การสร้างแบบจำลองวิถีชีวิตครอบครัวที่ดีต่อสุขภาพสำหรับลูกๆ เป็นสิ่งสำคัญมากในทุกช่วงอายุ อย่างไรก็ตาม สิ่งต่างๆ มักจะยุ่งยากเล็กน้อยเมื่อเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นอย่างช้าๆ ต่อไปนี้คือกิจกรรมในร่มและกลางแจ้งบางส่วนที่จะรวมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเข้ากับตารางเวลาของเด็กผู้ชายหรือเด็กผู้หญิงอายุ 11 ปี

1. Family Game Night

Family Game Night เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความผูกพันกับเด็กๆ ในขณะเดียวกันก็สร้างประเพณีให้เพลิดเพลินมานานหลายทศวรรษ!

ลองให้เด็กๆ ตัดสินใจว่าจะทานขนมอะไร นำเกมในร่มอะไรมาให้เล่น เล่นเกมอย่างเช่นหมากรุกหรือซูโดกุเพื่อเพิ่มทักษะการรับรู้

2. เยี่ยมชมโรงละคร

ให้เด็กๆ ได้สัมผัสกับวัฒนธรรมและช่วยให้พวกเขาเข้าสังคมด้วยการพาพวกเขาไปดูละคร นอกจากนี้ยังอาจช่วยแนะนำบุตรหลานของคุณให้รู้จักกับงานอดิเรกที่ไม่มีโทรศัพท์ อย่าลืมเลือกละครที่น่าสนใจที่ไม่ทำให้ลูก ๆ ของคุณเบื่อ!

3. การป้องกันตัวขั้นพื้นฐาน

การสอนลูกของคุณเกี่ยวกับท่าป้องกันตัวขั้นพื้นฐานสามารถช่วยให้พวกเขาปลอดภัยเมื่ออยู่ตามลำพัง การป้องกันตัวเองอาจเพิ่มความมั่นใจให้กับเด็กและช่วยให้พวกเขาต่อต้านการกลั่นแกล้งที่โรงเรียน

4. Have a Snowball Fight

Snowball fight เป็นเกมในสวนหลังบ้านแบบคลาสสิกที่ให้คุณเพลิดเพลินกลางแจ้งในฤดูหนาวและออกกำลังกาย คุณสามารถสร้างทีมและจบเกมด้วยช็อกโกแลตร้อน อย่าลืมสอนลูก ๆ ของคุณถึงวิธีใช้คำที่ปลอดภัยเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ

5. การย่างมาร์ชเมลโลว์

การย่างมาร์ชเมลโลว์ที่บ้านเป็นหนึ่งในไอเดียแก้เบื่อที่ดีที่สุดสำหรับทุกฤดูกาล แทนที่จะมองหากิ่งไม้หรือกิ่งไม้ที่สะอาด คุณสามารถลองใช้มาร์ชแมลโลว์เสียบไม้ย่าง ปลอดภัยกว่า พกพาสะดวก มีฝาครอบป้องกัน และมีให้เลือกหลายสี

6. ทำสวน

ไม่ว่าคุณจะมีสวนหลังบ้านขนาดเล็กหรือใหญ่ คุณก็สามารถทำโปรเจ็กต์ DIY ทำสวนกับเด็กๆ ได้มากมาย ในการเริ่มต้น ให้ลองหาเมล็ดพันธุ์ดอกไม้หรือผักที่พวกเขาชื่นชอบสักสองสามเมล็ด คุณสามารถปลูกมันเข้าด้วยกันและช่วยลูก ๆ ของคุณดูแลไดอารี่ต้นไม้ที่มีรูปถ่ายสำหรับทุก ๆ ระยะ

7. ดูนก

กล้องส่องทางไกลคู่เดียวคือสิ่งที่คุณต้องการในการดูนกกับลูกๆ นอกจากนี้ยังอาจช่วยสอนเด็ก ๆ ถึงวิธีสังเกตธรรมชาติอย่างเงียบ ๆ และชื่นชมความงามของมัน หาจุดที่สบายในสวนหลังบ้านของคุณและจดบันทึกผู้มาเยี่ยมเยียน

