Ang play therapy ay isang kamangha-manghang paraan upang matulungan ang mga bata na gawin ang kanilang mga damdamin at karanasan. Sa pamamagitan ng paggamit ng paglalaro bilang isang tool, ang mga therapist ay lumikha ng isang ligtas at suportadong kapaligiran para sa mga bata na ipahayag ang kanilang sarili. Sa pamamagitan ng paglalaro, ang mga bata ay maaaring bumuo ng mahahalagang kasanayan sa paglutas ng problema, mapalakas ang kanilang pagpapahalaga sa sarili, at matutong bumuo ng mas matibay na relasyon sa iba. Ang therapy sa paglalaro ay maaari ding maging epektibo sa pagpapabuti ng kalusugan ng isip at pagproseso ng iba't ibang emosyon. Kung mayroon kang anak na nahihirapan, maaaring makatulong ang play therapy.

1. Play Dough Creations

Pahintulutan ang bata na gumawa ng kahit anong gusto niya gamit ang playdough. Hilingin sa kanila na ilarawan ang kanilang nilikha at ibahagi ang kanilang mga saloobin at damdamin tungkol dito. Dahil sa texture at pliability ng play dough, ang mga bata ay maaaring harapin ang mga isyu sa galit, mga sakit sa pag-uugali, o iba pang mga isyu para sa pag-alis ng stress.

2. Role Playing

Role-playing ay tumutulong sa mga mag-aaral na magkaroon ng pakiramdam ng kontrol. Inirerekomenda na i-role-play sa mga bata ang isang senaryo na maaaring makita ng mga bata na isang problema sa totoong buhay. Gawing mas nakakaengganyo ang role-playing sa pamamagitan ng pagbibigay ng dress-up na damit.

3. Sand Tray Therapy

Ang therapy sa sand play para sa mga bata ay maaaring maging napaka-epektibo. Ito ay isang interbensyon na kinabibilangan ng pagmamanipula ng buhangin at maliliit na laruan kung gusto. Ang mga bata ay maaaring magsanay ng mga kasanayan sa motor sa pamamagitan ng paghuhukay ng mga galaw at pakikipag-usap kung ano ang kanilang nararamdaman habang hinahawakan angbuhangin.

4. Feeling Emojis

Magbahagi ng iba't ibang sitwasyon sa mga mag-aaral. Ito ay maaaring isang pahayag o kuwento depende sa nilalaman na gusto mong pagtuunan ng pansin. Ipahawak sa mga mag-aaral ang emoji na tumutugma sa kanilang nararamdaman tungkol sa inilarawang senaryo.

5. Virtual Scavenger Hunt

Maghahalinhinan ang mga mag-aaral sa pag-ikot ng gulong. Makakahanap sila ng isang bagay sa kanilang tahanan o silid-aralan na tumutugma sa paksa mula sa gulong. Ito ay nagpapahintulot sa mga mag-aaral na ipahayag ang kanilang mga interes at makipag-ugnayan sa kanilang tagapayo at mga kapantay.

6. Coping Skills Game

Ito ay isang kamangha-manghang mapagkukunan na tumutulong sa mga bata na pahusayin ang kanilang mga kasanayan sa pagpapatahimik. Matututo sila ng mga estratehiya kung paano pigilan ang kanilang maulap na damdamin bago sila maging buhawi. Inirerekomenda ko ang larong ito sa mga bata na nakakaranas ng mga nakababahalang kaganapan.

7. Mga Sumasabog na Lobo

Hilingan ang bawat mag-aaral na mag-isip ng isang partikular na pangyayari na ikinagalit nila, ngunit hindi nila ito ipinamahagi. Sa halip, maaari silang humihip ng hangin sa isang lobo. Ipagpatuloy ang pagkakasunud-sunod na ito hanggang sa lumitaw ang lobo. Ang aktibidad na ito ay naglalarawan ng mga epekto ng pagpigil sa galit na mga damdamin at hinihikayat ang mga mag-aaral na ipahayag ang kanilang mga damdamin sa halip na ilagay ang mga ito.

