प्ले थेरेपी बच्चों को उनकी भावनाओं और अनुभवों के माध्यम से काम करने में मदद करने का एक शानदार तरीका है। एक उपकरण के रूप में खेल का उपयोग करके, चिकित्सक बच्चों को खुद को अभिव्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित और सहायक वातावरण बनाते हैं। खेल के माध्यम से, बच्चे महत्वपूर्ण समस्या-सुलझाने के कौशल विकसित कर सकते हैं, अपने आत्म-सम्मान को बढ़ा सकते हैं और दूसरों के साथ मजबूत संबंध बनाना सीख सकते हैं। प्ले थेरेपी मानसिक स्वास्थ्य में सुधार और भावनाओं की एक श्रृंखला को संसाधित करने में भी प्रभावी हो सकती है। यदि आपका बच्चा संघर्ष कर रहा है, तो खेल चिकित्सा सहायक हो सकती है।

1। Play Dough Creations

बच्चे को खेलने के आटे से कुछ भी बनाने दें। उनसे अपनी रचना का वर्णन करने के लिए कहें और इसके बारे में अपने विचार और भावनाएँ साझा करें। खेलने के आटे की बनावट और लचीलेपन के कारण, बच्चे क्रोध के मुद्दों, व्यवहार विकारों, या तनाव से राहत के लिए अन्य मुद्दों पर काम कर सकते हैं।

2। भूमिका निभाना

भूमिका निभाना छात्रों में नियंत्रण की भावना विकसित करने में मदद करता है। यह अनुशंसा की जाती है कि बच्चों को एक ऐसे परिदृश्य की भूमिका निभानी चाहिए जो बच्चों को वास्तविक जीवन की समस्या लग सकती है। ड्रेस-अप कपड़े प्रदान करके भूमिका निभाने को और अधिक आकर्षक बनाएं।

3। सैंड ट्रे थेरेपी

बच्चों के लिए सैंड प्ले थेरेपी बहुत प्रभावी हो सकती है। यह एक हस्तक्षेप है जिसमें पसंद किए जाने पर रेत और छोटे खिलौनों में हेरफेर करना शामिल है। बच्चे गति को खोदकर और स्पर्श करते समय कैसा महसूस कर रहे हैं, यह बताकर मोटर कौशल का अभ्यास कर सकते हैंरेत।

4. महसूस करने वाले इमोजी

छात्रों के साथ अलग-अलग परिदृश्य साझा करें। आप जिस सामग्री पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, उसके आधार पर यह एक बयान या कहानी हो सकती है। क्या छात्रों ने इमोजी को हाथ में लिया है जो वर्णित परिदृश्य के बारे में उनकी भावना से मेल खाता है।

5. वर्चुअल स्कैवेंजर हंट

छात्र बारी-बारी से पहिया घुमाएंगे। उन्हें अपने घर या कक्षा में एक ऐसा आइटम मिलेगा जो व्हील के विषय से मेल खाता हो। यह छात्रों को अपने परामर्शदाता और साथियों के साथ अपनी रुचियों और बंधन को व्यक्त करने की अनुमति देता है।

6. नकल कौशल खेल

यह एक अभूतपूर्व संसाधन है जो बच्चों को उनके शांत करने के कौशल में सुधार करने में मदद करता है। इससे पहले कि वे एक बवंडर में बदल जाएँ, वे इस बारे में रणनीतियाँ सीखेंगे कि कैसे अपनी बादलों से घिरी भावनाओं को रोका जाए। मैं इस गेम की सलाह उन बच्चों को देता हूँ जो तनावपूर्ण घटनाओं का अनुभव करते हैं।

7। गुब्बारे फोड़ना

प्रत्येक छात्र से एक विशिष्ट घटना के बारे में सोचने के लिए कहें, जिसने उन्हें क्रोधित किया, लेकिन उन्हें इसे साझा करने के लिए नहीं कहा। इसके बजाय, वे गुब्बारे में हवा भर सकते हैं। इस क्रम को तब तक जारी रखें जब तक कि गुब्बारा फूट न जाए। यह गतिविधि क्रोध की भावनाओं को धारण करने के प्रभावों को दर्शाती है और छात्रों को उन्हें बोतलबंद करने के बजाय अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करती है।

