Memodelkan gaya hidup keluarga yang sihat untuk anak-anak anda adalah sangat penting pada setiap peringkat umur. Perkara, bagaimanapun, cenderung menjadi sedikit rumit kerana mereka perlahan-lahan beralih ke tahun remaja mereka. Berikut ialah beberapa aktiviti dalaman dan luaran untuk memasukkan tabiat sihat ke dalam jadual kanak-kanak lelaki atau perempuan anda yang berumur 11 tahun.

1. Malam Permainan Keluarga

Malam permainan keluarga ialah cara terbaik untuk menjalin hubungan dengan kanak-kanak sambil turut mencipta tradisi untuk dinikmati selama beberapa dekad!

Cuba biarkan anak-anak anda memutuskan makanan ringan yang hendak dibeli bawa dan permainan dalaman apa untuk dimainkan. Lemparkan permainan seperti catur atau sudoku untuk meningkatkan kemahiran kognitif mereka.

2. Lawati Teater

Beri pendedahan budaya kepada anak-anak anda dan bantu mereka bersosial dengan membawa mereka menonton drama. Ia juga boleh membantu memperkenalkan anak anda kepada hobi tanpa telefon. Pastikan anda memilih permainan menarik yang tidak membosankan anak anda untuk tidur!

3. Asas Pertahanan Diri

Mengajar anak anda beberapa gerakan asas mempertahankan diri boleh membantu mereka kekal selamat apabila keluar bersendirian. Mempertahankan diri juga boleh meningkatkan keyakinan pada kanak-kanak dan membantu mereka menentang percubaan buli di sekolah.

4. Adakan Pertarungan Bola Salji

Perlawanan bola salji ialah permainan belakang rumah klasik untuk dinikmati di luar dalam cuaca Musim Sejuk dan bersenam. Anda juga boleh membuat pasukan dan menamatkan permainan dengan coklat panas. Pastikan untuk mengajar anak-anak anda cara menggunakan perkataan keselamatan untuk mencegahkecederaan.

5. Membakar Marshmallow

Membakar marshmallow di rumah ialah salah satu idea terbaik untuk menghilangkan kebosanan dalam mana-mana musim. Daripada mencari dahan atau ranting yang bersih, anda boleh mencuba menggunakan lidi panggang marshmallow. Ia lebih selamat, mudah alih, mempunyai penutup pelindung dan tersedia dalam banyak warna.

6. Berkebun

Sama ada anda mempunyai halaman belakang yang kecil atau besar, anda boleh menjalankan banyak projek DIY berkebun bersama anak-anak. Untuk bermula, cuba dapatkan beberapa biji bunga atau sayur kegemaran mereka. Anda boleh menyemai ini bersama-sama dan membantu anak-anak anda mengekalkan diari tumbuhan dengan foto untuk setiap peringkat.

7. Memerhati Burung

Sepasang teropong adalah semua yang anda perlukan untuk menonton burung bersama anak-anak anda. Ia juga boleh membantu mengajar anak-anak cara memerhati alam semula jadi dengan senyap dan menghargai keindahannya. Cari tempat yang selesa di halaman belakang rumah anda dan catatkan pelawat berbulu!

8. Baca Sesuatu Bersama

Tingkatkan perbendaharaan kata, membaca dan kemahiran komunikasi anak anda dengan membaca buku, surat khabar atau buku bab yang disayangi bersama mereka. Anda boleh membantu menerangkan konsep yang mereka belum faham dan memudahkan mereka mencari makna perkataan baharu.

9. Kerja Rumah

Biasakan anak anda membantu di rumah dengan memperkenalkan mereka kepada beberapa kerja rumah. Pilih yang mudah yang menggalakkan kebersihandan kekemasan rumah. Tetapkan malam apabila keluarga menyelesaikan tugas bersama-sama untuk memupuk kemahiran bekerjasama dan juga mengajar anak-anak cara menjaga rumah.

10. Rancang Makan Bersama

Cara pintar untuk menangani sikap pilih kasih di sekitar makanan adalah dengan melibatkan anak-anak dalam penyediaan makanan. Dengan cara ini, anda boleh mengajar mereka tentang pemakanan seimbang dan diet yang sihat. Ia juga boleh menjadi peluang untuk menghapuskan masalah makanan atau berat badan mereka.

