Terapiya lîstikê rêyek fantastîk e ku ji zarokan re dibe alîkar ku bi hest û ezmûnên xwe bixebitin. Bi karanîna lîstikê wekî amûrek, terapîst ji bo zarokan jîngehek ewledar û piştgirî diafirînin ku xwe îfade bikin. Bi lîstikê, zarok dikarin jêhatîbûnên girîng ên çareserkirina pirsgirêkan pêş bixin, xwebaweriya xwe zêde bikin û fêr bibin ku bi yên din re têkiliyên bihêztir ava bikin. Terapiya lîstikê dikare di baştirkirina tenduristiya derûnî û hilanîna rêzek hestan de jî bandorker be. Ger zarokek we heye ku têdikoşe, terapiya lîstikê dikare bibe alîkar.

1. Afirandinên Hevîrê bilîzin

Bihêle zarok bi hevîrê lîstikê her tiştê ku dixwaze biafirîne. Ji wan bipirsin ku afirîna xwe diyar bikin û li ser wê raman û hestên xwe parve bikin. Ji ber tevnvîsîn û nermbûna hevîrê lîstikê, zarok dikarin bi pirsgirêkên hêrsbûnê, tevliheviyên tevgerê, an pirsgirêkên din re bixebitin ji bo kêmkirina stresê.

2. Rolelîstin

Lîstina bi rolê ji xwendekaran re dibe alîkar ku hesta kontrolê pêş bixin. Tê pêşniyar kirin ku zarok bi rola-senaryoya ku zarok bibînin ku pirsgirêkek rastîn e. Bi pêşkêşkirina kincên cil û bergê, lîstina rolê balkêştir bikin.

3. Terapiya Kumê ya bi qûmê

Ji bo zarokan terapiya lîstika bi qûmê dikare pir bi bandor be. Ew destwerdanek e ku ger were tercîh kirin manîpulekirina qûm û pêlîstokên piçûk pêk tîne. Zarok dikarin jêhatîyên motorê bi kolandina tevgeran û ragihînin ka ew çawa hîs dikin dema ku dest li ser dikinqûm.

4. Hest Emojis

Senaryoyên cihêreng bi xwendekaran re parve bikin. Ev dibe ku gotinek an çîrokek li gorî naveroka ku hûn dixwazin li ser bisekinin ve girêdayî be. Ji xwendekaran re emojiyên ku bi hestên wan ên li ser senaryoya diyarkirî re têkildar e hilînin.

5. Nêçîra Scavenger Virtual

Xwendekar dê bi dorê çerxê bizivirînin. Ew ê di mal an pola xwe de babetek bibînin ku bi mijarê re ji çerxê re têkildar e. Ev dihêle ku xwendekar berjewendîyên xwe diyar bikin û bi şêwirmend û hevalên xwe re têkildar bin.

6. Lîstika Zehmetiyên Têkoşînê

Ev çavkaniyek fenomenal e ku ji zarokan re dibe alîkar ku jêhatîyên xwe yên aramkirinê baştir bikin. Ew ê stratejiyan fêr bibin ka meriv çawa hestên xwe yên ewrî rawestîne berî ku ew bibin tofanek. Ez vê lîstikê ji bo zarokên ku bûyerên stresê dijîn re pêşniyar dikim.

7. Balonên Teqînî

Ji her xwendekarekî bipirsin ku bûyerek taybetî bifikire ku ew hêrs kiriye, lê nahêle ku ew wê parve bikin. Di şûna wê de, ew dikarin hewayê li balonê bifirînin. Vê rêzê bidomînin heya ku balon derkeve. Ev çalakî bandorên ragirtina li ser hestên hêrsbûnê nîşan dide û xwendekaran teşwîq dike ku hestên xwe diyar bikin ne ku wan bişon.

