تربیت بدنی بهترین بخش روز برای بسیاری از کودکان است! آنها عاشق حرکت در اطراف و استراحت از نشستن در کلاس هستند. کلاس‌های تربیت بدنی باید سرگرم‌کننده باشد و گزینه‌های خلاقانه‌ای را برای دانش‌آموزان فراهم کند که جایگزین‌هایی برای رفتار بی‌تحرک ارائه می‌دهند. معلمان تربیت بدنی واقعاً می توانند با گنجاندن اقلام روزمره، تنوعی به درس های تناسب اندام خود اضافه کنند. این 33 ایده انرژی زا را برای افزایش زمان فعالیت در کلاس های تربیت بدنی ابتدایی خود بررسی کنید!

1. نودل هاکی

به هر دانش آموز یک نودل با رنگ متفاوت بدهید و به آنها اجازه دهید تا یک بازی ایمن نودل هاکی را انجام دهند. یک منطقه چمنی را انتخاب کنید و یک توپ کوچک در اختیار آنها قرار دهید تا سعی کنند وارد تیرک دروازه شوند.

2. دوره جنگجوی نینجا

ایجاد یک دوره جنگجوی نینجا در ورزشگاه شما ممکن است نقطه برجسته روز برای کلاس های تربیت بدنی شما باشد. این افزودنی هوشمندانه به برنامه فعالیت بدنی شماست، زیرا شامل مهارت های مختلف است و می تواند به بهبود چابکی، انعطاف پذیری و رقابت دوستانه کمک کند.

3. تنیس با بالون

اگر به یک ایده سریع و آسان برای استفاده در کلاس های تربیت بدنی خود نیاز دارید، این یکی را امتحان کنید! این بازی را می توانید با بشقاب های کاغذی، بادکنک و قاشق پلاستیکی بسازید. به سادگی بادکنک ها را با دست و پا زدن موقت به بالا بزنید و آنها را در هوا نگه دارید.

4. Fitness Dice

این فعالیت استایده آل برای دانش آموزان جوان تر مانند مهدکودک - کلاس دوم. از آنجایی که آنها در حال بهبود رشد مهارت های حرکتی هستند، می توانند آن را به یک بازی سرگرم کننده برای تمرین این فعالیت ها تبدیل کنند. وقتی تاس می اندازند، تمرین مربوطه را انجام می دهند.

5. تگ Survivor

همیشه یک بازی سرگرم کننده برای دانش آموزان است، این یک تغییر در بازی کلاسیک تگ است زیرا اگر دانش آموزی تگ شود، در آن نقطه می نشیند. آنها باید فردی را که آنها را تگ کرده است تماشا کنند و اگر آن شخص تگ شد، می توانند دوباره بایستند و بدود. این یک بازی تعطیلات مورد علاقه نیز خواهد شد!

6. برچسب سنگ، کاغذ، قیچی

این یک بازی لذت بخش برای کلاس تربیت بدنی است. سنگ، کاغذ، قیچی بازی می کنی. بازنده منجمد می ماند در حالی که برنده به سمت نفر بعدی می دود. هنگامی که بازی کردید و برنده شدید، منجمد می شوید و می توانید بدوید تا شخص دیگری را پیدا کنید تا دوباره با او بازی کنید.

7. بازی Race to the Galaxy

اگر این بازی را در برنامه های درسی خود قرار دهید، دانش آموزان این فرصت را خواهند داشت که یک بازی مسابقه ای سرگرم کننده را انجام دهند. آنها باید بدوند و کیسه های لوبیای مشابه خود را پیدا کنند و تیم های دیگر را شکست دهند تا همه موارد را بدست آورند. ترفند این است که آنها باید از وارد شدن به "گدازه" و گرفتار شدن در هولاهوپ در طول مسیر خودداری کنند.

