Idrætsundervisningen er den bedste del af dagen for mange børn! De elsker at bevæge sig og få en pause fra at sidde i klasseværelset. Idrætsundervisningen skal være sjov og give eleverne nogle kreative muligheder, der tilbyder alternativer til stillesiddende adfærd. Idrætslærere kan virkelig tilføje noget variation til deres fitnesslektioner ved at indarbejde hverdagsting. Se herdisse 33 energigivende ideer til at forbedre aktivitetstiden i dine idrætstimer i folkeskolen!

1. Nudelhockey

Giv hver elev en poolnudel i en anden farve, og lad dem spille et sikkert spil nudelhockey. Vælg et græsareal, og giv dem en lille bold, som de kan forsøge at få ind i målstolperne.

2. Ninja Warrior-bane

At lave en ninjakrigerbane i din gymnastiksal kan være dagens højdepunkt for dine idrætsklasser. Det er en smart tilføjelse til dit fysiske aktivitetsprogram, fordi det inkluderer mange forskellige færdigheder og kan hjælpe med at forbedre smidighed, fleksibilitet og venlig konkurrence.

3. Ballon-tennis

Hvis du har brug for en hurtig og nem idé til dine idrætstimer, så prøv denne! Du kan lave denne leg med paptallerkener, balloner og en plastikske. Du skal bare slå ballonerne op med den interimistiske pagaj og holde dem i luften.

4. Fitness-terning

Denne aktivitet er ideel til yngre elever som børnehaveklasse-2. klasse. Når de forbedrer udviklingen af motoriske færdigheder, kan de gøre det til en sjov leg at øve disse aktiviteter. Når de slår med terningerne, udfører de den tilsvarende øvelse.

5. overlevende tag

Dette er altid en sjov leg for eleverne, og det er et twist på den klassiske fangeleg, for hvis en elev bliver tagget, sætter de sig ned på det sted. De skal holde øje med den person, der taggede dem, og hvis den person bliver tagget, kan de rejse sig og løbe igen. Dette vil også blive en favoritleg i frikvartererne!

6. Sten, saks, papir Tag

Dette er en sjov leg til idrætstimerne. Man spiller sten, saks, papir. Taberen forbliver frossen, mens vinderen løber hen til den næste person. Når man har spillet og vundet, bliver man frosset op, og man kan løbe hen og finde en anden at lege med igen.

7. Race to the Galaxy-spillet

Hvis du inkluderer dette spil i dine lektionsplaner, får eleverne mulighed for at spille et sjovt væddeløbsspil. De skal løbe og finde deres matchende sækkestole og slå de andre hold for at få alle tingene. Tricket er, at de skal undgå at træde i "lava" og blive fanget i hulahopringe undervejs.

8. Plant træerne Agility-spil

Dette er en sjov leg, der forbedrer smidigheden. Klasselærere kan endda få eleverne til at lege dette i frikvarteret. Når fløjten lyder, skal eleverne løbe til den modsatte side og samle bønneposer op og bringe dem tilbage til deres side. Eleverne må ikke kaste dem og må kun samle dem op en ad gangen.

9. Frugtsalat-dodgeball

Dette er en overlevelsesleg med høvdingebold, hvor nogle elever er placeret i midten og skal forsøge at undgå at blive ramt af bolden. Hvis de bliver ramt, skal de bevæge sig uden for cirklen. Dette er en god leg at spille med klasser på mindst ti elever.

10. Plat eller krone

Giv par af elever en mønt, og lad dem kaste mønten for at bestemme, hvilke aktiviteter de skal lave i løbet af timen. Dette er en perfekt idé for en idrætslærer i grundskolen at bruge på en dag, hvor du ikke har tid til at forberede andre fitnesslektioner. Dette er også en god måde at få eleverne varmet op på i starten af aktivitetstiden.