11. Pergi untuk Tunggangan Basikal Hujung Minggu

Atasi keperluan masa berkualiti bersama keluarga dan senaman luar dengan kayuhan hujung minggu. Cuba lengkapkan laluan yang berbeza setiap hujung minggu. Pastikan anda mengajar anak-anak anda amalan berbasikal yang selamat untuk memastikan semua orang di sekeliling mereka terhindar dari bahaya!

12. Buang Beberapa Pergerakan Tarian TikTok

Anak anda mungkin sudah menunjukkan minat terhadap telefon dan apl seperti TikTok. Bantu mereka menggunakan internet untuk berseronok. Mempelajari gerakan tarian TikTok juga boleh membantu mereka melakukan senaman melalui permainan dalaman. Anda juga boleh mengajar mereka tingkah laku dalam talian yang bertanggungjawab semasa mereka melakukannya!

13. Cat Perabot atau Bilik

Melukis kanvas tidak menarik untuk setiap kanak-kanak. Mengecat rumah, atau sebahagian daripadanya, sebaliknya, boleh jadi! Anda boleh mengajar mereka cara yang berbeza untuk mengecat perabot atau dinding dan biarkan mereka memilih hanya satu untuk disiapkan secara bebas. Hanya pastikan untuk memberi mereka bukanbahan toksik dan banyak ruang untuk bermain!

14. Ajar Mereka Keselamatan Makanan

Tahun dua belas adalah masa yang sesuai untuk memperkenalkan amalan keselamatan makanan kepada anak-anak anda. Anda boleh mulakan dengan mengajar anak anda cara mengemas kotak makan tengah hari dengan betul dan kemudian secara beransur-ansur memperkenalkan petua memasak dan larangan utama berkaitan makanan.

15. Binge-Tonton Bersama Keluarga

Jangan biarkan anak-anak anda terjerumus ke dalam perangkap pesta menonton! Sebaliknya, jadikan aktiviti yang menyeronokkan untuk menonton filem aksi, rom-com, dsb., pada pertemuan malam filem klasik.

16. Press Flowers

Menekan bunga ialah salah satu aktiviti terbaik untuk remaja yang sukakan kraf berbanding berkebun. Apa yang diperlukan hanyalah beberapa bunga, kelopak, dan daun; bersama sebuah buku. Ia mengambil sedikit masa untuk menekan bunga dan anda akan tinggal dengan sebuah buku yang indah penuh dengan kenang-kenangan.

17. Buat Bubble Wands

Anak lelaki dan perempuan anda akhirnya berada pada usia untuk mempelajari kemahiran di sebalik membuat tongkat gelembung. Sekarang, setiap kali mereka mengadu tentang kebosanan, cabar mereka untuk membuat tongkat dan buih yang lebih besar daripada sebelumnya! Ambil gambar buih terbesar dan ubah aktiviti luar yang ringkas ini menjadi tradisi yang menyeronokkan untuk parti hari jadi.

18. Paint Rocks

Daripada mencari batu berbentuk unik hingga mengecatnya, terdapat banyak yang terlibat dalam lukisan batu. Untuk menjadikannya lebih menyeronokkan dan menarik, sembunyikan perkara inibatu di luar rumah di kawasan kejiranan atau komuniti anda. Anda juga boleh menukar proses mencari batu menjadi aktiviti mencari harta karun!

19. Tonton Bintang

Bergantung pada tahap minat anak anda, aktiviti ini boleh dilakukan dalam pelbagai bentuk. Untuk pemula, anda boleh mulakan dengan mengenal pasti bintang dan buruj dengan mata kasar. Setelah anak-anak anda mempunyai lebih banyak pengalaman, bawa teropong atau teleskop ke dalam campuran, atau bawa mereka ke planetarium!

20. Pembuatan Tembikar

Beli anak-anak anda roda tembikar mesra kanak-kanak mereka sendiri dan bantu mereka mempelajari asas pembuatan tembikar.

Anda bukan sahaja akhirnya akan mengajar mereka cara membuat cantik seramik untuk rumah, tetapi juga akan meningkatkan kemahiran motor dan koordinasi tangan-mata mereka.