8. पिक्चर स्टडी

विज़ुअलाइज़ेशन गतिविधियाँ उन लोगों के लिए मददगार होती हैं जो चिंता से ग्रस्त हैं। छात्रों को प्रदान की गई छवि का लगभग 30 सेकंड तक अध्ययन करने के लिए कहा जाएगा। बच्चों को प्रोत्साहित करेंमानसिक रूप से एक शांतिपूर्ण और आरामदेह स्थान की कल्पना करने के लिए तस्वीर का अध्ययन करते समय अपनी कल्पना का उपयोग करें। वे इस तकनीक का उपयोग तब कर सकते हैं जब वे भविष्य में चिंतित महसूस करें।

9. व्याख्यात्मक नृत्य

नृत्य सभी उम्र के लिए बहुत उपचारात्मक हो सकता है। यह संसाधन बच्चों को हवाई के बारे में पढ़ाने और कहानियों को बताने के लिए हुला नृत्य कैसे आंदोलनों का उपयोग करता है, के बारे में सिखाने का सुझाव देता है। अपने बच्चे को एक गीत चुनने दें और एक ऐसा नृत्य बनाने दें जो उनकी कहानी कहे।

10. मेरा डूडल समाप्त करें

यह कल्पना-आधारित गतिविधि प्ले थेरेपी के लिए सहायक है। आप कोई भी आकृति या रूप बनाना शुरू कर देंगे। फिर, आप अपने बच्चे या विद्यार्थी से ड्राइंग पूरी करने के लिए कहेंगे। वे आपके द्वारा बनाई गई मजेदार कलाकृति से आपको आश्चर्यचकित कर देंगे।

11. गाने के बोल लिखना

कोई भी गाने के बोल लिख सकता है। यह एक कहानी कहने जैसा है! आप बच्चों को पृष्ठभूमि संगीत प्रदान कर सकते हैं जो उनकी रुचियों और व्यक्तिगत इतिहास से मेल खाता हो। उदाहरण के लिए, यदि वे उत्साहित संगीत पसंद करते हैं, तो उन्हें एक मजेदार पॉप ट्रैक दें, जिसके साथ वे गा सकें।

12. पेंट गार्डनिंग पॉट्स

आर्ट थेरेपी तनाव कम करने में बहुत प्रभावी है। बच्चे किसी ऐसे काम को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो उनके लिए आरामदेह हो सकता है। छात्रों को बागवानी के बर्तन और पेंट प्रदान करें। उन्हें ऐसे रंगों से पेंट करने के लिए प्रोत्साहित करें जो यह दर्शाते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं।

13। मुकाबला कौशल बिंगो

इस मजेदार खेल के साथ छात्र मुकाबला करने के कौशल की पहचान करेंगेबिंगो। जैसा कौशल कहा जाता है, छात्र उन्हें अपने मुद्रित बिंगो कार्ड पर चिह्नित करेंगे। जिन छात्रों के पास एक पंक्ति में 5 हैं, वे राउंड जीतेंगे। मैं पुरस्कार के रूप में स्ट्रेस बॉल या फिजेट खिलौने देने की सलाह दूंगा।

14. कलर माय इमोशंस

रंग अक्सर भावनाओं से जुड़े होते हैं। इस गतिविधि के लिए, छात्र इमोजी का उस रंग से मिलान करेंगे जो प्रत्येक का प्रतिनिधित्व करता है। उदाहरण के लिए, वे गुस्से वाले इमोजी को लाल क्रेयॉन से रंग सकते हैं।

15. शेविंग क्रीम के बारे में जानें

शेविंग क्रीम थेरेपी कई कारणों से फायदेमंद है। यदि बच्चों में संवेदी संवेदनशीलता होती है, तो वे पहली बार में असहज हो सकते हैं। बच्चों को भावना के अभ्यस्त होने के लिए पर्याप्त समय दें। शेविंग क्रीम में चित्र बनाना या अक्षर लिखना भी उनके मोटर कौशल के लिए बहुत अच्छा है।

16। आशा और भय का पेड़

यह गतिविधि बच्चों को संचार के एक विशेष रूप के माध्यम से खुद को अभिव्यक्त करने में मदद करती है। सबसे पहले बच्चे को पोस्टर बोर्ड पर एक पेड़ बनाने के लिए कहें। फिर बच्चा पत्तों पर अपने सपने लिखेगा। पेड़ के नीचे, बच्चे को काग़ज़ के कीड़ों पर अपना डर ​​लिखने को कहें।

17। वॉटर बीड सेंसरी बिन

इस वाटर बीड सेंसरी बिन का बच्चों पर शांत प्रभाव पड़ता है। नीला रंग शांतिपूर्ण और आरामदायक दोनों है। बैंगनी रंग के हल्के रंगों को तनाव कम करने के लिए जाना जाता है। आप एक अच्छी, आरामदायक सुगंध जोड़ने के लिए लैवेंडर का अर्क मिला सकते हैं।