8. Lêkolîna Wêne

Çalakiyên dîtbarî ji bo kesên ku ji fikaran dikişînin arîkar in. Dê ji xwendekaran re were gotin ku bi qasî 30 çirkeyan wêneyek peydakirî bixwînin. Zarokan teşwîq bikinDema ku ew wêneyê dixwînin xeyalên xwe bikar bînin da ku bi derûnî cîhek aştiyane û rihet bibînin. Ew dikarin vê teknîkê bikar bînin dema ku ew di pêşerojê de xemgîn bibin.

9. Dansa raveker

Dansa ji bo her temenî dikare pir dermanker be. Vê çavkaniyê pêşniyar dike ku zarokan li ser Hawaii û çawa dansa hula tevgeran bikar tîne da ku çîrokan bibêje. Destûrê bidin zarokê we ku stranek hilbijêre û dansek ku çîroka xwe vedibêje biafirîne.

10. Finish My Doodle

Ev çalakiya ku li ser bingeha xeyaliyê ye ji bo terapiya lîstikê arîkar e. Hûn ê dest bi xêzkirina her şekl an formek bikin. Dûv re, hûn ê ji zarok an xwendekarê xwe bipirsin ku xêzkirinê biqedînin. Ew ê we bi karên hunerî yên kêfê yên ku ew dikarin biafirînin şaş bikin.

11. Nivîsandina Gotinên Stranê

Her kes dikare gotinên stranekê binivîse. Ew tenê mîna vegotina çîrokek e! Hûn dikarin ji zarokan re muzîka paşîn peyda bikin ku li gorî berjewendî û dîroka kesane ya wan be. Mînakî, heke ew ji muzîka xweşbîn hez dikin, ji wan re stranek pop a kêfê bidin ku ew dikarin pê re stranan bêjin.

12. Paint Gardening Pots

Terapiya hunerî di kêmkirina stresê de pir bi bandor e. Zarok dikarin li ser temamkirina karekî ku dibe ku ji wan re rehet be bisekine. Kulîlk û boyaxên baxçevaniyê ji xwendekaran re peyda bikin. Wan teşwîq bikin ku bi rengên ku hestên wan nîşan didin boyax bikin.

13. Zehmetiyên Tekoşînê Bingo

Xwendekar bi vê lîstika kêfê yaBingo. Gava ku jêhatî têne gotin, xwendekar dê wan li ser kartên bingo yên çapkirî nîşan bidin. Xwendekarên ku li pey hev 5 hebin dê di dewreyê de bi ser bikevin. Ez ê pêşniyar bikim ku topên stresê an pêlîstokên fidget wekî xelat bidin.

14. Hestên min rengîn bikin

Reng bi gelemperî bi hestan re têkildar in. Ji bo vê çalakiyê, xwendekar dê emojiyan bi rengê ku her yekê temsîl dike re li hev bikin. Mînakî, dibe ku ew emojiyên hêrsbûyî bi qemerek sor rengîn bikin.

15. Kêmkirina Kêmûzê bigerin

Terapiya krema tirşkirinê ji ber gelek sedeman sûdmend e. Ger zarok xwedan hestiyariya hestî bin, dibe ku ew di destpêkê de nerehet bibin. Gelek dem bidin zarokan ku bi hestan re bibin aqilmend. Xêzkirina wêneyan an jî nivîsandina tîpan bi krema tirşkirinê ji bo jîrektiya wan a motorê pir baş e.

16. Dara Hêvî û Tirsê

Ev çalakî ji zarokan re dibe alîkar ku xwe bi rengekî taybetî yê ragihandinê îfade bikin. Pêşî, ji zarok bipirsin ku darek li ser tabloya posterê bikişîne. Wê demê zarok dê xewnên xwe li ser pelan binivîsin. Di bin darê de bila zarok tirsên xwe li ser kurmên kaxezê binivîsin.