8. Pag-aaral ng Larawan

Nakakatulong ang mga aktibidad sa visualization para sa mga dumaranas ng pagkabalisa. Sasabihin sa mga mag-aaral na pag-aralan ang isang ibinigay na imahe sa loob ng humigit-kumulang 30 segundo. Hikayatin ang mga bata nagamitin ang kanilang imahinasyon habang pinag-aaralan nila ang larawan upang mailarawan sa isip ang isang tahimik at nakakarelaks na espasyo. Magagamit nila ang pamamaraang ito kapag nababalisa sila sa hinaharap.

9. Interpretive Dancing

Ang pagsasayaw ay maaaring maging napaka-therapeutic para sa lahat ng edad. Ang mapagkukunang ito ay nagmumungkahi ng pagtuturo sa mga bata tungkol sa Hawaii at kung paano ginagamit ng hula dance ang mga galaw para magkwento. Payagan ang iyong anak na pumili ng isang kanta at lumikha ng isang sayaw na nagsasabi sa kanilang kuwento.

10. Tapusin ang Aking Doodle

Ang aktibidad na ito na batay sa imahinasyon ay nakakatulong para sa therapy sa paglalaro. Magsisimula kang gumuhit ng anumang hugis o anyo. Pagkatapos, hihilingin mo sa iyong anak o mag-aaral na tapusin ang pagguhit. Sorpresahin ka nila sa nakakatuwang artwork na magagawa nila.

11. Pagsusulat ng Lyrics ng Kanta

Sinuman ay maaaring magsulat ng lyrics sa isang kanta. Parang nagkukwento lang! Maaari mong bigyan ang mga bata ng background music na tumutugma sa kanilang mga interes at personal na kasaysayan. Halimbawa, kung gusto nila ang upbeat na musika, bigyan sila ng masayang pop track na maaari nilang kantahin.

12. Paint Gardening Pots

Ang art therapy ay napaka-epektibo sa pagbabawas ng stress. Ang mga bata ay maaaring tumuon sa pagkumpleto ng isang gawain na maaaring nakakarelaks para sa kanila. Bigyan ang mga mag-aaral ng mga palayok at pintura sa paghahalaman. Hikayatin silang magpinta gamit ang mga kulay na nagpapakita ng kanilang nararamdaman.

13. Coping Skills Bingo

Tukuyin ng mga mag-aaral ang mga kakayahan sa pagkaya sa nakakatuwang larong ito ngBingo. Habang tinatawag ang mga kasanayan, markahan sila ng mga mag-aaral sa kanilang mga naka-print na bingo card. Ang mga mag-aaral na may 5 sa isang hilera ay mananalo sa round. Irerekomenda ko ang pagbibigay ng mga stress ball o fidget na laruan bilang mga premyo.

14. Color My Emotions

Ang mga kulay ay kadalasang iniuugnay sa mga emosyon. Para sa aktibidad na ito, itutugma ng mga mag-aaral ang mga emoji sa kulay na kumakatawan sa bawat isa. Halimbawa, maaari nilang kulayan ng pulang krayola ang galit na emoji.

15. Galugarin ang Shaving Cream

Ang therapy sa shaving cream ay kapaki-pakinabang sa maraming dahilan. Kung ang mga bata ay may sensory sensitivity, maaaring hindi sila komportable sa una. Magbigay ng maraming oras para sa mga bata na maging acclimated sa pakiramdam. Ang pagguhit ng mga larawan o pagsulat ng mga titik sa shaving cream ay mahusay din para sa kanilang mga kasanayan sa motor.

16. Hopes and Fears Tree

Ang aktibidad na ito ay tumutulong sa mga bata na ipahayag ang kanilang sarili sa pamamagitan ng isang espesyal na paraan ng komunikasyon. Una, hilingin sa bata na gumuhit ng puno sa poster board. Isusulat ng bata ang kanilang mga pangarap sa mga dahon. Sa ilalim ng puno, ipasulat sa bata ang kanilang mga takot sa papel na uod.

