ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ಲೇ ಥೆರಪಿ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆಟವನ್ನು ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಟದ ಮೂಲಕ, ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಪ್ಲೇ ಥೆರಪಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

1. ಪ್ಲೇ ಡಫ್ ಕ್ರಿಯೇಷನ್ಸ್

ಮಗುವು ಪ್ಲೇಡಫ್ನೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಬಯಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ರಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಅವರ ಸೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಆಟದ ಹಿಟ್ಟಿನ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

2. ರೋಲ್ ಪ್ಲೇಯಿಂಗ್

ರೋಲ್-ಪ್ಲೇಯಿಂಗ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ನೈಜ-ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಉಡುಗೆ-ತೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೋಲ್-ಪ್ಲೇಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

3. ಸ್ಯಾಂಡ್ ಟ್ರೇ ಥೆರಪಿ

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ಲೇ ಥೆರಪಿ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಮರಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಾಗ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಕ್ಕಳು ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದುಮರಳು.

4. ಭಾವನೆ ಎಮೋಜಿಗಳು

ವಿಭಿನ್ನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದು ಹೇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಥೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ವಿವರಿಸಿದ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಎಮೋಜಿಯನ್ನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

5. ವರ್ಚುವಲ್ ಸ್ಕ್ಯಾವೆಂಜರ್ ಹಂಟ್

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಚಕ್ರವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಚಕ್ರದಿಂದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಲಹೆಗಾರ ಮತ್ತು ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಬಂಧವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

6. ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಆಟ

ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಸಾಧಾರಣ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸುಂಟರಗಾಳಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಮೋಡದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಾನು ಈ ಆಟವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

7. ಸ್ಫೋಟಿಸುವ ಬಲೂನ್‌ಗಳು

ಪ್ರತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ಕೋಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಯ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ಹೇಳಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಬಲೂನ್‌ಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಬಹುದು. ಬಲೂನ್ ಪಾಪ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಈ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕೋಪಗೊಂಡ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಾಟಲ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

8. ಚಿತ್ರ ಅಧ್ಯಯನ

ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಒದಗಿಸಿದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅವರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

9. ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ನೃತ್ಯ

ನೃತ್ಯವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಪನ್ಮೂಲವು ಹವಾಯಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಹುಲಾ ನೃತ್ಯವು ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಡನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುವ ನೃತ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ.

10. ನನ್ನ ಡೂಡಲ್ ಅನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಿ

ಈ ಕಲ್ಪನೆಯ-ಆಧಾರಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಕಾರ ಅಥವಾ ರೂಪವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ, ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಮುಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ರಚಿಸಬಹುದಾದ ಮೋಜಿನ ಕಲಾಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

11. ಹಾಡಿನ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಬರೆಯುವುದು

ಯಾರಾದರೂ ಹಾಡಿಗೆ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುವಂತಿದೆ! ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಇತಿಹಾಸಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಲವಲವಿಕೆಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರು ಹಾಡಬಹುದಾದ ಮೋಜಿನ ಪಾಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿ.

12. ಪೇಂಟ್ ಗಾರ್ಡನಿಂಗ್ ಪಾಟ್ಸ್

ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಮಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

13. ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಬಿಂಗೊ

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಈ ಮೋಜಿನ ಆಟದೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆಬಿಂಗೊ. ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರೆಯುವಂತೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮುದ್ರಿತ ಬಿಂಗೊ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸತತವಾಗಿ 5 ಹೊಂದಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡದ ಚೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಚಡಪಡಿಕೆ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಹುಮಾನವಾಗಿ ನೀಡಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

14. ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣಿಸಿ

ಬಣ್ಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಎಮೋಜಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಕೋಪಗೊಂಡ ಎಮೋಜಿಯನ್ನು ಕೆಂಪು ಬಳಪದಿಂದ ಬಣ್ಣಿಸಬಹುದು.

15. ಶೇವಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಶೇವಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಥೆರಪಿ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಸಂವೇದನಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮೊದಲಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಶೇವಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಅವರ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

16. ಹೋಪ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಫಿಯರ್ಸ್ ಟ್ರೀ

ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಪೋಸ್ಟರ್ ಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಮರವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಮಗುವನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಂತರ ಮಗು ತನ್ನ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬರೆಯುತ್ತದೆ. ಮರದ ಕೆಳಗೆ, ಮಗು ತನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಕಾಗದದ ಹುಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಬರೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ.

