પ્લે થેરાપી એ બાળકોને તેમની લાગણીઓ અને અનુભવો દ્વારા કામ કરવામાં મદદ કરવાની એક અદ્ભુત રીત છે. રમતનો એક સાધન તરીકે ઉપયોગ કરીને, ચિકિત્સકો બાળકો માટે પોતાને અભિવ્યક્ત કરવા માટે સલામત અને સહાયક વાતાવરણ બનાવે છે. રમત દ્વારા, બાળકો મહત્વપૂર્ણ સમસ્યા હલ કરવાની કુશળતા વિકસાવી શકે છે, તેમનું આત્મસન્માન વધારી શકે છે અને અન્ય લોકો સાથે મજબૂત સંબંધો બાંધવાનું શીખી શકે છે. પ્લે થેરાપી માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને લાગણીઓની શ્રેણી પર પ્રક્રિયા કરવામાં પણ અસરકારક હોઈ શકે છે. જો તમારી પાસે એક બાળક છે જે સંઘર્ષ કરી રહ્યું છે, તો પ્લે થેરાપી મદદરૂપ થઈ શકે છે.

1. કણકની રચનાઓ વગાડો

બાળકને જે પણ ઈચ્છા હોય તે બનાવવાની મંજૂરી આપો. તેમને તેમની રચનાનું વર્ણન કરવા અને તેના વિશે તેમના વિચારો અને લાગણીઓ શેર કરવા કહો. રમતના કણકની રચના અને લવચીકતાને લીધે, બાળકો ગુસ્સાની સમસ્યાઓ, વર્તન વિકૃતિઓ અથવા તણાવ રાહત માટે અન્ય સમસ્યાઓમાં કામ કરી શકે છે.

2. ભૂમિકા ભજવવી

રોલ પ્લે કરવાથી વિદ્યાર્થીઓને નિયંત્રણની ભાવના વિકસાવવામાં મદદ મળે છે. બાળકોની ભૂમિકા ભજવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કે જે બાળકોને વાસ્તવિક જીવનની સમસ્યા લાગે. ડ્રેસ-અપ વસ્ત્રો આપીને ભૂમિકા ભજવવાને વધુ આકર્ષક બનાવો.

3. સેન્ડ ટ્રે થેરાપી

બાળકો માટે સેન્ડ પ્લે થેરાપી ખૂબ અસરકારક હોઈ શકે છે. તે એક હસ્તક્ષેપ છે જેમાં જો પ્રાધાન્ય હોય તો રેતી અને નાના રમકડાંની હેરફેરનો સમાવેશ થાય છે. બાળકો ગતિ ખોદીને અને સ્પર્શ કરતી વખતે તેઓ કેવું અનુભવે છે તે વાતચીત કરીને મોટર કુશળતાનો અભ્યાસ કરી શકે છે.રેતી

4. ઇમોજીસ અનુભવો

વિદ્યાર્થીઓ સાથે વિવિધ દૃશ્યો શેર કરો. તમે જે સામગ્રી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગો છો તેના આધારે આ નિવેદન અથવા વાર્તા હોઈ શકે છે. વિદ્યાર્થીઓને વર્ણવેલ દૃશ્ય વિશેની તેમની લાગણી સાથે મેળ ખાતા ઇમોજીને પકડવા કહો.

5. વર્ચ્યુઅલ સ્કેવેન્જર હન્ટ

વિદ્યાર્થીઓ ચક્ર ફરતા ફરશે. તેઓ તેમના ઘર અથવા વર્ગખંડમાં એક આઇટમ શોધશે જે ચક્રમાંથી વિષય સાથે મેળ ખાતી હોય. આ વિદ્યાર્થીઓને તેમના કાઉન્સેલર અને સાથીદારો સાથે તેમની રુચિઓ અને બોન્ડ વ્યક્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

6. કોપિંગ સ્કિલ્સ ગેમ

આ એક અસાધારણ સંસાધન છે જે બાળકોને તેમના શાંત કૌશલ્યો સુધારવામાં મદદ કરે છે. તેઓ ટોર્નેડોમાં ફેરવાય તે પહેલાં તેમની વાદળછાયું લાગણીઓને કેવી રીતે રોકવી તે વિશેની વ્યૂહરચના શીખશે. તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓનો અનુભવ કરતા બાળકોને હું આ રમતની ભલામણ કરું છું.