17. Water Bead Sensory Bin

Ang water bead sensory bin na ito ay may nakakakalmang epekto sa mga bata. Ang kulay asul ay parehong mapayapa at nakakarelax. Ang mga light shade ng purple ay kilala para sa pagbabawas ng stress. Maaari kang magdagdag ng lavender extract upang magdagdag ng magandang, nakakarelaks na aroma.

18. Cosmic KidsAng Yoga

Ang yoga ay isang kamangha-manghang paraan upang simulan ang proseso ng therapy kasama ang maliliit na bata. Magsasanay sila ng malalim na paghinga, pag-stretch, at pag-aaral ng malawak na hanay ng mga kasanayan sa pagpapahinga. Tatangkilikin ng mga mag-aaral ang mga interactive na video na ito na gumagabay sa kanila sa malalakas na paggalaw ng yoga.

19. Sining ng Chalk

Hinihikayat ng nakakatuwang aktibidad na ito ang mga bata na ipakita ang kanilang mga kasanayan sa sining gamit ang chalk. Ang mga mag-aaral ay maaaring maging malikhain at gumuhit ng isang larawan na kumakatawan sa isang eksena na kanilang naranasan o inaabangan. Ang pagguhit gamit ang chalk ay maaaring isang therapeutic activity na tumutulong sa mga bata na makapagpahinga.

20. Mga Aralin para sa Kaluluwa

Ang mga aktibidad ng mindfulness para sa mga bata ay sumusuporta sa emosyonal na pag-unlad at regulasyon. Kasama sa packet na ito ang ilang may temang aralin kabilang ang pasasalamat, kasiyahan, pagmamahal sa sarili, mga relasyon, at higit pa. Ang mga mag-aaral ay magsasanay sa pagsulat ng journal, makisali sa mga pagmumuni-muni, at gumawa ng mga nakakatuwang crafts. Kasama rin sa bawat aralin ang isang nakakaganyak na aktibidad sa pagpapalawig para sa mga mag-aaral na interesado sa karagdagang paggalugad.

21. Finger Tracing Labyrinth

Ang aktibidad na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga mag-aaral na nangangailangan ng tulong sa self-regulation. Gagamitin ng mga mag-aaral ang kanilang pointer finger upang i-trace ang rainbow labyrinth; nagsisimula sa itaas at gumagalaw papasok.

22. Animal Walks Bundle

Ang mga mapagkukunang ito na may temang hayop ay mahalaga para sa focus, self-regulation, katawankamalayan, at malalim na paghinga. Maaaring gamitin ng mga bata ang mga card na ito upang makapagpahinga sa utak kapag sila ay nakaramdam ng labis o labis na pagpapasigla. Magagamit din ang mga ito sa isang nagpapatahimik na sulok bilang tool sa pagsasaayos sa sarili.

23. Fidget Spinner

Hindi makakuha ng sapat na fidget spinner ang anak ko! Napakalaking tulong na panatilihin ang mga ito para sa mga sitwasyong nakaka-stress. Sa tuwing nababalisa ang iyong mga anak, ang paglalaro ng fidget spinner ay makakatulong sa pag-redirect ng kanilang focus at atensyon.

24. Lumikha ng Mandala

Ang pagguhit at pagkulay ng mandala ay mahusay para sa regulasyon ng emosyonal at nervous system. Maaari rin itong magkaroon ng positibong epekto sa focus at makatawag pansin sa detalye. Kapag kumpleto na ang mandala, maaari itong kulayan ng mga mag-aaral. Ang pangkulay ay itinuturing din na isang therapeutic na proseso.

25. Gumawa ng Collage

Makakatulong ang paggawa ng collage sa maliliit na mag-navigate sa proseso ng pagpapagaling. Maaari silang magsama ng mga larawan ng mga mahal sa buhay o mga alagang hayop na maaaring dumaan at iba pang mga bagay na sentimental. Magbigay ng ilang materyales ng iba't ibang texture upang matulungan ang mga mag-aaral na tuklasin ang kanilang mga pandama.

26. Foam Painting

Ang foam painting ay isang pangkaraniwang art therapy technique. Ang therapy exercise na ito ay nangangailangan ng mga mag-aaral na medyo magulo! Kung mayroon silang sensory sensitivity, dahan-dahang ipakilala ang konseptong ito. Sa pangkalahatan, ito ay kapaki-pakinabang para sa mga kasanayan sa motor, focus, at pagkamalikhain.

