مخکې له دې چې تاسو د یو چا قضاوت وکړئ، د دوی په بوټانو کې یو میل مزل وکړئ! په بل عبارت، تاسو باید هڅه وکړئ چې د خلکو او د هغوی شخصي تجربو ته د رسیدلو دمخه، نیوکه مه کوئ. دا د خواخوږۍ د پراختیا لپاره یو کلیدي تمرین دی.

د خواخوږۍ مهارتونه ستاسو د مخ پر ودې زده کونکو لپاره د ټولنیز - احساساتي زده کړې یوه مهمه برخه کیدی شي. دوی کولی شي د همکارۍ او د شخړو د حل لپاره د خپلمنځي مهارتونو په ښه کولو کې مرسته وکړي. دلته د بل چا په بوټونو کې د تګ لپاره 20 صحي فعالیتونه دي.

1. د بوټانو په بکس کې خواخوږي

ستاسو زده کونکي کولی شي په حقیقت کې د بل چا په بوټانو کې وګرځي. د بوټانو د هر بکس لپاره د یو چا په اړه شخصي سناریو ولیکئ. بیا زده کونکي کولی شي بوټان واچوي، سناریو ولولي، او په دې اړه بصیرت وړاندې کړي چې دوی د شخص په بوټانو کې څنګه احساس کوي.

2. زما په بوټانو کې - واک او amp; خبرې

د مرکې دا فعالیت د اوریدلو یو ښه فعال تمرین کیدی شي. هرڅوک باید خپل بوټان لیرې کړي او بیا د بل چا واغوندي. د جوړې اغوستونکي او مالک کولی شي په لاره لاړ شي چیرې چې مالک به د دوی د ژوند په اړه پوښتنې ځواب کړي.

3. یو ګام مخکې یا شاته

ستاسو زده کونکي کولی شي یو کرکټر ترسره کړي چې د چمتو شوي وضعیت کارتونو کې تشریح شوي. د پیل شوي کرښې څخه، دوی کولی شي یو ګام مخکې (رښتیا) یا شاته (دروغ) په دې پورې اړه ولري چې آیا یو بیان شوی بیان د دوی د کرکټر لپاره سم دی.

4. "زما په بوټانو کې یو مایل" نندارتون

ستاسو زده کونکيپه دې نندارتون کې د نړۍ له ګوټ ګوټ څخه د اشخاصو شخصي کیسې اوریدلای شئ. پداسې حال کې چې دا نندارتون ممکن ستاسو ښار ته سفر ونه کړي، ستاسو زده کونکي کولی شي خپله نسخه جوړه کړي، د غیر نصابي فعالیت په توګه، د دوی ټولنې تجربه کولو لپاره.

5. جینګا ایکس د بل چا په بوټانو کې وګرځئ

تاسو کولی شئ دا د خواخوږۍ فعالیت د جینګا لوبې سره یوځای کړئ ترڅو ستاسو د زده کونکي موټرو مهارتونو او خواخوږۍ ته وده ورکړي. تاسو کولی شئ د ژوند سناریو سره د کرکټر کارتونه جوړ کړئ چې په شا کې لیکل شوي. مخکې له دې چې ستاسو زده کونکي د کرکټر په احساساتو بحث وکړي، دوی باید د جینګا برج څخه یو بلاک وباسي.

6. د چاپ وړ خواخوږي فعالیت بنډل

دا وړیا سرچینه د خواخوږۍ ډیری فعالیتونه چمتو کوي. په یو فعالیت کې د یوې سناریو وړاندې کول شامل دي چیرې چې ستاسو زده کونکي کولی شي ځواب ورکړي چې دوی به څنګه احساس وکړي که دوی موضوع وي او څنګه بل څوک ورسره مرسته کولی شي.

7. زما سنیکرز ډیجیټل فعالیت کې وګرځئ

دا دمخه جوړ شوی ، ډیجیټل فعالیت د وروستي فعالیت اختیار سره ورته دی. سناریوګانې د تعقیبي پوښتنو سره وړاندې کیږي چې ستاسو زده کونکي به څنګه احساس وکړي یا دوی به په ځانګړو شرایطو کې څه وکړي. دا تمرینونه کولی شي د زده کونکو سره د نورو خلکو د ژوند په اړه پراخه لید رامینځته کولو کې مرسته وکړي.

8. د مالي بودیجې فعالیت

دا متقابل فعالیت د پیسو نړۍ کې خواخوږي راوړي. ستاسو زده کونکيد ژوند وضعیت کارتونه به ترلاسه کړي چې د دوی مسلک، پور او لګښتونه به بیان کړي. دوی کولی شي خپل سناریوګانې شریکې کړي ترڅو د دوی مختلف مالي تجربې پرتله کړي.

9. د خواخوږۍ ښودنه

د بوټانو دا فعالیت ستاسو د ماشومانو لپاره د یو بل د پیژندلو لپاره خورا ښه لار کیدی شي. دوی کولی شي خپل غوره شوي بوټان رنګ کړي او د ټولګي سره د شریکولو لپاره د ځان په اړه 10 شخصي حقایق ولیکي. دا بیا په ټولګي کې ښودل کیدی شي!