7. ફૂટતા ફુગ્ગા

દરેક વિદ્યાર્થીને કોઈ ચોક્કસ ઘટના વિશે વિચારવા માટે કહો કે જેનાથી તેઓ ગુસ્સે થયા હોય, પરંતુ તેઓ તેને શેર ન કરે. તેના બદલે, તેઓ બલૂનમાં હવા ઉડાડી શકે છે. બલૂન ફૂટે ત્યાં સુધી આ ક્રમ ચાલુ રાખો. આ પ્રવૃતિ ક્રોધિત લાગણીઓને પકડી રાખવાની અસરોને સમજાવે છે અને વિદ્યાર્થીઓને તેમની લાગણીઓને બંધ કરવાને બદલે વ્યક્ત કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે.

8. પિક્ચર સ્ટડી

જેઓ ચિંતાથી પીડાય છે તેમના માટે વિઝ્યુલાઇઝેશન પ્રવૃત્તિઓ મદદરૂપ છે. વિદ્યાર્થીઓને લગભગ 30 સેકન્ડ માટે પ્રદાન કરેલી છબીનો અભ્યાસ કરવાનું કહેવામાં આવશે. બાળકોને પ્રોત્સાહિત કરોમાનસિક રીતે શાંતિપૂર્ણ અને આરામદાયક જગ્યાની કલ્પના કરવા માટે ચિત્રનો અભ્યાસ કરતી વખતે તેમની કલ્પનાનો ઉપયોગ કરો. જ્યારે તેઓ ભવિષ્યમાં ચિંતા અનુભવે ત્યારે તેઓ આ ટેકનિકનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

9. અર્થઘટનાત્મક નૃત્ય

નૃત્ય તમામ ઉંમરના લોકો માટે ખૂબ જ ઉપચારાત્મક હોઈ શકે છે. આ સંસાધન બાળકોને હવાઈ વિશે શીખવવાનું સૂચન કરે છે અને કેવી રીતે હુલા નૃત્ય વાર્તાઓ કહેવા માટે હલનચલનનો ઉપયોગ કરે છે. તમારા બાળકને ગીત પસંદ કરવા અને તેમની વાર્તા કહેતો નૃત્ય બનાવવાની મંજૂરી આપો.

10. ફિનિશ માય ડૂડલ

આ કલ્પના આધારિત પ્રવૃત્તિ પ્લે થેરાપી માટે મદદરૂપ છે. તમે કોઈપણ આકાર અથવા સ્વરૂપ દોરવાનું શરૂ કરશો. પછી, તમે તમારા બાળકને અથવા વિદ્યાર્થીને ડ્રોઇંગ સમાપ્ત કરવા માટે કહો. તેઓ જે મનોરંજક આર્ટવર્ક બનાવી શકે છે તેનાથી તેઓ તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે.

11. ગીતના ગીતો લખવા

કોઈપણ વ્યક્તિ ગીતના ગીતો લખી શકે છે. તે એક વાર્તા કહેવા જેવું છે! તમે બાળકોને તેમની રુચિઓ અને વ્યક્તિગત ઇતિહાસ સાથે મેળ ખાતું પૃષ્ઠભૂમિ સંગીત પ્રદાન કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તેઓ ઉત્સાહિત સંગીત પસંદ કરે છે, તો તેમને એક મજેદાર પૉપ ટ્રૅક આપો જેની સાથે તેઓ ગાઈ શકે.

12. પેઇન્ટ ગાર્ડનિંગ પોટ્સ

સ્ટ્રેસ ઘટાડવામાં કલા ઉપચાર ખૂબ અસરકારક છે. બાળકો તેમના માટે આરામદાયક હોઈ શકે તેવા કાર્યને પૂર્ણ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે. વિદ્યાર્થીઓને ગાર્ડનિંગ પોટ્સ અને પેઇન્ટ્સ પ્રદાન કરો. તેઓ કેવું અનુભવે છે તે પ્રતિબિંબિત કરતા રંગોથી રંગવા માટે તેમને પ્રોત્સાહિત કરો.

13. કોપિંગ સ્કીલ્સ બિન્ગો

વિદ્યાર્થીઓ આ મનોરંજક રમત સાથે કોપીંગ સ્કીલ્સ ઓળખશેબિન્ગો. જેમ જેમ કૌશલ્યો બોલાવવામાં આવશે, વિદ્યાર્થીઓ તેમના પ્રિન્ટેડ બિન્ગો કાર્ડ્સ પર તેમને ચિહ્નિત કરશે. જે વિદ્યાર્થીઓ સતત 5 મેળવે છે તેઓ રાઉન્ડ જીતશે. હું ઇનામો તરીકે સ્ટ્રેસ બોલ અથવા ફિજેટ રમકડાં આપવાની ભલામણ કરીશ.

