အလယ်တန်းကျောင်းသည် ကျောင်းသားများကို မျဉ်းဆွဲရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းတို့သည် စာသင်ချိန်နှင့် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအကြောင်းကို သိရှိကြောင်း သေချာစေပါသည်။ ရက်စွဲများ၊ နောက်ဆုံးရက်များနှင့် စာမေးပွဲများကို မှတ်မိရန် ၎င်းကို အသုံးမပြုပါက ကျောင်းအစီအစဉ် သို့မဟုတ် ပြက္ခဒိန်သည် မည်မျှကောင်းသနည်း။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆယ်ကျော်သက်များကို ပိုမိုတာဝန်ယူတတ်လာစေရန်နှင့် အဖွဲ့အစည်းကောင်းများဖြစ်လာစေရန် လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကလေးများကဲ့သို့ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုဗျူဟာများသည် ကျောင်းတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် အောင်မြင်မှုရှိသည်။

ပန်းသီးသည် သစ်ပင်မှပြုတ်ကျခြင်းမရှိသောကြောင့် မိဘများသတိထားပါ၊ ထို့ကြောင့် အကြံဉာဏ်မပေးမီ သင့်ကိုယ်ပိုင်အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုပြဿနာများကို သတိပြုပါ။ ။

၁။ မင်းရဲ့စတိုင်က ဘယ်လိုလဲ။

စတိုင်အကြောင်းပြောတဲ့အခါ ဖက်ရှင်အကြောင်း မပြောပါဘူး။ မင်းရဲ့ လေ့လာမှုပုံစံက ဘယ်လိုလဲ။ မင်းက ညဇီးကွက်လား ဒါမှမဟုတ် မနက်စောစောထရတာ ပိုကြိုက်လား။ တစ်ကြိမ်ကို မိနစ် 30-40 ထက်ပိုပြီး လေ့လာနိုင်ပါသလား။ ဘယ်လို သင်ကြားမှုပတ်ဝန်းကျင်မျိုး လိုအပ်ပါသလဲ။ သင့်လျော်သော အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုစွမ်းရည်အကြောင်း မပြောမီ ဤမေးခွန်းများအားလုံးသည် အရေးကြီးပါသည်။

သင်သည် မည်သို့သော ကျောင်းသားအမျိုးအစားဖြစ်သည်ကို သိရှိရန် ဤပျော်စရာစစ်တမ်းများကို ပြုလုပ်ပါ။

၂။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် နာရီတစ်လုံး ထားလိုက်ပါ။

ကျောင်းပြီးရင် သရေစာ အမြန်ချက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ပြီးပြီဆိုရင် နာရီကြည့်လိုက်ပါ။ "မိနစ် 20 အတွင်းမှာ ငါ့အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကို စားပြီး စာအုပ်တွေ ထပ်ရိုက်မယ်" အချိန်ဆွဲမနေပါက သင် အာရုံလွဲသွားလိမ့်မည်။ ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း ၎င်းသည် စွဲလမ်းစေနိုင်သည်။

၃။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အချိန်ဇယားလုပ်ပါ။ပြက္ခဒိန်

တစ်အိမ်စီတွင် ပြက္ခဒိန်မိတ္တူများကို အခန်းတစ်ခုစီတွင် ထားရှိပါ။ သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများ၊ အစာစားခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများကို မြင်ယောင်မြင်ယောင်ရန် လိုအပ်ပြီး ဤနေရာများသည် မည်သည့်အချိန်ဖြစ်မည်ကို "ခန့်မှန်းချက်" ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဆုံးစွန်သောပန်းတိုင်မှာ လမ်းညွှန်မှုရှိရန်ဖြစ်သော်လည်း သင်၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းစဉ်ကို စီစဉ်လုပ်ဆောင်ပါ။

ပြက္ခဒိန်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို ရှင်သန်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ လိုအပ်ပါသည်။

