بہت سے بچوں کے لیے جسمانی تعلیم دن کا بہترین حصہ ہے! انہیں ادھر ادھر گھومنا اور کلاس روم میں بیٹھنے سے وقفہ لینا پسند ہے۔ جسمانی تعلیم کی کلاسیں تفریحی ہونی چاہئیں اور طلباء کے لیے کچھ تخلیقی اختیارات کی اجازت دیں جو بیٹھنے والے رویے کے متبادل پیش کرتے ہیں۔ جسمانی تعلیم کے اساتذہ روزمرہ کی اشیاء کو شامل کر کے اپنے فٹنس اسباق میں واقعی کچھ قسمیں شامل کر سکتے ہیں۔ اپنی ابتدائی جسمانی تعلیم کی کلاسوں میں سرگرمی کے وقت کو بڑھانے کے لیے ان 33 حوصلہ افزا خیالات کو دیکھیں!

1۔ نوڈل ہاکی

ہر طالب علم کو مختلف رنگ کے پول نوڈل دیں اور انہیں نوڈل ہاکی کا محفوظ کھیل کھیلنے کی اجازت دیں۔ ایک گھاس والا علاقہ منتخب کریں اور انہیں گول پوسٹس میں داخل ہونے کی کوشش کرنے کے لیے ایک چھوٹی گیند فراہم کریں۔

2۔ ننجا واریر کورس

آپ کے جم میں ننجا واریر کورس بنانا آپ کی جسمانی تعلیم کی کلاسوں کے لیے دن کی خاص بات ہو سکتی ہے۔ یہ آپ کے جسمانی سرگرمی کے پروگرام میں ایک زبردست اضافہ ہے کیونکہ اس میں بہت سی مختلف مہارتیں شامل ہیں اور یہ چستی، لچک، اور دوستانہ مقابلے کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔

3۔ بیلون ٹینس

اگر آپ کو اپنی جسمانی تعلیم کی کلاسوں کے ساتھ استعمال کرنے کے لیے ایک تیز اور آسان آئیڈیا درکار ہے تو اسے آزمائیں! آپ اس گیم کو کاغذی پلیٹوں، غباروں اور پلاسٹک کے چمچ سے بنا سکتے ہیں۔ بس عارضی پیڈل سے غباروں کو اوپر ماریں اور انہیں ہوا میں رکھیں۔

4۔ فٹنس ڈائس

یہ سرگرمی ہے۔کنڈرگارٹن-دوسری جماعت جیسے چھوٹے طلباء کے لیے مثالی۔ چونکہ وہ موٹر مہارتوں کی نشوونما کو بہتر بنا رہے ہیں، وہ ان سرگرمیوں کو مشق کرنے کے لیے اسے ایک تفریحی کھیل بنا سکتے ہیں۔ جب وہ نرد کو رول کریں گے، وہ اسی طرح کی ورزش کریں گے۔

5۔ سروائیور ٹیگ

طلباء کے لیے ہمیشہ ایک تفریحی کھیل، یہ ٹیگ کے کلاسک گیم پر ایک موڑ ہے کیونکہ اگر کسی طالب علم کو ٹیگ کیا جاتا ہے، تو وہ اس جگہ پر بیٹھ جائیں گے۔ انہیں اس شخص کو دیکھنا چاہئے جس نے انہیں ٹیگ کیا ہے اور اگر اس شخص کو ٹیگ کیا جاتا ہے، تو وہ کھڑے ہو کر دوبارہ بھاگ سکتے ہیں۔ یہ بھی ایک پسندیدہ ریسیس گیم بن جائے گا!

