Zure seme-alabentzako familia-bizimodu osasuntsua eredutzea oso garrantzitsua da adin guztietan. Gauzak, ordea, apur bat zailak bihurtu ohi dira, poliki-poliki nerabezarora igarotzen diren heinean. Hona hemen barruko eta kanpoko jarduera batzuk 11 urteko mutilen edo nesken ordutegian ohitura osasungarriak sartzeko.

1. Famili jokoen gaua

Familien jolas gauak haurrekin harremanak izateko modurik onena dira, aldi berean, hamarkadaz gozatzeko tradizio bat sortuz!

Saiatu zure seme-alabek erabakitzen duten pintxoak zeintzuk diren. ekarri eta zer barruko joko jolastu. Jarri xakea edo sudokua bezalako jokoak haien gaitasun kognitiboak areagotzeko.

2. Bisitatu antzokira

Eman zure seme-alabei kultur erakusketa eta lagundu gizarteratzen antzezlan bat ikustera eramanez. Zure seme-alabak telefonorik gabeko zaletasunetara aurkezten lagun dezake. Ziurtatu haurrak loak aspertzen ez dituzten antzezlan interesgarriak aukeratzen dituzula!

3. Oinarrizko autodefentsa

Haurrak autodefentsako oinarrizko mugimendu batzuk irakatsiz, bakarrik kanpoan daudenean seguru egoten lagun diezaioke. Autodefentsak haurrengan konfiantza areagotu eta eskolan jazarpen-saiakeri aurre egiten lagun diezaieke.

4. Have a Snowball Fight

Elur-bolen borrokak neguko eguraldiarekin aire librean gozatzeko eta ariketa pixka bat egiteko patio-jolas klasiko bat dira. Taldeak ere egin ditzakezu eta txokolate bero batekin amaitu jokoa. Ziurtatu zure seme-alabei prebenitzeko segurtasun-hitzak nola erabiltzen irakastenlesioak.

5. Marshmallows erretzea

Etxean marshmallows erretzea edozein denboralditan aspertzeko ideiarik onenetako bat da. Adarrak edo adar garbiak bilatu beharrean, marshmallow erretzeko pintxoak erabiltzen saiatu zaitezke. Seguruagoak, eramangarriak dira, babes-txapelak dituzte eta kolore ugaritan daude eskuragarri.

6. Lorezaintza

Lorezaintza txikia edo handia izan ala ez, lorezaintzako brikolaje-proiektu ugari egin ditzakezu haurrekin. Hasteko, saiatu gogokoen dituzten lore edo barazkien hazi batzuk lortzen. Hauek elkarrekin erein diezaiekezu eta zure seme-alabei etapa bakoitzeko argazkiekin landareen egunkaria mantentzen lagundu.

7. Hegaztiak behatzea

Prismatiko bat zure seme-alabekin hegaztiak ikusteko behar duzun guztia da. Gainera, haurrei natura lasai behatzen eta bere edertasuna baloratzen irakastea lagun dezake. Aurkitu leku eroso bat zure patioan eta apuntatu lumadun bisitariak!

8. Irakurri Zerbait Elkarrekin

Hobetu zure haurraren hiztegia, irakurketa eta komunikazio-trebetasunak haiekin liburu ederrak, egunkariak edo kapitulu-liburu maiteak irakurriz. Oraindik ulertzen ez dituzten kontzeptuak azaltzen lagun diezaiekezu eta hitz berrien esanahiak bilatzea erraztu diezaiekezu.

9. Etxeko lanak

Hartu zure seme-alabek etxean laguntzeko ohitura, etxeko lan batzuk aurkeztuz. Aukeratu higienea bultzatzen duten errazaketa txukuntasuna etxe inguruan. Esleitu gauak familiak elkarrekin lanak burutzen dituenean, lankidetza-gaitasunak barneratzeko eta haurrei etxea nola zaindu ere irakasteko.

10. Planifikatu otorduak elkarrekin

Elikagaien inguruan gogokotasunari aurre egiteko modu adimentsu bat haurrak bazkariak prestatzen parte hartzea da. Horrela, elikadura orekatua eta dieta osasuntsuak irakatsi diezaiekezu. Elikadura- edo pisu-segurtasunik eza errotik kentzeko aukera ere izan daiteke.