8. بازی Agility Plant the Trees

این یک بازی سرگرم کننده برای بهبود چابکی است. حتی ممکن است معلمان کلاس از دانش‌آموزان بخواهند که این کار را انجام دهندفرورفتگی وقتی سوت می‌زند، دانش‌آموزان به طرف مقابل می‌دوند و کیسه‌های حبوبات را برمی‌دارند. آنها را به سمت خود بازگرداند. دانش‌آموزان نمی‌توانند آنها را پرتاب کنند و فقط می‌توانند آن‌ها را یکی یکی بردارند.

9. سالاد میوه دوج توپ

این یک بازی دجبال بقا است که در آن تعدادی از دانش آموزان در مرکز قرار می گیرند و باید سعی کنند از ضربه زدن با توپ جلوگیری کنند. در صورت ضربه خوردن، باید خارج از دایره حرکت کنند. این یک بازی عالی برای بازی با اندازه کلاس حداقل ده دانش آموز است.

10. سرها یا دم ها

به جفت های دانش آموزان یک سکه بدهید و از آنها بخواهید سکه را پرتاب کنند تا مشخص کنند که کدام فعالیت ها را در طول کلاس انجام دهند. این یک ایده عالی برای یک معلم ورزش ابتدایی است تا در روزهایی که شما وقت ندارید برای سایر درس‌های تناسب اندام آماده شوید، از آن استفاده کنید. این همچنین یک راه خوب برای گرم کردن دانش آموزان در شروع زمان فعالیت است.

11. کورس موانع اسکوتر

بچه ها عاشق اسکوتر هستند! این یک فعالیت بدنی است که دانش آموزان آن را دوست خواهند داشت! مسیری با موانع طراحی کنید که دانش‌آموزان بتوانند در حین سوار شدن به اسکوتر در آن شرکت کنند. محل انجام این فعالیت باید در سالن بدنسازی باشد تا اسکوترها بتوانند روی زمین سر بخورند.

12. اسب آبی انسان گرسنه

اگر هدف کلاس شما سرگرمی است، باید این فعالیت را نیز انجام دهید! به دانش آموزان یک روروک مخصوص بچه ها بدهید، آنها را روی شکم خود بخوابانید و از یک سبد لباسشویی برای جمع آوری توپ استفاده کنید.در مرکز زمین ورزشگاه!

13. مسابقه مخروطی

این فعالیت برای بچه های کلاس اول و کوچکتر است. آنها روی مهارت های حرکتی کار خواهند کرد زیرا سعی می کنند رشته های استخری بریده شده را روی لوله های پلاستیکی بلند یا دسته جاروهایی که در مخروط ها قرار داده شده اند قرار دهند تا ثابت نگه دارند. این همچنین به تشخیص رنگ کمک می کند زیرا دانش آموزان رنگ های هماهنگ را کنار هم قرار می دهند.

14. حلقه های موزیکال

این فعالیت حرکتی موسیقایی نوعی از صندلی های موسیقی است، اما وقتی موسیقی متوقف می شود، دانش آموزان باید با عجله در داخل یک هولا هوپ بایستند. با پیشرفت دانش‌آموزان در مراحل مختلف، معلم همچنان آنها را می‌برد. با انجام یک حرکت حرکتی خاص یا ایستادن در داخل هولا هوپ در یک حالت خاص، سطح جدیدی از دشواری را اضافه کنید.

15. بازی اسکوتر کاترپیلار

یک بازی عالی برای بهبود کار تیمی و مهارت های گوش دادن. این بازی کاترپیلار برای همه سرگرم کننده است! از دانش آموزان بخواهید از مهارت های هماهنگی خود برای پیوستن به یکدیگر و تشکیل یک صف طولانی در حالی که سوار اسکوتر خود هستند استفاده کنند. سپس، آنها باید بفهمند که چگونه خط را به سمت یک نقطه هدف ادامه دهند.

16. خزیدن اسکوتر تار عنکبوتی

این فعالیت نیاز به تنظیم قبل از زمان دارد. یک تار عنکبوت از نخ ایجاد کنید و از دانش آموزان بخواهید از مهارت های هماهنگی برای عبور از پیچ و خم استفاده کنند. آنها باید نخ و اردک زیر آن را بلند کنند تا راه خود را باز کننداز طریق پیچ و خم و اقامت در اسکوتر خود را.