17. ವಾಟರ್ ಬೀಡ್ ಸೆನ್ಸರಿ ಬಿನ್

ಈ ವಾಟರ್ ಬೀಡ್ ಸೆನ್ಸರಿ ಬಿನ್ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವು ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಬೆಳಕಿನ ಛಾಯೆಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮವಾದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

18. ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಕಿಡ್ಸ್ಯೋಗ

ಯೋಗವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಯೋಗದ ಪ್ರಬಲ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಈ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

19. ಚಾಕ್ ಕಲೆ

ಈ ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ಕಲಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅಥವಾ ಎದುರುನೋಡುತ್ತಿರುವ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು. ಸೀಮೆಸುಣ್ಣದಿಂದ ರೇಖಾಚಿತ್ರವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

20. ಆತ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಠಗಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಕೃತಜ್ಞತೆ, ತೃಪ್ತಿ, ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ವಿಷಯದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಜರ್ನಲ್ ಬರವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಕರಕುಶಲಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾಠವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ವಿಸ್ತರಣಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

21. ಫಿಂಗರ್ ಟ್ರೇಸಿಂಗ್ ಲ್ಯಾಬಿರಿಂತ್

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಳೆಬಿಲ್ಲು ಚಕ್ರವ್ಯೂಹವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾಯಿಂಟರ್ ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ; ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

22. ಅನಿಮಲ್ ವಾಕ್ಸ್ ಬಂಡಲ್

ಈ ಪ್ರಾಣಿ-ವಿಷಯದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಗಮನ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯಅರಿವು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ. ಮಕ್ಕಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಮೆದುಳಿನ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಧನವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು.

23. ಫಿಡ್ಜೆಟ್ ಸ್ಪಿನ್ನರ್

ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಡಪಡಿಕೆ ಸ್ಪಿನ್ನರ್‌ಗಳು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ! ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಫಿಡ್ಜೆಟ್ ಸ್ಪಿನ್ನರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಅವರ ಗಮನ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

24. ಮಂಡಲಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ

ರೇಖಾಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಮಂಡಲಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಇದು ಗಮನದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಬಹುದು. ಮಂಡಲವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅದನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

25. ಕೊಲಾಜ್ ಮಾಡಿ

ಕೊಲಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚಿಕ್ಕಮಕ್ಕಳು ವಾಸಿಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪಾಸ್ ಮಾಡಿದ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ವಿನ್ಯಾಸಗಳ ಹಲವಾರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.

26. ಫೋಮ್ ಪೇಂಟಿಂಗ್

ಫೋಮ್ ಪೇಂಟಿಂಗ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ! ಅವರು ಸಂವೇದನಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಇದು ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಗಮನ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

27. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು

ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಆಡಬಹುದುಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಆಟವಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಶ್ರಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.

28. ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳ ಬೋರ್ಡ್ ಆಟ

ಈ ಬೋರ್ಡ್ ಆಟವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಟವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆಡಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

29. ಒಂದು ವಿಷನ್ ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ

ವಿಶನ್ ಬೋರ್ಡ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಯಾವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್, ಸ್ನೇಹ, ಭವಿಷ್ಯದ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು. ದೃಷ್ಟಿ ಫಲಕವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಚಿತ್ರಗಳು, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಅಥವಾ ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಐಟಂಗಳನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

30. ಯೂನಿಕಾರ್ನ್ ಬ್ರೀಥಿಂಗ್

ಈ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುನಿಕಾರ್ನ್‌ಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೋಲಿ ಯುನಿಕಾರ್ನ್ ಈ ಬಂಡಲ್‌ನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಕಥೆಯನ್ನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಓದುತ್ತಾರೆ.

31. ಗಾಳಿಪಟ ಹಾರಿಸಿ

ಗಾಳಿಪಟವನ್ನು ಹಾರಿಸುವುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗಾಳಿಪಟಗಳ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸಿಹಾರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅನುಭವದ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

32. ಕಾನ್ಫೆಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ

ಕಾಗದ ಹರಿದು ಹಾಕುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ, ಅವರಿಗೆ ಕಾಗದವನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುವುದು ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹರಿದ ಕಾಗದದಿಂದ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾಗದದ ಕಾನ್ಫೆಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಅವರು ಆರಾಮವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು.

33. ರೈನ್ ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು

ಮಳೆಯ ಶಬ್ದವು ತುಂಬಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ನಿಂದ ಎರಡು ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ ರೋಲ್ಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಒಣಗಿದ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂಬ್ನ ತುದಿಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣದ ಕಾಗದದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಟೇಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ.

34. ಫೀಲಿಂಗ್ಸ್ ಇನ್ ಎ ಫ್ಲ್ಯಾಶ್

ಈ ಸಂಪನ್ಮೂಲವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 100 ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ “ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ...” ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಭಾವನೆ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ

35. ಮಳೆಬಿಲ್ಲು ಆಟ

ಈ ಮಳೆಬಿಲ್ಲು ಆಟವನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಆಡಬಹುದು. ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಂಗೀತ ನಿಂತಾಗ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ.