मुलांना त्यांच्या भावना आणि अनुभवांद्वारे कार्य करण्यात मदत करण्याचा प्ले थेरपी हा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. खेळाचा एक साधन म्हणून वापर करून, थेरपिस्ट मुलांसाठी स्वतःला व्यक्त करण्यासाठी एक सुरक्षित आणि आश्वासक वातावरण तयार करतात. खेळाद्वारे, मुले महत्त्वपूर्ण समस्या सोडवण्याची कौशल्ये विकसित करू शकतात, त्यांचा आत्मसन्मान वाढवू शकतात आणि इतरांशी मजबूत संबंध निर्माण करण्यास शिकू शकतात. मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि भावनांच्या श्रेणीवर प्रक्रिया करण्यासाठी प्ले थेरपी देखील प्रभावी ठरू शकते. तुमच्याकडे एखादे मूल संघर्ष करत असल्यास, प्ले थेरपी उपयुक्त ठरू शकते.

1. पीठ क्रिएशन्स प्ले करा

मुलाला प्लेडॉफसह जे काही हवे ते तयार करू द्या. त्यांना त्यांच्या निर्मितीचे वर्णन करण्यास सांगा आणि त्याबद्दल त्यांचे विचार आणि भावना सामायिक करा. खेळण्याच्या पीठाच्या पोत आणि लवचिकतेमुळे, मुले रागाच्या समस्या, वर्तन विकार किंवा तणावमुक्तीसाठी इतर समस्यांवर काम करू शकतात.

2. भूमिका बजावणे

भूमिका बजावणे विद्यार्थ्यांना नियंत्रणाची भावना विकसित करण्यास मदत करते. मुलांना वास्तविक जीवनातील समस्या वाटू शकेल अशा परिस्थितीमध्ये मुलांची भूमिका मांडण्याची शिफारस केली जाते. ड्रेस-अप कपडे देऊन भूमिका निभावणे अधिक आकर्षक बनवा.

3. सँड ट्रे थेरपी

मुलांसाठी सँड प्ले थेरपी खूप प्रभावी असू शकते. हा एक हस्तक्षेप आहे ज्यामध्ये प्राधान्य असल्यास वाळू आणि लहान खेळणी हाताळणे समाविष्ट आहे. मुले गती खोदून आणि स्पर्श करताना त्यांना कसे वाटते ते संप्रेषण करून मोटर कौशल्यांचा सराव करू शकतात.वाळू

4. इमोजी अनुभवणे

विविध परिस्थिती विद्यार्थ्यांसोबत शेअर करा. तुम्ही ज्या सामग्रीवर लक्ष केंद्रित करू इच्छिता त्यावर अवलंबून हे विधान किंवा कथा असू शकते. वर्णन केलेल्या परिस्थितीबद्दल त्यांच्या भावनांशी जुळणारे इमोजी विद्यार्थ्यांना धरून ठेवा.

5. व्हर्च्युअल स्कॅव्हेंजर हंट

विद्यार्थी चाक फिरवत फिरतील. त्यांना त्यांच्या घरात किंवा वर्गात एखादी वस्तू मिळेल जी चाकातील विषयाशी जुळते. हे विद्यार्थ्यांना त्यांच्या स्वारस्ये आणि त्यांच्या समुपदेशक आणि समवयस्कांशी बंध व्यक्त करण्यास अनुमती देते.

6. कोपिंग स्किल्स गेम

हे एक अभूतपूर्व संसाधन आहे जे मुलांना त्यांची शांत कौशल्ये सुधारण्यास मदत करते. ते वादळात बदलण्यापूर्वी त्यांच्या ढगाळ भावनांना कसे थांबवायचे याबद्दल धोरणे शिकतील. तणावपूर्ण घटनांचा अनुभव घेणाऱ्या मुलांना मी या गेमची शिफारस करतो.

7. फुटणारे फुगे

प्रत्येक विद्यार्थ्याला एखाद्या विशिष्ट घटनेचा विचार करण्यास सांगा ज्यामुळे त्यांना राग आला असेल, परंतु त्यांनी ते सामायिक करू नये. त्याऐवजी, ते फुग्यात हवा उडवू शकतात. फुगा फुटेपर्यंत हा क्रम सुरू ठेवा. हा क्रियाकलाप रागाच्या भावनांना धरून ठेवण्याचे परिणाम स्पष्ट करतो आणि विद्यार्थ्यांना त्यांच्या भावना बंद करण्याऐवजी व्यक्त करण्यास प्रोत्साहित करतो.

