منځنی ښوونځی دی چیرې چې زده کونکي اړتیا لري کرښه رسم کړي او ډاډ ترلاسه کړي چې دوی پوهیږي چې مطالعه او د وخت مدیریت څه شی دی. د ښوونځي اجنډا یا تقویم څه ښه دی که تاسو د نیټې ، نیټې نیټې ، او ازموینو په یادولو کې ونه کاروئ؟

موږ د ښوونکو په توګه اړتیا لرو چې د خپلو ټیمونو سره مرسته وکړو چې ډیر مسؤل شي او د ښه تنظیم کولو ، مطالعې عادت مهارتونه غوره کړو. , او د وخت مدیریت تګلارې لکه څنګه چې هغه ماشومان چې تنظیم شوي وي عموما په ښوونځي کې بریالي وي.

مور او پلار پام وکړئ ځکه چې مڼې له ونې نه راوتلي، نو مهرباني وکړئ د مشورې ورکولو دمخه د خپل وخت مدیریت مسلو ته پام وکړئ. .

1. ستاسو سټایل څه دی؟

کله چې موږ د سټایل په اړه خبرې کوو، موږ د فیشن په اړه خبرې نه کوو. ستاسو د مطالعې سټایل څه دی؟ ایا تاسو د شپې الو یاست، یا تاسو غوره کوئ چې سهار وختي پاڅئ؟ ایا تاسو کولی شئ په یو وخت کې له 30-40 دقیقو څخه ډیر مطالعه وکړئ؟ د مطالعې کوم ډول چاپیریال ته اړتیا لرئ؟ دا ټولې پوښتنې مخکې له دې چې موږ د مناسب وخت مدیریت مهارتونو په اړه خبرې وکړو خورا مهم دي.

دا په زړه پورې سروې ترسره کړئ ترڅو معلومه کړئ چې تاسو کوم ډول زده کونکی یاست!

2. مهمه نده چې دا څه وي، یو ساعت یې واچوئ.

که تاسو پریکړه کړې چې د ښوونځي څخه وروسته یو ګړندی خواړه جوړ کړئ، ساعت یې وخورئ. "زه به په 20 دقیقو کې خپل سینڈوچ وخورم او بیا به کتابونه وخورم". که نه نو ځنډ به رامینځته شي او تاسو به مغشوش شئ. ټولنیز رسنۍ عالي دي مګر دا روږدي کیدی شي.

3. خپل مهال ویش جوړ کړئکیلنڈر

په ټول کور کې د کیلنڈر کاپي واچوئ، په هره خونه کې یوه. تاسو اړتیا لرئ خپل ورځني فعالیتونه، د خوړلو او خوب کولو عادتونه وګورئ، او "اټکل" وکړئ کله چې دا ځایونه واقع کیدی شي. وروستی هدف دا دی چې لارښود ولرئ مګر خپل پلان په خپله طریقه وکړئ.

کلنډرونه موږ په لاره اچوي. نو موږ د ژوندي پاتې کیدو لپاره دوی ته اړتیا لرو.

4. د ABCD طریقه - د پوسټر وخت.

د خپل ځان څخه وروسته او چپک شوي کاغذونه ولیکئ.

A= باید نن بشپړ شي!

B= دا به وي ښه به وي که ما دا تر نن ورځې پورې درلوده

C= د اړتیا په صورت کې فشار ورکول کیدی شي

D= زه نن ورځ نشم کولی، د تمدید غوښتنه وکړئ.

5. په شمیرو کې تنظیم کړئ

د مطالعې ډلې کولی شي خورا ګټور وي که چیرې دوی رهبر یا څوک ولري چې دوی ته لارښود کړي. یوازې د منځني ښوونځي د زده کونکو یوه ډله په یوه ګروپ کې ځای په ځای کول چې د یو بل څخه د نظرونو لرې کولو لپاره شاید کار ونکړي. یو محلي ځوان وګمارئ چې ډیر ژر فارغ کیږي او د دوی د مطالعې ګروپ کې د رهبري کولو لپاره ښه درجې او د مطالعې عالي عادتونه لري. دا د ټولو لپاره د ګټلو حالت دی.

6. د 45 دقیقو درسي ناستې کلیدي دي

د خلکو پام د ګرځنده تلیفون سره 18 ثانیې، د تلویزیون لړۍ سره 45 دقیقې، او د مطالعې سره ورته. لومړی، د هغه څه په اړه تنظیم کړئ چې تاسو یې مطالعه کوئ، کومه پاڼه او هر څه ترتیب کړئ. د یوې ګړندۍ دقیقې لپاره د پخلنځي ټایمر تنظیم کړئ او چمتو اوسئ!