17. طناب پرش

پرش طناب مورد علاقه کودکان در تمام سنین است! حتی دانش آموزان کلاس سوم و چهارم شما از این کار لذت خواهند برد. حتی می‌توانید با اضافه کردن آهنگ‌هایی به این مرکز، آن را به یک حرکت موسیقی تبدیل کنید تا دانش‌آموزان در هنگام پریدن، آن‌ها را شعار دهند. به دانش‌آموزان اجازه دهید تا گام‌سنج بپوشند تا تعداد گام‌های دقیقی از فعالیت خود داشته باشند!

18. سرگرمی چتر نجات

کوچولوها عاشق بازی با چتر نجات هستند! می‌توانید دانش‌آموزان را تشویق کنید که با هم کار کنند و دسته‌های چتر نجات را نگه دارید تا آن را به سمت بالا و پایین حرکت دهید تا زیر و عقب بروند یا با هم حرکت کنید تا یک توپ هیولا را در هوا نگه دارید!

19. رله تخته اسکوتر

کلاس خود را برای این فعالیت رله به تیم ها تقسیم کنید! از دانش آموزان بخواهید از روروک مخصوص بچه ها زیر پای خود استفاده کنند و به یک ایست بازرسی برسند که در آنجا اسکوتر را به دانش آموز بعدی در صف تحویل دهند. تیمی که اول به خط پایان برسد برنده خواهد شد!

20. بازی Mario Kart Battle Boards

اگر می خواهید یک بازی توپی سرگرم کننده و دیوانه کننده برای دانش آموزان لذت ببرید و دوباره درخواست کنید، این بازی Mario Kart Battle Boards را معرفی کنید. دانش‌آموزان در اطراف تشک‌هایی که قائم ایستاده‌اند می‌خزند. «شرورها» سعی می‌کنند به تخته‌های نبرد بچه‌های خوب ضربه بزنند و توپ تنیس را که بالای یک مخروط روی یک اسکوتر قرار دارد، بیاندازند.

21. Scooter Board Jumping

این یک فعالیت خوب برای پیش دبستانی استتا کلاس 1 دانش آموزان از اسکوتر برای حرکت در اطراف استفاده می کنند و پاهای خود را به دیوار فشار می دهند تا به آنها کمک کند از حالت نشسته بپرند. این یک راه خوب برای تقویت عضلات پا و تمرین با استفاده از اسکوتر است.

22. توپ دیواری

توپ دیواری یکی از فعالیت های مورد علاقه بچه های کلاس چهارم و پنجم است! به سادگی پرتاب توپ روی دیوار و گرفتن آن برای پرتاب مجدد آن برای آنها جذاب است. آنها همچنین می توانند با لگد زدن به توپ به جای پرتاب از این فعالیت لذت ببرند.

23. Topple Tube

این بازی شامل دو تیم است که هر کدام سعی می کنند فنجان ها را به رنگ خود برگردانند. این کار را نیز می توان با استفاده از بلوک های چوبی با رنگ های مختلف در هر انتها انجام داد. تیم‌ها به اطراف می‌دوند و رنگ تیم خود را به گونه‌ای برمی‌گردانند که روی رنگ تیم دیگر قرار گیرد. این کار دشواری است، زیرا تیم دیگر نیز این کار را انجام می دهد. تیمی که بیشترین رنگ خود را تا پایان بازی برگرداند، تیم برنده است!

24. فوتبال

یک بازی فوتبال را امتحان کنید. این به دویدن و هماهنگی کمک می کند زیرا آنها در حال یادگیری کنترل توپ در حین حرکت در زمین هستند. دو تیم در مقابل یکدیگر بازی خواهند کرد، هر تیم به سمت دروازه دیگری حرکت می کند و تنها از پاهای خود برای زدن توپ به سمت دروازه استفاده می کند.