8. चित्र अभ्यास

ज्या लोकांना चिंता आहे त्यांच्यासाठी व्हिज्युअलायझेशन क्रियाकलाप उपयुक्त आहेत. विद्यार्थ्यांना प्रदान केलेल्या प्रतिमेचा सुमारे 30 सेकंद अभ्यास करण्यास सांगितले जाईल. मुलांना प्रोत्साहित कराचित्राचा अभ्यास करताना त्यांची कल्पनाशक्ती वापरून शांततापूर्ण आणि आरामशीर जागेची मानसिक कल्पना करा. जेव्हा त्यांना भविष्यात चिंता वाटते तेव्हा ते हे तंत्र वापरू शकतात.

9. व्याख्यात्मक नृत्य

नृत्य सर्व वयोगटांसाठी खूप उपचारात्मक असू शकते. हे संसाधन मुलांना हवाई बद्दल शिकवते आणि कथा सांगण्यासाठी हुला नृत्य हालचालींचा वापर कसा करतात हे सुचवते. तुमच्या मुलाला गाणे निवडण्याची आणि त्यांची कथा सांगणारे नृत्य तयार करण्यास अनुमती द्या.

10. माझे डूडल पूर्ण करा

ही कल्पनाशक्तीवर आधारित क्रियाकलाप प्ले थेरपीसाठी उपयुक्त आहे. तुम्ही कोणताही आकार किंवा फॉर्म काढण्यास सुरुवात कराल. त्यानंतर, तुम्ही तुमच्या मुलाला किंवा विद्यार्थ्याला रेखाचित्र पूर्ण करण्यास सांगाल. ते तयार करू शकतील अशा मजेदार कलाकृतींनी ते तुम्हाला आश्चर्यचकित करतील.

11. गाण्याचे बोल लिहिणे

कोणीही गाण्याचे बोल लिहू शकतो. हे फक्त एक कथा सांगण्यासारखे आहे! तुम्ही मुलांना त्यांच्या आवडी आणि वैयक्तिक इतिहासाशी जुळणारे पार्श्वसंगीत देऊ शकता. उदाहरणार्थ, त्यांना उत्साही संगीत आवडत असल्यास, त्यांना एक मजेदार पॉप ट्रॅक द्या ज्यावर ते गाऊ शकतात.

१२. पेंट गार्डनिंग पॉट्स

तणाव कमी करण्यासाठी आर्ट थेरपी खूप प्रभावी आहे. मुले एखादे कार्य पूर्ण करण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकतात जे त्यांच्यासाठी आरामदायी असू शकते. विद्यार्थ्यांना बागकामाची भांडी आणि रंग द्या. त्यांना कसे वाटते ते प्रतिबिंबित करणारे रंग रंगविण्यासाठी त्यांना प्रोत्साहित करा.

13. कोपिंग स्किल बिंगो

विद्यार्थी या मजेदार गेमद्वारे सामना कौशल्य ओळखतीलबिंगो. जसे की कौशल्ये बोलावली जातात, विद्यार्थी त्यांना त्यांच्या छापील बिंगो कार्डवर चिन्हांकित करतील. सलग 5 गुण मिळविणारे विद्यार्थी फेरी जिंकतील. मी बक्षिसे म्हणून स्ट्रेस बॉल्स किंवा फिजेट खेळणी देण्याची शिफारस करतो.

१४. माझ्या भावनांना रंग द्या

रंग बहुधा भावनांशी संबंधित असतात. या क्रियाकलापासाठी, विद्यार्थी प्रत्येकाचे प्रतिनिधित्व करणार्‍या रंगासह इमोजीशी जुळतील. उदाहरणार्थ, ते रागीट इमोजीला लाल क्रेयॉनने रंग देऊ शकतात.

15. शेव्हिंग क्रीम एक्सप्लोर करा

शेव्हिंग क्रीम थेरपी अनेक कारणांसाठी फायदेशीर आहे. जर मुलांमध्ये संवेदनाक्षम संवेदनशीलता असेल तर ते सुरुवातीला अस्वस्थ होऊ शकतात. मुलांना या भावनांची सवय होण्यासाठी भरपूर वेळ द्या. शेव्हिंग क्रीममध्ये चित्रे काढणे किंवा अक्षरे लिहिणे हे देखील त्यांच्या मोटर कौशल्यासाठी उत्तम आहे.