6۔ Rock, Paper, Scissors Tag

یہ جسمانی تعلیم کی کلاس کے لیے ایک خوشگوار کھیل ہے۔ تم چٹان، کاغذ، کینچی کھیلتے ہو۔ ہارنے والا منجمد رہتا ہے جبکہ جیتنے والا اگلے شخص کی طرف بھاگتا ہے۔ ایک بار جب آپ کھیلتے اور جیت جاتے ہیں، تو آپ منجمد ہوجاتے ہیں اور آپ کو دوبارہ کھیلنے کے لیے کسی اور کو ڈھونڈنے کے لیے بھاگنا پڑتا ہے۔

7۔ Galaxy گیم کی دوڑ

اگر آپ اس گیم کو اپنے سبق کے منصوبوں میں شامل کرتے ہیں، تو طلباء کو ایک تفریحی، ریسنگ گیم کھیلنے کا موقع ملے گا۔ انہیں دوڑنا ہوگا اور اپنے مماثل بین بیگ تلاش کرنا ہوں گے اور تمام اشیاء حاصل کرنے کے لیے دوسری ٹیموں کو ہرانا ہوگا۔ چال یہ ہے کہ انہیں "لاوا" میں قدم رکھنے اور راستے میں ہیولا ہوپس میں پھنسنے سے گریز کرنا چاہیے۔

8۔ درختوں کی چستی کا کھیل لگائیں

یہ چستی کو بہتر بنانے کے لیے ایک تفریحی کھیل ہے۔ کلاس روم کے اساتذہ یہاں تک کہ طالب علموں کو بھی یہ کھیل سکتے ہیں۔چھٹی جب سیٹی بجتی ہے، طالب علم الٹی طرف بھاگیں گے اور بین بیگ اٹھائیں گے۔ انہیں واپس اپنی طرف لانا۔ طلباء انہیں پھینک نہیں سکتے اور انہیں ایک وقت میں صرف ایک اٹھانے کی اجازت ہے۔

9۔ فروٹ سلاد ڈاج بال

یہ ڈاج بال کی بقا کا کھیل ہے جہاں کچھ طلباء کو مرکز میں رکھا جاتا ہے اور انہیں گیند سے ٹکرانے سے بچنے کی کوشش کرنی چاہیے۔ اگر وہ مارے جاتے ہیں، تو انہیں دائرے سے باہر جانا چاہیے۔ کم از کم دس طلباء کے کلاس سائز کے ساتھ کھیلنے کے لیے یہ ایک بہترین کھیل ہے۔

10۔ سر یا دم

طلباء کے جوڑے کو ایک سکہ دیں اور ان سے سکہ ٹاس کرائیں تاکہ یہ طے کیا جا سکے کہ کلاس کے دوران کون سی سرگرمیاں کرنی ہیں۔ یہ ایک ایلیمنٹری PE ٹیچر کے لیے اس دن استعمال کرنے کے لیے ایک بہترین آئیڈیا ہے جب آپ کے پاس فٹنس کے دوسرے اسباق کی تیاری کا وقت نہ ہو۔ سرگرمی کے وقت کے آغاز پر طلباء کو گرمانے کا یہ ایک اچھا طریقہ بھی ہے۔

11۔ سکوٹر رکاوٹ کورس

بچوں کو سکوٹر پسند ہیں! یہ ایک جسمانی سرگرمی ہے جسے طلباء پسند کریں گے! ایک رکاوٹ کورس ڈیزائن کریں جس میں طلباء اپنے سکوٹر پر سوار ہوتے ہوئے شرکت کر سکیں۔ اس سرگرمی کے لیے جگہ جم میں ہونی چاہیے تاکہ اسکوٹر فرش پر پھسل سکیں۔

12۔ Hungry Human Hippos

اگر آپ کی کلاس کا مقصد تفریح ​​​​کرنا ہے، تو آپ کو یہ سرگرمی ضرور شامل کرنی چاہیے! طلباء کو ایک سکوٹر دیں، انہیں پیٹ کے بل لیٹائیں، اور گیندیں جمع کرنے کے لیے لانڈری کی ٹوکری کا استعمال کریں۔جم منزل کے مرکز میں!

13۔ کون ریس

یہ سرگرمی پہلی جماعت اور اس سے کم عمر کے بچوں کے لیے تیار کی گئی ہے۔ وہ موٹر اسکلز پر کام کریں گے جب وہ کٹ اپ پول نوڈلز کو پلاسٹک کے لمبے پائپوں پر یا جھاڑو کے ہینڈلز کو شنک میں رکھ کر انہیں مستحکم رکھنے کی کوشش کریں گے۔ اس سے رنگوں کی شناخت میں بھی مدد ملے گی کیونکہ طلباء کوآرڈینیٹنگ رنگ ایک ساتھ رکھتے ہیں۔

