Wychowanie fizyczne to najlepsza część dnia dla wielu dzieci! Uwielbiają się ruszać i odpoczywać od siedzenia w klasie. Lekcje wychowania fizycznego powinny być zabawne i umożliwiać uczniom kreatywne opcje, które stanowią alternatywę dla siedzącego trybu życia. Nauczyciele wychowania fizycznego mogą naprawdę urozmaicić swoje lekcje fitnessu, włączając do nich przedmioty codziennego użytku. Sprawdź33 energetyzujące pomysły na urozmaicenie zajęć wychowania fizycznego w szkole podstawowej!

1) Noodle Hockey

Daj każdemu uczniowi makaron basenowy w innym kolorze i pozwól im zagrać w bezpieczną grę w hokeja na makaronie. Wybierz trawiasty teren i zapewnij małą piłkę, aby mogli próbować trafić w słupki bramki.

2. kurs wojowników ninja

Stworzenie toru wojowników ninja na sali gimnastycznej może być atrakcją dnia na zajęciach wychowania fizycznego. Jest to mądry dodatek do programu aktywności fizycznej, ponieważ obejmuje wiele różnych umiejętności i może pomóc poprawić zwinność, elastyczność i przyjazną rywalizację.

3) Tenis balonowy

Jeśli potrzebujesz szybkiego i łatwego pomysłu do wykorzystania na zajęciach wychowania fizycznego, wypróbuj ten! Możesz stworzyć tę grę za pomocą papierowych talerzy, balonów i plastikowej łyżki. Po prostu uderzaj balony prowizoryczną łopatką i utrzymuj je w powietrzu.

4. kostka fitness

To ćwiczenie jest idealne dla młodszych uczniów, takich jak przedszkolaki i uczniowie drugiej klasy. Ponieważ poprawiają rozwój umiejętności motorycznych, mogą przekształcić je w zabawną grę, aby ćwiczyć te czynności. Kiedy rzucą kostką, wykonają odpowiednie ćwiczenie.

5) Znacznik ocalałego

Zawsze zabawna gra dla uczniów, jest to wariacja na temat klasycznej gry w berka, ponieważ jeśli uczeń zostanie oznaczony, usiądzie w tym miejscu. Muszą obserwować osobę, która ich oznaczyła, a jeśli ta osoba zostanie oznaczona, mogą wstać i pobiec ponownie. Ta gra stanie się również ulubioną grą na przerwie!

6) Znacznik kamień, papier, nożyczki

Jest to przyjemna gra na lekcje wychowania fizycznego. Grasz w kamień, papier, nożyce. Przegrany pozostaje zamrożony, podczas gdy zwycięzca biegnie do następnej osoby. Kiedy grasz i wygrywasz, zostajesz odmrożony i możesz biec, aby znaleźć kogoś innego do ponownej gry.

7. gra Race to the Galaxy

Jeśli włączysz tę grę do swoich planów lekcji, uczniowie będą mieli okazję zagrać w zabawną, wyścigową grę. Będą musieli biegać i znajdować pasujące do siebie worki z fasolą i pokonać inne drużyny, aby zdobyć wszystkie przedmioty. Sztuczka polega na tym, że muszą unikać wchodzenia w "lawę" i łapania się w hula-hop po drodze.

8. gra zręcznościowa Zasadź Drzewa

Jest to zabawna gra poprawiająca zwinność. Nauczyciele mogą nawet kazać uczniom grać w nią na przerwie. Kiedy rozlegnie się gwizdek, uczniowie biegną na przeciwną stronę i podnoszą woreczki z fasolą, przynosząc je z powrotem na swoją stronę. Uczniowie nie mogą nimi rzucać i mogą je podnosić tylko po jednym na raz.

9 Piłka Dodge Ball z sałatką owocową

Jest to survivalowa gra w unihokeja, w której niektórzy uczniowie są umieszczeni w centrum i muszą starać się uniknąć trafienia piłką. Jeśli zostaną trafieni, muszą wyjść poza okrąg. Jest to świetna gra dla klas liczących co najmniej dziesięciu uczniów.

10) Orzeł lub reszka

Rozdaj parom uczniów monety i poproś ich, aby rzucili monetą w celu ustalenia, które zajęcia będą wykonywane w czasie zajęć. Jest to doskonały pomysł dla nauczyciela wychowania fizycznego w szkole podstawowej do wykorzystania w dniu, w którym nie ma czasu na przygotowanie się do innych lekcji fitness. Jest to również dobry sposób na rozgrzanie uczniów na początku zajęć.