၄။ ABCD နည်းလမ်း - ပိုစတာအချိန်။

၎င်း၏ပို့စ်နှင့်ကပ်စေးကပ်ထားသောစာရွက်များကို ကိုယ်တိုင်ရေးပါ။

A= ယနေ့ အပြီးသတ်ရပါမည်။

B= ၎င်းသည် ငါဒီနေ့မတိုင်ရင်ကောင်းမယ်

C= လိုအပ်ရင် တွန်းနိုင်တယ်

D= ဒီနေ့တော့ မလုပ်နိုင်ဘူး၊ သက်တမ်းတိုးခိုင်းပါ။

<၃>၅။ နံပါတ်များဖြင့် စုစည်းပါ

လေ့လာရေးအဖွဲ့များသည် ခေါင်းဆောင်တစ်ဦး သို့မဟုတ် လမ်းညွှန်ပေးမည့် တစ်စုံတစ်ဦးရှိလျှင် လေ့လာမှုအဖွဲ့များသည် အတော်လေးအကျိုးဖြစ်ထွန်းနိုင်ပါသည်။ အလယ်တန်းကျောင်းသားတွေကို အုပ်စုဖွဲ့ပြီး တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အတွေးအမြင်တွေကို တွန်းလှန်လိုက်ရုံနဲ့ အလုပ်မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ မကြာမီ ဘွဲ့ရတော့မည့် ဒေသတွင်း ဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦးကို ၎င်းတို့၏ လေ့လာမှုအဖွဲ့တွင် ဦးဆောင်ရန် အမှတ်ကောင်းကောင်းနှင့် ကောင်းမွန်တဲ့ လေ့လာမှုအလေ့အထများကို ငှားရမ်းပါ။ အားလုံးအတွက် အနိုင်ယူနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။

၆။ ၄၅ မိနစ်ကြာ သင်ခန်းစာ သင်ခန်းစာများ သည် သော့ချက်ဖြစ်သည်

လူများ၏ အာရုံစူးစိုက်မှု အတိုင်းအတာသည် မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းဖြင့် ၁၈ စက္ကန့်၊ တီဗီစီးရီးတစ်ခုနှင့် ၄၅ မိနစ်၊ နှင့် လေ့လာခြင်းနှင့် အတူတူပင် ဖြစ်သည်။ ပထမဦးစွာ သင်လေ့လာရမည့်အရာ၊ မည်သည့်စာမျက်နှာကို စီစဥ်ထားပါသနည်း၊ အားလုံးကို စီစဥ်ထားသည်။ တစ်မိနစ်ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး အသင့်ဖြစ်ရန်အတွက် မီးဖိုချောင်အချိန်တိုင်းကိရိယာကို သတ်မှတ်ပါ၊ သွားပါ။

၄၅ မိနစ်ကြာပြီးနောက်၊ မတ်တပ်ရပ်ပြီး လမ်းလျှောက်ပါ။ပတ်ပတ်လည်။ နည်းနည်းလေး လှုပ်လှုပ်ရှားရှား လုပ်ပါ သို့မဟုတ် သရေစာစားပါ။

အားလပ်ချိန် အနည်းငယ် ကြာမြင့်ပါသည်။

၇။ Mayo Jar တွင် အားလုံးကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နည်းကို သိရှိခြင်း

၎င်းသည် အိုးလုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်ပြီး မည်သည့်ကွန်တိန်နာကိုမဆို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ကြီးကြီးငယ်ငယ် နှစ်မျိုးလုံးလုပ်ရမည့်အရာအားလုံးကို ဖြည့်သွင်းပါ  (သင်လုပ်ရမည့်အလုပ်တိုင်းသည် ပင်ပေါင်ဘောလုံးတစ်လုံး သို့မဟုတ် ကျောက်တုံးတစ်လုံးဖြစ်သည်)   သင်အရာအားလုံးကို မှန်ကန်စွာ အံဝင်ခွင်ကျမဖြစ်နိုင်ဟု တွေးကြည့်မိပါသလား။ အားလုံးကို ကြိတ်ဖို့ကြိုးစားရင် အိုးကွဲလိမ့်မယ်။ လူတစ်​​ယောက်​လိုပင်​ သင်​အလွန်​အကျွံလုပ်​​နေလျှင်​ သင်​စိတ်​ရှုပ်​သွားသည်​။ ဒီတော့ ဦးစားပေးအဆင့်မြင့်တဲ့ အလုပ်တွေအားလုံးကို ဘူးထဲမှာ အရင်ထည့်ပြီးတော့ အသေးအမွှားလေးတွေကို အပေါ်ကနေ တင်လိုက်မယ်ဆိုရင် အားလုံး အဆင်ပြေသွားမှာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

