Lekterapi är ett fantastiskt sätt att hjälpa barn att bearbeta sina känslor och erfarenheter. Genom att använda lek som ett verktyg skapar terapeuter en säker och stödjande miljö för barn att uttrycka sig i. Genom lek kan barn utveckla viktiga problemlösningsförmågor, stärka sin självkänsla och lära sig att bygga starkare relationer med andra. Lekterapi kan också vara effektivt för att förbättrapsykisk hälsa och att hantera en rad olika känslor. Om du har ett barn som har det svårt kan lekterapi vara till hjälp.

1. Skapande av lekdeg

Låt barnen skapa vad de vill med playdough. Be dem beskriva sin skapelse och dela med sig av sina tankar och känslor kring den. På grund av playdoughens konsistens och smidighet kan barnen arbeta med ilska, beteendestörningar eller andra problem för att lindra stress.

2. Rollspel

Rollspel hjälper eleverna att utveckla en känsla av kontroll. Det rekommenderas att låta barnen rollspela ett scenario som de kan tycka är ett verkligt problem. Gör rollspelet mer engagerande genom att tillhandahålla utklädningskläder.

3. Terapi med sandlåda

Sandleksterapi för barn kan vara mycket effektivt. Det är en intervention som inkluderar manipulering av sand och små leksaker om så önskas. Barn kan öva motoriska färdigheter genom att gräva rörelser och kommunicera hur de känner sig när de rör vid sanden.

4. Känsla Emojis

Dela olika scenarier med eleverna. Detta kan vara ett uttalande eller en berättelse beroende på vilket innehåll du vill fokusera på. Låt eleverna hålla upp den emoji som matchar deras känsla för det beskrivna scenariot.

5. Virtuell skattjakt

Eleverna får turas om att snurra hjulet. De ska hitta ett föremål i sitt hem eller klassrum som matchar ämnet från hjulet. Detta ger eleverna möjlighet att uttrycka sina intressen och knyta an till sin rådgivare och sina kamrater.

6. Spel om copingfärdigheter

Detta är en fenomenal resurs som hjälper barn att förbättra sina lugnande färdigheter. De kommer att lära sig strategier för hur man stoppar sina molniga känslor innan de förvandlas till en tornado. Jag rekommenderar detta spel till barn som upplever stressiga händelser.

7. Exploderande ballonger

Be varje elev att tänka på en specifik händelse som gjorde dem arga, men låt dem inte berätta det. Istället kan de blåsa luft i en ballong. Fortsätt med denna sekvens tills ballongen spricker. Denna aktivitet illustrerar effekterna av att hålla kvar arga känslor och uppmuntrar eleverna att uttrycka sina känslor istället för att stänga in dem i flaskor.

8. bildstudie

Visualiseringsaktiviteter är bra för dem som lider av ångest. Eleverna uppmanas att studera en bild i ca 30 sekunder. Uppmuntra barnen att använda sin fantasi när de studerar bilden för att mentalt visualisera ett lugnt och avkopplande utrymme. De kan använda denna teknik när de känner sig oroliga i framtiden.

9. Tolkande dans

Dans kan vara mycket terapeutiskt för alla åldrar. Den här resursen föreslår att man lär barn om Hawaii och hur hula-dansen använder rörelser för att berätta historier. Låt ditt barn välja en sång och skapa en dans som berättar deras historia.

10. Färdigställ min ritning

Denna fantasibaserade aktivitet är bra för lekterapi. Du börjar med att rita någon form. Sedan ber du ditt barn eller din elev att avsluta ritningen. De kommer att överraska dig med de roliga konstverk de kan skapa.

11. Skriva sångtexter

Vem som helst kan skriva en text till en låt. Det är precis som att berätta en historia! Du kan ge barnen bakgrundsmusik som matchar deras intressen och personliga historia. Om de till exempel gillar glad musik kan du ge dem en rolig poplåt som de kan sjunga med i.

12. Måla krukor för trädgårdsarbete

Konstterapi är mycket effektivt för att minska stress. Barn kan fokusera på att slutföra en uppgift som kan vara avkopplande för dem. Ge eleverna trädgårdskrukor och färger. Uppmuntra dem att måla med färger som speglar hur de känner sig.

13. Bingo för copingfärdigheter

Eleverna kommer att identifiera copingfärdigheter med detta roliga bingospel. När färdigheterna kallas kommer eleverna att markera dem på sina utskrivna bingobrickor. Elever som har 5 i rad vinner omgången. Jag skulle rekommendera att ge ut stressbollar eller fidgetleksaker som priser.

14. Färga mina känslor

Färger förknippas ofta med känslor. I den här aktiviteten ska eleverna matcha emojis med den färg som representerar varje emoji. De kan till exempel färglägga den arga emojin med en röd krita.

15. Utforska raklödder

Rakkrämsterapi är bra av många skäl. Om barnen är sensoriskt känsliga kan de känna sig obekväma i början. Ge barnen gott om tid att vänja sig vid känslan. Att rita bilder eller skriva bokstäver i rakkräm är också bra för deras motoriska färdigheter.

16. Träd för förhoppningar och farhågor

Denna aktivitet hjälper barn att uttrycka sig genom en speciell form av kommunikation. Be först barnet att rita ett träd på anslagstavlan. Barnet kommer sedan att skriva sina drömmar på bladen. Under trädet, låt barnet skriva sina rädslor på pappersmaskarna.

17. Sensorisk behållare med vattenpärlor

Den här sensoriska behållaren med vattenpärlor har en lugnande effekt på barn. Färgen blå är både fridfull och avslappnande. Ljusa nyanser av lila är kända för att minska stress. Du kan tillsätta lavendelextrakt för att få en fin, avslappnande doft.