11. tor przeszkód dla skuterów

Dzieci uwielbiają hulajnogi! Jest to aktywność fizyczna, którą uczniowie pokochają! Zaprojektuj tor przeszkód, w którym uczniowie mogą uczestniczyć podczas jazdy na hulajnogach. Miejsce na to ćwiczenie musi znajdować się w sali gimnastycznej, tak aby hulajnogi mogły ślizgać się po podłodze.

12. głodne ludzkie hipopotamy

Jeśli celem Twojej klasy jest dobra zabawa, musisz uwzględnić to ćwiczenie! Daj uczniom hulajnogę, niech leżą na brzuchu i użyj kosza na pranie, aby zebrać piłki na środku podłogi sali gimnastycznej!

13) Wyścig stożków

To ćwiczenie jest przeznaczone dla dzieci w 1 klasie i młodszych. Będą pracować nad umiejętnościami motorycznymi, próbując umieścić pocięty makaron basenowy na wysokich plastikowych rurach lub trzonkach mioteł umieszczonych w stożkach, aby utrzymać je stabilnie. Pomoże to również w rozpoznawaniu kolorów, gdy uczniowie umieszczą razem skoordynowane kolory.

14. obręcze muzyczne

Ta muzyczna aktywność ruchowa jest odmianą muzycznych krzeseł, ale kiedy muzyka się zatrzymuje, uczniowie muszą w pośpiechu stanąć wewnątrz hula-hopu. Nauczyciel kontynuuje zabieranie ich w miarę postępów uczniów w rundach. Dodaj nowy poziom trudności, prosząc uczniów o wykonanie określonego ruchu lokomotorycznego lub stanięcie wewnątrz hula-hopu w określonej pozie.

15. gra hulajnoga gąsienicowa

Świetna gra do doskonalenia pracy zespołowej i umiejętności słuchania; ta gra w gąsienicę jest zabawna dla wszystkich! Niech uczniowie wykorzystają swoje umiejętności koordynacji, aby połączyć się i utworzyć długą linię, pozostając na swoich skuterach. Następnie muszą wymyślić, jak dalej przesuwać linię w kierunku punktu docelowego.

16. Spider Web Scooter Crawl

To ćwiczenie będzie wymagało wcześniejszego przygotowania. Stwórz pajęczynę z przędzy i poproś uczniów, aby wykorzystali umiejętności koordynacji, aby przejść przez labirynt. Muszą podnieść przędzę i schować się pod nią, aby przejść przez labirynt i pozostać na hulajnodze.

17. skakanka

Skakanie na skakance jest ulubionym zajęciem dla dzieci w każdym wieku! Nawet uczniowie trzeciej i czwartej klasy będą zadowoleni z tej aktywności. Możesz nawet uczynić z tego zajęcia ruchowe z muzyką, dodając kilka piosenek do tego centrum, aby uczniowie mogli śpiewać podczas skakania. Pozwól uczniom nosić krokomierz, aby dokładnie liczyć kroki podczas aktywności!

18 Zabawa ze spadochronem

Maluchy uwielbiają bawić się spadochronami! Możesz zachęcić uczniów do współpracy i trzymania za uchwyty spadochronu, aby przesuwać go w górę i w dół, aby zejść pod spadochron i z niego zejść, lub poruszać się razem, aby utrzymać potworną piłkę w powietrzu!

19. przekaźnik tablicy skutera

Podziel swoją klasę na zespoły, aby wziąć udział w tej sztafecie! Niech uczniowie użyją hulajnóg pod stopami i dotrą do punktu kontrolnego, gdzie przekażą hulajnogę następnemu uczniowi w kolejce. Drużyna, która pierwsza dotrze do mety, wygra!

20. plansze bitewne Mario Kart

Jeśli chcesz, aby uczniowie mogli cieszyć się szaloną grą w piłkę i poprosić o nią ponownie, wprowadź grę Mario Kart Battle Boards. Uczniowie pełzają po matach, które stoją pionowo. "Złoczyńcy" próbują trafić w tablice bojowe dobrych facetów i strącić piłkę tenisową siedzącą na stożku na szczycie skutera.

21 Skoki na hulajnodze

Jest to dobre ćwiczenie dla dzieci od przedszkola do 1 klasy. Uczniowie będą używać hulajnogi do poruszania się i dociskania stóp do ściany, aby pomóc im skakać z pozycji siedzącej. Jest to dobry sposób na wzmocnienie mięśni nóg i ćwiczenie korzystania z hulajnogi.

22. kula ścienna

Piłka ścienna to ulubione zajęcie dzieci z czwartej i piątej klasy! Po prostu rzucanie piłki na ścianę i łapanie jej, aby rzucić ją ponownie, jest dla nich atrakcyjne. Mogą również cieszyć się tą aktywnością, kopiąc piłkę zamiast ją rzucać.

23. rura szczytowa

Ta gra polega na tym, że dwie drużyny próbują odwrócić kubki do swojego koloru. Można to również zrobić za pomocą drewnianych klocków o różnych kolorach na każdym końcu. Drużyny biegają dookoła, odwracając kolor swojej drużyny tak, aby znalazł się na kolorze drugiej drużyny. Jest to trudne zadanie, ponieważ druga drużyna również to robi. Zwycięża drużyna, która ma najwięcej odwróconych kolorów do końca gry.zespół!

24. Piłka nożna

Wypróbuj grę w piłkę nożną. Pomoże to w bieganiu i koordynacji, ponieważ uczą się kontrolować piłkę podczas poruszania się po boisku. Dwie drużyny będą grać przeciwko sobie, każda drużyna zmierza do bramki przeciwnika, używając tylko stóp, aby kopnąć piłkę w kierunku bramki.

25. przenośne gry balansowe

Jest to idealne ćwiczenie dla wszystkich poziomów aktywności fizycznej! Będzie obejmować równowagę i motorykę dużą, gdy uczniowie będą chodzić wzdłuż odwróconych wiader. Upewnij się, że ustawiają je w sposób trudniejszy niż tylko linia prosta.

26. tenis stołowy

To ćwiczenie będzie świetne dla starszych uczniów w szkole podstawowej lub gimnazjum. Będzie to wymagało bardziej zaawansowanych umiejętności motorycznych i koordynacji ręka-oko. Lekcje wychowania fizycznego, takie jak ta, są przerwą od typowych zajęć, do których mogą być przyzwyczajeni. Mogą po prostu grać w ping ponga ze słomkami i kubkami.

27. Cornhole

Cornhole to świetna aktywność fizyczna dla uczniów szkół podstawowych. Pomaga uczniom nauczyć się korzystać z koordynacji ręka-oko i umiejętności motorycznych. Uczniowie będą rzucać woreczkami fasoli na planszę do gry, celując w wycięcie. Jest to dobre na lekcje wychowania fizycznego, które przejdą do rzucania i łapania.

28) Znacznik gliniarzy i rabusiów

Wychowanie fizyczne w szkole podstawowej nie byłoby kompletne bez gry w berka! Jest to dobra gra do grania na początku roku, aby pomóc w nauczaniu zachowań związanych z aktywnością fizyczną. Użyj tej wersji berka, aby nauczyć uczniów, jak delikatnie dotykać i nie krzywdzić innych podczas gry. Gliny po prostu gonią złodziei!

29) Dizzy Kickball

Jest to zabawna i śmieszna gra, w której uczniowie zamykają oczy i obracają się kilka razy, zanim nadejdzie ich kolej na kopnięcie piłki. Następnie muszą biec do swojej bazy, tak jak w tradycyjnej piłce kopanej.

30. Air Pong

Lekcje wychowania fizycznego, które mogą łączyć wiele umiejętności, są najlepsze! Ta gra w air ponga to świetny sposób na wykorzystanie umiejętności koordynacyjnych i motorycznych. Uczniowie muszą uderzyć piłkę w matę przeciwnika. Muszą uważać, aby nie uderzyć jej poza granicę.

31. Rabbit Hole

Ta gra jest idealna dla każdego poziomu aktywności fizycznej. Uczniowie wejdą w przestrzeń hula-hoop; uważając, aby nie strącić hula-hoop wyważonego na stożkach. Następnie uczniowie wymkną się; udając króliki i upewniając się, że nie zostaną złapani przez lisa.

32. przywieszka do hulajnogi z meduzą

Scooter tag to zabawna gra dla wszystkich grup wiekowych! Uczniowie mogą zostać podzieleni na drużyny i usiąść na różnokolorowych hulajnogach, okrążając boisko i oznaczając przeciwne drużyny. Oznaczeni członkowie drużyny muszą następnie wycofać się na bok boiska. Drużyna z największą liczbą członków na koniec gry wygrywa!

33) Rzuć i złap kółko i krzyżyk

Uczniowie muszą pracować w parach, stojąc w hula-hopie i czekając na złapanie piłki od kolegi z drużyny. Jeśli ją złapią, dodają swój kolor do planszy tic-tac-toe. Jeśli ją upuszczą, pozostałe drużyny przechodzą dalej. Pierwsza drużyna, która zdobędzie trzy punkty z rzędu, wygrywa!