Líkamsfræðsla er besti hluti dagsins fyrir mörg börn! Þeir elska að hreyfa sig og fá frí frá því að sitja í kennslustofunni. Íþróttatímar ættu að vera skemmtilegir og leyfa nemendum skapandi valmöguleika sem bjóða upp á valkosti við kyrrsetu. Íþróttakennarar geta í raun aukið fjölbreytni í líkamsræktarkennslu sína með því að setja inn hversdagsleg atriði. Skoðaðu þessar 33 orkugefandi hugmyndir til að auka hreyfingartímann í grunnleikfimi!

1. Núðluhokkí

Gefðu hverjum nemanda aðra lita nuðlu og leyfðu þeim að spila öruggan leik af núðluhokkí. Veldu grassvæði og útvegaðu lítinn bolta fyrir þá til að reyna að komast og komast í markstangir.

2. Ninja Warrior námskeið

Að búa til Ninja Warrior námskeið í ræktinni þinni gæti verið hápunktur dagsins fyrir íþróttakennslutímana þína. Þetta er snjöll viðbót við líkamsræktarprógrammið þitt vegna þess að það inniheldur marga mismunandi færni og getur hjálpað til við að bæta snerpu, liðleika og vingjarnlega keppni.

3. Balloon Tennis

Ef þig vantar fljótlega og auðvelda hugmynd til að nota með íþróttakennslutímanum þínum skaltu prófa þennan! Þú getur búið til þennan leik með pappírsplötum, blöðrum og plastskeiði. Sláðu einfaldlega blöðrurnar upp með bráðabátnum og haltu þeim á lofti.

4. Fitness Dice

Þessi starfsemi ertilvalið fyrir yngri nemendur eins og leikskóla-2.bekk. Þar sem þeir eru að bæta þróun hreyfifærni geta þeir gert það að skemmtilegum leik að æfa þessar athafnir. Þegar þeir kasta teningunum munu þeir gera samsvarandi æfingu.

5. Survivor Tag

Alltaf skemmtilegur leikur fyrir nemendur, þetta er útúrsnúningur á klassíska merkisleiknum því ef nemandi verður merktur mun hann setjast niður á þeim stað. Þeir verða að fylgjast með þeim sem merkti þá og ef sá aðili er merktur þá geta þeir staðið upp og hlaupið aftur. Þetta verður líka uppáhalds fríleikurinn!

6. Grjót-, pappírs-, skærimerki

Þetta er skemmtilegur leikur fyrir íþróttakennslutíma. Þú spilar stein, pappír, skæri. Sá sem tapar er frosinn á meðan sigurvegarinn hleypur til næsta manns. Þegar þú hefur spilað og unnið, ertu ófrosinn og þú færð að hlaupa til að finna einhvern annan til að spila með aftur.

7. Race to the Galaxy Game

Ef þú hefur þennan leik með í kennsluáætlunum þínum munu nemendur fá tækifæri til að spila skemmtilegan kappakstursleik. Þeir verða að hlaupa og finna samsvarandi baunapokana sína og berja hin liðin til að ná öllum hlutunum. Galdurinn er sá að þeir verða að forðast að stíga í „hraun“ og festast í húllahringjum á leiðinni.

8. Plant the Trees Agility Game

Þetta er skemmtilegur leikur til að bæta lipurð. Bekkjarkennarar gætu jafnvel látið nemendur spila þetta áhlé. Þegar flautað er til leiks munu nemendur hlaupa á hina hliðina og taka upp baunapoka; koma þeim aftur til hliðar. Nemendur geta ekki kastað þeim og mega aðeins sækja þá einn í einu.

9. Fruit Salad Dodge Ball

Þetta er lifunarleikur í dodgeball þar sem sumir nemendur eru settir í miðjuna og verða að reyna að forðast að verða fyrir höggi með boltanum. Ef þeir verða fyrir höggi verða þeir að fara út fyrir hringinn. Þetta er frábær leikur til að spila með bekkjarstærðum sem eru að minnsta kosti tíu nemendur.

10. Höfuð eða hala

Gefðu nemendum pörum mynt og láttu þá kasta myntinni til að ákveða hvaða verkefni á að gera í kennslustundum. Þetta er fullkomin hugmynd fyrir grunnskólakennara til að nota á degi þegar þú hefur ekki tíma til að undirbúa þig fyrir aðra líkamsræktartíma. Þetta er líka góð leið til að hita nemendur upp við upphaf hreyfingartíma.