18। लौकिक बच्चेयोग

योग छोटे बच्चों के साथ चिकित्सा प्रक्रिया शुरू करने का एक शानदार तरीका है। वे गहरी सांस लेने, खींचने और विश्राम कौशल की एक विस्तृत श्रृंखला सीखने का अभ्यास करेंगे। छात्र इन इंटरएक्टिव वीडियो का आनंद लेंगे जो योग की शक्तिशाली गतिविधियों के माध्यम से उनका मार्गदर्शन करते हैं।

19। चाक कला

यह मजेदार गतिविधि बच्चों को चाक का उपयोग करके अपनी कला कौशल दिखाने के लिए प्रोत्साहित करती है। छात्र रचनात्मक हो सकते हैं और एक ऐसा चित्र बना सकते हैं जो उस दृश्य का प्रतिनिधित्व करता है जिसे उन्होंने अनुभव किया है या जिसकी वे प्रतीक्षा कर रहे हैं। चाक से चित्र बनाना एक चिकित्सीय गतिविधि हो सकती है जो बच्चों को आराम करने में मदद करती है।

20। आत्मा के लिए सबक

बच्चों के लिए माइंडफुलनेस गतिविधियां भावनात्मक विकास और विनियमन का समर्थन करती हैं। इस पैकेट में आभार, संतोष, आत्म-प्रेम, रिश्ते, और बहुत कुछ सहित कई विषयगत पाठ शामिल हैं। छात्र पत्रिका लेखन का अभ्यास करेंगे, ध्यान में संलग्न होंगे और मजेदार शिल्प करेंगे। प्रत्येक पाठ में आगे की खोज में रुचि रखने वाले छात्रों के लिए एक प्रेरक विस्तार गतिविधि भी शामिल है।

21. फिंगर ट्रेसिंग लेबिरिंथ

यह गतिविधि उन छात्रों के लिए फायदेमंद है जिन्हें स्व-नियमन में सहायता की आवश्यकता है। इंद्रधनुष भूलभुलैया का पता लगाने के लिए छात्र अपनी सूचक उंगली का उपयोग करेंगे; शीर्ष पर शुरू और भीतर की ओर बढ़ रहा है।

22. एनिमल वॉक्स बंडल

ये पशु-थीम वाले संसाधन फोकस, आत्म-नियमन, शरीर के लिए आवश्यक हैंजागरूकता, और गहरी साँस लेना। बच्चे इन कार्डों का उपयोग दिमागी विराम लेने के लिए कर सकते हैं जब वे अभिभूत या अतिउत्तेजित महसूस कर रहे हों। उन्हें एक शांत कोने में एक स्व-नियमन उपकरण के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

23। फिजेट स्पिनर

मेरे बेटे को पर्याप्त फिजेट स्पिनर नहीं मिल सकते हैं! तनाव उत्प्रेरण परिदृश्यों के लिए इन्हें संभाल कर रखना बहुत मददगार होता है। जब भी आपके बच्चे उत्तेजित महसूस करते हैं, तो फिजेट स्पिनर के साथ खेलना उनके ध्यान और ध्यान को पुनर्निर्देशित करने में मदद कर सकता है।

24. मंडल बनाएं

भावनात्मक और तंत्रिका तंत्र के नियमन के लिए मंडला बनाना और रंगना बहुत अच्छा है। यह फोकस पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और विस्तार पर ध्यान आकर्षित कर सकता है। जब मंडल पूरा हो जाए, तो छात्र उसमें रंग भर सकते हैं। रंग भरना भी एक चिकित्सकीय प्रक्रिया मानी जाती है।

25। कोलाज बनाएं

कोलाज बनाने से नन्हे-मुन्नों को उपचार प्रक्रिया को नेविगेट करने में मदद मिल सकती है। वे प्रियजनों या पालतू जानवरों की तस्वीरें शामिल कर सकते हैं जो गुजर चुके हैं और अन्य भावुक आइटम। छात्रों को उनकी इंद्रियों का पता लगाने में मदद करने के लिए विभिन्न बनावट की कई सामग्री प्रदान करें।

26। फोम पेंटिंग

फोम पेंटिंग एक सामान्य कला चिकित्सा तकनीक है। इस थेरेपी अभ्यास के लिए छात्रों को थोड़ा गड़बड़ करने की आवश्यकता है! यदि उनके पास संवेदी संवेदनशीलता है, तो इस अवधारणा को धीरे-धीरे पेश करें। कुल मिलाकर, यह मोटर स्किल्स, फोकस और क्रिएटिविटी के लिए मददगार है।