14. મારી લાગણીઓને રંગ આપો

રંગો ઘણીવાર લાગણીઓ સાથે સંકળાયેલા હોય છે. આ પ્રવૃત્તિ માટે, વિદ્યાર્થીઓ દરેકને રજૂ કરતા રંગ સાથે ઇમોજીસને મેચ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ ક્રોધિત ઇમોજીને લાલ ક્રેયોનથી રંગી શકે છે.

15. શેવિંગ ક્રીમનું અન્વેષણ કરો

શેવિંગ ક્રીમ થેરાપી ઘણા કારણોસર ફાયદાકારક છે. જો બાળકોમાં સંવેદનાત્મક સંવેદનશીલતા હોય, તો તેઓ શરૂઆતમાં અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. બાળકોને અનુભૂતિમાં ટેવાય તે માટે પુષ્કળ સમય આપો. શેવિંગ ક્રીમમાં ચિત્રો દોરવા અથવા અક્ષરો લખવા પણ તેમની મોટર કુશળતા માટે ઉત્તમ છે.

16. હોપ્સ એન્ડ ફિયર્સ ટ્રી

આ પ્રવૃતિ બાળકોને સંચારના વિશિષ્ટ સ્વરૂપ દ્વારા અભિવ્યક્ત કરવામાં મદદ કરે છે. પ્રથમ, બાળકને પોસ્ટર બોર્ડ પર એક વૃક્ષ દોરવાનું કહો. બાળક પછી તેમના સપના પાંદડા પર લખશે. ઝાડની નીચે, બાળકને કાગળના કીડા પર તેમનો ડર લખવા કહો.

17. વોટર બીડ સેન્સરી બિન

આ વોટર બીડ સેન્સરી બીન બાળકો પર શાંત અસર કરે છે. વાદળી રંગ શાંતિપૂર્ણ અને આરામદાયક બંને છે. જાંબલી રંગના હળવા શેડ્સ તણાવ ઘટાડવા માટે જાણીતા છે. એક સરસ, આરામદાયક સુગંધ ઉમેરવા માટે તમે લવંડરનો અર્ક ઉમેરી શકો છો.

18. કોસ્મિક કિડ્સયોગ

યોગ એ નાના બાળકો સાથે ઉપચાર પ્રક્રિયા શરૂ કરવાની એક અદ્ભુત રીત છે. તેઓ ઊંડો શ્વાસ લેવાની, ખેંચવાની અને આરામ કરવાની કુશળતાની વિશાળ શ્રેણી શીખવાની પ્રેક્ટિસ કરશે. વિદ્યાર્થીઓ આ ઇન્ટરેક્ટિવ વીડિયોનો આનંદ માણશે જે તેમને યોગની શક્તિશાળી હિલચાલ દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે.

19. ચાક આર્ટ

આ મનોરંજક પ્રવૃત્તિ બાળકોને ચાકનો ઉપયોગ કરીને તેમની કલા કૌશલ્ય બતાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. વિદ્યાર્થીઓ સર્જનાત્મક બની શકે છે અને એક ચિત્ર દોરી શકે છે જે તેઓએ અનુભવ્યું હોય અથવા જેની રાહ જોઈ રહ્યા હોય તે દ્રશ્ય રજૂ કરે છે. ચાક વડે દોરવું એ ઉપચારાત્મક પ્રવૃત્તિ હોઈ શકે છે જે બાળકોને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.

20. આત્મા માટે પાઠ

બાળકો માટે માઇન્ડફુલનેસ પ્રવૃત્તિઓ ભાવનાત્મક વિકાસ અને નિયમનને ટેકો આપે છે. આ પેકેટમાં કૃતજ્ઞતા, સંતોષ, સ્વ-પ્રેમ, સંબંધો અને વધુ સહિત અનેક થીમ આધારિત પાઠો શામેલ છે. વિદ્યાર્થીઓ જર્નલ લેખનની પ્રેક્ટિસ કરશે, ધ્યાનોમાં વ્યસ્ત રહેશે અને મનોરંજક હસ્તકલા કરશે. દરેક પાઠમાં વધુ સંશોધનમાં રસ ધરાવતા વિદ્યાર્થીઓ માટે પ્રેરણાદાયી વિસ્તરણ પ્રવૃત્તિનો પણ સમાવેશ થાય છે.