14۔ میوزیکل ہوپس

یہ میوزیکل موومنٹ ایکٹیویٹی میوزیکل چیئرز کا ایک تغیر ہے، لیکن جب میوزک رک جاتا ہے تو طلباء کو ہولا ہوپ کے اندر کھڑے ہونے کے لیے جلدی کرنا چاہیے۔ جب طالب علم راؤنڈ میں آگے بڑھتے ہیں تو استاد انہیں لے جاتا ہے۔ طالب علموں کو ایک مخصوص لوکوموٹر موومنٹ کرنے یا ایک مخصوص پوز میں ہیولا ہوپس کے اندر کھڑے ہونے سے مشکل کی ایک نئی سطح شامل کریں۔

15۔ کیٹرپلر سکوٹر گیم

ٹیم ورک اور سننے کی مہارت کو بہتر بنانے کے لیے ایک زبردست گیم؛ یہ کیٹرپلر گیم سب کے لئے تفریحی ہے! طالب علموں کو اپنے سکوٹر پر رہتے ہوئے ایک دوسرے کے ساتھ شامل ہونے اور ایک لمبی لائن بنانے کے لیے اپنی ہم آہنگی کی مہارتوں کا استعمال کریں۔ پھر، انہیں یہ معلوم کرنا ہوگا کہ کس طرح لائن کو گول پوائنٹ کی طرف بڑھانا ہے۔

16۔ Spider Web Scooter Crawl

اس سرگرمی کو وقت سے پہلے کچھ سیٹ اپ کی ضرورت ہوگی۔ دھاگے سے مکڑی کا جالا بنائیں اور طالب علموں کو بھولبلییا کے ذریعے کام کرنے کے لیے ہم آہنگی کی مہارتیں استعمال کرنے کو کہیں۔ انہیں اپنا راستہ بنانے کے لیے اس کے نیچے سوت اور بطخ کو اٹھانا چاہیے۔بھولبلییا کے ذریعے اور ان کے سکوٹر پر رہیں.

17۔ رسی کودنا

رسی کودنا ہر عمر کے بچوں کے لیے پسندیدہ ہے! یہاں تک کہ آپ کے تیسرے اور چوتھی جماعت کے طلباء بھی اس سے لطف اندوز ہوں گے۔ یہاں تک کہ آپ اس سنٹر میں کچھ گانے شامل کر کے اس کو موسیقی کی تحریک کی سرگرمی بنا سکتے ہیں تاکہ طلبہ کودتے ہوئے گانا کریں۔ طلباء کو پیڈومیٹر پہننے کی اجازت دیں تاکہ ان کی سرگرمی کا درست مرحلہ شمار ہو سکے!

18۔ پیراشوٹ تفریح ​​

چھوٹے بچوں کو پیراشوٹ کے ساتھ کھیلنا پسند ہے! آپ طالب علموں کو مل کر کام کرنے اور پیراشوٹ کے ہینڈل کو پکڑ کر اوپر اور نیچے لے جانے کے لیے اس کے نیچے اور پیچھے جانے کے لیے یا ایک راکشس گیند کو ہوا میں رکھنے کے لیے ایک ساتھ حرکت کرنے کی ترغیب دے سکتے ہیں!

19۔ اسکوٹر بورڈ ریلے

اس ریلے سرگرمی کے لیے اپنی کلاس کو ٹیموں میں تقسیم کریں! طلباء سے سکوٹر اپنے پیروں کے نیچے استعمال کرنے کو کہیں اور ایک چوکی پر جائیں جہاں وہ سکوٹر کو قطار میں کھڑے اگلے طالب علم کو دیں گے۔ جو ٹیم پہلے فائنل لائن تک پہنچتی ہے وہ جیت جائے گی!

