A testnevelés sok gyermek számára a nap legjobb része! Imádnak mozogni és szünetet tartani az osztályteremben való ülés helyett. A testnevelés óráknak szórakoztatónak kell lenniük, és néhány kreatív lehetőséget kell biztosítaniuk a tanulók számára, amelyek alternatívát kínálnak az ülő magatartással szemben. A testnevelő tanárok a mindennapi tárgyak beépítésével igazán változatossá tehetik a fitnesz órákat. Nézze meg aezt a 33 energizáló ötletet, hogy fokozd az aktivitási időt az általános iskolai testnevelésórákon!

1. Tésztahoki

Adj minden diáknak egy különböző színű medencetésztát, és engedd meg nekik, hogy biztonságos játékot játsszanak a nudlihokival. Válassz egy füves területet, és adj nekik egy kis labdát, amit megpróbálhatnak elkapni és a kapufákba juttatni.

2. Ninja Warrior pálya

Egy ninja warrior-pálya létrehozása a tornateremben a nap fénypontja lehet a testnevelésórák számára. Ez okos kiegészítése a testmozgásprogramnak, mert számos különböző készséget tartalmaz, és segíthet az ügyesség, a rugalmasság és a barátságos versenyzés fejlesztésében.

3. Léggömbtenisz

Ha gyors és egyszerű ötletre van szükséged a testnevelésórákon, próbáld ki ezt! Ezt a játékot papírtányérokból, lufikból és egy műanyag kanálból készítheted el. Egyszerűen üsd fel a lufikat a rögtönzött lapáttal, és tartsd őket a levegőben.

4. Fitness kocka

Ez a tevékenység ideális a fiatalabb diákok számára, például az óvoda-2. osztályosok számára. Mivel javítják a motoros készségek fejlődését, szórakoztató játékká alakíthatják, hogy gyakorolják ezeket a tevékenységeket. Amikor dobnak a kockával, a megfelelő gyakorlatot végzik.

5. Survivor Tag

Mindig szórakoztató játék a diákok számára, ez egy csavar a klasszikus fogójátékon, mert ha egy diákot megjelöltek, akkor leül arra a helyre. Figyelnie kell azt a személyt, aki megjelölte őt, és ha az a személy megjelölte, akkor felállhat és újra futhat. Ez is egy kedvenc szünidei játék lesz!

6. Kő, papír, olló címke

Ez egy élvezetes játék testnevelés órára. Kő, papír, ollót játszotok. A vesztes megfagyva marad, míg a győztes a következő személyhez fut. Ha játszol és nyersz, felengedsz, és futhatsz, hogy találj valakit, akivel újra játszhatsz.

7. Race to the Galaxy játék

Ha ezt a játékot beilleszted az óravázlatodba, a tanulóknak lehetőségük lesz egy szórakoztató, versenyszerű játékra. Futniuk kell, hogy megtalálják a hozzájuk illő babzsákokat, és legyőzzék a többi csapatot, hogy megszerezzék az összes tárgyat. A trükk az, hogy útközben el kell kerülniük, hogy "lávába" lépjenek, és ne akadjanak bele a hulahoppkarikákba.

8. Ültessük el a fákat ügyességi játék

Ez egy szórakoztató játék az ügyesség fejlesztésére. Az osztálytermi tanárok akár a szünetben is játszathatják a tanulókkal. Amikor a sípszó megszólal, a tanulók az ellenkező oldalra futnak, és felveszik a babzsákokat; visszahozzák a saját oldalukra. A tanulók nem dobhatják el őket, és egyszerre csak egyet vehetnek fel.

9. Gyümölcssaláta kidobós labda

Ez egy túlélő kidobós játék, ahol néhány diákot középre helyeznek, és meg kell próbálniuk elkerülni, hogy a labdával eltalálják őket. Ha eltalálják őket, ki kell mozdulniuk a körből. Ez egy nagyszerű játék, amelyet legalább tízfős osztályokban lehet játszani.

10. Fej vagy írás

Adjon a diákpároknak egy érmét, és dobják fel az érmét, hogy eldöntsék, melyik tevékenységet végezzék az óra alatt. Ez egy tökéletes ötlet egy általános iskolai testnevelő tanár számára, amelyet olyan napokon használhat, amikor nincs ideje más fitneszórákra felkészülni. Ez egy jó módszer arra is, hogy a tanulók bemelegedjenek a tevékenységidő kezdetén.

11. Robogó akadálypálya

A gyerekek imádják a robogókat! Ez egy olyan fizikai tevékenység, amelyet a diákok imádni fognak! Tervezz egy akadálypályát, amelyen a diákok részt vehetnek, miközben robogóznak. A tevékenység helyszínének a tornateremben kell lennie, hogy a robogók csúszni tudjanak a padlón.

12. Éhes emberi vízilovak

Ha az osztályod célja a szórakozás, akkor ezt a tevékenységet mindenképpen be kell iktatnod! Adj a tanulóknak egy rollert, feküdjenek hasra, és egy szennyeskosárral gyűjtsenek labdákat a tornaterem padlójának közepén!

13. Cone Race

Ez a tevékenység az 1. osztályos és annál fiatalabb gyerekeknek szól. A gyerekek motoros készségeket fognak fejleszteni, amikor megpróbálják a feldarabolt medencetésztát magas műanyag csövekre vagy kúpokba helyezett seprűnyélre helyezni, hogy stabilan tartsák őket. Ez segít a színfelismerésben is, ahogy a diákok egymáshoz illesztik a színeket.

14. Zenélő karikák

Ez a zenés mozgásforma a zenélő székek variációja, de amikor a zene leáll, a tanulóknak egy hulahoppkarikába kell rohanniuk. A tanár továbbra is elviszi őket, ahogy a tanulók haladnak a körökön keresztül. Új nehézségi szintet adhatsz hozzá, ha a tanulóknak egy adott mozgásszervi mozgást kell végezniük, vagy egy adott pózban kell állniuk a hulahoppkarikák belsejében.

15. A hernyós robogó játék

Ez a hernyós játék remek játék a csapatmunka és a hallgatási képességek fejlesztésére; ez a hernyós játék mindenki számára szórakoztató! A tanulóknak koordinációs képességeiket kell használniuk, hogy összefogjanak és egy hosszú sort alkossanak, miközben a robogókon maradnak. Ezután ki kell találniuk, hogyan mozdítsák tovább a sort egy célpont felé.

16. Spider Web Scooter Crawl

Ez a tevékenység némi előzetes előkészítést igényel. Készítsünk fonalból pókhálót, és a tanulóknak koordinációs készségük segítségével kell átjutniuk a labirintuson. A fonalat fel kell emelniük és alá kell bújniuk, hogy átjussanak a labirintuson, és a robogójukon maradjanak.

17. Jump Rope

Az ugrókötél minden korosztály kedvence! Még a 3. és 4. osztályos diákok is élvezni fogják ezt a tevékenységet. Akár zenei mozgássá is teheted ezt a tevékenységet, ha néhány dalt is hozzáadsz ehhez a központhoz, hogy a diákok ugrálás közben énekelhessenek. Engedd meg a diákoknak, hogy lépésszámlálót viseljenek, hogy pontosan tudják számolni a lépéseiket!

18. Ejtőernyős szórakozás

A kicsik imádnak ejtőernyővel játszani! Bátoríthatod a tanulókat, hogy dolgozzanak együtt, és fogják meg az ejtőernyő fogantyúit, hogy fel-le mozogjanak, hogy alámerüljenek és vissza, vagy együtt mozogjanak, hogy egy szörnyeteg labdát tartsanak a levegőben!

19. Scooter Board relé

Oszd az osztályodat csapatokra ehhez a váltófutó tevékenységhez! A tanulók használják a lábuk alatt lévő rollereket, és érjenek el egy ellenőrző ponthoz, ahol átadják a rollert a soron következő tanulónak. Az a csapat nyer, amelyik elsőként ér célba!

20. Mario Kart Battle Boards

Ha szeretnél egy mókás és őrült labdajátékot, amit a diákok élveznek és újra kérnek, vezesd be ezt a Mario Kart Battle Boards játékot. A diákok körbekúsznak a függőlegesen álló szőnyegek körül. A "gazemberek" megpróbálják eltalálni a jófiúk csatatábláit, és leütni a robogó tetején lévő kúp tetején ülő teniszlabdát.

21. Scooter Board Jumping

Ez egy jó tevékenység az óvodásoknak az 1. osztálytól az 1. osztályig. A tanulók a rollerrel közlekednek, és a lábukat a falnak nyomják, hogy ülő helyzetből ugorjanak. Ez egy jó módja a lábizmok erősítésének és a rollerhasználat gyakorlásának.

22. Fali labda

A falilabda a 4. és 5. osztályos gyerekek kedvenc tevékenysége! Egyszerűen csak a labda falra dobása és elkapása, hogy aztán visszadobhassák. Úgy is élvezhetik ezt a tevékenységet, hogy dobás helyett rúgják a labdát.