له 45 دقیقو وروسته ، ودریږئ او ولاړ شئشاوخوا لږ څه حرکت وکړئ یا ناشته وخورئ.

کوچنی وقفه ډیره اوږده ده.

7. پدې پوهیدل چې څنګه دا ټول د میو جار کې مناسب کړئ

دا د جار فعالیت دی او تاسو کولی شئ هر کانټینر وکاروئ. دا د ټولو هغه شیانو سره ډک کړئ چې تاسو یې دواړه لوی او کوچني دندې ترسره کوئ ( تصور وکړئ هر هغه کار چې تاسو یې باید ترسره کړئ یو پینګ پانګ بال یا ډبره ده)    تاسو شاید د دې وړتیا ونلرئ چې هرڅه په سمه توګه سمبال کړئ؟ که تاسو دا ټول د مینځلو هڅه وکړئ، جار به مات شي. لکه د یو کس په څیر که تاسو ډیر څه وکړئ، تاسو به پای ته ورسیږئ. نو راځئ چې لومړی ټول لوړ لومړیتوبونه په جار کې واچوو او بیا یې کوچني په سر کې واچوو او تاسو به وګورئ چې هرڅه به سم شي.

8. 24/7 یا د وخت مربع

هر زده کوونکی 3 کاغذونه ترلاسه کوي چې 24 چوکۍ لري، چوکونه د ساعتونو استازیتوب کوي. بیا زده کونکی د معمول فعالیتونو لکه د خواړو وخت، سپورت، ښوونځی، شاور کول، د کارونو ترسره کول، او بیا په دوهم کاغذ کې هغه وخت ډکوي چې موږ په غیر تولیدي فعالیتونو لکه ستاسو د تلیفون یا یوټیوب چک کول، د تلویزیون لړۍ، د ویډیو لوبه کول، او په پای کې وګورئ چې څومره ساعتونه د مطالعې لپاره پاتې دي. اوس تاسو پوهیږئ چې د زده کړې حقیقي امتیاز.

9. د سټیکر وخت او وخت مدیریت کولی شي په زړه پورې وي!

خپل اجنډا یا کیلنڈر او ځینې لیوني سټیکرونه ترلاسه کړئ ترڅو تاسو په لیکه کې وساتئ کله چې تاسو به ازموینې ، پروژې ، نیټې نیټې او داسې نور ولرئ. لارښوونې او چلونه، کیلنڈرونه لرياو اجنډا او ستاسو د ماشوم سره د کورنۍ ناستې په لار کې او له هغوی سره د قوي اهدافو په ټاکلو کې مرسته وکړئ.

10. د ویسلي ساعت

په هیري پاټر فلم کې په یاد ولرئ چیرې چې تاسو په ریښتیا لیدلی شئ چې ویسلي څه کوي او کله. هو ، دا ممکن د محرمیت برید په څیر غږ وکړي. مګر دا هغه څه دي چې ماشومان په 8 کلنۍ کې اړتیا لري ترڅو دوی د 11-14 کلنۍ لپاره چمتو کړي. د وخت مدیریت مهارتونه.

11. تاسو څومره ګړندی کولی شئ د سپیډز Ace ومومئ؟

دا د وخت او تنظیمي مدیریت ښوونې لپاره عالي فعالیت دی. هر زده کونکی د کارتونو ډیک ترلاسه کوي چې ډیری وختونه بدل شوي. بیا دوی ته ووایاست چې تاسو به دا وخت ولرئ، څوک کولی شي د سپیډز Ace ترټولو ګړندی ومومي. دوی به څه زده کړي؟ د کار اصلي هدف ته رسیدل او په لږ وخت کې یې ترسره کول.

12. د معما حل کول

که چیرې په منځني ښوونځي کې ماشومان کولی شي له یو ساعت څخه په کم وخت کې د 500 ټوټې جیګس پزل سره یوځای کړي، دوی باید وکوالی شي 9 مضمونونه او 9 ښوونکي تنظیم کړي. او 9 اجنډا. یا موږ د مخابراتو سره ستونزه لرو یا زموږ ټیکونه سست دي. هرې ډلې ته پرته له دې چې پورتنۍ برخه وګوري ورته معما ورکړئ، ترڅو دوی نه پوهیږي چې دوی څه کوي. دا د وخت ضایع کونکو لپاره یو ښه فعالیت دی او د ستونزو او ننګونو کچه لري.