11. Hlaupahjólahindranabraut

Krakkar elska vespur! Þetta er líkamsrækt sem nemendur munu elska! Hannaðu hindrunarbraut sem nemendur geta tekið þátt í á meðan þeir keyra á vespunum sínum. Staðsetning þessarar starfsemi verður að vera í líkamsræktarstöðinni þannig að vespurnar geti rennt sér yfir gólfið.

12. Hungry Human Hippos

Ef markmið bekkjarins þíns er að skemmta þér verður þú að láta þessa virkni fylgja með! Gefðu nemendum vespu, láttu þá liggja á kviðnum og notaðu þvottakörfu til að safna boltumí miðju líkamsræktargólfinu!

13. Keiluhlaup

Þetta verkefni er ætlað krökkum í 1. bekk og yngri. Þeir munu vinna að hreyfifærni þegar þeir reyna að setja uppskornar sundlaugarnúðlur yfir háar plaströr eða kústhandföng sett í keilur til að halda þeim stöðugum. Þetta mun einnig hjálpa til við litaþekkingu þar sem nemendur setja samræmdu litina saman.

14. Tónlistarhringir

Þessi tónlistarhreyfing er afbrigði af tónlistarstólum, en þegar tónlistin hættir verða nemendur að flýta sér að standa inni í húllahring. Kennarinn heldur áfram að taka þau í burtu þegar nemendur fara í gegnum umferðirnar. Bættu við nýju erfiðleikastigi með því að láta nemendur gera ákveðna hreyfihreyfingu eða standa inni í húllahringjunum í ákveðinni stellingu.

15. Caterpillar Scooter Game

Frábær leikur til að bæta hópvinnu og hlustunarhæfileika; þessi caterpillar leikur er skemmtilegur fyrir alla! Láttu nemendur nota samhæfingarhæfileika sína til að sameinast og mynda langa röð á meðan þeir eru á vespunum sínum. Síðan verða þeir að finna út hvernig eigi að halda áfram að færa línuna í átt að marki.

16. Spider Web Scooter Crawl

Þessi starfsemi mun krefjast einhverrar uppsetningar fyrirfram. Búðu til kóngulóarvef úr garni og láttu nemendur nota samhæfingarhæfileika til að vinna sig í gegnum völundarhúsið. Þeir verða að lyfta garni og önd undir það til að komast leiðar sinnarí gegnum völundarhúsið og vera á vespunum sínum.

17. Stökkreipi

Stökkreipi er í uppáhaldi hjá krökkum á öllum aldri! Jafnvel nemendur í 3. og 4. bekk munu hafa gaman af þessu. Þú getur jafnvel gert þetta að tónlistarhreyfingu með því að bæta nokkrum lögum við þessa miðstöð fyrir nemendur til að syngja þegar þeir hoppa. Leyfðu nemendum að vera með skrefamæli til að halda nákvæmri skrefatölu yfir virkni þeirra!

18. Fallhlífaskemmtun

Lítil börn elska að leika sér með fallhlífar! Þú getur hvatt nemendur til að vinna saman og halda í handföng fallhlífarinnar til að færa hana upp og niður til að fara undir og aftur út eða hreyfa sig saman til að halda skrímslabolta á lofti!

19. Hlaupabretti boðhlaup

Skiptu bekknum þínum í lið fyrir þessa boðhlaupsstarfsemi! Látið nemendur nota vespuna undir fótunum og komist að eftirlitsstöð þar sem þeir fara af vespunni til næsta nemanda í röðinni. Liðið sem kemur fyrst í mark vinnur!

20. Mario Kart Battle Boards

Ef þú vilt skemmtilegan og klikkaðan boltaleik fyrir nemendur til að njóta og biðja um aftur skaltu kynna þennan leik Mario Kart Battle Boards. Nemendur læðast um mottur sem standa uppréttar. „Skúrkarnir“ reyna að lemja bardagaborð góðra strákanna og slá af sér tennisbolta sem situr ofan á keilu ofan á vespu.

21. Hlaupabrettastökk

Þetta er góð hreyfing fyrir leikskólatil og með 1. bekk. Nemendur munu nota vespuna til að hreyfa sig og ýta fótum sínum upp að vegg til að hjálpa þeim að hoppa úr sitjandi stöðu. Þetta er góð leið til að styrkja fótvöðva og æfa sig í hlaupahjólum.

22. Veggbolti

Veggbolti er uppáhalds athöfn hjá krökkum í 4. og 5. bekk! Einfaldlega að henda boltanum á vegginn og grípa hann til að kasta honum aftur er aðlaðandi fyrir þá. Þeir geta líka notið þessarar athafnar með því að sparka í boltann í stað þess að kasta honum.

