30项活动让11岁的孩子保持身心健康
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为您的孩子塑造健康的家庭生活方式在每个年龄段都非常重要。 然而，当他们慢慢过渡到青少年时期时，事情往往变得有点棘手。 这里有一些室内和室外活动，可以将健康的习惯纳入您11岁男孩或女孩的时间表。
1.家庭游戏之夜
家庭游戏之夜是与孩子们建立联系的最佳方式，同时也创造了一个可以享受数十年的传统!
试着让你的孩子决定带什么零食，玩什么室内游戏。 抛出象棋或数独等游戏来提高他们的认知能力。
2.参观剧院
通过带孩子看戏，让他们接触文化，帮助他们社交。 这也可能有助于向孩子介绍无手机的爱好。 确保选择有趣的戏剧，不至于让你的孩子无聊到睡着!
3.基本的自我防卫
教会孩子一些基本的自卫动作可以帮助他们在单独外出时保持安全。 自卫也可能增加孩子的信心，帮助他们抵制学校的欺凌企图。
4.打雪仗
打雪仗是一个经典的后院游戏，可以在冬季天气中享受户外活动，并得到一些锻炼。 你也可以组队，用一些热巧克力来结束游戏。 一定要教你的孩子如何使用安全词来防止受伤。
5.烘烤棉花糖
在家烤棉花糖是任何季节最好的解闷主意之一。 与其寻找干净的树枝或小树枝，你可以尝试使用烤棉花糖串。 它们更安全，便于携带，具有保护帽，而且有很多颜色。
6.园艺
无论你的后院是大是小，你都可以和孩子们一起进行大量的园艺DIY项目。 首先，可以尝试获得一些他们喜欢的花或蔬菜的种子。 你可以一起播种这些种子，并帮助你的孩子保持一个植物日记，每个阶段都有照片。
7.观鸟
一副双筒望远镜就能让你和孩子们一起观鸟。 这也可能有助于教会孩子们如何静静地观察大自然，欣赏它的美丽。 在你的后院找一个舒适的地方，记下那些有羽毛的访客吧!
8.一起读点东西
通过与孩子一起阅读精美的书籍、报纸或心爱的章节书籍，提高孩子的词汇量、阅读和沟通能力。 你可以帮助解释他们还不理解的概念，让他们更容易查到新单词的含义。
9.家务事
让你的孩子养成在家里帮忙的习惯，向他们介绍一些家务事。 挑选一些简单的家务事，鼓励他们注意卫生和整洁。 指定晚上全家一起完成家务事，以灌输协作技能，也教孩子们如何打理家务。
10.共同计划膳食
应对挑食的一个聪明方法是让孩子们参与备餐。 这样，你可以教他们均衡的营养和健康的饮食。 这也可以成为一个机会来根除他们的食物或体重不安全感。
11.周末去骑自行车
通过周末骑车来解决与家人共度美好时光和户外运动的需要。 尽量每周末完成一条不同的路线。 一定要教你的孩子安全骑车的方法，以确保他们周围的人都不会受到伤害!