20۔ ماریو کارٹ بیٹل بورڈز

اگر آپ چاہتے ہیں کہ طلباء کے لیے ایک تفریحی اور دیوانہ وار بال گیم سے لطف اندوز ہوں اور دوبارہ درخواست کریں تو ماریو کارٹ بیٹل بورڈز کے اس گیم کو متعارف کروائیں۔ طلباء سیدھی کھڑی چٹائیوں کے گرد رینگتے ہیں۔ "ہلنایک" اچھے لڑکوں کے جنگی تختوں کو مارنے کی کوشش کرتے ہیں اور سکوٹر کے اوپر ایک شنک کے اوپر بیٹھی ٹینس گیند کو دستک دیتے ہیں۔

21۔ سکوٹر بورڈ جمپنگ

یہ پری اسکول کے لیے ایک اچھی سرگرمی ہے۔پہلی جماعت کے ذریعے۔ طلباء اسکوٹر کا استعمال گھومنے پھرنے کے لیے کریں گے اور اپنے پیروں کو دیوار کے ساتھ دھکیلیں گے تاکہ انہیں بیٹھنے کی پوزیشن سے چھلانگ لگانے میں مدد ملے۔ یہ ٹانگوں کے پٹھوں کو مضبوط کرنے اور سکوٹر استعمال کرنے کی مشق کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔

22۔ وال بال

وال بال چوتھی اور پانچویں جماعت کے بچوں کی پسندیدہ سرگرمی ہے! صرف گیند کو دیوار پر پھینکنا اور اسے دوبارہ پھینکنے کے لیے اسے پکڑنا ان کے لیے پرکشش ہے۔ وہ گیند کو پھینکنے کے بجائے اسے لات مار کر بھی اس سرگرمی سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

23۔ ٹاپل ٹیوب

اس گیم میں دو ٹیمیں شامل ہوتی ہیں ہر ایک کپ کو اپنے رنگ میں بدلنے کی کوشش کرتی ہے۔ یہ ہر سرے پر مختلف رنگوں کے ساتھ لکڑی کے بلاکس کا استعمال کرتے ہوئے بھی کیا جا سکتا ہے۔ ٹیمیں اپنی ٹیم کا رنگ پلٹتے ہوئے ادھر ادھر بھاگتی ہیں تاکہ یہ دوسری ٹیم کے رنگ کے اوپر ہو۔ یہ ایک مشکل کام ہے کیونکہ دوسری ٹیم بھی یہ کام کر رہی ہے۔ وہ ٹیم جس کا زیادہ تر رنگ کھیل کے اختتام تک پلٹ گیا وہ فاتح ٹیم ہے!

24۔ Soccer

ساکر کا کھیل آزمائیں۔ اس سے دوڑنے اور ہم آہنگی میں مدد ملے گی کیونکہ وہ میدان میں نیچے جاتے ہوئے گیند کو کنٹرول کرنا سیکھ رہے ہیں۔ دو ٹیمیں ایک دوسرے کے خلاف کھیلیں گی، ہر ٹیم دوسرے کے گول کی طرف بڑھ رہی ہے، گول کی طرف گیند کو لات مارنے کے لیے صرف اپنے پیروں کا استعمال کرے گی۔

25۔ پورٹ ایبل بیلنس گیمز

یہ جسمانی سرگرمی کی تمام سطحوں کے لیے بہترین ہے! اس میں توازن اور مجموعی موٹر مہارتیں شامل ہوں گی۔طلباء الٹی بالٹیوں کے ساتھ ساتھ چلتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ ان کو اس طرح سے ترتیب دیں جو صرف ایک سیدھی لائن سے زیادہ مشکل ہو۔

26۔ ٹیبل ٹاپ ٹینس

یہ سرگرمی ایلیمنٹری اسکول یا مڈل اسکول کے بڑے طلباء کے لیے بہترین ہوگی۔ اس کے لیے زیادہ جدید موٹر مہارتوں اور ہاتھ سے آنکھ کو آرڈینیشن کی ضرورت ہوگی۔ اس طرح کی جسمانی تعلیم کے اسباق ان عام سرگرمیوں سے ایک وقفہ ہیں جن کے وہ استعمال ہو سکتے ہیں۔ وہ تنکے اور کپ کے ساتھ آسانی سے پنگ پونگ کھیل سکتے ہیں۔

27۔ Cornhole

کورن ہول ابتدائی طلباء کے لیے ایک بہترین جسمانی سرگرمی ہے۔ اس سے طالب علموں کو یہ سیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ ہاتھ سے آنکھ کی ہم آہنگی اور مجموعی موٹر مہارتیں کیسے استعمال کی جائیں۔ طلباء بین بیگز کو گیم بورڈ پر پھینک دیں گے۔ کٹ آؤٹ کا مقصد. یہ فزیکل ایجوکیشن کے اسباق کے لیے اچھا ہے جو پھینکنے اور پکڑنے میں ترقی کرے گا۔