11. Forhindringsbane for løbehjul

Børn elsker løbehjul! Dette er en fysisk aktivitet, som eleverne vil elske! Design en forhindringsbane, som eleverne kan deltage i, mens de kører på deres løbehjul. Stedet for denne aktivitet skal være i gymnastiksalen, så løbehjulene kan glide hen over gulvet.

12. sultne menneskelige flodheste

Hvis målet med din klasse er at have det sjovt, skal du inkludere denne aktivitet! Giv eleverne et løbehjul, lad dem lægge sig på maven, og brug en vasketøjskurv til at samle bolde midt på gulvet i gymnastiksalen!

13. Kegleløb

Denne aktivitet er rettet mod børn i 1. klasse og yngre. De vil arbejde med motoriske færdigheder, når de forsøger at placere opskårne poolnudler over høje plastrør eller kosteskaft placeret i kegler for at holde dem stabile. Dette vil også hjælpe med farvegenkendelse, når eleverne placerer de koordinerende farver sammen.

14. Musikalske bøjler

Denne musikalske bevægelsesaktivitet er en variation af stoleleg, men når musikken stopper, skal eleverne skynde sig at stille sig inde i en hulahopring. Læreren fortsætter med at tage dem væk, efterhånden som eleverne kommer igennem runderne. Tilføj en ny sværhedsgrad ved at få eleverne til at lave en specifik bevægelse eller stille sig inde i hulahopringene i en bestemt stilling.

15. larve-scooter-spillet

Et fantastisk spil til at forbedre teamwork og lyttefærdigheder; dette larvespil er sjovt for alle! Lad eleverne bruge deres koordinationsevner til at gå sammen og danne en lang linje, mens de bliver på deres løbehjul. Derefter skal de finde ud af, hvordan de kan blive ved med at flytte linjen mod et målpunkt.

16. spindelvæv scooter crawl

Denne aktivitet kræver lidt forberedelse i forvejen. Lav et edderkoppespind af garn, og lad eleverne bruge deres koordinationsevner til at arbejde sig gennem labyrinten. De skal løfte garnet og dukke sig under det for at komme gennem labyrinten og blive på deres løbehjul.

17. Hop på line

At hoppe reb er en favorit for børn i alle aldre! Selv dine elever i 3. og 4. klasse vil nyde dette. Du kan endda gøre dette til en musikalsk bevægelsesaktivitet ved at tilføje nogle sange til dette center, som eleverne kan synge, mens de hopper. Lad eleverne bære en skridttæller for at holde en nøjagtig skridttælling af deres aktivitet!

18. Faldskærmssjov

Små børn elsker at lege med faldskærme! Du kan opfordre eleverne til at arbejde sammen og holde i håndtagene på faldskærmen for at bevæge den op og ned for at komme under og ud igen eller bevæge sig sammen for at holde en monsterbold i luften!

19. Relæ til løbehjulstavle

Del din klasse op i hold til denne stafetaktivitet! Lad eleverne bruge løbehjulene under fødderne og komme til et checkpoint, hvor de giver løbehjulet videre til den næste elev i rækken. Det hold, der kommer først i mål, vinder!

20. Mario Kart Battle Boards

Hvis du vil have et sjovt og skørt boldspil, som eleverne vil nyde og efterspørge igen, så introducer dette spil Mario Kart Battle Boards. Eleverne kryber rundt om måtter, der står oprejst. "Skurkene" forsøger at ramme de godes battle boards og slå en tennisbold af, der sidder på en kegle på toppen af et løbehjul.

21. spring på løbehjul

Dette er en god aktivitet for børnehaveklassen til og med 1. klasse. Eleverne skal bruge løbehjulet til at bevæge sig rundt og skubbe deres fødder mod en væg for at hjælpe dem med at hoppe fra siddende stilling. Dette er en god måde at styrke benmusklerne på og øve sig i at bruge løbehjul.

22. Vægbold

Vægbold er en yndlingsaktivitet for børn i 4. og 5. klasse! De synes, det er sjovt at kaste bolden op på væggen og gribe den for at kaste den tilbage igen. De kan også nyde denne aktivitet ved at sparke til bolden i stedet for at kaste den.

