कई बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा दिन का सबसे अच्छा हिस्सा है! उन्हें इधर-उधर घूमना और कक्षा में बैठने से अवकाश प्राप्त करना बहुत पसंद है। शारीरिक शिक्षा कक्षाएं मज़ेदार होनी चाहिए और छात्रों के लिए कुछ रचनात्मक विकल्पों की अनुमति देनी चाहिए जो गतिहीन व्यवहार के विकल्प प्रदान करते हैं। शारीरिक शिक्षा शिक्षक वास्तव में रोजमर्रा की वस्तुओं को शामिल करके अपने फिटनेस पाठों में कुछ विविधता ला सकते हैं। अपनी प्राथमिक शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में गतिविधि के समय को बढ़ाने के लिए इन 33 ऊर्जावान विचारों को देखें!

1. नूडल हॉकी

प्रत्येक छात्र को एक अलग रंग का पूल नूडल दें और उन्हें नूडल हॉकी का एक सुरक्षित खेल खेलने दें। एक घास का क्षेत्र चुनें और उन्हें गोलपोस्ट में जाने और पाने की कोशिश करने के लिए एक छोटी सी गेंद प्रदान करें।

2. निंजा वॉरियर कोर्स

अपने जिम में निंजा वॉरियर कोर्स बनाना आपकी शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के लिए दिन का मुख्य आकर्षण हो सकता है। यह आपके शारीरिक गतिविधि कार्यक्रम के लिए एक स्मार्ट जोड़ है क्योंकि इसमें कई अलग-अलग कौशल शामिल हैं और चपलता, लचीलापन और मैत्रीपूर्ण प्रतिस्पर्धा में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

3. बैलून टेनिस

यदि आपको अपनी शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के साथ उपयोग करने के लिए एक त्वरित और आसान विचार की आवश्यकता है, तो इसे आजमाएँ! आप इस गेम को पेपर प्लेट्स, गुब्बारों और प्लास्टिक के चम्मच से बना सकते हैं। बस अस्थायी चप्पू से गुब्बारों को ऊपर की ओर मारें और उन्हें हवा में रखें।

4। फ़िटनेस डाइस

यह गतिविधि हैकिंडरगार्टन-द्वितीय ग्रेड जैसे युवा छात्रों के लिए आदर्श। चूंकि वे मोटर कौशल के विकास में सुधार कर रहे हैं, वे इन गतिविधियों का अभ्यास करने के लिए इसे एक मजेदार खेल बना सकते हैं। जब वे पासा पलटते हैं, तो वे संबंधित अभ्यास करेंगे।

5. सर्वाइवर टैग

छात्रों के लिए हमेशा एक मजेदार खेल, यह टैग के क्लासिक खेल में एक मोड़ है क्योंकि अगर किसी छात्र को टैग किया जाता है, तो वे उस स्थान पर बैठ जाएंगे। उन्हें उस व्यक्ति को अवश्य देखना चाहिए जिसने उन्हें टैग किया है और यदि उस व्यक्ति को टैग किया गया है, तो वे खड़े होकर फिर से दौड़ सकते हैं। यह एक पसंदीदा अवकाश खेल भी बन जाएगा!

6. रॉक, पेपर, कैंची टैग

यह शारीरिक शिक्षा वर्ग के लिए एक मनोरंजक खेल है। आप रॉक, पेपर, कैंची खेलते हैं। हारने वाला स्थिर रहता है जबकि विजेता अगले व्यक्ति के पास दौड़ता है। एक बार जब आप खेलते हैं और जीतते हैं, तो आप जमे हुए नहीं होते हैं और आप फिर से खेलने के लिए किसी और को खोजने के लिए दौड़ते हैं।

7. रेस टू द गैलेक्सी गेम

यदि आप इस गेम को अपनी पाठ योजनाओं में शामिल करते हैं, तो छात्रों को एक मजेदार, रेसिंग गेम खेलने का अवसर मिलेगा। उन्हें दौड़ना होगा और अपने मिलते-जुलते बीन बैग खोजने होंगे और सभी वस्तुओं को प्राप्त करने के लिए अन्य टीमों को हराना होगा। चाल यह है कि उन्हें "लावा" में कदम रखने और रास्ते में हुला हुप्स में फंसने से बचना चाहिए।

8. वृक्षारोपण चपलता खेल

चपलता में सुधार के लिए यह एक मजेदार खेल है। कक्षा के शिक्षक छात्रों से इसे खेलने के लिए भी कह सकते हैंअवकाश। जब सीटी बजती है, तो छात्र विपरीत दिशा में दौड़ेंगे और बीन बैग उठा लेंगे; उन्हें वापस उनके पक्ष में लाना। छात्र उन्हें फेंक नहीं सकते हैं और केवल एक बार में उन्हें लेने की अनुमति है।