8. Read Something Together

พัฒนาคำศัพท์ การอ่าน และทักษะการสื่อสารของบุตรหลานของคุณด้วยการอ่านหนังสือที่สวยงาม หนังสือพิมพ์ หรือหนังสือบทที่รักร่วมกับพวกเขา คุณสามารถช่วยอธิบายแนวคิดที่พวกเขายังไม่เข้าใจ และทำให้ค้นหาความหมายของคำศัพท์ใหม่ๆ ได้ง่ายขึ้น

9. งานบ้าน

ทำให้ลูก ๆ ของคุณมีนิสัยชอบช่วยเหลืองานบ้านโดยแนะนำให้พวกเขาทำงานบ้าน เลือกสิ่งที่ง่ายที่ส่งเสริมสุขอนามัยและความเป็นระเบียบเรียบร้อยรอบบ้าน กำหนดคืนเมื่อครอบครัวทำงานบ้านร่วมกันเพื่อปลูกฝังทักษะการทำงานร่วมกัน และสอนเด็กๆ ถึงวิธีดูแลบ้านด้วย

10. วางแผนมื้ออาหารร่วมกัน

วิธีที่ชาญฉลาดในการจัดการกับความพิถีพิถันในเรื่องอาหารคือให้เด็กมีส่วนร่วมในการเตรียมอาหาร ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถสอนพวกเขาเกี่ยวกับโภชนาการที่สมดุลและอาหารเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังสามารถเป็นโอกาสในการกำจัดความไม่มั่นคงด้านอาหารหรือน้ำหนักของพวกเขา

11. ไปขี่จักรยานในวันหยุดสุดสัปดาห์

จัดการกับความต้องการเวลาคุณภาพกับครอบครัวและออกกำลังกายกลางแจ้งด้วยการขี่จักรยานในวันหยุดสุดสัปดาห์ พยายามทำเส้นทางอื่นให้เสร็จทุกสุดสัปดาห์ อย่าลืมสอนลูก ๆ ของคุณให้ขี่จักรยานอย่างปลอดภัยเพื่อให้แน่ใจว่าทุกคนที่อยู่รอบ ๆ พวกเขาจะไม่เป็นอันตราย!

12. เลิกสนใจท่าเต้นของ TikTok

ลูกของคุณอาจแสดงความสนใจในโทรศัพท์และแอปที่คล้าย TikTok แล้ว ช่วยให้พวกเขาใช้อินเทอร์เน็ตอย่างสนุกสนาน การเรียนรู้ท่าเต้นของ TikTok ยังสามารถช่วยให้พวกเขาได้ออกกำลังกายผ่านเกมในร่ม คุณยังสามารถสอนพวกเขาถึงพฤติกรรมออนไลน์ที่มีความรับผิดชอบได้ในขณะที่พวกเขากำลังทำอยู่!

13. ทาสีเฟอร์นิเจอร์หรือห้อง

การทาสีผ้าใบไม่ใช่เรื่องน่าสนใจสำหรับเด็กทุกคน ทาสีบ้านหรือบางส่วนก็ได้! คุณสามารถสอนพวกเขาถึงวิธีต่างๆ ในการทาสีเฟอร์นิเจอร์หรือผนัง และปล่อยให้พวกเขาเลือกเพียงสีเดียวเพื่อทาให้เสร็จโดยอิสระ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้ให้วัสดุที่เป็นพิษและพื้นที่มากมายให้เล่น!

14. สอนให้พวกเขารู้จักความปลอดภัยด้านอาหาร

ช่วงอายุ 20 ปีเป็นช่วงเวลาที่ดีในการแนะนำแนวทางปฏิบัติด้านความปลอดภัยของอาหารแก่บุตรหลานของคุณ คุณสามารถเริ่มด้วยการสอนลูกของคุณถึงวิธีการบรรจุกล่องอาหารกลางวันอย่างถูกต้อง แล้วจึงค่อยๆ แนะนำเคล็ดลับการทำอาหารและข้อควรปฏิบัติหลักเกี่ยวกับอาหาร

15. การดื่มสุราร่วมกับครอบครัว

อย่าปล่อยให้ลูก ๆ ของคุณตกหลุมพรางของการรับชมมากเกินไป! ให้ทำกิจกรรมที่สนุกสนานเพื่อดื่มด่ำกับการชมภาพยนตร์แอ็คชั่น โรแมนติก-คอม ฯลฯ ในค่ำคืนแห่งการชมภาพยนตร์คลาสสิก