23. Veltu rör

Þessi leikur felur í sér að tvö lið reyna hvort um sig að skipta um bolla í lit. Þetta er líka hægt að gera með því að nota trékubba með mismunandi litum á hvorum enda. Liðin hlaupa um og snúa litnum á liðinu sínu þannig að það sé ofan á lit hins liðsins. Þetta er erfitt verkefni þar sem hitt liðið vinnur þetta líka. Liðið sem er með mest af litnum sínum flett upp í lok leiksins er sigurliðið!

24. Fótbolti

Prófaðu fótboltaleik. Þetta mun hjálpa til við hlaup og samhæfingu þar sem þeir eru að læra að stjórna boltanum á meðan þeir fara niður völlinn. Tvö lið munu leika á móti hvort öðru, hvert lið stefnir að marki hins og notar aðeins fæturna til að sparka boltanum í átt að markinu.

25. Færanlegir jafnvægisleikir

Þetta er fullkomið fyrir öll líkamsræktarstig! Það mun fella jafnvægi og grófhreyfingar semnemendur ganga meðfram fötunum á hvolfi. Vertu viss um að stilla þeim upp á þann hátt sem er erfiðara en bara bein lína.

26. Borðtennis

Þetta verkefni mun henta eldri nemendum í grunnskóla eða miðskóla. Þetta mun krefjast fullkomnari hreyfifærni og hand-auga samhæfingu. Íþróttatímar eins og þessi eru hlé frá dæmigerðri starfsemi sem þeir kunna að vera vanir. Þeir geta einfaldlega spilað borðtennis með stráum og bollum.

27. Cornhole

Kornhola er frábær hreyfing fyrir grunnnemendur. Þetta hjálpar nemendum að læra hvernig á að nota hand-auga samhæfingu og grófhreyfingar. Nemendur munu henda baunapokunum á spilaborðið; stefna á útsláttinn. Þetta er gott fyrir íþróttakennslu sem mun þróast yfir í kast og veiðar.

28. Löggan og ræningjarnir merkja

Íþróttakennsla grunnskóla væri ekki fullkomin án merkisleiksins! Þetta er góður leikur til að spila í byrjun árs til að hjálpa til við að kenna hreyfihegðun. Notaðu þessa löggu- og ræningjaútgáfu af merkinu til að kenna nemendum hvernig á að gera mjúka snertingu og ekki meiða aðra þegar þeir spila. Löggan eltir einfaldlega ræningjana!

29. Dizzy Kickball

Þetta er skemmtilegur og fyndinn leikur til að spila! Með snúningi á hefðbundnum sparkboltaleik munu nemendur loka augunum og snúast nokkrum sinnum áðurþeir eiga að sparka í bolta. Síðan verða þeir að hlaupa til stöðvarinnar eins og í hefðbundnum sparkbolta.

30. Air Pong

Líkamsþjálfun sem getur sameinað marga hæfileika eru bestir! Þessi loftpong leikur er skemmtileg leið til að nota samhæfingarfærni og hreyfifærni. Nemendur verða að slá boltanum á mottu andstæðingsins. Þeir verða að gæta þess að slá það ekki út fyrir mörkin.

31. Rabbit Hole

Þessi leikur er tilvalinn fyrir hvaða hreyfingu sem er. Nemendur fara inn í rými húllahringsins; gæta þess að forðast að berja niður húllahringinn sem er í jafnvægi ofan á keilum. Þá munu nemendur laumast út; þykjast vera kanínur og ganga úr skugga um að refurinn fangi þær ekki.

32. Marglytta Scooter Tag

Hefpumerki er skemmtilegur leikur fyrir alla aldurshópa! Hægt er að skipta nemendum í lið og sitja á mismunandi lituðum vespum þegar þeir renna um völlinn og merkja andstæðu liðin. Merktir liðsmenn verða þá að hætta við hlið vallarins. Liðið með flesta meðlimi í lok leiks vinnur!

33. Kasta og grípa Tic-Tac-Toe

Þetta er skemmtilegur leikur með grípa og tikk, tac, tá. Nemendur verða að vinna í pörum þar sem maður stendur í húllahring og bíður eftir að ná boltanum af félaga sínum. Ef þeir grípa það, bæta þeir litnum sínum á tígulbrettið. Ef þeir sleppa því fara hin liðin. Fyrsta liðið til að ná þremur innröð vinnur!