9. फ्रूट सलाद डॉज बॉल

यह डॉजबॉल का एक उत्तरजीविता खेल है जहां कुछ छात्रों को केंद्र में रखा जाता है और उन्हें गेंद से टकराने से बचने की कोशिश करनी चाहिए। यदि वे हिट होते हैं, तो उन्हें सर्कल के बाहर जाना चाहिए। कम से कम दस छात्रों की कक्षा के आकार के साथ खेलने के लिए यह एक शानदार खेल है।

10. चित या पट

छात्रों के जोड़े को एक सिक्का दें और उन्हें यह निर्धारित करने के लिए सिक्का उछालने को कहें कि कक्षा के समय में कौन सी गतिविधियाँ करनी हैं। एक प्राथमिक पीई शिक्षक के लिए यह एक आदर्श विचार है, जब आपके पास अन्य फिटनेस पाठों के लिए तैयारी करने का समय नहीं होता है। गतिविधि के समय की शुरुआत में छात्रों को वार्म अप करने का यह भी एक अच्छा तरीका है।

11. स्कूटर बाधा कोर्स

बच्चों को स्कूटर बहुत पसंद है! यह एक शारीरिक गतिविधि है जो छात्रों को पसंद आएगी! एक बाधा कोर्स डिज़ाइन करें जिसमें छात्र अपने स्कूटर की सवारी करते समय भाग ले सकें। इस गतिविधि का स्थान जिम में होना चाहिए ताकि स्कूटर फर्श पर स्लाइड कर सकें।

12. भूखे मानव दरियाई घोड़े

यदि आपकी कक्षा का लक्ष्य मौज-मस्ती करना है, तो आपको इस गतिविधि को अवश्य शामिल करना चाहिए! छात्रों को एक स्कूटर दें, उन्हें अपने पेट के बल लिटाएं, और गेंदों को इकट्ठा करने के लिए कपड़े धोने की टोकरी का उपयोग करेंजिम फ्लोर के केंद्र में!

13. कोन रेस

यह गतिविधि पहली कक्षा और उससे कम उम्र के बच्चों के लिए तैयार की गई है। वे मोटर कौशल पर काम करेंगे क्योंकि वे कट-अप पूल नूडल्स को लंबे प्लास्टिक पाइप या झाड़ू के हैंडल पर रखने की कोशिश करते हैं ताकि उन्हें स्थिर रखा जा सके। इससे रंग पहचानने में भी मदद मिलेगी क्योंकि छात्र समन्वय करने वाले रंगों को एक साथ रखते हैं।

14. म्यूजिकल हूप्स

म्यूजिकल मूवमेंट की यह गतिविधि म्यूजिकल चेयर का ही एक रूप है, लेकिन जब संगीत बंद हो जाता है, तो छात्रों को हूला हूप के अंदर खड़े होने के लिए भागना पड़ता है। छात्रों के राउंड के माध्यम से आगे बढ़ने पर शिक्षक उन्हें दूर ले जाना जारी रखता है। छात्रों को एक विशिष्ट लोकोमोटर आंदोलन करने या एक विशिष्ट मुद्रा में हुला हुप्स के अंदर खड़े होने से कठिनाई का एक नया स्तर जोड़ें।

15. कैटरपिलर स्कूटर गेम

टीम वर्क और सुनने के कौशल में सुधार के लिए एक शानदार गेम; यह कैटरपिलर गेम सभी के लिए मजेदार है! छात्रों को अपने स्कूटर पर रहने के दौरान एक साथ जुड़ने और लंबी लाइन बनाने के लिए अपने समन्वय कौशल का उपयोग करने दें। फिर, उन्हें यह पता लगाना चाहिए कि रेखा को लक्ष्य बिंदु की ओर कैसे ले जाना है।

16. स्पाइडर वेब स्कूटर क्रॉल

इस गतिविधि के लिए समय से पहले कुछ सेटअप की आवश्यकता होगी। सूत से एक मकड़ी का जाला बनाएँ और छात्रों को भूलभुलैया के माध्यम से अपने तरीके से काम करने के लिए समन्वय कौशल का उपयोग करने को कहें। उन्हें अपना रास्ता बनाने के लिए सूत को उठाना चाहिए और उसके नीचे झुकना चाहिएभूलभुलैया के माध्यम से और अपने स्कूटर पर रहें।

17. रस्सी कूदना

रस्सी कूदना सभी उम्र के बच्चों का पसंदीदा है! यहां तक ​​कि आपके तीसरी और चौथी कक्षा के छात्र भी इसका आनंद लेंगे। आप इस केंद्र में कुछ गाने जोड़कर इसे एक संगीत आंदोलन गतिविधि भी बना सकते हैं ताकि छात्र कूदते समय इसका जाप कर सकें। छात्रों को उनकी गतिविधि की सटीक कदमों की गिनती रखने के लिए पेडोमीटर पहनने की अनुमति दें!