11. Joan asteburuko bizikleta ibilaldietara

Ekidi ezazu familiarekin kalitatezko denbora eta aire libreko ariketak asteburuko bizikleta ibilaldiekin. Saiatu astebururo ibilbide ezberdin bat osatzen. Ziurtatu zure seme-alabei bizikletaz ibiltzeko praktika seguruak irakasten diezadala haien inguruko guztiak arriskutik kanpo daudela ziurtatzeko!

12. Atera TikTok-eko dantza-mugimendu batzuk

Baliteke zure seme-alabak telefonoekiko eta TikTok antzeko aplikazioekiko interesa izatea. Lagundu iezaiezu Internet erabiltzen dibertitzeko. TikTok dantza-mugimenduak ikasteak barruko joko baten bidez ariketa batzuk egiten lagun diezaieke. Sareko portaera arduratsua ere irakats diezaiekezu horretan ari diren bitartean!

13. Margotu altzariak edo gela bat

Mihise bat margotzea ez da interesgarria haur guztientzat. Etxea, edo zati bat margotzea, berriz, izan liteke! Altzariak edo hormak margotzeko modu desberdinak irakatsi diezaiekezu eta bakar bat aukeratzen utzi ahal izateko modu independentean osatzeko. Ziurtatu ez direla ematenmaterial toxikoak eta jolasteko leku asko!

14. Irakatsi iezaiezu Elikagaien Segurtasuna

Bete arteko urteak une egokia dira zure seme-alabei elikagaien segurtasuneko praktikak aurkezteko. Hasteko, zure seme-alabak bazkari-kutxa behar bezala ontziratzen irakatsi diezaiokezu eta, gero, pixkanaka sukaldaritzako aholkuak eta elikagaiekin lotutako ez-zenbaki nagusiak sartu.

15. Binge-Watching Familiarekin

Ez utzi zure seme-alabak binge-watching tranpan erori! Horren ordez, bihurtu jarduera dibertigarri bat film gaueko topaketa klasiko batean akzio-filmak, rom-komeak eta abar ikustea.

16. Prentsa-loreak

Loreak prentsatzea lorezaintza baino gehiago eskulanak maite dituzten gazteentzako jarduera onenetako bat da. Lore, petalo eta hosto batzuk baino ez ditu behar; liburu batekin batera. Loreak sakatzeko oso denbora gutxi behar da, eta oroigarriz betetako liburu eder batekin geratzen zara.

17. Egin Bubble Wands

Zure arteko neska-mutilek, azkenean, burbuila makila bat egiteko trebetasuna ikasteko adina dute. Orain, asperduraz kexatzen diren bakoitzean, erronka iezaiezu inoiz baino makila eta burbuila handiagoak egiteko! Atera burbuila handienen argazkiak eta bihurtu kanpoko jarduera soil hau urtebetetze festetarako tradizio dibertigarri bat.

18. Paint Rocks

Forma berezia duten arrokak aurkitzetik margotu arte, asko dago harkaitz margolaritzan. Are dibertigarriagoa eta erakargarriagoa izan dadin, ezkutatu hauekarrokak kanpoan zure auzoan edo komunitatean. Harriak bilatzeko prozesua altxorraren bila jarduera bihur dezakezu!

19. Watch the Stars

Zure haurraren interes mailaren arabera, jarduera honek hainbat forma izan ditzake. Hasiberrientzat, izarrak eta konstelazioak begi hutsez identifikatzen has zaitezke. Zure seme-alabek esperientzia gehiago dutenean, eraman prismatikoak edo teleskopioak nahasketara, edo eraman itzazu planetario batera!

20. Zeramikagintza

Erosi zure seme-alabek beren umeentzako zeramikazko gurpila eta lagundu zeramikagintzaren oinarriak ikasten.

Ez diezue besterik gabe eder egiten irakasten. zeramika etxerako, baina haien motrizitatea eta begi-esku koordinazioa ere hobetuko ditu.