25. بازی‌های تعادل قابل حمل

این برای تمام سطوح فعالیت بدنی مناسب است! تعادل و مهارت های حرکتی درشت را به همراه خواهد داشتدانش آموزان در امتداد سطل های وارونه راه می روند. مطمئن شوید که آنها را به گونه ای ردیف کنید که دشوارتر از یک خط مستقیم باشد.

26. تنیس روی میز

این فعالیت برای دانش آموزان بزرگتر در مقطع ابتدایی یا راهنمایی عالی خواهد بود. این به مهارت های حرکتی پیشرفته و هماهنگی دست و چشم نیاز دارد. دروس تربیت بدنی مانند این وقفه ای از فعالیت های معمولی است که ممکن است به آنها عادت کرده باشند. آنها می توانند به سادگی با نی و فنجان پینگ پنگ بازی کنند.

27. Cornhole

Cornhole یک فعالیت بدنی عالی برای دانش آموزان ابتدایی است. این به دانش آموزان کمک می کند تا یاد بگیرند که چگونه از هماهنگی دست و چشم و مهارت های حرکتی درشت استفاده کنند. دانش آموزان کیسه های لوبیا را روی صفحه بازی پرتاب خواهند کرد. با هدف برش این برای درس های تربیت بدنی که به پرتاب و گرفتن پیشرفت می کند خوب است.

28. برچسب پلیس و دزد

تربیت بدنی مدرسه ابتدایی بدون بازی تگ کامل نمی شود! این یک بازی خوب برای شروع سال برای کمک به آموزش رفتارهای فعالیت بدنی است. از این نسخه پلیس و دزد تگ استفاده کنید تا به دانش‌آموزان بیاموزید که چگونه هنگام بازی به دیگران آسیب نرسانند. پلیس ها به سادگی سارقان را تعقیب می کنند!

29. Dizzy Kickball

این یک بازی سرگرم کننده و خنده دار برای بازی است! با تغییر در بازی سنتی کیک بال، دانش آموزان چشمان خود را می بندند و قبل از آن چند بار دور خود می چرخندآنها نوبت به ضربه زدن به توپ هستند. سپس، آنها باید مانند کیک بال سنتی به سمت پایگاه خود بدوند.

30. ایر پنگ

دروس تربیت بدنی که می تواند مهارت های زیادی را با هم ترکیب کند بهترین است! این بازی ایر پنگ یک راه سرگرم کننده برای استفاده از مهارت های هماهنگی و مهارت های حرکتی است. دانش آموزان باید توپ را به تشک حریف خود بزنند. آنها باید مراقب باشند که به خارج از محدوده ضربه نزنند.

31. Rabbit Hole

این بازی برای هر سطح فعالیت بدنی ایده آل است. دانش آموزان وارد فضای هولا هوپ می شوند. توجه داشته باشید که از کوبیدن هولاهوپ متعادل بالای مخروط ها خودداری کنید. سپس، دانش آموزان دزدکی بیرون خواهند رفت. تظاهر به خرگوش بودن و اطمینان از اینکه توسط روباه اسیر نمی شوند.

32. تگ اسکوتر چتر دریایی

تگ اسکوتر یک بازی سرگرم کننده برای تمام سنین است! دانش‌آموزان را می‌توان به تیم‌هایی تقسیم کرد و روی اسکوترهای رنگارنگ مختلف نشست، همانطور که در اطراف زمین بازی می‌کنند و تیم‌های مقابل را برچسب‌گذاری می‌کنند. اعضای تیم تگ شده باید سپس به کنار دادگاه بازنشسته شوند. تیمی که در پایان بازی بیشترین اعضا را داشته باشد برنده است!

33. Throw and Catch Tic-Tac-Toe

این یک بازی سرگرم کننده از catch and tic, tac, toe است. دانش‌آموزان باید به صورت جفت کار کنند، به‌طوری‌که یکی در هولاهوپ ایستاده و منتظر است تا توپ را از هم تیمی خود بگیرد. اگر آن را بگیرند، رنگ خود را به تخته تیک تاک اضافه می کنند. اگر آن را رها کنند، تیم های دیگر می روند. اولین تیمی که سه تا شدیک ردیف برنده می شود!