18. पैराशूट का मज़ा

छोटे बच्चों को पैराशूट से खेलना अच्छा लगता है! आप छात्रों को एक साथ काम करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं और पैराशूट के हैंडल को पकड़कर इसे ऊपर और नीचे ले जाने के लिए और वापस बाहर जाने या एक राक्षस गेंद को हवा में रखने के लिए एक साथ चलने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं!

19. स्कूटर बोर्ड रिले

इस रिले गतिविधि के लिए अपनी कक्षा को टीमों में विभाजित करें! क्या छात्र अपने पैरों के नीचे स्कूटर का उपयोग करते हैं और एक चौकी पर पहुँचते हैं जहाँ वे लाइन में अगले छात्र को स्कूटर दे देंगे। जो टीम पहले फिनिश लाइन पर पहुंचेगी वह जीत जाएगी!

20. मारियो कार्ट बैटल बोर्ड्स

यदि आप छात्रों के लिए एक मजेदार और क्रेज़ी बॉल गेम चाहते हैं, जिसका आनंद लें और फिर से अनुरोध करें, तो मारियो कार्ट बैटल बोर्ड्स के इस गेम को पेश करें। छात्र मैट के चारों ओर रेंगते हैं जो सीधे खड़े होते हैं। "खलनायक" अच्छे लोगों के युद्ध बोर्ड को मारने की कोशिश करते हैं और एक स्कूटर के शीर्ष पर एक शंकु के ऊपर बैठी एक टेनिस गेंद को गिरा देते हैं।

21. स्कूटर बोर्ड जंपिंग

यह पूर्वस्कूली के लिए एक अच्छी गतिविधि हैपहली कक्षा के माध्यम से। छात्र बैठने की स्थिति से कूदने में मदद करने के लिए चारों ओर घूमने और अपने पैरों को दीवार के खिलाफ धक्का देने के लिए स्कूटर का उपयोग करेंगे। यह पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने और स्कूटर का उपयोग करने का अभ्यास करने का एक अच्छा तरीका है।

22. वॉल बॉल

वॉल बॉल चौथी और 5वीं कक्षा के बच्चों की पसंदीदा गतिविधि है! बस गेंद को दीवार पर फेंकना और उसे फिर से वापस फेंकने के लिए पकड़ना उन्हें आकर्षित कर रहा है। वे गेंद को फेंकने के बजाय लात मारकर भी इस गतिविधि का आनंद ले सकते हैं।

23. टॉपल ट्यूब

इस गेम में दो टीमें शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक कप को उनके रंग में बदलने की कोशिश कर रही है। यह प्रत्येक छोर पर अलग-अलग रंगों के साथ लकड़ी के ब्लॉकों का उपयोग करके भी किया जा सकता है। टीमें इधर-उधर दौड़ती हैं, अपनी टीम का रंग बदलती हैं ताकि यह दूसरी टीम के रंग के ऊपर हो। यह एक मुश्किल काम है, क्योंकि दूसरी टीम भी ऐसा कर रही है। खेल के अंत तक जिस टीम का रंग सबसे ज्यादा उलटा होता है, वह विजेता टीम होती है!

24. फ़ुटबॉल

सॉकर के खेल का प्रयास करें। यह दौड़ने और समन्वय में मदद करेगा क्योंकि वे मैदान में नीचे जाते समय गेंद को नियंत्रित करना सीख रहे हैं। दो टीमें एक-दूसरे के खिलाफ खेलेंगी, प्रत्येक टीम दूसरे के गोल की ओर बढ़ रही है, गेंद को गोल की ओर किक करने के लिए केवल अपने पैरों का उपयोग कर रही है।

25. पोर्टेबल बैलेंस गेम

यह सभी शारीरिक गतिविधि स्तरों के लिए एकदम सही है! इसमें संतुलन और सकल मोटर कौशल शामिल होंगेछात्र उलटी बाल्टियों के साथ चलते हैं। उन्हें इस तरह से लाइन अप करना सुनिश्चित करें जो केवल एक सीधी रेखा की तुलना में अधिक कठिन हो।