12.展示一些TikTok的舞蹈动作
你的孩子可能已经对手机和类似TikTok的应用程序表现出兴趣。 帮助他们使用互联网的乐趣。 学习TikTok的舞蹈动作也可以帮助他们通过室内游戏得到一些锻炼。 你还可以在他们的过程中教导他们负责任的在线行为
13.油漆家具或房间
对每个孩子来说，画布并不有趣。 而画房子，或房子的一部分，则可能是！你可以教他们不同的方法来画家具或墙壁，让他们只选择一个来独立完成。 只要确保给他们无毒的材料和足够的空间来发挥
14.教会他们食品安全
青少年时期是向孩子介绍食品安全做法的好时机。 你可以从教孩子如何正确打包午餐盒开始，然后逐渐介绍烹饪技巧和与食物有关的主要禁忌。
15.与家人一起狂欢
不要让你的孩子落入狂欢的陷阱！相反，在经典电影之夜的聚会上，把狂欢动作片、爱情喜剧等作为一项有趣的活动。
16.压花
压花对于喜欢手工而不是园艺的青少年来说是最好的活动之一。 它只需要一些花、花瓣和叶子；还有一本书。 压花只需要很少的时间，而你留下的是一本充满纪念意义的漂亮书。
17.制作泡泡棒
你的男孩和女孩终于到了学习制作泡泡棒背后的技能的年龄。 现在，每当他们抱怨无聊的时候，就挑战他们制作比以前更大的泡泡棒和泡泡！给最大的泡泡拍照，把这个简单的户外活动变成生日聚会的有趣传统。
18.油漆岩
从寻找形状独特的石头到给它们上色，画石头的过程有很多内容。 为了让它更有趣，更有吸引力，把这些石头藏在你的邻居或社区的户外。 你还可以把寻找石头的过程变成寻宝活动
19.看星星
根据你孩子的兴趣水平，这项活动可以采取不同的形式。 对于初学者来说，你可以从用肉眼识别星星和星座开始。 一旦你的孩子有了更多的经验，可以把双筒望远镜或望远镜带入其中，或者干脆带他们去天文馆
20.陶器制作
为你的孩子购买他们自己的儿童专用陶器轮，并帮助他们学习制陶的基本知识。
你最终不只是教他们如何为家庭制作美丽的陶瓷，而且还将提高他们的运动技能和手眼协调能力。
21.家庭树
青少年时期是一个尝试艺术项目的好机会，比如绘制家谱。 这也有助于你教他们更多关于他们的身份、祖先和那个最喜欢的阿姨！你可以尝试制作一个剪贴簿或一个大树，列出他们知道的直系亲属，然后，分支出去
See_also: 17个有趣和有教育意义的儿童点标记活动22.探索当地地区
带你的孩子在附近散步，可以帮助他们更多地了解他们所居住的地区，并在此过程中发展批判性思维能力！这也可以帮助建立他们对周围环境的地理理解和认识。 讨论建筑结构、景观和你看到的树木类型。
23.创建DIY水晶蛋石
这些DIY水晶晶石蛋是如此简单和美丽，以至于你可能想找一个地方来展示它们！水晶晶石制作确实涉及一些风险，所以确保一个成年人能够监督。
24.个性化的学校用品
还有什么比个性化他们的学习用品更好的方式来给你的孩子一个艺术营式的表达方式呢？ 他们可以使用字母贴纸、标签、尖锐笔、彩色文件夹、彩笔，以及其他任何他们想要的东西。
25.捕虫
让孩子们接触大自然并提高他们的环境意识的一个简单方法是带他们去捉虫。 你可以把它作为后院的游戏活动，或者去附近的社区花园。
26.自制润唇膏
选择制作DIY润唇膏的材料可以提高孩子的创造性思维能力。 教他们如何用健康的材料制作DIY润唇膏。 加入一些色彩鲜艳、味道鲜美的液体饮料混合物，以增加乐趣
27.教他们生存技能
有很多生存技能可以教给喜欢冒险的青少年。 这些课程既可以是户外课程，也可以是室内课程，所以无论天气如何，你都不必错过任何一节课！从介绍一些简单而有趣的东西开始，比如急救。 随着你的孩子成长并掌握每项技能，再加入一些新的、具有挑战性的东西。
See_also: 30个全家人都会喜欢的露营游戏!28.健身超市的优惠活动
无论你的孩子的数学分数是多少，这个活动可能有助于提高它。 下次你去超市时，带上你的孩子。 鼓励他们对不同的优惠进行计算，以帮助你找出最好的交易。 让他们也做数学题来发现每周买菜的总成本。
29. 参加现场表演研讨会
表演工作坊是让孩子参与儿童社交活动的一种有趣方式。 如果你的孩子有点害羞或觉得难以表达自己的情绪，社区表演工作坊可能有助于提高他们的沟通能力。
30.教导他们消防安全
你的青春期男孩和女孩很快就会准备好独自踏上世界。 还有什么比给他们上一堂消防安全课更好的方式来教导他们负责任行为的重要性呢？ 教他们如何浏览烟雾探测器和逃生路线，使用逃生梯，并在周末进行其他消防演习。
