Pendidikan jasmani adalah bagian terbaik dari hari bagi banyak anak! Mereka senang bergerak dan beristirahat dari duduk di dalam kelas. Kelas pendidikan jasmani harus menyenangkan dan memungkinkan beberapa pilihan kreatif bagi siswa yang menawarkan alternatif untuk perilaku yang tidak banyak bergerak. Guru pendidikan jasmani benar-benar dapat menambahkan beberapa variasi pada pelajaran kebugaran mereka dengan memasukkan barang-barang sehari-hari.33 ide yang membangkitkan semangat ini untuk meningkatkan waktu aktivitas di kelas pendidikan jasmani sekolah dasar Anda!

1. Hoki Mie

Berikan setiap siswa mie instan dengan warna yang berbeda dan biarkan mereka memainkan permainan hoki mie yang aman. Pilihlah area berumput dan sediakan bola kecil untuk mereka coba masukkan ke dalam tiang gawang.

2. Kursus Ninja Warrior

Membuat kursus ninja warrior di gym Anda mungkin menjadi sorotan utama untuk kelas pendidikan jasmani Anda. Ini adalah tambahan yang cerdas untuk program aktivitas fisik Anda karena mencakup banyak keterampilan yang berbeda dan dapat membantu meningkatkan kelincahan, fleksibilitas, dan kompetisi yang bersahabat.

3. Tenis Balon

Jika Anda membutuhkan ide yang cepat dan mudah untuk digunakan dalam kelas pendidikan jasmani Anda, cobalah yang satu ini! Anda bisa membuat permainan ini dengan piring kertas, balon, dan sendok plastik. Cukup pukul balon-balon tersebut dengan dayung seadanya dan jaga agar tetap berada di udara.

4. Dadu Kebugaran

Kegiatan ini sangat ideal untuk siswa yang lebih muda seperti kelas TK-2. Saat mereka meningkatkan perkembangan keterampilan motorik, mereka dapat membuatnya menjadi permainan yang menyenangkan untuk mempraktikkan kegiatan ini. Ketika mereka melempar dadu, mereka akan melakukan latihan yang sesuai.

5. Tag Penyintas

Selalu menjadi permainan yang menyenangkan bagi para siswa, ini adalah twist dari permainan tag klasik karena jika seorang siswa ditandai, mereka akan duduk di tempat itu. Mereka harus memperhatikan orang yang menandai mereka dan jika orang itu ditandai, maka mereka dapat berdiri dan berlari lagi. Ini akan menjadi permainan istirahat favorit juga!

6. Label Batu, Kertas, Gunting

Ini adalah permainan yang menyenangkan untuk kelas pendidikan jasmani. Anda bermain batu, kertas, gunting. Yang kalah tetap membeku sementara yang menang berlari ke orang berikutnya. Setelah Anda bermain dan menang, Anda tidak dibekukan dan Anda bisa berlari mencari orang lain untuk bermain lagi.

7. Permainan Race to the Galaxy

Jika Anda memasukkan permainan ini ke dalam rencana pelajaran Anda, siswa akan memiliki kesempatan untuk memainkan permainan balap yang menyenangkan. Mereka harus berlari dan menemukan kantong kacang yang cocok dan mengalahkan tim lain untuk mendapatkan semua item. Triknya adalah mereka harus menghindari menginjak "lahar" dan terjebak dalam hula hoop di sepanjang jalan.

8. Permainan Ketangkasan Menanam Pohon

Ini adalah permainan yang menyenangkan untuk meningkatkan ketangkasan. Guru kelas bahkan dapat meminta siswa memainkannya pada jam istirahat. Ketika peluit berbunyi, siswa akan berlari ke sisi yang berlawanan dan mengambil kantong kacang; membawanya kembali ke sisi mereka. Siswa tidak dapat melemparnya dan hanya diperbolehkan mengambilnya satu per satu.

9. Bola Menghindar Salad Buah

Ini adalah permainan bertahan hidup dodgeball di mana beberapa siswa ditempatkan di tengah dan harus berusaha menghindari terkena bola. Jika mereka terkena, mereka harus pindah ke luar lingkaran. Ini adalah permainan yang bagus untuk dimainkan dengan ukuran kelas minimal sepuluh siswa.

10. Kepala atau Ekor

Berikan pasangan siswa sebuah koin dan minta mereka melempar koin tersebut untuk menentukan aktivitas apa yang akan dilakukan selama jam pelajaran. Ini adalah ide yang sempurna untuk digunakan oleh guru penjas di sekolah dasar ketika Anda tidak memiliki waktu untuk mempersiapkan pelajaran kebugaran lainnya. Ini juga merupakan cara yang baik untuk membuat siswa melakukan pemanasan di awal jam pelajaran.

