Play ٿراپي ٻارن کي سندن احساسن ۽ تجربن ذريعي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. راند کي هڪ اوزار طور استعمال ڪندي، معالج ٻارن لاءِ پاڻ کي ظاهر ڪرڻ لاءِ هڪ محفوظ ۽ مددگار ماحول ٺاهي ٿو. راند جي ذريعي، ٻار اهم مسئلا حل ڪرڻ جي صلاحيتن کي ترقي ڪري سگهن ٿا، انهن جي خود اعتمادي کي وڌايو، ۽ ٻين سان مضبوط رشتا ٺاهڻ سکڻ. راند جو علاج ذهني صحت کي بهتر بڻائڻ ۽ جذبات جي هڪ حد جي پروسيسنگ ۾ پڻ اثرائتو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو ٻار آهي جيڪو جدوجهد ڪري رهيو آهي، راند جو علاج مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

1. کيڏايو آٽو تخليقون

ٻار کي اجازت ڏيو ته هو راند جي آڙ سان هر شيءِ ٺاهڻ چاهي. انهن کان پڇو ته انهن جي تخليق کي بيان ڪرڻ ۽ ان بابت پنهنجن خيالن ۽ جذبات کي حصيداري ڪريو. راند جي آٽي جي بناوت ۽ لچڪداريءَ جي ڪري، ٻار ڪاوڙ جي مسئلن، رويي جي خرابين، يا دٻاءُ جي رليف لاءِ ٻين مسئلن ذريعي ڪم ڪري سگهن ٿا.

2. ڪردار ادا ڪرڻ

ڪردار ادا ڪرڻ شاگردن ۾ ڪنٽرول جو احساس پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اها صلاح ڏني وئي آهي ته ٻارن کي ڪردار ادا ڪرڻ لاءِ هڪ منظرنامو هجي ته ٻارن کي حقيقي زندگي جو مسئلو معلوم ٿئي. ڊريس اپ ڪپڙا مهيا ڪري ڪردار ادا ڪرڻ کي وڌيڪ مشغول بڻايو.

3. سينڊ ٽري ٿراپي

ٻارن لاءِ ريٽي راند جو علاج تمام ڪارائتو ٿي سگھي ٿو. اهو هڪ مداخلت آهي جنهن ۾ شامل آهي هٿرادو ريتي ۽ ننڍيون رانديون جيڪڏهن ترجيح ڏني وڃي. ٻار موٽر مهارتن جي مشق ڪري سگھن ٿا حرڪت کي ڳنڍيندي ۽ ڳالھ ٻولھ ڪندي ته اھي ڪيئن محسوس ڪري رھيا آھنسانت

4. Emojis محسوس ڪرڻ

شاگردن سان مختلف منظرنامو شيئر ڪريو. اهو ٿي سگهي ٿو هڪ بيان يا ڪهاڻي انهي مواد تي منحصر آهي جنهن تي توهان ڌيان ڏيڻ چاهيو ٿا. شاگردن کان ايموجي رکو جيڪي بيان ڪيل منظر بابت سندن احساس سان ملن.

5. Virtual Scavenger Hunt

شاگرد ڦيٿي کي گھمائي ڦرندا. انهن کي پنهنجي گهر يا ڪلاس روم ۾ هڪ شيءِ ملندي جيڪا چيلهه مان موضوع سان ملي ٿي. هي شاگردن کي انهن جي صلاحڪار ۽ ساٿين سان پنهنجن دلچسپين ۽ بانڊ کي ظاهر ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

6. مقابلي جي مهارت واري راند

هي هڪ غير معمولي وسيلو آهي جيڪو ٻارن کي انهن جي پرسڪون صلاحيتن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهي حڪمت عمليون سکندا ته ڪيئن انهن جي بادل جي احساسن کي روڪڻ کان اڳ اهي طوفان ۾ بدلجي وڃن. مان هن راند کي انهن ٻارن لاءِ سفارش ڪريان ٿو جيڪي دٻاءُ واري واقعن جو تجربو ڪن ٿا.