27. पालतू जानवरों के साथ खेलना

पालतू जानवर खेल सकते हैंएक बच्चे के जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका। बच्चे अपने अंतरतम विचारों को बाहर निकालने के लिए पालतू जानवरों से बात कर सकते हैं। बच्चे खेलते और व्यायाम करते हुए पालतू जानवरों के साथ खुशी के पल साझा कर सकते हैं। यदि आप एक पालतू जानवर रखने में असमर्थ हैं, तो आप आश्रय में जानवरों से मिल सकते हैं।

28। माई फीलिंग्स बोर्ड गेम

यह बोर्ड गेम बच्चों के लिए भावनाओं की पहचान करने में मददगार है। यह गेम चिकित्सा सत्र में या घर पर परिवार या दोस्तों के साथ खेला जा सकता है। इसमें ऐसे परिदृश्य शामिल हैं जिनमें बच्चों को अपनी भावनाओं का पता लगाने और उन पर चर्चा करने की आवश्यकता होती है। बच्चे अपने और दूसरों में भावनाओं को पहचानेंगे और उचित तरीके से सामना करना सीखेंगे।

29। एक विज़न बोर्ड बनाएँ

एक विज़न बोर्ड के लिए छात्रों को यह सोचने की आवश्यकता होती है कि वे किस चीज़ को सबसे अधिक महत्व देते हैं। वे अपने परिवार की गतिशीलता, मित्रता, भविष्य के लक्ष्यों और आकांक्षाओं पर विचार कर सकते हैं। कला चिकित्सा का उपयोग करने के लिए एक दृष्टि बोर्ड बनाना एक अद्भुत तरीका है। छात्र खुद को अभिव्यक्त करने के लिए चित्र, प्रेरक उद्धरण या गीत और आइटम संकलित करेंगे।

30। यूनिकॉर्न ब्रीदिंग

यह डिजिटल संसाधन बच्चों के लिए बेहद आकर्षक है, खासकर उनके लिए जो यूनिकॉर्न के प्रशंसक हैं। मौली द यूनिकॉर्न इस बंडल की थीम है। छात्र एक कहानी पढ़ेंगे जो उन्हें गहरी साँस लेने के व्यायाम के लिए विचार प्रदान करती है।

31। पतंग उड़ाएं

पतंग उड़ाना आराम का एक प्रभावी तरीका हो सकता है। अपने बच्चों को पतंग की यांत्रिकी सिखाएं और उन्हें क्या बनाती हैंउड़ना। मुझे यकीन है कि आपका बच्चा इस उपचारात्मक अनुभव के हर मिनट का आनंद उठाएगा।

32। कंफेटी बनाएं

कागज को फाड़ना तनाव दूर करने का एक प्रभावी तरीका है। जब आपका बच्चा गुस्से में महसूस कर रहा हो, तो उन्हें आंसू बहाने के लिए कागज देना ठीक वही हो सकता है जिसकी उन्हें जरूरत है। उन्हें फटे हुए कागज से अपना कागज का कंफेटी बनाने के लिए प्रोत्साहित करें। वे इसे इधर-उधर फेंक सकते हैं क्योंकि वे सहज महसूस करते हैं।

33। बारिश की छड़ें

बारिश की आवाज बहुत आराम और उपचारात्मक हो सकती है। आप एल्युमिनियम फॉयल से दो स्पाइरल बनाएंगे और उन्हें एक पेपर टॉवल रोल में डालेंगे। सूखे चावल में डालें और ट्यूब के सिरों को रंगीन कागज से ढक दें और उन्हें स्पष्ट टेप से बंद कर दें।

34. फीलिंग्स इन अ फ्लैश

इस संसाधन में 100 कार्ड शामिल हैं जो छात्रों को समानुभूति और भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने में मदद करते हैं। मैं शीघ्र कार्डों का उपयोग करने की सिफारिश करता हूं "आप कैसा महसूस करेंगे अगर ..." और बच्चों को महसूस करने वाले कार्डों में से किसी एक के साथ प्रतिक्रिया करने के लिए अलग-अलग स्थितियां प्रदान करें।

35. रेनबो गेम

यह रेनबो गेम वस्तुतः या एक साझा स्थान में खेला जा सकता है। आप वह वीडियो चलाना शुरू कर देंगे जिसमें संगीत शामिल है जो रुकता है और शुरू होता है। जब संगीत बंद हो जाएगा, तो छात्र वीडियो में प्रश्न का उत्तर देंगे।