26. टेबल टॉप टेनिस

यह गतिविधि प्राथमिक विद्यालय या मध्य विद्यालय के पुराने छात्रों के लिए बहुत अच्छी होगी। इसके लिए अधिक उन्नत मोटर कौशल और हाथ से आँख समन्वय की आवश्यकता होगी। इस तरह के शारीरिक शिक्षा पाठ उन सामान्य गतिविधियों से अलग होते हैं जिनके वे अभ्यस्त हो सकते हैं। वे केवल स्ट्रॉ और कप के साथ पिंग पोंग खेल सकते हैं।

27. कॉर्नहोल

कॉर्नहोल प्राथमिक छात्रों के लिए एक बेहतरीन शारीरिक गतिविधि है। यह छात्रों को हाथ से आँख समन्वय और सकल मोटर कौशल का उपयोग करने का तरीका सीखने में मदद करता है। छात्र बीनबैग्स को गेम बोर्ड पर उछालेंगे; कटआउट के लिए लक्ष्य। यह शारीरिक शिक्षा पाठों के लिए अच्छा है जो फेंकने और पकड़ने में प्रगति करेगा।

28. पुलिस और लुटेरे टैग

टैग के खेल के बिना प्राथमिक विद्यालय की शारीरिक शिक्षा पूरी नहीं होगी! शारीरिक गतिविधि व्यवहार सिखाने में मदद करने के लिए वर्ष की शुरुआत में खेलने के लिए यह एक अच्छा खेल है। छात्रों को यह सिखाने के लिए टैग के इस पुलिस और लुटेरे संस्करण का उपयोग करें कि कैसे कोमल स्पर्श करना है और खेलते समय दूसरों को चोट नहीं पहुँचानी है। पुलिस बस लुटेरों का पीछा करती है!

29. Dizzy Kickball

यह खेलने के लिए एक मजेदार और मजेदार गेम है! किकबॉल के पारंपरिक खेल में एक मोड़ के साथ, छात्र अपनी आंखें बंद कर लेंगे और पहले कुछ बार घूमेंगेगेंद को किक मारने की उनकी बारी है। फिर, उन्हें पारंपरिक किकबॉल की तरह ही अपने बेस की ओर दौड़ना चाहिए।

30. एयर पोंग

शारीरिक शिक्षा पाठ जो कई कौशलों को जोड़ सकते हैं, सबसे अच्छे हैं! एयर पोंग का यह खेल समन्वय कौशल और मोटर कौशल का उपयोग करने का एक मजेदार तरीका है। छात्रों को गेंद को अपने प्रतिद्वंद्वी के मैट पर मारना चाहिए। उन्हें सावधान रहना चाहिए कि इसे सीमा से बाहर न मारें।

31. रैबिट होल

यह खेल किसी भी शारीरिक गतिविधि स्तर के लिए आदर्श है। छात्र हूला हूप के स्थान में प्रवेश करेंगे; कोन के शीर्ष पर संतुलित हुला हूप को गिराने से बचने के लिए सावधान रहना। फिर, छात्र चुपके से निकल जाएंगे; खरगोश होने का नाटक करना और यह सुनिश्चित करना कि वे लोमड़ी द्वारा पकड़े नहीं गए हैं।

32. जेलीफ़िश स्कूटर टैग

स्कूटर टैग सभी उम्र के लिए एक मजेदार खेल है! छात्रों को टीमों में अलग किया जा सकता है और अलग-अलग रंग के स्कूटरों पर बैठाया जा सकता है क्योंकि वे विपरीत टीमों को टैग करते हुए कोर्ट के चारों ओर चक्कर लगाते हैं। टैग किए गए टीम के सदस्यों को फिर कोर्ट के किनारे रिटायर होना चाहिए। खेल के अंत में सबसे अधिक सदस्यों वाली टीम जीतती है!

33. टिक-टैक-टो को फेंकें और पकड़ें

यह कैच और टिक, टैक, टो का एक मजेदार खेल है। छात्रों को जोड़ियों में काम करना चाहिए क्योंकि एक हुला हूप में खड़ा होता है और अपने साथी से गेंद को पकड़ने के लिए इंतजार करता है। यदि वे इसे पकड़ लेते हैं, तो वे टिक-टैक-टो बोर्ड पर अपना रंग जोड़ लेते हैं। अगर वे इसे छोड़ देते हैं, तो दूसरी टीमें जाती हैं। तीन पाने वाली पहली टीमएक पंक्ति जीतती है!