с придирчивостта към храната е да включите децата в приготвянето на храната. По този начин можете да ги научите на балансирано хранене и здравословни диети. Това може да бъде и възможност да изкорените тяхната несигурност по отношение на храната или теглото.

11. Разходка с велосипед през уикенда

Посрещнете нуждата от качествено време със семейството и от движение на открито с разходки с велосипед през уикенда. Опитайте се да преминавате по различен маршрут всеки уикенд. Не забравяйте да научите децата си на безопасни практики за каране на велосипед, за да сте сигурни, че всички около тях са извън опасност!

12. Направете няколко танцови движения в TikTok

Детето ви може вече да проявява интерес към телефони и приложения, подобни на TikTok. Помогнете му да използва интернет за забавление. Научаването на танцови движения в TikTok може да му помогне да се упражнява чрез игра на закрито. Можете също така да го научите на отговорно поведение в интернет, докато е в това!

13. Боядисване на мебелите или стаята

Боядисването на платно не е интересно за всяко дете. От друга страна, боядисването на къщата или на част от нея би могло да бъде интересно! Можете да ги научите на различни начини за боядисване на мебели или стени и да им позволите да изберат само един от тях, който да завършат самостоятелно. Само се уверете, че сте им предоставили нетоксични материали и достатъчно пространство за игра!

14. Научете ги на безопасност на храните

Годините между двегодишна възраст са подходящ момент да запознаете децата си с практиките за безопасност на храните. Можете да започнете, като научите детето си как правилно да опакова кутията за обяд, а след това постепенно да въведете съвети за готвене и основните забрани, свързани с храната.

15. Гледане на филми със семейството

Не позволявайте на децата си да попаднат в капана на гледането на филми! Вместо това превърнете гледането на екшъни, романтични филми и т.н. в забавно занимание по време на класическа филмова вечер.

16. Натиснете цветя

Пресоването на цветя е едно от най-добрите занимания за тийнейджъри, които обичат занаятите повече от градинарството. Необходими са само няколко цветя, венчелистчета и листа, както и книга. Пресоването на цветята отнема много малко време, а вие оставате с красива книга, пълна със спомени.

17. Направете пръчици за балончета

Момчетата и момичетата в тийнейджърска възраст най-накрая са на възраст, в която могат да усвоят уменията за правене на балончета. Сега, когато се оплакват от скука, ги предизвиквайте да правят по-големи пръчици и балончета от всякога! Направете снимки на най-големите балончета и превърнете това просто занимание на открито в забавна традиция за партита за рожден ден.

18. Боядисване на скали

Рисуването на камъни изисква много усилия - от намирането на камъни с уникална форма до боядисването им. За да го направите още по-забавно и ангажиращо, скрийте тези камъни на открито във вашия квартал или община. Можете също така да превърнете процеса на търсене на камъни в дейност за търсене на съкровища!

19. Гледайте звездите

В зависимост от степента на интерес на детето, това занимание може да има различни форми. За начинаещите можете да започнете с разпознаване на звездите и съзвездията с просто око. След като децата придобият повече опит, използвайте бинокъл или телескоп или просто ги заведете в планетариум!

20. Производство на керамика

Купете на децата си собствено грънчарско колело, подходящо за деца, и им помогнете да научат основите на грънчарството.

Така не само ще ги научите да правят красиви керамични изделия за дома, но и ще подобрите двигателните им умения и координацията между ръцете и очите.

21. Семейно дърво

Годините на тийнейджърите са добра възможност да опитате художествени проекти, като например картографиране на родословното дърво. Това също така ви помага да ги научите повече за тяхната идентичност, родословие и любимата им леля! Можете да опитате да направите албум или голямо дърво, като изброите най-близките роднини, които познават, а след това да се разклоните!

22. Разглеждане на местните райони

Разходката из квартала може да помогне на детето да научи повече за района, в който живее, и да развие умения за критично мислене! Тя може също така да помогне за изграждането на географски познания и осъзнаване на заобикалящата го среда. Обсъдете структурите на сградите, пейзажите и вида на дърветата, които виждате.

23. Създаване на кристални геоди за яйца "Направи си сам

Тези яйца от кристални геоди "Направи си сам" са толкова лесни и красиви, че може би ще искате да намерите място, където да ги изложите! Изработването на кристални геоди е свързано с известен риск, така че се уверете, че има възрастен, който да ви наблюдава.

24. Персонализиране на училищни принадлежности

Какъв по-добър начин да дадете на децата си възможност да изразят себе си в стила на художествените лагери от персонализирането на училищните им принадлежности? Те могат да използват стикери за букви, етикети, острилки, цветни папки, химикалки за рисуване и каквото друго им хрумне.

25. Лов на бъгове

Лесен начин да приобщите децата си към природата и да повишите екологичното им съзнание е да ги заведете на лов за буболечки. Можете да го превърнете в игра в задния двор или да отидете в близката обществена градина.

26. Домашен балсам за устни

Изборът на съставки за направата на балсам за устни "Направи си сам" може да подобри уменията за творческо мислене на детето ви. Научете го как да създаде балсам за устни "Направи си сам", като използва здравословни съставки. Добавете малко цветни и ароматни течни смеси за напитки за забавление!

27. Научете ги на умения за оцеляване

Има много умения за оцеляване, на които можете да научите приключенски настроените си малчугани. Те могат да се преподават както на открито, така и на закрито, така че никога да не пропускате уроци, независимо от времето! Започнете с нещо лесно и интересно, като например оказване на първа помощ. Когато децата ви пораснат и овладеят всяко умение, добавете нещо ново и предизвикателно.

28. Супермаркетни оферти за тренировки

Какъвто и да е резултатът на децата ви по математика, това занимание може да им помогне да го подобрят. Следващият път, когато посетите супермаркет, вземете детето си със себе си. Насърчете го да направи изчисленията за различните оферти, за да ви помогне да откриете най-добрите оферти. Нека също така да направи изчисленията, за да открие общата стойност на седмичното пазаруване.

29. Посещавайте актьорски семинари на живо

Актьорските работилници са забавен начин да включите детето си в дейности за общуване с деца. Ако детето ви е малко срамежливо или му е трудно да изразява емоциите си, актьорските работилници в общността могат да помогнат за подобряване на уменията му за общуване.

30. Научете ги на противопожарна безопасност

Момчетата и момичетата в тийнейджърска възраст скоро ще бъдат готови да се разхождат сами в света. Какъв по-добър начин да ги научите на важността на отговорното поведение от това да им дадете курс по противопожарна безопасност? Научете ги как да се ориентират по детекторите за дим и аварийните пътища, да използват аварийни стълби и да правят други противопожарни упражнения през почивните дни.