၈။ 24/7 သို့မဟုတ် အချိန်နှစ်ထပ်

ကျောင်းသားတစ်ဦးစီသည် ၎င်းတို့ပေါ်တွင် လေးထောင့်ပုံ 24 ခုပါသည့် စာရွက် 3 စောင်ကို ရရှိသည်၊  လေးထောင့်များသည် နာရီများကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ထို့နောက် ကျောင်းသားသည် ထမင်းစားချိန်၊ အားကစား၊ ကျောင်း၊ ရေချိုးရန်၊ အိမ်မှုကိစ္စများ လုပ်ဆောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများကို ဖြည့်သွင်းပြီးနောက် ဒုတိယစာရွက်တွင် သင့်ဖုန်း သို့မဟုတ် youtube ကိုစစ်ဆေးခြင်းကဲ့သို့သော အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုမရှိသည့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသည့်အချိန်ပမာဏကို ဖြည့်စွက်ပါ။ ဗီဒီယိုဂိမ်းတစ်ခုကစားပြီး နောက်ဆုံးတွင် စာကျက်ရန် နာရီမည်မျှကျန်သည်ကို ကြည့်ပါ။ ယခု သင်လေ့လာရန် သင်၏ အမှန်တကယ် ထောက်ပံ့ကြေးကို သင်သိပါသည်။

၉။ စတစ်ကာအချိန်နှင့်အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် ပျော်စရာကောင်းပါသည်။

စာမေးပွဲများ၊ ပရောဂျက်များ၊ နောက်ဆုံးရက်များစသည်ဖြင့် သင့်အား တန်းစီနေစေရန် သင်၏အစီအစဉ် သို့မဟုတ် ပြက္ခဒိန်တစ်ခုနှင့် အရူးစတစ်ကာအချို့ကို ရယူလိုက်ပါ။ အကြံဥာဏ်များနှင့် လှည့်ကွက်များ၊ ပြက္ခဒိန်များရှိသည်။လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် မိသားစုတွေ့ဆုံပွဲများ လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိ သင့်ကလေးနှင့် ခိုင်မာသောပန်းတိုင်များချမှတ်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါ။

၁၀။ Weasley ၏နာရီ

Weasleys များလုပ်ဆောင်နေပုံနှင့် မည်သည့်အချိန်တို့ကို အတိအကျမြင်နိုင်သည့် Harry Potter ရုပ်ရှင်ကို သတိရပါ။ ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါက ကိုယ်ရေးကိုယ်တာရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုတစ်ခုလို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက 11-14 နှစ်မှာ ပြင်ဆင်ဖို့ ကလေးတွေအတွက် အသက် 8 နှစ်မှာ လိုအပ်တယ်။ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု ကျွမ်းကျင်မှု။

၁၁။ Ace of Spades ကို သင် ဘယ်လောက်မြန်မြန် ရှာတွေ့နိုင်သလဲ။

အချိန်နှင့် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ စီမံခန့်ခွဲမှုကို သင်ကြားရန် ဤသည်မှာ ကောင်းမွန်သော လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျောင်းသားတစ်ဦးစီသည် အကြိမ်များစွာ အမွှေခံခဲ့ရသော ကတ်ပြားတစ်ခုကို ရရှိသည်။ ထို့နောက် Ace of Spades ကို အမြန်ဆုံးရှာနိုင်သူကို အချိန်ပေးမည်ဖြစ်ကြောင်း သူတို့ကိုပြောပြပါ။ ဘာတွေ သင်ယူကြမလဲ။ အလုပ်၏ အဓိက ရည်မှန်းချက်ကို ကိုင်တွယ်ပြီး အချိန်အနည်းဆုံးဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါ။