21. ફિંગર ટ્રેસિંગ ભુલભુલામણી

આ પ્રવૃત્તિ એવા વિદ્યાર્થીઓ માટે ફાયદાકારક છે જેમને સ્વ-નિયમન માટે સહાયની જરૂર હોય છે. વિદ્યાર્થીઓ મેઘધનુષ્ય ભુલભુલામણી ટ્રેસ કરવા માટે તેમની નિર્દેશક આંગળીનો ઉપયોગ કરશે; ટોચથી શરૂ કરીને અંદરની તરફ આગળ વધવું.

22. એનિમલ વોક્સ બંડલ

આ પ્રાણી-થીમ આધારિત સંસાધનો ફોકસ, સ્વ-નિયમન, શરીર માટે જરૂરી છેજાગૃતિ, અને ઊંડા શ્વાસ. જ્યારે બાળકો વધુ પડતી અથવા અતિશય ઉત્તેજના અનુભવતા હોય ત્યારે મગજનો વિરામ લેવા માટે આ કાર્ડનો ઉપયોગ કરી શકે છે. તેઓ સ્વ-નિયમન સાધન તરીકે શાંત ખૂણામાં પણ વાપરી શકાય છે.

23. ફિજેટ સ્પિનર

મારો પુત્ર પૂરતા ફિજેટ સ્પિનર્સ મેળવી શકતો નથી! તણાવ-પ્રેરિત દૃશ્યો માટે આને હાથમાં રાખવું ખૂબ જ મદદરૂપ છે. જ્યારે પણ તમારા બાળકો ઉશ્કેરાટ અનુભવે છે, ત્યારે ફિજેટ સ્પિનર ​​સાથે રમવાથી તેમનું ધ્યાન અને ધ્યાન રીડાયરેક્ટ કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

24. મંડળો બનાવો

આલેખન અને રંગીન મંડળો ભાવનાત્મક અને નર્વસ સિસ્ટમના નિયમન માટે ઉત્તમ છે. તે ધ્યાન પર સકારાત્મક અસર પણ કરી શકે છે અને વિગતવાર ધ્યાન દોરે છે. જ્યારે મંડલા પૂર્ણ થાય છે, ત્યારે વિદ્યાર્થીઓ તેને રંગ આપી શકે છે. રંગને ઉપચારાત્મક પ્રક્રિયા તરીકે પણ ગણવામાં આવે છે.

25. કોલાજ બનાવો

કોલાજ બનાવવાથી બાળકોને હીલિંગ પ્રક્રિયામાં નેવિગેટ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. તેમાં પ્રિયજનો અથવા પાળેલા પ્રાણીઓના ચિત્રો અને અન્ય લાગણીશીલ વસ્તુઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે. વિદ્યાર્થીઓને તેમની સંવેદનાઓનું અન્વેષણ કરવામાં મદદ કરવા માટે વિવિધ ટેક્સચરની ઘણી સામગ્રી પ્રદાન કરો.

26. ફોમ પેઈન્ટીંગ

ફોમ પેઈન્ટીંગ એ સામાન્ય કલા ઉપચાર તકનીક છે. આ ઉપચાર કવાયત માટે વિદ્યાર્થીઓને થોડી અવ્યવસ્થિત થવાની જરૂર છે! જો તેમની પાસે સંવેદનાત્મક સંવેદનશીલતા હોય, તો આ ખ્યાલ ધીમે ધીમે રજૂ કરો. એકંદરે, તે મોટર કુશળતા, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને સર્જનાત્મકતા માટે મદદરૂપ છે.

27. પાળતુ પ્રાણીઓ સાથે રમવું

પાળતુ પ્રાણી રમી શકે છેબાળકના જીવનમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા. બાળકો તેમના આંતરિક વિચારોને બહાર કાઢવા માટે પાલતુ પ્રાણીઓ સાથે વાત કરી શકે છે. બાળકો રમતા અને કસરત કરતી વખતે પાલતુ પ્રાણીઓ સાથે ખુશીની ક્ષણો શેર કરી શકે છે. જો તમે પાળતુ પ્રાણી ધરાવવા માટે અસમર્થ હોવ, તો તમે આશ્રયસ્થાનમાં પ્રાણીઓની મુલાકાત લઈ શકો છો.