23. Billenő cső

Ebben a játékban két csapat próbálja megfordítani a poharakat a saját színükre. Ezt meg lehet csinálni olyan fakockákkal is, amelyeknek a két végén különböző színűek vannak. A csapatok körbe-körbe futnak, és úgy fordítják meg a saját csapatuk színét, hogy az a másik csapat színének tetejére kerüljön. Ez nehéz feladat, mivel a másik csapat is ezt csinálja. Az a csapat nyer, amelyik a játék végére a legtöbbet fordította meg a saját színét.csapat!

24. Labdarúgás

Próbáljon ki egy focimeccset. Ez segít a futásban és a koordinációban, mivel megtanulják irányítani a labdát, miközben a pályán mozognak. Két csapat játszik egymás ellen, mindegyik csapat a másik kapuja felé tart, és csak a lábukat használják a labda kapu felé történő rúgására.

25. Hordozható egyensúlyi játékok

Ez a játék minden fizikai aktivitási szint számára tökéletes! Ez az egyensúlyt és a durva motoros készségeket fogja fejleszteni, ahogy a tanulók a fejjel lefelé fordított vödrök mentén sétálnak. Ügyeljen arra, hogy nehezebb módon sorakoztassa fel őket, mint egy egyenes vonal.

26. Asztali tenisz

Ez a tevékenység nagyszerű lesz az idősebb általános vagy középiskolás diákok számára. Ez fejlettebb motoros készségeket és szem-kéz koordinációt igényel. Az ilyen testnevelés órák egy kis szünetet jelentenek az általuk megszokott tipikus tevékenységektől. Egyszerűen pingpongozhatnak szívószálakkal és poharakkal.

27. Cornhole

A Cornhole nagyszerű fizikai tevékenység az általános iskolások számára. Segít a tanulóknak megtanulni a szem-kéz koordinációt és a durva motoros készségeket. A tanulók a babzsákokat a játéktáblára dobálják; célba véve a kivágást. Ez jó testnevelési órákhoz, amelyek a dobás és az elkapás felé haladnak.

28. Zsaruk és rablók címke

Az általános iskolai testnevelés nem lenne teljes a fogójáték nélkül! Ez egy jó játék az év elején a testmozgásos viselkedés megtanításához. Használd a fogójáték zsaruk és rablók változatát, hogy megtanítsd a diákoknak, hogyan kell puhán fogni és nem bántani másokat játék közben. A zsaruk egyszerűen üldözik a rablókat!

29. Szédületes kickball

Ez egy szórakoztató és vicces játék! A hagyományos kickball játék egy csavarásával a diákok becsukják a szemüket és néhányszor megpördülnek, mielőtt sorra kerülnének a labda elrúgásával. Ezután a hagyományos kickballhoz hasonlóan a bázisukhoz kell futniuk.

30. Air Pong

Azok a testnevelésórák a legjobbak, amelyek számos készséget kombinálhatnak! Ez a légpong játék szórakoztató módja a koordinációs készségek és a motoros képességek használatának. A tanulóknak a labdát az ellenfél szőnyegére kell ütniük. Vigyázniuk kell, hogy ne üssék ki a labdát.

31. Rabbit Hole

Ez a játék ideális bármilyen fizikai aktivitási szinthez. A tanulók belépnek a hulahoppkarika terébe; ügyelve arra, hogy ne üssék le a kúpok tetején egyensúlyozó hulahoppkarikát. Ezután a tanulók kiosonnak; nyúlnak tettetve magukat, és ügyelve arra, hogy a róka ne kapja el őket.

32. Medúza Scooter Tag

A roller tag egy szórakoztató játék minden korosztály számára! A tanulók csapatokra oszthatók, és különböző színű rollereken ülve körbe-körbe száguldoznak a pályán, megjelölve az ellenfél csapatát. A megjelölt csapattagoknak ezután vissza kell vonulniuk a pálya szélére. A játék végén a legtöbb taggal rendelkező csapat nyer!

33. Dobd és kapd el a Tic-Tac-Toe-t

Ez egy szórakoztató fogó és tic-tac-tac-toe játék. A tanulóknak párban kell dolgozniuk, az egyikük egy hulahoppkarikában áll, és várja, hogy elkapja a labdát a csapattársától. Ha elkapják, hozzáadják a színüket a tic-tac-toe táblához. Ha elejtik, a többi csapat következik. Az első csapat, amelyik egymás után hármat szerez, nyer!