21. Salasilah Keluarga

Tahun dua belas merupakan peluang yang baik untuk mencuba projek seni seperti memetakan salasilah keluarga. Ia juga membantu anda mengajar mereka lebih lanjut tentang identiti, keturunan dan ibu saudara kegemaran mereka! Anda boleh cuba membuat buku skrap atau pokok besar dengan menyenaraikan saudara terdekat yang mereka kenali dan kemudian, bercabang!

22. Terokai Kawasan Setempat

Membawa anak anda berjalan-jalan di sekitar kawasan kejiranan boleh membantu mereka mengetahui lebih lanjut tentang kawasan yang mereka tinggal dan mengembangkan kemahiran berfikir kritis semasa berbuat demikian! Ia juga boleh membantu membina pemahaman geografi dan kesedaran mereka tentang persekitaran mereka. Bincangkan bangunanstruktur, landskap dan jenis pokok yang anda lihat.

23. Cipta Geodes Telur Kristal DIY

Telur geode kristal DIY ini sangat mudah dan cantik sehingga anda mungkin ingin mencari tempat untuk memaparkannya! Pembuatan geod kristal memang melibatkan beberapa risiko jadi pastikan orang dewasa dapat mengawasi.

24. Peribadikan Bekalan Sekolah

Apakah cara yang lebih baik untuk memberi anak-anak anda saluran gaya kem seni untuk mengekspresikan diri mereka daripada memperibadikan bekalan sekolah mereka? Mereka boleh menggunakan pelekat surat, label, sharpie, folder berwarna, pen cat dan apa sahaja yang diingini oleh hati mereka.

25. Pemburuan Pepijat

Cara mudah untuk melibatkan anak-anak anda dengan alam semula jadi dan meningkatkan kesedaran alam sekitar mereka adalah dengan membawa mereka memburu pepijat. Anda boleh menjadikannya sebagai aktiviti permainan belakang rumah atau pergi ke taman komuniti berdekatan.

26. Balsem Bibir Buatan Sendiri

Memilih bahan untuk membuat balsem bibir DIY boleh meningkatkan kemahiran berfikir kreatif anak anda. Ajar mereka cara membuat balsem bibir DIY menggunakan bahan yang sihat. Tambah campuran minuman cecair yang berwarna-warni dan berperisa untuk keseronokan!

27. Ajar Mereka Kemahiran Hidup

Terdapat banyak kemahiran hidup yang boleh anda ajarkan kepada remaja remaja anda yang mencabar. Ini boleh menjadi pelajaran luar dan dalam, jadi anda tidak perlu terlepas pelajaran, tidak kira cuaca! Mulakan dengan memperkenalkan sesuatu yang mudah dan menarik seperti pertolongan cemas.Apabila anak-anak anda membesar dan menguasai setiap kemahiran, tambahkan sesuatu yang baharu dan mencabar pada campuran.

28. Tawaran Pasar Raya Workout

Walau apa pun markah matematik anak-anak anda, aktiviti ini boleh membantu meningkatkannya. Lain kali anda melawat pasar raya, bawa anak anda bersama. Galakkan mereka membuat pengiraan pada tawaran yang berbeza untuk membantu anda memikirkan tawaran terbaik. Biarkan mereka juga membuat pengiraan untuk mengetahui jumlah kos jualan runcit mingguan.

29. Hadiri Bengkel Lakonan Langsung

Bengkel lakonan ialah cara yang menyeronokkan untuk melibatkan anak anda dalam aktiviti bersosial untuk kanak-kanak. Jika anak anda agak malu atau sukar untuk meluahkan emosi mereka, bengkel lakonan komuniti mungkin membantu meningkatkan kemahiran komunikasi mereka.

30. Ajari Mereka Keselamatan Kebakaran

Anak lelaki dan perempuan anda tidak lama lagi akan bersedia untuk keluar ke dunia dengan sendirinya. Apakah cara yang lebih baik untuk mengajar mereka kepentingan tingkah laku yang bertanggungjawab daripada memberi mereka kelas keselamatan kebakaran? Ajar mereka cara menavigasi pengesan asap dan laluan melarikan diri, menggunakan tangga melarikan diri dan melakukan latihan kebakaran lain pada hujung minggu.