10. "زما په بوټانو کې یو مایل" هنر فعالیت

دا ښکلی، د خواخوږۍ څخه الهام اخیستونکی هنري کار د لیسې زده کونکي لخوا رامینځته شوی. ستاسو زده کونکي کولی شي د دې هنر ټوټې خپل ځانګړي نسخې رامینځته کړي چې د یو هوښیار ، ټولنیز - احساساتي زده کړې فعالیت لپاره.

11. "ارني او نوی ماشوم" ولولئ

دا د ماشومانو د خواخوږۍ تمرین کولو او د بل چا په بوټانو کې د تګ په اړه یو عالي کتاب دی. دا د نوي زده کونکي په اړه دی چې ویلچیر کاروي. ارني یوه حادثه لري او باید بیساچي وکاروي؛ هغه ته د فیلیپ تجربې ته بصیرت ورکول او د خواخوږۍ تمرین کولو فرصت.

12. د کیسې احساساتي سفر

ستاسو زده کونکي کولی شي د دې ورکشاپ سره د دوی د کیسې کرکټرونو احساساتي سفر تعقیب کړي. پدې کې د دوی احساسات مستند کول او د احساساتو لیبل کول شامل دي. دا کولی شي ستاسو زده کونکو ته ښه نظر ورکړي چې د کیسې کرکټر بوټانو کې تګ څه ډول دی.

13. احساساتي لوړوالی & د پلاټ ښکته کول

دلته یوبدیل کاري پاڼه چې د کیسې څخه د پلاټ پیښې هم تعقیبوي. دا ورکشاپونه د چاپ وړ او ډیجیټل نسخو کې راځي. دا کاري پاڼه زده کونکو ته دا وړتیا ورکوي چې پوه شي چې څنګه د یو شخص احساسات د دوی په شرایطو یا ورځني تجربو پورې اړه لري.

14. یادداشتونه یا ژوندلیکونه ولولئ

هرڅومره چې موږ د یو شخص د ژوند او تجربو په اړه زده کوو ، هومره موږ کولی شو د دوی انفرادي لیدونو سره خواخوږي وکړو. تاسو کولی شئ خپل زاړه زده کونکي وهڅوئ چې د راتلونکي لوستلو لپاره یو یادداشت یا ژوندلیک غوره کړي ترڅو د یو ځانګړي کس د ژوند په اړه ژوره پوهه ترلاسه کړي.

15. د احساساتو ترتیب

که تاسو د کوچنیو ماشومانو سره کار کوئ، شاید د احساساتو په اړه یو فعالیت به د دوی لپاره مناسب وي چې د هغه احساساتو په اړه زده کړي چې نور یې تجربه کوي. د دې انځور فعالیت ستاسو زده کونکي هڅوي چې د مخ د څرګندونو په تحلیل سره احساسات تنظیم کړي.

16. اټکل وکړئ چې زه څنګه احساس کوم

دا بورډ لوبه د مشهور "ګویس څوک!" بدیل نسخه ده، او د چاپ وړ یا ډیجیټل فعالیت په توګه لوبیدلی شي. دا کولی شي ستاسو زده کونکي وهڅوي چې د احساساتو او د مخ څرګندونو په اړه خپله پوهه وکاروي ترڅو د احساساتو توضیحاتو سره کرکټرونو سره سمون ومومي.

17. خواخوږي او خواخوږي

زه ګورم چې د خواخوږۍ او خواخوږۍ کلمې اکثرا له یو بل سره ګډوډ کیدی شي. دا ویډیو ستاسو ماشومانو ته د ښودلو لپاره خورا ښه ده ترڅو دوی وکولی شي دا دوه ټکي پرتله کړي اودوی ته یادونه وکړئ چې خواخوږي یوازې د لید لید په اړه ندي.

18. یو لنډ فلم وګورئ

دا 4 دقیقې سکیټ د دوه هلکانو بدنونو بدلولو په اړه دی چې د یو بل په بوټانو کې ګرځي. په پای کې یو حیرانوونکی بدلون دی چې کولی شي ستاسو د زده کونکو پام ځانته واړوي.

19. د TEDx خبرې وګورئ

دا TEDx خبرې د دې مفکورې په شاوخوا کې مرکزونه لري چې موږ باید لومړی خپل بوټان وباسو (زموږ تعصب او شخصي شرایط له مینځه یوسو) ترڅو د بل چا په بوټانو کې یو مایل وګرځو. Okieriete د دې موضوع له لارې د خپلو شخصي تجربو په کارولو سره خبرې کوي.

20. واورئ "د بل سړي په موکاسین کې یو مایل وګرځئ"

دا یوه په زړه پورې سندره ده چې تاسو کولی شئ خپلو زده کونکو ته د بل چا په موکاسین (بوچانو) کې د تګ ارزښت په اړه درس ورکړئ. که ستاسو زده کونکي د موسیقۍ سره مینه ولري، شاید دوی د سندرې ویلو هڅه وکړي!