28. માય ફીલીંગ્સ બોર્ડ ગેમ

આ બોર્ડ ગેમ બાળકો માટે લાગણીઓને ઓળખવામાં મદદરૂપ છે. આ રમત થેરાપી સેશનમાં અથવા ઘરે પરિવાર અથવા મિત્રો સાથે રમી શકાય છે. તેમાં એવા દૃશ્યોનો સમાવેશ થાય છે કે જેમાં બાળકોને તેમની લાગણીઓનું અન્વેષણ અને ચર્ચા કરવાની જરૂર હોય. બાળકો પોતાની અને અન્યની લાગણીઓને ઓળખશે અને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સામનો કરવો તે શીખશે.

29. વિઝન બોર્ડ બનાવો

એક વિઝન બોર્ડ માટે વિદ્યાર્થીઓને તેઓ જે સૌથી વધુ મહત્વ આપે છે તે વિશે વિચારવાની જરૂર છે. તેઓ તેમના પારિવારિક ગતિશીલતા, મિત્રતા, ભાવિ લક્ષ્યો અને આકાંક્ષાઓ પર પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે. વિઝન બોર્ડ બનાવવું એ આર્ટ થેરાપીનો ઉપયોગ કરવાની એક અદ્ભુત રીત છે. વિદ્યાર્થીઓ ચિત્રો, પ્રેરણાત્મક અવતરણો અથવા ગીતો અને પોતાને વ્યક્ત કરવા માટે આઇટમ્સનું સંકલન કરશે.

30. યુનિકોર્ન બ્રેથિંગ

આ ડિજિટલ સંસાધન બાળકો માટે ખૂબ જ આકર્ષક છે, ખાસ કરીને જેઓ યુનિકોર્નના ચાહકો છે. મોલી ધ યુનિકોર્ન આ બંડલની થીમ છે. વિદ્યાર્થીઓ એક વાર્તા વાંચશે જે તેમને ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરત માટેના વિચારો પ્રદાન કરે છે.

31. પતંગ ઉડાવો

પતંગ ઉડાડવી એ આરામ કરવાની અસરકારક પદ્ધતિ હોઈ શકે છે. તમારા બાળકોને પતંગની મિકેનિક્સ અને તે શું બનાવે છે તે શીખવોઉડી મને ખાતરી છે કે તમારું નાનું બાળક દર મિનિટે આ ઉપચારાત્મક અનુભવનો આનંદ માણશે.

32. કોન્ફેટી બનાવો

કાગળ ફાડવું એ તણાવ દૂર કરવાની અસરકારક પદ્ધતિ છે. જ્યારે તમારું બાળક ગુસ્સાની લાગણી અનુભવતું હોય, ત્યારે તેને ફાડી નાખવા માટે કાગળ આપવો તે કદાચ તેમને જે જોઈએ છે. ફાટેલા કાગળમાંથી તેમની પોતાની પેપર કોન્ફેટી બનાવવા માટે તેમને પ્રોત્સાહિત કરો. તેઓ આરામદાયક લાગે તેમ તેને આસપાસ ફેંકી શકે છે.

33. વરસાદની લાકડીઓ

વરસાદનો અવાજ ખૂબ જ આરામદાયક અને ઉપચારાત્મક હોઈ શકે છે. તમે એલ્યુમિનિયમ ફોઇલમાંથી બે સર્પાકાર બનાવશો અને તેને પેપર ટુવાલ રોલમાં દાખલ કરશો. સૂકા ચોખામાં રેડો અને ટ્યુબના છેડાને રંગીન કાગળથી ઢાંકી દો અને સ્પષ્ટ ટેપ વડે સુરક્ષિત કરો.

34. ફ્લેશમાં લાગણીઓ

આ સંસાધનમાં વિદ્યાર્થીઓને સહાનુભૂતિ અને ભાવનાત્મક બુદ્ધિ વિકસાવવામાં મદદ કરવા માટે 100 કાર્ડનો સમાવેશ થાય છે. હું પ્રોમ્પ્ટ કાર્ડ્સનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરીશ "જો તમને કેવું લાગશે જો..." અને બાળકો માટે લાગણી કાર્ડમાંથી એક સાથે પ્રતિસાદ આપવા માટે વિવિધ પરિસ્થિતિઓ પ્રદાન કરો.

35. રેઈન્બો ગેમ

આ રેઈન્બો ગેમ વર્ચ્યુઅલ રીતે અથવા શેર કરેલી જગ્યામાં રમી શકાય છે. તમે વિડિયો ચલાવવાનું શરૂ કરશો જેમાં સંગીત શામેલ છે જે અટકે છે અને શરૂ થાય છે. જ્યારે સંગીત બંધ થાય છે, ત્યારે વિદ્યાર્થીઓ વિડિઓમાં પ્રશ્નનો જવાબ આપશે.