7. ڌماڪيدار غبارون

هر شاگرد کان پڇو ته ڪنهن خاص واقعن جي باري ۾ سوچڻ لاءِ جنهن کين ناراض ڪيو هجي، پر ان کي شيئر نه ڪرڻ لاءِ. ان جي بدران، اهي هڪ بالون ۾ هوا کي اڏائي سگهن ٿا. ھن تسلسل کي جاري رکو جيستائين بالون پاپ نه ٿئي. هيءَ سرگرمي ناراض جذبات کي سنڀالڻ جي اثرن کي بيان ڪري ٿي ۽ شاگردن کي حوصلا افزائي ڪري ٿي ته هو انهن کي بوتل ۾ رکڻ بجاءِ پنهنجن جذبن جو اظهار ڪن.

8. تصويري اڀياس

بصري سرگرميون انهن لاءِ مددگار آهن جيڪي پريشاني ۾ مبتلا آهن. شاگردن کي 30 سيڪنڊن لاءِ مهيا ڪيل تصوير پڙهڻ لاءِ چيو ويندو. ٻارن کي همٿايوانهن جي تخيل کي استعمال ڪريو جيئن اهي تصوير جو مطالعو ڪن ٿا ذهني طور تي هڪ پرامن ۽ آرام واري جڳهه کي ڏسڻ لاء. اهي هن ٽيڪنڪ کي استعمال ڪري سگهن ٿا جڏهن اهي مستقبل ۾ پريشان محسوس ڪن ٿا.

9. تعبيري ناچ

رقص سڀني عمرن لاءِ تمام گهڻو علاج ٿي سگهي ٿو. هي وسيلو ٻارن کي هوائي جي باري ۾ تعليم ڏيڻ جو مشورو ڏئي ٿو ۽ هولا ڊانس ڪهاڻيون ٻڌائڻ لاءِ تحريڪن کي ڪيئن استعمال ڪري ٿو. توهان جي ٻار کي هڪ گيت چونڊڻ جي اجازت ڏيو ۽ هڪ ناچ ٺاهيو جيڪو انهن جي ڪهاڻي ٻڌائي ٿو.

10. Finish My Doodle

هي تخيل تي ٻڌل سرگرمي راند جي علاج لاءِ مددگار آهي. توهان ڪنهن به شڪل يا شڪل ٺاهڻ شروع ڪندا. پوء، توهان پنهنجي ٻار يا شاگرد کي ڊرائنگ ختم ڪرڻ لاء پڇو. اهي توهان کي مزيدار فنڪار سان حيران ڪندا جيڪي اهي ٺاهي سگهن ٿا.

11. گيت جي ليرڪس لکڻ

جيڪو به ماڻهو گيت تي غزل لکي سگهي ٿو. اهو صرف هڪ ڪهاڻي ٻڌائڻ وانگر آهي! توهان ٻارن کي مهيا ڪري سگهو ٿا پس منظر ميوزڪ جيڪي انهن جي دلچسپين ۽ ذاتي تاريخ سان ملن ٿا. مثال طور، جيڪڏهن اهي خوشگوار ميوزڪ پسند ڪن ٿا، انهن کي هڪ مزيدار پاپ ٽريڪ ڏيو جيڪي اهي گڏ ڪري سگهن ٿيون.

12. رنگين باغباني جا برتن

آرٽ ٿراپي دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ تمام ڪارائتو آهي. ٻار هڪ ڪم مڪمل ڪرڻ تي ڌيان ڏئي سگهن ٿا جيڪو شايد انهن لاءِ آرامده هجي. شاگردن کي باغباني جي برتنن ۽ رنگن سان مهيا ڪريو. انھن کي حوصلا افزائي ڪريو رنگن سان ٺاھيو جيڪي عڪاسي ڪن ته ھو ڪيئن محسوس ڪندا آھن.

13. ڪاپينگ اسڪلز بنگو

شاگرد هن تفريح واري راند سان ڪاپي ڪرڻ جي صلاحيتن کي سڃاڻندابنگو. جيئن ته صلاحيتن کي سڏيو ويندو آهي، شاگرد انهن کي نشان لڳندا انهن جي پرنٽ ٿيل بنگو ڪارڊ تي. شاگرد جيڪي قطار ۾ 5 آهن اهي گول کٽندا. مان سفارش ڪندس ته دٻاءُ واري بالن يا فيجٽ رانديڪن کي انعام طور ڏيو.