၁၂။ ပဟေဋ္ဌိတစ်ခုကို ဖြေရှင်းခြင်း

အလယ်တန်းကျောင်းရှိ ကလေးများသည် တစ်နာရီထက်မနည်းသော အပိုင်း ၅၀၀ ပါသော ဂျစ်ဆာပဟေဠိတစ်ခုကို ပေါင်းစည်းနိုင်လျှင် ဘာသာရပ် ၉ ခုနှင့် ဆရာ ၉ ဦးတို့ကို စုစည်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ နှင့် အစီအစဉ် ၉။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာတစ်ခုခုရှိသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ tweens သည် အားလျော့နေပါသည်။ အုပ်စုတစ်ခုစီတိုင်းကို ထိပ်ကိုမကြည့်ဘဲ တူညီသောပဟေဠိတစ်ခုပေးပါ။ သို့မှသာ သူတို့ဘာလုပ်ရမည်ကို မသိနိုင်ပါ။ ၎င်းသည် အချိန်ဖြုန်းသူများအတွက် ကောင်းမွန်သော လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်ပြီး ၎င်းအတွက် အခက်အခဲနှင့် စိန်ခေါ်မှုအဆင့်ရှိသည်။

၁၃။ တစ်ရက်လျှင် 86,400 စက္ကန့်

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျောင်းသားများနှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ရိုးသားကြသောအခါ၊မတူညီသောနည်းလမ်း။ ကလေးဖြစ်ရန် အချိန်လိုအပ်ပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသူများမဟုတ်သော်လည်း သန်းခေါင်ယံဆီမလောင်ကျွမ်းစေရန်အတွက် ၎င်းတို့၏အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲတတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

14။ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်း

ပန်းတိုင်ငယ်များဖြင့် ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပြီး သင်ရောက်ရှိလုနီးပါးဖြစ်နေကြောင်းပြသရန် ၎င်းတို့နှင့် နီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့နှင့် နီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှ သင်ရောက်ရှိလုနီးပါးဖြစ်နေကြောင်း ပြသရန် အကွက်များကို ဖြတ်ကျော်ပါ။ ဘဝသည် သင့်အား မျဉ်းကွေးဘောလုံးများစွာကို လွှတ်ချပေးသော်လည်း သင့်အချိန်ဇယားကို လွှဲအပ်ပြီး ဦးစားပေးနည်းကို သင်လေ့လာသည့်အခါ သင်ပန်းတိုင်ကို သေချာပေါက်ရောက်ရှိမည်ဖြစ်သည်။

15။ အနှောင့်အယှက်များကို လျှော့ချပါ - သင်၏ Zen ကိုဖွင့်လိုက်ပါ။

စိတ်မပူပါနှင့်၊ ငြိမ်သက်တိတ်ဆိတ်နေရန် Sahara သဲကန္တာရသို့ ပြောင်းရွှေ့ရန် မလိုအပ်ပါ

လေထု အရေးကြီးတာက အခန်းအနံ့၊ ပရိဘောဂ၊ မီးရောင်။ အရမ်းအေးလား ဒါမှမဟုတ် အရမ်းပြန်ချထားသလား။

၁၆။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ရည်မှန်းချက်များအတွက် မျက်နှာသုတ်ပဝါကို စွန့်ပစ်နေပါသလား။

