Terveellisen elämäntavan mallintaminen lapsille on erittäin tärkeää joka iässä. Asiat muuttuvat kuitenkin hieman hankaliksi, kun he siirtyvät hitaasti teini-ikään. Tässä on muutamia sisä- ja ulkoilma-aktiviteetteja, joilla voit sisällyttää terveelliset tavat 11-vuotiaiden poikien tai tyttöjen aikatauluun.

1. Perhepeli-ilta

Perheiden peli-illat ovat paras tapa luoda yhteyksiä lapsiin ja samalla luoda perinne, josta voi nauttia vuosikymmeniä!

Anna lasten päättää, mitä välipaloja he ottavat mukaan ja mitä sisäpeliä he pelaavat. Heitä mukaan pelejä, kuten shakkia tai sudokua, edistämään heidän kognitiivisia taitojaan.

2. Vieraile teatterissa

Anna lapsillesi kulttuurista kosketusta ja auta heitä sosiaalistumaan viemällä heidät katsomaan näytelmää. Se voi myös auttaa tutustuttamaan lapsesi puhelimettomiin harrastuksiin. Varmista, että valitset mielenkiintoisia näytelmiä, jotka eivät tylsytä lapsiasi uneen!

3. Itsepuolustuksen perusteet

Jos opetat lapsellesi joitakin itsepuolustuksen perusliikkeitä, hän voi pysyä turvassa ollessaan yksin ulkona. Itsepuolustus voi myös lisätä lasten itseluottamusta ja auttaa heitä vastustamaan kiusaamisyrityksiä koulussa.

4. Pidä lumipallotappelu

Lumipallotaistelut ovat klassinen takapihaleikki, josta voi nauttia ulkona talvisäällä ja saada liikuntaa. Voitte myös muodostaa joukkueita ja päättää pelin kuuman kaakaon kera. Muista opettaa lapsillesi, miten käyttää turvasanoja loukkaantumisten välttämiseksi.

5. Vaahtokarkkien paahtaminen

Vaahtokarkkien paahtaminen kotona on yksi parhaista tylsyydenpoisto-ideoista kaikkina vuodenaikoina. Puhtaiden oksien tai risujen etsimisen sijaan voit kokeilla vaahtokarkkien paahtamisvartaita. Ne ovat turvallisempia, kannettavia, niissä on suojakorkit, ja niitä on saatavana monissa väreissä.

6. Puutarhanhoito

Riippumatta siitä, onko sinulla pieni vai suuri takapiha, voit toteuttaa monia puutarhanhoitoon liittyviä DIY-projekteja lasten kanssa. Aluksi voit hankkia muutaman siemenen heidän suosikkikukistaan tai -vihanneksistaan. Voit kylvää ne yhdessä ja auttaa lapsia pitämään kasvipäiväkirjaa, jossa on kuvia jokaisesta vaiheesta.

7. Lintujen tarkkailu

Tarvitset vain kiikarit, jotta voit tarkkailla lintuja lastesi kanssa. Se voi myös auttaa opettamaan lapsia tarkkailemaan luontoa rauhassa ja arvostamaan sen kauneutta. Etsi mukava paikka takapihaltasi ja kirjoita ylös höyhenpeitteiset vierailijat!

8. Lukekaa jotain yhdessä

Paranna lapsesi sanavarastoa, luku- ja viestintätaitoja lukemalla hänen kanssaan kauniita kirjoja, sanomalehtiä tai rakastettuja lukukirjoja. Voit auttaa häntä selittämään käsitteitä, joita hän ei vielä ymmärrä, ja helpottaa häntä etsimään uusien sanojen merkityksiä.

9. Kotityöt

Totuta lapset auttamaan kotona tekemällä heille kotitöitä. Valitse helppoja kotitöitä, jotka edistävät hygieniaa ja siisteyttä kotona. Järjestä iltoja, jolloin perhe tekee kotitöitä yhdessä, jotta yhteistyötaidot kehittyvät ja lapset oppivat huolehtimaan kodista.

10. Suunnitelkaa ateriat yhdessä

Fiksu tapa käsitellä nirsoilua ruoan suhteen on ottaa lapset mukaan aterioiden valmisteluun. Näin voit opettaa heille tasapainoista ravitsemusta ja terveellistä ruokavaliota. Se voi myös olla tilaisuus kitkeä heidän ruokaan tai painoon liittyvät epävarmuutensa.

11. Lähde viikonloppuisin pyöräretkelle

Vastaa perheen kanssa vietettävän ajan ja ulkoilun tarpeeseen pyöräilemällä viikonloppuisin. Yritä ajaa joka viikonloppu erilainen reitti. Muista opettaa lapsille turvallisia pyöräilykäytäntöjä, jotta kaikki ympärillä olevat ovat turvassa!

12. Esittele TikTok-tanssiliikkeitä

Lapsesi saattaa jo osoittaa kiinnostusta puhelimia ja TikTokin kaltaisia sovelluksia kohtaan. Auta häntä käyttämään internetiä huvin vuoksi. TikTokin tanssiliikkeiden opettelu voi myös auttaa häntä saamaan liikuntaa sisäpelin avulla. Voit myös opettaa hänelle vastuullista käyttäytymistä netissä samalla, kun hän on mukana!

13. Maalaa huonekalut tai huone

Kangasmaalaaminen ei kiinnosta jokaista lasta, mutta talon tai sen osan maalaaminen voi sitä vastoin kiinnostaa! Voisit opettaa heille erilaisia tapoja maalata huonekaluja tai seiniä ja antaa heidän valita niistä yhden, jonka he voivat toteuttaa itsenäisesti. Varmista vain, että heillä on myrkyttömät materiaalit ja paljon tilaa leikkiä!

14. Opeta heille elintarviketurvallisuutta

Voit aloittaa opettamalla lapsellesi, miten lounaslaatikko pakataan oikein, ja esitellä sitten vähitellen ruoanlaittovinkkejä ja tärkeimpiä ruokaan liittyviä kieltoja.

15. Binge-Watching perheen kanssa

Älä anna lastesi langeta elokuvien katselun ansaan! Tee sen sijaan hauska aktiviteetti, jossa katsellaan toimintaelokuvia, romanttisia komedioita ja niin edelleen klassisen elokuvaillan yhteydessä.

16. Paina kukkia

Kukkien puristaminen on yksi parhaista aktiviteeteista tweens-ikäisille, jotka rakastavat käsitöitä enemmän kuin puutarhanhoitoa. Siihen tarvitaan vain muutama kukka, terälehtiä ja lehtiä sekä kirja. Kukkien puristamiseen menee hyvin vähän aikaa, ja jäljelle jää kaunis kirja täynnä muistoja.

17. Tee kupla-sauvoja

Nyt kun he valittavat tylsyydestä, haasta heidät tekemään suurempia sauvoja ja kuplia kuin koskaan ennen! Ota valokuvia suurimmista kuplista ja tee tästä yksinkertaisesta ulkoilma-aktiviteetista hauska perinne syntymäpäiväjuhliin.

18. Maalauskivet

Kivien maalaamiseen liittyy paljon kaikkea ainutlaatuisen muotoisten kivien etsimisestä niiden maalaamiseen. Jos haluat tehdä siitä vieläkin hauskempaa ja mukaansatempaavampaa, piilota kivet ulkona naapurustossasi tai lähiympäristössäsi. Voit myös tehdä kivien etsimisestä aarteenmetsästysaktiviteetin!

19. Katso tähtiä

Lapsesi kiinnostuksen tasosta riippuen tämä aktiviteetti voi olla monenlaista. Aloittelijoille voit aloittaa tunnistamalla tähdet ja tähtikuviot paljain silmin. Kun lapsesi ovat kokeneempia, ota mukaan kiikarit tai kaukoputket tai vie heidät yksinkertaisesti planetaarioon!

20. Keramiikan valmistus

Osta lapsillesi oma lapsiystävällinen keramiikkapyörä ja auta heitä oppimaan keramiikan tekemisen perusteet.

Et vain opeta heitä tekemään kauniita keramiikkatöitä kotiin, vaan parannat myös heidän motorisia taitojaan ja silmä-käsi-koordinaatiota.

21. Sukupuu

Tween-vuodet ovat hyvä tilaisuus kokeilla taideprojekteja, kuten sukupuun kartoittamista. Se auttaa myös opettamaan heille enemmän heidän identiteetistään, esi-isistään ja suosikkitädistään! Voit kokeilla tehdä leikekirjan tai ison puun, jossa luetellaan heidän tuntemansa lähisukulaiset, ja sen jälkeen haaraudu eteenpäin!

22. Tutustu paikallisiin alueisiin

Jos viet lapsesi kävelylle naapurustoon, hän voi oppia lisää asuinalueestaan ja kehittää samalla kriittisen ajattelun taitojaan! Se voi myös auttaa kehittämään hänen maantieteellistä ymmärrystään ja tietoisuuttaan ympäristöstään. Keskustele rakennusten rakenteista, maisemista ja näkemistäsi puulajeista.

23. Luo DIY Crystal Egg Geodit

Nämä DIY-kristalligeodien munat ovat niin helppoja ja kauniita, että saatat haluta löytää paikan, jossa voit esitellä ne! Kristalligeodien valmistamiseen liittyy jonkin verran riskejä, joten varmista, että aikuinen voi valvoa niitä.

24. Koulutarvikkeiden personointi

Mikä olisikaan parempi tapa antaa lapsillesi taideleirityyppinen mahdollisuus ilmaista itseään kuin kouluvälineiden personointi? He voivat käyttää kirjaintarroja, tarroja, tusseja, värillisiä kansioita, värikyniä ja mitä tahansa muuta heidän sydämensä toivoo.

25. Ötökänmetsästys

Helppo tapa sitouttaa lapset luontoon ja lisätä heidän ympäristötietoisuuttaan on viedä heidät ötökkäjahtiin. Voit tehdä siitä takapihan leikkiharrastuksen tai mennä läheiseen yhteisön puutarhaan.

26. Kotitekoinen huulirasva

Ainesosien valitseminen DIY-huulirasvan tekemistä varten voi parantaa lapsesi luovaa ajattelua. Opeta heitä luomaan DIY-huulirasva terveellisistä ainesosista. Lisää hauskanpitoon värikäs ja maukas nestemäinen juomasekoitus!

27. Opeta heille selviytymistaitoja.

On paljon selviytymistaitoja, joita voit opettaa seikkailunhaluisille teineillesi. Nämä voivat olla sekä ulko- että sisätiloissa pidettäviä oppitunteja, joten oppituntia ei tarvitse jättää väliin säästä riippumatta! Aloita ottamalla käyttöön jotain helppoa ja mielenkiintoista, kuten ensiapu. Kun lapsesi kasvavat ja hallitsevat jokaisen taidon, lisää mukaan jotain uutta ja haastavaa.

28. Harjoitus Supermarket tarjoukset

Olivatpa lapsesi matematiikan tulokset mitkä tahansa, tämä tehtävä voi auttaa parantamaan niitä. Kun käyt seuraavan kerran supermarketissa, ota lapsesi mukaan. Rohkaise heitä tekemään laskutoimituksia eri tarjouksista, jotta voitte selvittää parhaat tarjoukset. Anna heidän myös laskea viikoittaisen ruokaostoksen kokonaiskustannukset.

29. Osallistu live-näyttelemisen työpajoihin

Jos lapsesi on hieman ujo tai hänen on vaikea ilmaista tunteitaan, yhteisön näyttelijätyöpajat voivat auttaa parantamaan hänen viestintätaitojaan.

30. Opeta heille paloturvallisuutta

Teini-ikäiset poikasi ja tyttäresi ovat pian valmiita astumaan yksin maailmaan. Mikä olisikaan parempi tapa opettaa heille vastuullisen käyttäytymisen tärkeys kuin antaa heille paloturvallisuuskurssi? Opeta heille, miten savuilmaisimia ja poistumisreittejä ohjataan, miten pelastustikkaita käytetään ja miten muita paloharjoituksia tehdään viikonloppuisin.