21. Family Tree

Txipo urteak aukera ona dira arte-proiektuak probatzeko, hala nola zuhaitz genealogikoa mapatzea. Gainera, haien nortasunari, arbasoei eta izeba gogoko horri buruz gehiago irakasten laguntzen die! Saia zaitezke ebakinen liburu bat edo zuhaitz handi bat egiten ezagutzen dituzten hurbileko senideak zerrendatuz eta gero, adarkatu!

22. Arakatu tokiko eremuak

Zure seme-alabak auzotik paseatzera eramateak bizi den eremuari buruz gehiago ikasten lagun diezaioke eta pentsamendu kritikoko trebetasunak garatzen lagun diezaioke horrela! Gainera, beren ingurunearen ulermen geografikoa eta kontzientzia eraikitzen lagun dezake. Eraikina eztabaidatuegiturak, paisaiak eta ikusten dituzun zuhaitz motak.

23. Sortu DIY Crystal Egg Geodes

Kristalezko DIY Geode arrautza hauek hain errazak eta ederrak dira, baliteke haiek erakusteko leku bat aurkitu nahi izatea! Kristalezko geoda egiteak arriskuren bat dakar, beraz, ziurtatu heldu bat gainbegiratzeko gai dela.

24. Pertsonalizatu eskola-materiala

Zer hoberik zure seme-alabei arte udalekuen estiloko irteera bat eskaintzeko beren burua adierazteko eskola-materiala pertsonalizatzea baino? Hizki eranskailuak, etiketak, zorrotadak, koloretako karpetak, margotzeko boligrafoak eta bihotzak nahi duen beste edozein erabil ditzakete.

25. Zomorroen ehiza

Zure seme-alabek naturarekin bat egiteko eta ingurumenarekiko kontzientzia areagotzeko modu erraz bat zomorroen bila eramatea da. Atzeko jolas-jarduera bihur dezakezu edo inguruko komunitateko lorategi batera joan.

26. Etxeko ezpainetako balsamoa

Brikulaziozko ezpainetako balsamoa egiteko osagaiak aukeratzeak zure haurraren pentsamendu sortzaileak hobetu ditzake. Irakatsi nola egiten den DIY ezpain-balsamo bat osagai osasungarriak erabiliz. Gehitu edari likido nahasketa koloretsu eta zaporetsu bat dibertitzeko!

27. Irakatsi iezaiezu bizirauteko trebetasunak

Badaude biziraupen trebetasun asko zure abenturazaleei irakats diezazkiozun. Kanpoko zein barruko ikasgaiak izan daitezke, beraz, ez duzu inoiz ikasgairik galdu behar, eguraldia edozein dela ere! Hasi zerbait erraz eta interesgarria sartuz, adibidez lehen laguntzak.Zure haurrak hazten eta trebetasun bakoitza menderatzen duten heinean, gehitu zerbait berria eta erronka nahasketari.

28. Entrenamendu supermerkatu eskaintzak

Zure haurren matematikako puntuazioa edozein dela ere, jarduera honek hobetzen lagun dezake. Supermerkatu batera joaten zaren hurrengoan, eraman zure umea. Animatu eskaintza ezberdinen kalkuluak egitera, eskaintzarik onenak aurkitzen laguntzeko. Egin dezatela matematikak ere asteko janari-bilketa baten kostu osoa ezagutzeko.

29. Joan zuzeneko antzezpen-taileretara

Antzezpen tailerrak zure seme-alabak haurrentzako sozializazio jardueretan parte hartzeko modu dibertigarri bat dira. Zure seme-alaba lotsati samarra bada edo emozioak adieraztea kosta egiten bazaio, komunitateko antzezpen-tailerrek komunikazio-gaitasunak hobetzen lagun dezakete.

30. Irakatsi Suteen Segurtasuna

Zure neska-mutilak laster prest egongo dira berez mundura ateratzeko. Zer hoberik portaera arduratsuaren garrantzia irakasteko suteen aurkako klase bat ematea baino? Irakatsi iezaiezu ke-detektagailuak eta ihes-bideak nola nabigatzen, ihes-eskailerak erabiltzen eta asteburuetan suteen beste simulazio batzuk egiten.