17. Bingeha hestiyarî ya bihişka avê

Ev qulika hestî ya bihişka avê li ser zarokan bandorek aram dike. Rengê şîn hem aram û hem jî rehet e. Rengên sivik ên binefşî ji bo kêmkirina stresê têne zanîn. Hûn dikarin ekstrakta lavenderê lê zêde bikin da ku bîhnek xweş û aram lê zêde bikin.

18. Zarokên KozmîkYoga

Yoga ji bo destpêkirina pêvajoya dermankirinê bi zarokên piçûk re rêyek fantastîk e. Ew ê girtina nefesên kûr, dirêjkirin, û fêrbûna cûrbecûr jêhatîbûnên rihetbûnê pratîk bikin. Şagirt dê ji van vîdyoyên înteraktîf ên ku wan di nav tevgerên hêzdar ên yogayê de rêve dibin, kêfê bikin.

19. Hunera Chalk

Ev çalakiya kêfê zarokan teşwîq dike ku hunerên xwe yên hunerî bi karanîna kelmêş nîşan bidin. Xwendekar dikarin afirîner bin û wêneyek ku dîmenek ku wan ceribandî an jî li hêviya wê ne temsîl dike xêz bikin. Xêzkirina bi kelmêş dikare bibe çalakiyek dermanî ku alîkariya zarokan dike ku rihet bibin.

20. Dersên ji bo Giyan

Çalakiyên Hişmendiyê ji bo zarokan piştgirî didin pêşkeftina hestyarî û rêziknameyê. Di vê pakêtê de gelek dersên mijarê di nav de spasdarî, razîbûn, xwe-hezkirin, têkilî û hêj bêtir hene. Xwendekar dê nivîsandina kovarê bikin, bi meditationan mijûl bibin, û hunerên kêfê bikin. Her ders di heman demê de ji bo xwendekarên ku bi vekolîna din re eleqedar in çalakiyek dirêjkirina îlhamê jî vedihewîne.

21. Finger Tracing Labyrinth

Ev çalakî ji bo xwendekarên ku ji bo xwerêveberiyê hewceyê alîkariyê ne bikêr e. Şagird dê tiliya xweya nîşanê bikar bînin da ku labîrenta kevanê bişopînin; ji jor dest pê dike û ber bi hundir ve diçe.

22. Animal Walks Bundle

Van çavkaniyên bi temaya heywanan ji bo balkişandin, xwerêvebirin, laş pêdivî yehişyarbûn, û nefesa kûr. Zarok dikarin van qertan bikar bînin da ku dema ku ew bi serhişkî an jî pir zêde hîs dikin, mejiyê xwe bişkînin. Ew dikarin di quncikekî aram de jî wekî amûrek xwerêveberiyê werin bikar anîn.

23. Fidget Spinner

Kurê min têra fidget spinneran nake! Pir arîkar e ku meriv van ji bo senaryoyên stres-hilweşîn li ber destan bihêle. Kengê ku zarokên we aciz bibin, lîstina bi fidget spinner dikare bibe alîkar ku bal û bala wan beralî bike.

24. Mandalan biafirînin

Xêzkirin û rengkirina mandalan ji bo rêziknameya hestyarî û pergala nervê pir xweş in. Di heman demê de dikare bandorek erênî li ser balê jî bike û balê bikişîne ser hûrguliyan. Dema ku mandala temam bibe, xwendekar dikarin wê bi reng bikin. Rengkirin jî wekî pêvajoyek dermankirinê tê hesibandin.

25. Kolajek çêkin

Çêkirina kolajê dikare alîkariya piçûkan bike ku di pêvajoya başbûnê de rêve bibin. Ew dikarin wêneyên hezkirî an heywanên ku dibe ku derbas bûne û tiştên din ên hestyarî tê de bin. Çend malzemeyên ji tevnên curbecur peyda bikin da ku ji xwendekaran re bibin alîkar ku hestên xwe bigerin.