16. กดดอกไม้

กดดอกไม้เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ดีที่สุดสำหรับวัยรุ่นที่รักงานฝีมือมากกว่าการจัดสวน สิ่งที่ต้องการก็แค่ดอกไม้ กลีบดอก และใบไม้ไม่กี่ดอก พร้อมกับหนังสือ ใช้เวลาน้อยมากในการกดดอกไม้ คุณก็จะได้สมุดสวยๆ ที่เต็มไปด้วยของที่ระลึก

17. ทำไม้กายสิทธิ์ฟองสบู่

ในที่สุดเด็กชายและเด็กหญิงวัย 2 ขวบของคุณก็ถึงวัยที่จะเรียนรู้ทักษะเบื้องหลังการทำไม้กายสิทธิ์ฟองสบู่แล้ว ตอนนี้เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาบ่นว่าเบื่อ ท้าทายพวกเขาให้ทำไม้กายสิทธิ์และฟองสบู่ที่ใหญ่ขึ้นกว่าเดิม! ถ่ายภาพฟองสบู่ที่ใหญ่ที่สุดและเปลี่ยนกิจกรรมกลางแจ้งที่เรียบง่ายนี้ให้เป็นประเพณีที่สนุกสนานสำหรับงานเลี้ยงวันเกิด

18. Paint Rocks

ตั้งแต่การค้นหาหินที่มีรูปทรงแปลกตาไปจนถึงการระบายสี มีอะไรมากมายที่เกี่ยวข้องกับการระบายสีบนหิน ซ่อนสิ่งเหล่านี้เพื่อให้สนุกและมีส่วนร่วมยิ่งขึ้นหินกลางแจ้งในละแวกบ้านหรือชุมชนของคุณ คุณยังสามารถเปลี่ยนกระบวนการค้นหาหินให้กลายเป็นกิจกรรมล่าสมบัติได้อีกด้วย!

19. ดูดาว

กิจกรรมนี้มีหลายรูปแบบขึ้นอยู่กับระดับความสนใจของบุตรหลาน สำหรับผู้เริ่มต้น คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการระบุดาวและกลุ่มดาวด้วยตาเปล่า เมื่อลูก ๆ ของคุณมีประสบการณ์มากขึ้น ให้นำกล้องส่องทางไกลหรือกล้องโทรทรรศน์เข้ามาด้วย หรือเพียงแค่พาพวกเขาไปที่ท้องฟ้าจำลอง!

20. การทำเครื่องปั้นดินเผา

ซื้อวงล้อเครื่องปั้นดินเผาที่เหมาะกับเด็กให้เด็กๆ ของคุณ และช่วยให้พวกเขาเรียนรู้พื้นฐานการทำเครื่องปั้นดินเผา

คุณจะไม่จบเพียงแค่สอนวิธีทำเครื่องปั้นดินเผาให้สวยงามเท่านั้น เซรามิกสำหรับใช้ในบ้าน แต่ยังช่วยเพิ่มทักษะการเคลื่อนไหวและการประสานงานระหว่างมือและตาด้วย

21. แผนภูมิต้นไม้ครอบครัว

ช่วงอายุ 12 ปีเป็นโอกาสที่ดีในการลองทำโครงงานศิลปะ เช่น การทำแผนที่แผนภูมิต้นไม้ครอบครัว นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสอนพวกเขาเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวตน บรรพบุรุษ และป้าคนโปรด! คุณสามารถลองทำสมุดภาพหรือต้นไม้ใหญ่โดยระบุญาติสนิทที่พวกเขารู้จัก จากนั้นแยกย่อยออกไป!

22. สำรวจพื้นที่ในท้องถิ่น

การพาลูกไปเดินเล่นรอบๆ ละแวกนั้นสามารถช่วยให้พวกเขาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพื้นที่ที่พวกเขาอาศัยอยู่และพัฒนาทักษะการคิดเชิงวิพากษ์ในขณะที่ทำเช่นนั้น! นอกจากนี้ยังสามารถช่วยสร้างความเข้าใจทางภูมิศาสตร์และการรับรู้ถึงสภาพแวดล้อม หารือเกี่ยวกับอาคารโครงสร้าง ทิวทัศน์ และประเภทของต้นไม้ที่คุณเห็น