27. Paglalaro ng Mga Alagang Hayop

Maaaring maglaro ang mga alagang hayopisang napakahalagang papel sa buhay ng isang bata. Maaaring makipag-usap ang mga bata sa mga alagang hayop upang ilabas ang kanilang kaloob-looban. Maaaring ibahagi ng mga bata ang masasayang sandali sa mga alagang hayop habang naglalaro at nag-eehersisyo. Kung hindi mo kayang magkaroon ng alagang hayop, maaari mong bisitahin ang mga hayop sa isang silungan.

28. My Feelings Board Game

Ang board game na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga bata na matukoy ang mga nararamdaman. Ang larong ito ay maaaring laruin sa mga sesyon ng therapy o sa bahay kasama ang pamilya o mga kaibigan. Kabilang dito ang mga senaryo na nangangailangan ng mga bata na galugarin at talakayin ang kanilang mga nararamdaman. Makikilala ng mga bata ang mga damdamin sa kanilang sarili at sa iba at matututo sila kung paano makayanan ang nararapat.

29. Gumawa ng Vision Board

Ang isang vision board ay nangangailangan ng mga mag-aaral na isipin kung ano ang pinaka pinahahalagahan nila. Maaari nilang pag-isipan ang dynamics ng kanilang pamilya, pagkakaibigan, mga layunin sa hinaharap, at mga adhikain. Ang paggawa ng vision board ay isang kamangha-manghang paraan upang magamit ang art therapy. Mag-iipon ang mga mag-aaral ng mga larawan, inspirational quotes o kanta, at mga item para ipahayag ang kanilang sarili.

30. Unicorn Breathing

Ang digital na mapagkukunang ito ay sobrang nakakaengganyo para sa mga bata, lalo na sa mga tagahanga ng mga unicorn. Molly the unicorn ang tema ng bundle na ito. Babasahin ng mga mag-aaral ang isang kuwento na nagbibigay sa kanila ng mga ideya para sa mga pagsasanay sa malalim na paghinga.

31. Lumipad ng Saranggola

Ang pagpapalipad ng saranggola ay maaaring maging isang epektibong paraan ng pagrerelaks. Turuan ang iyong mga anak ng mekanika ng mga saranggola at kung ano ang gumagawa nitolumipad. Sigurado akong mag-e-enjoy ang iyong anak sa bawat minuto ng therapeutic experience na ito.

32. Gumawa ng Confetti

Ang pagpunit ng papel ay isang mabisang paraan ng pagtanggal ng stress. Kapag ang iyong anak ay nakaramdam ng galit, ang pagbibigay sa kanila ng papel na pinupunit ay maaaring ang kailangan nila. Himukin silang gumawa ng sarili nilang papel na confetti mula sa punit-punit na papel. Maaari nilang ihagis ito habang kumportable sila.

33. Rain Sticks

Ang tunog ng ulan ay maaaring maging napaka-relax at nakakagaling. Gagawa ka ng dalawang spiral mula sa aluminum foil at ipasok ang mga ito sa isang paper towel roll. Ibuhos ang pinatuyong bigas at takpan ang mga dulo ng tubo ng may kulay na papel at isara ang mga ito gamit ang malinaw na tape.

34. Mga Pakiramdam sa Isang Iglap

Ang mapagkukunang ito ay may kasamang 100 card upang matulungan ang mga mag-aaral na magkaroon ng empatiya at emosyonal na katalinuhan. Irerekomenda ko ang paggamit ng mga prompt card na "Ano ang mararamdaman mo kung..." at pagbibigay ng iba't ibang sitwasyon para sa mga bata na tutugon sa isa sa mga feeling card.

35. Rainbow Game

Ang rainbow game na ito ay maaaring laruin nang virtual o sa isang shared space. Sisimulan mong i-play ang video na may kasamang musikang hihinto at magsisimula. Kapag huminto ang musika, sasagutin ng mga mag-aaral ang tanong sa video.