14. رنگ منهنجا جذبات

رنگ اڪثر جذبات سان لاڳاپيل هوندا آهن. ھن سرگرميءَ لاءِ، شاگرد ايموجيز کي رنگ سان ملائيندا جيڪي ھر ھڪ جي نمائندگي ڪن ٿا. مثال طور، اهي شايد ناراض ايموجي کي ڳاڙهي ڪرائون سان رنگ ڏين.

15. شيونگ ڪريم جي ڳولا ڪريو

شيونگ ڪريم جو علاج ڪيترن ئي سببن لاءِ فائديمند آهي. جيڪڏهن ٻارن ۾ حسياتي حساسيت آهي، اهي پهريان کان ناگزير هوندا. ٻارن لاءِ ڪافي وقت ڏيو ته جيئن ان جي احساس سان عادت پيدا ٿئي. شيونگ ڪريم ۾ تصويرون ڪڍڻ يا اکر لکڻ به سندن موٽر صلاحيتن لاءِ وڏو ڪم آهي.

16. اميدون ۽ خوف جو وڻ

هي سرگرمي ٻارن کي رابطي جي هڪ خاص شڪل ذريعي پاڻ کي ظاهر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پهرين، ٻار کان پڇو ته پوسٽر بورڊ تي هڪ وڻ ٺاهي. پوءِ ٻار پنن تي پنهنجا خواب لکندو. وڻ جي هيٺان، ٻار کي پنهنجا خوف ڪاغذ جي ڪيڙن تي لکو.

17. واٽر بيڊ سينسري بن

هي واٽر بيڊ سينسري بن ٻارن تي پرسڪون اثر رکي ٿو. نيرو رنگ ٻنهي پرامن ۽ آرامده آهي. جامني رنگ جا هلڪو ڇانو دٻاء کي گهٽائڻ لاء سڃاتل آهن. توهان هڪ سٺي، آرامده خوشبوءِ شامل ڪرڻ لاءِ لاويندر جو عرق شامل ڪري سگهو ٿا.

18. ڪائناتي ٻاريوگا 5> اهي مشق ڪندا گہرا سانس کڻڻ، ڇڪڻ، ۽ سکيا جي وڏين حد تائين آرام جي صلاحيتن کي. شاگرد انهن انٽرويو وڊيوز مان لطف اندوز ٿيندا جيڪي انهن کي يوگا جي طاقتور تحريڪن ذريعي رهنمائي ڪندا آهن.

19. چاڪ آرٽ

هيءَ مزيدار سرگرمي ٻارن کي حوصلا افزائي ڪري ٿي ته هو چاڪ استعمال ڪندي پنهنجون فني صلاحيتون ڏيکارين. شاگرد تخليقي ٿي سگهن ٿا ۽ هڪ تصوير ٺاهي سگھي ٿو جيڪو هڪ منظر جي نمائندگي ڪري ٿو جيڪو انهن تجربو ڪيو آهي يا اڳتي هلي رهيا آهن. چاڪ سان ڊرائنگ هڪ علاج واري سرگرمي ٿي سگهي ٿي جيڪا ٻارن کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

20. روح لاءِ سبق

ٻارن لاءِ دماغي سرگرميون جذباتي ترقي ۽ ضابطي جي حمايت ڪن ٿيون. ھن پيڪٽ ۾ ڪيترائي موضوعي سبق شامل آھن جن ۾ شڪرگذاري، اطمينان، خود محبت، رشتا، ۽ وڌيڪ شامل آھن. شاگرد جرنل لکڻ جي مشق ڪندا، مراقبي ۾ مشغول، ۽ تفريحي دستڪاري ڪندا. هر سبق ۾ انهن شاگردن لاءِ متاثر ڪندڙ توسيع سرگرمي پڻ شامل آهي جيڪي وڌيڪ ڳولا ۾ دلچسپي رکن ٿا.