11. Lapangan Rintangan Skuter

Anak-anak menyukai skuter! Ini adalah aktivitas fisik yang akan disukai siswa! Rancanglah rintangan yang dapat diikuti siswa sambil mengendarai skuter mereka. Lokasi untuk aktivitas ini harus di dalam gym agar skuter dapat meluncur di lantai.

12. Kuda Nil Manusia yang Lapar

Jika tujuan kelas Anda adalah untuk bersenang-senang, Anda harus menyertakan aktivitas ini! Berikan siswa skuter, minta mereka berbaring tengkurap, dan gunakan keranjang cucian untuk mengumpulkan bola di tengah lantai gym!

13. Balap Kerucut

Kegiatan ini ditujukan untuk anak-anak kelas 1 SD ke bawah. Mereka akan melatih keterampilan motorik saat mereka mencoba menempatkan mie kolam yang sudah dipotong-potong di atas pipa plastik tinggi atau gagang sapu yang diletakkan di atas kerucut untuk menahannya agar tidak jatuh. Ini juga akan membantu pengenalan warna saat siswa menempatkan warna-warna yang serasi.

14. Lingkaran Musik

Aktivitas gerakan musik ini merupakan variasi dari kursi musik, tetapi ketika musik berhenti, siswa harus bergegas berdiri di dalam hula hoop. Guru terus membawa mereka saat siswa maju melalui putaran. Tambahkan tingkat kesulitan baru dengan meminta siswa melakukan gerakan lokomotor tertentu atau berdiri di dalam hula hoop dalam pose tertentu.

15. Permainan Skuter Ulat

Permainan yang bagus untuk meningkatkan kerja sama tim dan keterampilan mendengarkan; permainan ulat ini menyenangkan untuk semua orang! Mintalah para siswa menggunakan keterampilan koordinasi mereka untuk bergabung bersama dan membentuk barisan panjang sambil tetap berada di atas skuter mereka. Kemudian, mereka harus mencari cara untuk terus menggerakkan barisan tersebut menuju titik tujuan.

16. Skuter Jaring Laba-laba Merayap

Kegiatan ini membutuhkan persiapan sebelumnya. Buatlah jaring laba-laba dari benang dan mintalah para siswa menggunakan keterampilan koordinasi untuk melewati labirin. Mereka harus mengangkat benang dan menunduk di bawahnya untuk melewati labirin dan tetap berada di atas skuter mereka.

17. Lompat Tali

Lompat tali adalah favorit anak-anak dari segala usia, bahkan siswa kelas 3 dan 4 Anda akan menikmatinya. Anda bahkan dapat menjadikannya sebagai aktivitas gerakan musik dengan menambahkan beberapa lagu ke pusat kegiatan ini untuk dinyanyikan oleh para siswa saat mereka melompat. Izinkan para siswa untuk memakai pedometer untuk mencatat jumlah langkah yang akurat dari aktivitas mereka!

18. Keseruan Parasut

Si kecil senang bermain dengan parasut! Anda dapat mendorong siswa untuk bekerja sama dan memegang gagang parasut untuk menggerakkannya ke atas dan ke bawah untuk masuk ke bawah dan keluar atau bergerak bersama untuk menjaga bola monster tetap di udara!

19. Relai Papan Skuter

Bagilah kelas Anda menjadi beberapa tim untuk kegiatan estafet ini! Mintalah siswa menggunakan skuter di bawah kaki mereka dan mencapai pos pemeriksaan di mana mereka akan memberikan skuter kepada siswa berikutnya dalam antrean. Tim yang berhasil mencapai garis finis lebih dulu akan menang!

20. Papan Pertempuran Mario Kart

Jika Anda ingin permainan bola yang menyenangkan dan gila untuk dinikmati dan diminta lagi oleh siswa, perkenalkan permainan Papan Pertempuran Mario Kart ini. Siswa merayap di sekitar tikar yang berdiri tegak. "Penjahat" mencoba untuk memukul papan pertempuran orang baik dan menjatuhkan bola tenis yang berada di atas kerucut di atas skuter.

21. Lompat Papan Skuter

Ini adalah kegiatan yang baik untuk anak usia prasekolah hingga kelas 1. Siswa akan menggunakan skuter untuk bergerak dan mendorong kaki mereka ke dinding untuk membantu mereka melompat dari posisi duduk. Ini adalah cara yang baik untuk memperkuat otot-otot kaki dan berlatih menggunakan skuter.

22. Bola Dinding

Bola dinding adalah kegiatan favorit anak-anak kelas 4 dan 5. Hanya dengan melempar bola ke dinding dan menangkapnya untuk dilemparkan kembali, mereka dapat menikmati kegiatan ini dengan menendang bola alih-alih melemparnya.