23. สร้าง Geode ไข่คริสตัล DIY

ไข่ Geode คริสตัล DIY เหล่านี้ทำได้ง่ายและสวยงามจนคุณอาจต้องการค้นหาสถานที่เพื่อจัดแสดง! การทำคริสตัลจีโอดมีความเสี่ยง ดังนั้นต้องแน่ใจว่าผู้ใหญ่สามารถดูแลได้

24. ปรับแต่งอุปกรณ์การเรียนในแบบของคุณ

อะไรจะดีไปกว่าการมอบอุปกรณ์การเรียนในสไตล์ค่ายศิลปะให้กับบุตรหลานของคุณมากกว่าการปรับแต่งอุปกรณ์การเรียนในแบบของคุณ พวกเขาสามารถใช้สติกเกอร์ตัวอักษร ฉลาก ของมีคม แฟ้มสี ปากกาสี และสิ่งอื่นๆ ที่ใจต้องการ

25. ล่าแมลง

วิธีง่ายๆ ที่จะทำให้เด็กๆ มีส่วนร่วมกับธรรมชาติและเพิ่มความตระหนักด้านสิ่งแวดล้อมคือการพาเด็กๆ ไปล่าสัตว์ คุณสามารถทำเป็นกิจกรรมเล่นเกมในสวนหลังบ้านหรือไปที่สวนชุมชนใกล้ๆ ก็ได้

26. ลิปบาล์มทำเอง

การเลือกส่วนผสมสำหรับทำลิปบาล์ม DIY สามารถพัฒนาทักษะความคิดสร้างสรรค์ของลูกคุณได้ สอนวิธีการทำลิปบาล์ม DIY โดยใช้ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ เพิ่มเครื่องดื่มผสมของเหลวที่มีสีสันและรสชาติเพื่อความสนุกสนาน!

27. สอนทักษะการเอาชีวิตรอดให้พวกเขา

มีทักษะการเอาชีวิตรอดมากมายที่คุณสามารถสอนเด็กวัยรุ่นที่ชอบผจญภัยได้ สามารถเป็นได้ทั้งบทเรียนกลางแจ้งและในร่ม ดังนั้นคุณจึงไม่พลาดบทเรียนไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร! เริ่มด้วยการแนะนำสิ่งที่ง่ายและน่าสนใจ เช่น การปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อลูกๆ ของคุณเติบโตและเชี่ยวชาญในทักษะแต่ละอย่าง ให้เพิ่มสิ่งใหม่ๆ ที่ท้าทายเข้ามาผสม

28. ดีลซุปเปอร์มาร์เก็ตออกกำลังกาย

ไม่ว่าคะแนนคณิตศาสตร์ของลูกจะเป็นเท่าใด กิจกรรมนี้อาจช่วยปรับปรุงได้ ครั้งต่อไปที่คุณไปซุปเปอร์มาร์เก็ต พาลูกไปด้วย กระตุ้นให้พวกเขาคำนวณข้อเสนอต่างๆ เพื่อช่วยคุณหาข้อเสนอที่ดีที่สุด ให้พวกเขาคำนวณเพื่อหาค่าใช้จ่ายทั้งหมดของร้านขายของชำรายสัปดาห์

29. เข้าร่วมเวิร์กช็อปการแสดงสด

เวิร์กช็อปการแสดงเป็นวิธีที่สนุกในการดึงดูดบุตรหลานของคุณในกิจกรรมทางสังคมสำหรับเด็กๆ หากลูกของคุณขี้อายเล็กน้อยหรือรู้สึกว่าแสดงอารมณ์ได้ยาก เวิร์กช็อปการแสดงในชุมชนอาจช่วยพัฒนาทักษะการสื่อสารของพวกเขาได้

30. สอนพวกเขาเรื่องความปลอดภัยจากอัคคีภัย

เด็กชายและเด็กหญิงวัย 2 ขวบของคุณจะพร้อมก้าวออกสู่โลกภายนอกในไม่ช้า อะไรจะดีไปกว่าการสอนพวกเขาถึงความสำคัญของพฤติกรรมที่รับผิดชอบมากกว่าการให้ระดับความปลอดภัยจากอัคคีภัย สอนวิธีนำทางเครื่องตรวจจับควันไฟและเส้นทางหนีภัย ใช้บันไดหนีไฟ และฝึกซ้อมดับเพลิงอื่นๆ ในช่วงสุดสัปดาห์