21. فنگر ٽريڪنگ ليبرينٿ

هي سرگرمي انهن شاگردن لاءِ فائديمند آهي جن کي سيلف ريگيوليشن ۾ مدد جي ضرورت آهي. شاگرد قوس قزح جي ليبارينٿ کي ڳولڻ لاءِ پنهنجي اشاري واري آڱر استعمال ڪندا؛ مٿي کان شروع ۽ اندر وڃڻ.

22. اينيمل واڪ بنڊل

هي جانورن تي ٻڌل وسيلا توجه، خود ضابطي، جسم لاءِ ضروري آهن.شعور، ۽ گہرے سانس. ٻار انهن ڪارڊن کي استعمال ڪري سگھن ٿا دماغي وقفو وٺڻ لاءِ جڏهن اهي محسوس ڪري رهيا آهن ته اهي گهڻو ڪري رهيا آهن يا وڌيڪ متحرڪ. اهي پڻ استعمال ڪري سگھجن ٿيون هڪ آرام واري ڪنڊ ۾ هڪ خود ضابطي واري اوزار جي طور تي.

23. فجيٽ اسپنر

منهنجو پٽ ڪافي فيجٽ اسپنر حاصل نٿو ڪري سگهي! اهو تمام مددگار آهي انهن کي هٿ تي رکڻ لاءِ دٻاءُ پيدا ڪرڻ واري منظرنامي لاءِ. جڏهن به توهان جا ٻار اتساهه محسوس ڪندا آهن، هڪ فيجٽ اسپنر سان راند ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا انهن جي توجه ۽ توجه کي ريڊريٽ ڪرڻ ۾.

24. منڊالا ٺاهيو

ڊرائنگ ۽ رنگ ڏيڻ وارا منڊالا جذباتي ۽ اعصابي نظام جي ضابطي لاءِ بهترين آهن. اهو پڻ ڌيان تي مثبت اثر ڪري سگهي ٿو ۽ تفصيل ڏانهن ڌيان ڏئي ٿو. جڏهن منڊل مڪمل ٿئي ٿو، شاگرد ان کي رنگ ڏيئي سگهن ٿا. رنگ ڏيڻ پڻ هڪ علاج وارو عمل سمجهيو ويندو آهي.

25. ڪولاج ٺاهيو

ڪوليج ٺاهڻ سان ننڍڙن ٻارن کي شفا جي عمل کي نيويگيٽ ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو پيارن جون تصويرون يا پالتو جانور جيڪي گذري ويا هجن ۽ ٻيون جذباتي شيون. شاگردن کي سندن حواس ڳولڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ مختلف بناوتن جا ڪيترائي مواد مهيا ڪريو.

26. فوم پينٽنگ

فوم پينٽنگ هڪ عام آرٽ ٿراپي ٽيڪنڪ آهي. هي علاج جو مشق شاگردن کي ٿورڙي گندا ٿيڻ جي ضرورت آهي! جيڪڏهن انهن ۾ حسياتي حساسيت آهي، هن تصور کي سست متعارف ڪرايو. مجموعي طور تي، اهو مددگار آهي موٽر صلاحيتن، فڪر، ۽ تخليقيت لاء.

27. پالتو جانورن سان کيڏڻ

پالتو جانور کيڏي سگهن ٿاهڪ ٻار جي زندگيء ۾ هڪ تمام اهم ڪردار. ٻار پالتو جانور سان ڳالهائي سگهن ٿا انهن جي اندروني خيالن کي ٻاهر ڏيڻ لاء. ٻار کيڏڻ ۽ ورزش ڪرڻ دوران پالتو جانورن سان خوشيءَ جا لمحا شيئر ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان پالتو جانور نٿا رکي سگهو، توهان جانورن کي پناهه ۾ وٺي سگهو ٿا.

28. My Feelings Board Game

هي بورڊ گيم ٻارن لاءِ احساسن کي سڃاڻڻ ۾ مددگار آهي. هي راند کيڏي سگهجي ٿو علاج جي سيشن تي يا گهر ۾ خاندان يا دوستن سان. اهو منظرنامو شامل آهي جنهن جي ضرورت آهي ٻارن کي ڳولڻ ۽ انهن جي جذبات تي بحث ڪرڻ. ٻار پاڻ ۾ ۽ ٻين جي احساسن کي سڃاڻندا ۽ سکندا ته ڪيئن مناسب طريقي سان مقابلو ڪجي.