18. Cosmic Kids Yoga

Yoga är ett fantastiskt sätt att inleda terapiprocessen med små barn. De får öva på att ta djupa andetag, stretcha och lära sig en mängd olika avslappningsövningar. Eleverna kommer att uppskatta dessa interaktiva videor som guidar dem genom de kraftfulla rörelserna i yoga.

19. Konst med krita

Denna roliga aktivitet uppmuntrar barnen att visa upp sina konstfärdigheter med krita. Eleverna kan vara kreativa och rita en bild som representerar en scen de har upplevt eller ser fram emot. Att rita med krita kan vara en terapeutisk aktivitet som hjälper barnen att slappna av.

20. Lärdomar för själen

Mindfulnessaktiviteter för barn stödjer känslomässig utveckling och reglering. Det här paketet innehåller flera temalektioner om tacksamhet, tillfredsställelse, självkärlek, relationer och mycket mer. Eleverna får skriva dagbok, meditera och pyssla. Varje lektion innehåller också en inspirerande tilläggsaktivitet för elever som är intresserade av att utforska ämnet ytterligare.

21. Labyrint för fingerspårning

Denna aktivitet är bra för elever som behöver hjälp med självreglering. Eleverna använder pekfingret för att rita regnbågens labyrint; börja längst upp och rör dig inåt.

22. Paket med djurvandringar

Dessa resurser med djurtema är viktiga för fokus, självreglering, kroppsmedvetenhet och djupandning. Barn kan använda dessa kort för att ta en paus i hjärnan när de känner sig överväldigade eller överstimulerade. De kan också användas i ett lugnande hörn som ett verktyg för självreglering.

23. Fidget Spinner

Min son kan inte få nog av fidget spinners! Det är väldigt bra att ha dessa till hands för stressframkallande scenarier. När dina barn känner sig upprörda kan lek med en fidget spinners hjälpa till att omdirigera deras fokus och uppmärksamhet.

24. Skapa mandalas

Att rita och färglägga mandalor är bra för att reglera känslor och nervsystem. Det kan också ha en positiv inverkan på fokus och uppmärksamhet på detaljer. När mandalan är klar kan eleverna färglägga den. Färgläggning anses också vara en terapeutisk process.

25. Gör ett collage

Att göra ett collage kan hjälpa små barn att navigera i läkningsprocessen. De kan inkludera bilder av nära och kära eller husdjur som kanske har gått bort och andra sentimentala föremål. Tillhandahåll flera material med olika texturer för att hjälpa eleverna att utforska sina sinnen.

26. Skummålning

Skummålning är en vanlig teknik inom konstterapi. Denna terapiövning kräver att eleverna blir lite kladdiga! Om de har sensorisk känslighet, introducera detta koncept långsamt. Sammantaget är det bra för motorik, fokus och kreativitet.

27. Leka med husdjur

Husdjur kan spela en mycket viktig roll i ett barns liv. Barn kan prata med husdjur för att få utlopp för sina innersta tankar. Barn kan dela lyckliga stunder med husdjur när de leker och tränar. Om du inte kan äga ett husdjur kan du besöka djur på ett djurhem.

28. Mina känslor Brädspel

Detta brädspel hjälper barn att identifiera känslor. Spelet kan spelas vid terapisessioner eller hemma med familj eller vänner. Det innehåller scenarier som kräver att barnen utforskar och diskuterar sina känslor. Barnen kommer att känna igen känslor hos sig själva och andra och lära sig hur man hanterar dem på lämpligt sätt.

29. Skapa en visionstavla

En visionstavla kräver att eleverna tänker på vad de värdesätter mest. De kan reflektera över sin familjedynamik, vänskap, framtida mål och ambitioner. Att skapa en visionstavla är ett fantastiskt sätt att använda konstterapi. Eleverna kommer att sammanställa bilder, inspirerande citat eller sånger och föremål för att uttrycka sig själva.

30. Andning med enhörning

Denna digitala resurs är superengagerande för barn, särskilt de som gillar enhörningar. Enhörningen Molly är temat för detta paket. Eleverna kommer att läsa en berättelse som ger dem idéer för djupandningsövningar.

31. Flyga en drake

Att flyga drake kan vara en effektiv metod för att koppla av. Lär dina barn hur drakar fungerar och vad som får dem att flyga. Jag är säker på att ditt barn kommer att njuta av varje minut av denna terapeutiska upplevelse.

32. Gör konfetti

Att riva sönder papper är en effektiv metod för att lindra stress. När ditt barn känner sig argt kan det vara precis vad de behöver om de får riva sönder papper. Uppmuntra dem att göra sin egen papperskonfetti av det sönderrivna papperet. De kan kasta runt det när de känner sig bekväma.

33. Regnpinnar

Ljudet av regn kan vara mycket avslappnande och terapeutiskt. Du gör två spiraler av aluminiumfolie och sätter in dem i en pappershandduksrulle. Häll i torkat ris och täck ändarna av röret med färgat papper och fäst dem med genomskinlig tejp.

34. Känslor på ett ögonblick

Denna resurs innehåller 100 kort som hjälper eleverna att utveckla empati och känslomässig intelligens. Jag rekommenderar att du använder uppmaningskorten "Hur skulle du känna dig om..." och ger barnen olika situationer att svara på med ett av känslokorten.

35. Regnbågsspel

Detta regnbågsspel kan spelas virtuellt eller i ett delat utrymme. Du börjar spela upp videon som innehåller musik som stannar och startar. När musiken stannar ska eleverna svara på frågan i videon.