23. Tabung Gulingkan

Permainan ini melibatkan dua tim yang masing-masing mencoba untuk membalik cangkir sesuai warna mereka. Ini juga dapat dilakukan dengan menggunakan balok kayu dengan warna berbeda di setiap ujungnya. Para tim berlarian, membalik warna tim mereka sehingga berada di atas warna tim lain. Ini adalah tugas yang sulit, karena tim lain juga melakukan hal yang sama. Tim yang paling banyak membalikkan warnanya di akhir permainan adalah yang menang.tim!

24. Sepak Bola

Cobalah permainan sepak bola. Ini akan membantu mereka dalam berlari dan koordinasi saat mereka belajar mengendalikan bola saat bergerak di lapangan. Dua tim akan bermain melawan satu sama lain, masing-masing tim menuju ke gawang lawan, hanya menggunakan kaki mereka untuk menendang bola ke arah gawang.

25. Permainan Keseimbangan Portabel

Ini sangat cocok untuk semua tingkat aktivitas fisik! Ini akan menggabungkan keseimbangan dan keterampilan motorik kasar saat siswa berjalan di sepanjang ember terbalik. Pastikan untuk menyejajarkannya dengan cara yang lebih sulit daripada sekadar garis lurus.

26. Tenis Meja

Kegiatan ini akan sangat bagus untuk siswa yang lebih tua di sekolah dasar atau sekolah menengah pertama, yang membutuhkan keterampilan motorik yang lebih maju dan koordinasi mata-tangan. Pelajaran pendidikan jasmani seperti ini adalah jeda dari kegiatan yang biasa mereka lakukan. Mereka bisa bermain pingpong dengan sedotan dan cangkir.

27. Lubang jagung

Cornhole adalah aktivitas fisik yang bagus untuk siswa sekolah dasar. Ini membantu siswa belajar bagaimana menggunakan koordinasi mata-tangan dan keterampilan motorik kasar. Siswa akan melemparkan beanbag ke papan permainan; mengincar guntingan. Ini bagus untuk pelajaran pendidikan jasmani yang akan berkembang menjadi lempar dan tangkap.

28. Tag Polisi dan Perampok

Pendidikan jasmani di sekolah dasar tidak akan lengkap tanpa permainan tag! Ini adalah permainan yang bagus untuk dimainkan di awal tahun untuk membantu mengajarkan perilaku aktivitas fisik. Gunakan permainan tag versi polisi dan perampok ini untuk mengajari siswa bagaimana melakukan sentuhan lembut dan tidak menyakiti orang lain saat bermain. Polisi hanya mengejar perampok!

29. Bola Tendangan Pusing

Ini adalah permainan yang menyenangkan dan lucu untuk dimainkan! Dengan twist pada permainan tradisional kickball, siswa akan menutup mata mereka dan berputar beberapa kali sebelum mendapat giliran untuk menendang bola. Kemudian, mereka harus berlari ke markas mereka seperti dalam kickball tradisional.

30. Air Pong

Pelajaran pendidikan jasmani yang dapat menggabungkan banyak keterampilan adalah yang terbaik! Permainan air pong ini adalah cara yang menyenangkan untuk menggunakan keterampilan koordinasi dan keterampilan motorik. Siswa harus memukul bola ke matras lawan mereka. Mereka harus berhati-hati agar tidak memukul bola di luar batas.

31. Lubang Kelinci

Permainan ini sangat ideal untuk semua tingkat aktivitas fisik. Siswa akan masuk ke dalam ruang hula hoop; berhati-hati agar tidak merobohkan hula hoop yang seimbang di atas kerucut. Kemudian, siswa akan mengendap-endap; berpura-pura menjadi kelinci dan memastikan bahwa mereka tidak ditangkap oleh rubah.

32. Tag Skuter Ubur-ubur

Scooter tag adalah permainan yang menyenangkan untuk segala usia! Siswa dapat dibagi menjadi beberapa tim dan duduk di atas skuter dengan warna yang berbeda saat mereka melaju di sekitar lapangan, menandai tim yang berlawanan. Anggota tim yang ditandai kemudian harus mundur ke sisi lapangan. Tim dengan anggota paling banyak di akhir permainan menang!

33. Lempar dan Tangkap Tic-Tac-Toe

Ini adalah permainan tangkap dan tic, tac, toe yang menyenangkan. Para siswa harus bekerja berpasangan dengan berdiri di hula hoop dan menunggu untuk menangkap bola dari teman satu tim mereka. Jika mereka menangkapnya, mereka menambahkan warna mereka di papan tic-tac-toe. Jika mereka menjatuhkannya, tim lain harus melakukannya. Tim pertama yang mendapatkan tiga berturut-turut menang!