29. هڪ ويزن بورڊ ٺاهيو

هڪ ويزن بورڊ جي ضرورت آهي ته شاگردن کي اهو سوچڻ گهرجي ته اهي ڪهڙي اهميت رکن ٿا. اهي پنهنجي خاندان جي متحرڪ، دوستي، مستقبل جي مقصدن ۽ اميدن تي ڌيان ڏئي سگھن ٿا. هڪ وژن بورڊ ٺاهڻ آرٽ تھراپي کي استعمال ڪرڻ لاء ھڪڙو شاندار طريقو آھي. شاگرد تصويرون، الهامي اقتباس يا گيت، ۽ شيون گڏ ڪندا ته جيئن پاڻ کي ظاهر ڪري سگھن.

30. Unicorn Breathing

هي ڊجيٽل وسيلو ٻارن لاءِ انتهائي پرجوش آهي، خاص ڪري انهن لاءِ جيڪي يوني ڪورن جا مداح آهن. مولي يونيڪورن هن بنڊل جو موضوع آهي. شاگرد هڪ ڪهاڻي پڙهندا جيڪي انهن کي ساهه کڻڻ جي مشقن لاءِ خيال مهيا ڪن.

31. پتنگ اڏايو

پتنگ اڏائڻ آرام ڪرڻ جو هڪ مؤثر طريقو ٿي سگهي ٿو. پنھنجن ٻارن کي پتنگ جا ميڪانڪ سيکاريو ۽ انھن کي ڇا ٺاھيواڏامڻ. مون کي پڪ آهي ته توهان جو ننڍڙو هن علاج جي تجربي جي هر منٽ مان لطف اندوز ٿيندو.

32. ڪنفيٽي ٺاهيو

پيپر کي ڇڪڻ دٻاءُ کي دور ڪرڻ جو هڪ مؤثر طريقو آهي. جڏهن توهان جو ٻار ناراض ٿي رهيو آهي، انهن کي ڪاغذ ڏيڻ لاء ڳوڙها ٿي سگهي ٿي صرف انهن جي ضرورت آهي. انھن کي حوصلا افزائي ڪريو پنھنجي پيپر ڪنفيٽي کي ٽوڙي پيپر مان ٺاھيو. اهي ان کي چوڌاري اڇلائي سگهن ٿا جيئن اهي آرام سان محسوس ڪن.

33. مينهن جون لٺيون

مينهن جو آواز تمام آرامده ۽ علاج ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. توهان ايلومينيم ورق مان ٻه سرپل ٺاهيندا ۽ انهن کي پيپر ٽولي رول ۾ داخل ڪندا. خشڪ چانورن ۾ وجھو ۽ ٽيوب جي پڇاڙين کي رنگين پيپر سان ڍڪيو ۽ انھن کي صاف ٽيپ سان بند ڪريو.

34. فليش ۾ احساس

هن وسيلا ۾ 100 ڪارڊ شامل آهن جيڪي شاگردن جي همدردي ۽ جذباتي ذهانت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. مان صلاح ڏيندس ته ”توهان ڪيئن محسوس ڪندا جيڪڏهن…“ پرامپٽ ڪارڊ استعمال ڪرڻ ۽ ٻارن لاءِ مختلف حالتون مهيا ڪرڻ لاءِ هڪ احساس ڪارڊ سان جواب ڏيڻ.

35. قوس قزح جي راند

هي قوس قزح واري راند کيڏي سگهجي ٿي عملي طور تي يا گڏيل جاءِ تي. توھان وڊيو کي هلائڻ شروع ڪندا جنھن ۾ موسيقي شامل آھي جيڪا بند ٿي ۽ شروع ٿئي ٿي. جڏهن موسيقي بند ٿي ويندي، شاگردن کي وڊيو ۾ سوال جو جواب ڏيندو.