23. vælterør

Dette spil involverer to hold, der hver især forsøger at vende kopper til deres farve. Dette kan også gøres ved hjælp af træklodser med forskellige farver i hver ende. Holdene løber rundt og vender deres holds farve, så den er oven på det andet holds farve. Dette er en vanskelig opgave, da det andet hold også gør dette. Det hold, der har flest af deres farver vendt op ved slutningen af spillet, er vinderen.team!

24. Fodbold

Prøv et spil fodbold. Det vil hjælpe med løb og koordination, da de lærer at kontrollere bolden, mens de bevæger sig ned ad banen. To hold spiller mod hinanden, hvor hvert hold går mod det andet holds mål og kun bruger fødderne til at sparke bolden mod målet.

25. Bærbare balance-spil

Dette er perfekt til alle fysiske aktivitetsniveauer! Det vil indarbejde balance og grovmotoriske færdigheder, når eleverne går langs de omvendte spande. Sørg for at stille dem op på en måde, der er sværere end bare en lige linje.

26. bordtennis

Denne aktivitet vil være god for ældre elever i folkeskolen eller på mellemtrinnet. Den vil kræve mere avancerede motoriske færdigheder og hånd-øje-koordination. Idrætstimer som denne er et afbræk fra de typiske aktiviteter, de måske er vant til. De kan simpelthen spille bordtennis med sugerør og kopper.

27. Cornhole

Cornhole er en fantastisk fysisk aktivitet for folkeskoleelever. Det hjælper eleverne med at lære at bruge hånd-øje-koordination og grovmotorik. Eleverne kaster sækkestolene på spillepladen og sigter efter udskæringen. Det er godt til idrætstimerne, hvor man går videre til at kaste og gribe.

28. Strisser og røver-tag

Idrætsundervisningen i grundskolen ville ikke være komplet uden fangeleg! Det er en god leg at lege i starten af året for at lære eleverne at være fysisk aktive. Brug denne politi og røvere-version af fangeleg til at lære eleverne, hvordan man laver en blød berøring og ikke skader andre, når man leger. Politiet jager simpelthen røverne!

29. Dizzy Kickball

Dette er et sjovt og sjovt spil at spille! Med et twist på det traditionelle kickball-spil skal eleverne lukke øjnene og dreje rundt et par gange, før det er deres tur til at sparke til en bold. Derefter skal de løbe til deres base ligesom i traditionelt kickball.

30. Air Pong

Idrætstimer, der kan kombinere mange færdigheder, er de bedste! Dette air pong-spil er en sjov måde at bruge koordinationsevner og motoriske færdigheder på. Eleverne skal slå bolden ned på modstanderens måtte. De skal passe på ikke at slå den uden for banen.

31. Kaninhul

Denne leg er ideel til alle fysiske aktivitetsniveauer. Eleverne går ind i hulahopringens rum og er opmærksomme på at undgå at vælte hulahopringen, der balancerer på toppen af kegler. Derefter sniger eleverne sig ud og lader, som om de er kaniner, og sørger for ikke at blive fanget af ræven.

32. Vandmand Scooter Tag

Scootertag er et sjovt spil for alle aldre! Eleverne kan deles op i hold og sidde på forskellige farvede scootere, mens de suser rundt på banen og tagger de modsatte hold. Taggede holdmedlemmer skal derefter trække sig tilbage til siden af banen. Det hold, der har flest medlemmer ved slutningen af spillet, vinder!

33. Kast og grib Tic-Tac-Toe

Dette er en sjov leg med at gribe og tic, tac, toe. Eleverne skal arbejde i par, hvor den ene står i en hulahopring og venter på at gribe bolden fra sin holdkammerat. Hvis de griber den, tilføjer de deres farve til tic-tac-toe-brættet. Hvis de taber den, går de andre hold i gang. Det første hold, der får tre i træk, har vundet!