26. Resimkirina kefiyê

Rasima kefiyê teknîkeke tedawiya hunerê ya hevpar e. Vê xebata terapiyê ji xwendekaran re hewce dike ku hinekî tevlihev bibin! Ger hesasiyeta wan hebe, hêdî hêdî vê têgehê bidin nasîn. Bi tevahî, ew ji bo jêhatîbûna motor, baldarî û afirîneriyê alîkar e.

27. Bi Pîlan re Dileyizin

Peywan dikarin bilîzinroleke pir girîng di jiyana zarok. Zarok dikarin bi heywanên heywanan re biaxivin da ku ramanên xwe yên hundurîn derxînin. Zarok dema dileyzin û werzîşê dikin dikarin demên xweş bi heywanên heywanan re parve bikin. Ger hûn nikaribin heywanekî xwedî bikin, hûn dikarin li stargehekê biçin serdana heywanan.

28. My Feelings Board Game

Ev lîstika sifrê ji bo zarokan arîkar e ku hestan nas bikin. Ev lîstik dikare li danişînên terapiyê an li malê bi malbat an hevalên xwe re were lîstin. Ew senaryoyên ku hewce dike ku zarok hestên xwe bikolin û nîqaş bikin vedihewîne. Zarok dê hestên di xwe û yên din de nas bikin û fêr bibin ka meriv çawa li ber xwe bide.

29. Lijneyek Vîzyonê biafirînin

Lijneyek dîtinê ji xwendekaran hewce dike ku li ser tiştê ku herî zêde qîmet dikin bifikirin. Ew dikarin li ser dînamîkên malbata xwe, hevaltî, armancên pêşerojê, û daxwazên xwe bifikirin. Afirandina panelek dîtinê rêyek ecêb e ku meriv terapiya hunerî bikar bîne. Şagird dê wêneyan, gotinên îlhamê an jî stranan û tiştên ku xwe îfade bikin berhev bikin.

30. Unicorn Breathing

Ev çavkaniya dîjîtal ji bo zarokan, nemaze yên ku hezkiriyên yekqehweyan in, pir balkêş e. Molly unicorn mijara vê pakêtê ye. Şagirt dê çîrokekê bixwîne ku ji bo temrînên nefesê yên kûr ramanan dide wan.

31. Fly a Kite

Fly kite dikare bibe rêbazek bandorker a bêhnvedanê. Zarokên xwe fêrî mekanîka kîtan bikin û çi ji wan çêdikefirrîn. Ez bawer im ku biçûkê we dê ji her deqeya vê ezmûna dermankirinê kêfê bike.

32. Confetti çêkin

Çirandina kaxezê rêbazek bibandor a rakirina stresê ye. Dema ku zarokê we hêrs dibe, dayîna kaxezê ji wan re dibe ku ew hewce bike. Wan teşwîq bikin ku ji kaxezê çiryayî konfetiya kaxezê xwe çêbikin. Çawa ku ew xwe rehet hîs dikin dikarin wê bavêjin dora xwe.

33. Rain Sticks

Dengê baranê dikare pir rehet û dermanker be. Hûn ê ji pelika aluminiumê du spiral çêkin û wan têxin nav pelika kaxezê. Di nav birincê hişkkirî de birijînin û dawiya boriyê bi kaxizên rengîn vekin û wan bi kaseta zelal ve girêbidin.

34. Feelings in a Flash

Vê çavkaniyê 100 kart hene ku ji xwendekaran re dibe alîkar ku empatî û hişmendiya hestyarî pêşve bibin. Ez ê pêşniyar bikim ku kartên bilez "Hûn ê çawa hîs bikin heke ..." bikar bînin û rewşên cihêreng pêşkêşî zarokan bikin ku bi yek ji kartên hestê bersivê bidin wan.

35. Lîstika Rainbow

Ev lîstika rainbow dikare bi virtual an li cîhek hevpar were lîstin. Hûn ê dest bi lîstina vîdyoya ku tê de muzîka ku disekine û dest pê dike, bike. Dema ku muzîk raweste, xwendekar dê di vîdyoyê de bersiva pirsê bidin.