28۔ Cops and Robbers Tag

ابتدائی اسکول کی جسمانی تعلیم ٹیگ کے کھیل کے بغیر مکمل نہیں ہوگی! یہ سال کے آغاز میں کھیلنے کے لیے ایک اچھا کھیل ہے تاکہ جسمانی سرگرمی کے رویے سکھانے میں مدد ملے۔ طالب علموں کو یہ سکھانے کے لیے ٹیگ کے اس پولیس اور ڈاکو ورژن کا استعمال کریں کہ کس طرح نرم ٹچ کرنا ہے اور کھیلتے وقت دوسروں کو تکلیف نہیں پہنچانا ہے۔ پولیس صرف ڈاکوؤں کا پیچھا کرتی ہے!

29۔ Dizzy Kickball

یہ کھیلنے کے لیے ایک دلچسپ اور مضحکہ خیز گیم ہے! کک بال کے روایتی کھیل پر ایک موڑ کے ساتھ، طالب علم اپنی آنکھیں بند کر لیں گے اور اس سے پہلے چند بار گھومیں گے۔ان کی باری ہے گیند کو لات مارنے کی پھر، انہیں روایتی کک بال کی طرح اپنے اڈے پر دوڑنا چاہیے۔

30۔ ایئر پونگ

جسمانی تعلیم کے اسباق جو بہت سی مہارتوں کو یکجا کر سکتے ہیں بہترین ہیں! ایئر پونگ کا یہ کھیل کوآرڈینیشن کی مہارتوں اور موٹر مہارتوں کو استعمال کرنے کا ایک تفریحی طریقہ ہے۔ طلباء کو گیند کو اپنے مخالف کی چٹائی پر مارنا چاہیے۔ انہیں محتاط رہنا چاہیے کہ وہ اسے حد سے باہر نہ ماریں۔

31۔ Rabbit Hole

یہ گیم کسی بھی جسمانی سرگرمی کی سطح کے لیے مثالی ہے۔ طلباء ہیولا ہوپ کی جگہ میں داخل ہوں گے۔ کونز کے اوپر متوازن ہولا ہوپ کو نیچے گرانے سے بچنے کے لیے ہوشیار رہنا۔ پھر، طالب علم چپکے سے باہر نکلیں گے۔ خرگوش ہونے کا بہانہ کرنا اور اس بات کو یقینی بنانا کہ وہ لومڑی کے ہاتھوں پکڑے نہ جائیں۔

32۔ Jellyfish Scooter Tag

سکوٹر ٹیگ ہر عمر کے لیے ایک تفریحی کھیل ہے! طلباء کو ٹیموں میں الگ کیا جا سکتا ہے اور وہ مختلف رنگوں کے سکوٹروں پر بیٹھ سکتے ہیں جب وہ عدالت کے ارد گرد زپ کرتے ہیں، مخالف ٹیموں کو ٹیگ کرتے ہیں۔ ٹیگ شدہ ٹیم کے اراکین کو پھر عدالت کے پہلو میں ریٹائر ہونا چاہیے۔ کھیل کے اختتام پر سب سے زیادہ اراکین والی ٹیم جیت جاتی ہے!

33۔ پھینکو اور پکڑو Tic-Tac-Toe

یہ پکڑنے اور ٹک، ٹیک، پیر کا ایک دلچسپ کھیل ہے۔ طلباء کو جوڑے میں کام کرنا چاہیے کیونکہ کوئی ایک ہولا ہوپ میں کھڑا ہوتا ہے اور اپنے ساتھی سے گیند پکڑنے کا انتظار کرتا ہے۔ اگر وہ اسے پکڑ لیتے ہیں، تو وہ اپنے رنگ کو ٹک-ٹیک-ٹو بورڈ میں شامل کرتے ہیں۔ اگر وہ اسے چھوڑ دیتے ہیں تو دوسری ٹیمیں چلی جاتی ہیں۔ تین میں حاصل کرنے والی پہلی ٹیمایک قطار جیت گئی!