သင်အောင်မြင်လိုပါက သင့်တွင် မီးတောက်နှင့် ရည်မှန်းချက်အနည်းငယ်ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပျောက်ဆုံးသွားပါက စိတ်မပူပါနှင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့ အလွယ်တကူ ပြန်လည်ရယူနိုင်ပါသည်။ မယုံနိုင်ပေမယ့် တစ်ပတ်ကို မိနစ် 30 မှ 90 မိနစ်လောက် ကိုယ့်ဝါသနာအကြောင်း ပြောဖို့ လိုပါတယ်။ အသံက ဘယ်လောက်မိုက်လဲ။ မင်းရဲ့ အရည်အချင်းတွေ တူညီအောင် သေချာလုပ်ပါ၊ ဒါမှ မင်း ပိုမြန်လိမ့်မယ်။ အချိန်မဖြုန်းဘဲ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသော လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

၁၇။ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု - ကိုယ်ပိုင်အကဲဖြတ်ခြင်း

ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းသည် အခြေခံများနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့ သင်ကြားသင့်သည့်အရာဖြစ်သည်။ ဤသင်ခန်းစာ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်တွင်၊ သင့်တွင် သင်ကြားကူညီရန် သင်ခန်းစာအစီအစဉ် အပြည့်အစုံရှိသည်။အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ဦးစားပေးနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့တွင် အလုပ်အားလုံးမဟုတ်သော၊ ကစားစရာမရှိသည့် နေထိုင်မှုပုံစံကို သေချာစေပါက ကျွန်ုပ်တို့သည် ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင့်ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များသည် ၎င်းတို့လိုအပ်သည့် အိပ်ချိန်ကိုရရှိကြောင်း သေချာပါစေ။ ။

၁၈။ သင့်ကိုယ်ပိုင် လှုပ်ရှားမှုဇယားကို ပြုလုပ်ပါ- သင် ငယ်ငယ်က လုပ်ခဲ့သည့်အတိုင်း လုပ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ တစ်ခုခု ပြီးမြောက်အောင်မြင်သွားသောအခါတွင် ထိုရွှေစတစ်ကာများကို ပြက္ခဒိန်ပေါ်တွင် တင်ခြင်းသည် ပျော်စရာကောင်းပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အောင်မြင်မှုများအတွက် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရွှေစတစ်ကာတစ်ခု လိုအပ်နေသေးသည်။ အလုပ်ကြိုးစားသော်လည်း ပြီးသည်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် အေးအေးဆေးဆေး အချိန်ပေးလိုက်ပါ။

၁၉။ လုပ်ချင်၊ လုပ်ချင်၊ လုပ်ချင်

စာရွက်တစ်ရွက်ဖြင့် သင်ပြီးမြောက်ရမည့်အရာအားလုံး၏ တစ်နေ့တာအတွက် အလန်းစားအလုပ်များစာရင်းတစ်ခုပြုလုပ်ပါ၊ သင်လုပ်သမျှအရာအားလုံး၊ လိုချင်တယ်၊ နောက်ဆုံးတော့ မင်းလုပ်ချင်တဲ့အရာ။ သင့်စက်ရပ်နေရင်တောင်မှ အရာအားလုံးကို စီစဉ်ပေးခြင်းဖြင့် သင်ပိုစီစဉ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ လုပ်ဆောင်စရာများကို အရောင်ကုဒ်လုပ်ရန် အမှတ်အသားများကို အသုံးပြုပါ။

20။ နောက်ဆုံးမိနစ်အထိ မထားခဲ့လိုက်ပါနှင့်။

အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၏ ရှုထောင့်များကို နားလည်ခြင်းသည် အခြားသူများကို မသင်ပေးမီ ကျွန်ုပ်တို့ ပထမဆုံး သိထားရမည့်အရာဖြစ်သည်။ မနေ့ညက ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပြီး အလုပ်စာရင်းလုပ်ကာ အိတ်ကို အဆင်သင့်ပြင်ထားပြီး စာအုပ်များနှင့် စာရွက်များ အားလုံးအဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ သင့်အဝတ်အစားများကို မနေ့ညက ခင်းထားခြင်းဖြင့် သင့်အား 15 မိနစ် ပိုပေးနိုင်သည်။