13. په ورځ کې 86,400 ثانیې

کله چې موږ د زده کونکو سره خلاص او صادق یو نو دوی شیان په یوه کې ګوريبل ډول. البته، دوی وخت ته اړتیا لري چې ماشومان وي او دوی کوچني نه وي، مګر دوی اړتیا لري چې زده کړي چې څنګه خپل وخت اداره کړي ترڅو دوی د نیمې شپې تېل ونه سوځوي.

14. د هدف ټاکل

هدفونه د کوچنیو لارو سره وټاکئ او کله چې تاسو ورته نږدې شئ د بکسونو څخه تیر شئ ترڅو وښیې چې تاسو نږدې یاست. ژوند تاسو ته ډیر منحنی بالونه اچوي مګر کله چې تاسو زده کړئ چې څنګه خپل مهالویش وټاکئ او لومړیتوب ورکړئ تاسو به ډاډه هدف ته ورسیږئ.

15. اختلالات کم کړئ - خپل زین فعال کړئ!

اندیښنه مه کوئ، تاسو اړتیا نلرئ د صحارا صحرا ته لاړ شئ ترڅو یو څه آرام او آرام ولرئ

فضا مهمه ده، د کوټې بوی، فرنیچر، څراغونه. ایا دا ډیر یخ یا ډیر آرام دی.

16. ایا موږ د خپلو هیلو لپاره تولیه غورځوو؟

که تاسو غواړئ بریالي اوسئ نو تاسو ته اړتیا لرئ چې په تاسو کې یو څه سپک او هیلې ولرئ. اندیښنه مه کوئ که تاسو یې له لاسه ورکړی وي، موږ کولی شو په اسانۍ سره بیرته ترلاسه کړو. تاسو به باور ونکړئ مګر تاسو اړتیا لرئ په اونۍ کې د 30-90 دقیقو لپاره د خپل شوق په اړه وغږیږئ. دا څومره خوندور غږ دی؟ ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو مهارتونه برابر دي، نو تاسو به چټک شئ. د تفریحی فعالیتونو ترسره کول تفریحی او اړین دی نه د وخت ضایع کول.

17. د وخت مدیریت - د ځان ارزونه

د هدف ترتیب هغه څه دي چې موږ یې باید د اساساتو سره سم درس ورکړو. د دې لوست په عمومي کتنه کې، تاسو د درس سره د مرستې لپاره بشپړ درسي پلان لرئد وخت مدیریت. که موږ وکولای شو خپل ژوند ته لومړیتوب ورکړو او ډاډ ترلاسه کړو چې موږ یو داسې طرز ژوند لرو چې ټول کار نه وي او هیڅ لوبه نه وي موږ به د توازن موندلو توان ولرو.

ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو تنکي ځوانان او تنکي ځوانان هغه ساعتونه خوب کوي چې دوی ورته اړتیا لري .

18. خپل د فعالیت چارټ جوړ کړئ - لکه څنګه چې تاسو ماشوم یاست. 5>22>

دا په زړه پورې وه چې د سرو زرو سټیکرونه په تقویم کې ایښودل ځکه چې موږ یو څه ترسره کړل. موږ لاهم ځینې وختونه د خپلو لاسته راوړنو لپاره د سرو زرو سټیکر ته اړتیا لرو. سخت کار وکړئ مګر وروسته له دې چې تاسو سرته ورسیږئ د یو څه یخ وخت لپاره ځان وساتئ.

19. اړتیا لرئ، غواړئ، غواړئ چې

یوازې د کاغذ د یوې ټوټې سره د ټولو شیانو د ورځې لپاره د کارونو یو ښه لیست جوړ کړئ چې تاسو یې باید ترسره کړئ، ټول هغه شیان چې تاسو یې ترسره کوئ. غواړئ، او په پای کې، هغه شیان چې تاسو یې غواړئ. د هرڅه په پلان کولو سره حتی که ستاسو د ځنډ وخت تاسو به وکولی شئ نور مهالویش وکړئ. د دندو د رنګ کولو لپاره مارکر وکاروئ.

20. دا وروستۍ دقیقې ته مه پریږدئ!

د وخت مدیریت په اړخونو پوهیدل هغه څه دي چې موږ یې شاید لومړی پوه شو مخکې لدې چې موږ نورو ته یې زده کړو. شپه مخکې چمتو کړئ، د دندو لیست جوړ کړئ او خپل کڅوړه چمتو کړئ او کتابونه او کاغذونه ټول د تګ لپاره چمتو کړئ. د شپې مخکې ستاسو د جامو ایښودل ممکن تاسو ته 15 دقیقې اضافي درکړي.