16. Hopes and Fears Tree

हा उपक्रम मुलांना संवादाच्या एका विशेष प्रकाराद्वारे व्यक्त होण्यास मदत करतो. प्रथम, मुलाला पोस्टर बोर्डवर एक झाड काढण्यास सांगा. मग मूल त्यांची स्वप्ने पानांवर लिहील. झाडाखाली, मुलाला त्यांची भीती कागदी किड्यांवर लिहायला सांगा.

17. वॉटर बीड सेन्सरी बिन

या वॉटर बीड सेन्सरी बिनचा मुलांवर शांत प्रभाव पडतो. निळा रंग शांत आणि आरामदायी दोन्ही आहे. जांभळ्या रंगाच्या हलक्या छटा तणाव कमी करण्यासाठी ओळखल्या जातात. छान, आरामदायी सुगंध आणण्यासाठी तुम्ही लैव्हेंडरचा अर्क जोडू शकता.

18. कॉस्मिक लहान मुलेयोग

लहान मुलांसह थेरपी प्रक्रिया सुरू करण्याचा योग हा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. ते दीर्घ श्वास घेण्याचा, ताणण्याचा आणि विश्रांतीची विविध कौशल्ये शिकण्याचा सराव करतील. विद्यार्थ्यांना योगाच्या शक्तिशाली हालचालींबद्दल मार्गदर्शन करणाऱ्या या परस्परसंवादी व्हिडिओंचा आनंद लुटता येईल.

19. चॉक आर्ट

ही मजेदार क्रियाकलाप मुलांना खडू वापरून त्यांची कला कौशल्ये दाखवण्यासाठी प्रोत्साहित करते. विद्यार्थी सर्जनशील असू शकतात आणि त्यांनी अनुभवलेले किंवा ज्याची वाट पाहत आहेत अशा दृश्याचे प्रतिनिधित्व करणारे चित्र काढू शकतात. खडूने चित्र काढणे ही एक उपचारात्मक क्रिया असू शकते जी मुलांना आराम करण्यास मदत करते.

20. आत्म्यासाठी धडे

मुलांसाठी माइंडफुलनेस अ‍ॅक्टिव्हिटी भावनिक विकास आणि नियमन करण्यास मदत करतात. या पॅकेटमध्ये कृतज्ञता, समाधान, आत्म-प्रेम, नातेसंबंध आणि बरेच काही यासह अनेक थीम असलेले धडे समाविष्ट आहेत. विद्यार्थी जर्नल लिहिण्याचा सराव करतील, ध्यानात गुंततील आणि मजेदार हस्तकला करतील. प्रत्येक धड्यात पुढील शोधात स्वारस्य असलेल्या विद्यार्थ्यांसाठी एक प्रेरणादायी विस्तार क्रियाकलाप देखील समाविष्ट असतो.

21. फिंगर ट्रेसिंग लॅबिरिंथ

ज्या विद्यार्थ्यांना स्व-नियमनात मदत हवी आहे त्यांच्यासाठी हा उपक्रम फायदेशीर आहे. इंद्रधनुष्य चक्रव्यूहाचा शोध घेण्यासाठी विद्यार्थी त्यांच्या सूचक बोटाचा वापर करतील; शीर्षस्थानी सुरू करणे आणि आतील बाजूस हलणे.

22. अॅनिमल वॉक बंडल

हे प्राणी-थीम असलेली संसाधने फोकस, स्व-नियमन, शरीरासाठी आवश्यक आहेतजागरूकता आणि खोल श्वास. मुले जेव्हा अतिउत्साही किंवा अतिउत्साही वाटत असतील तेव्हा मेंदूला ब्रेक घेण्यासाठी या कार्डांचा वापर करू शकतात. ते स्व-नियमन साधन म्हणून शांत कोपर्यात देखील वापरले जाऊ शकतात.

23. फिजेट स्पिनर

माझ्या मुलाला पुरेसे फिजेट स्पिनर मिळू शकत नाहीत! तणाव निर्माण करणार्‍या परिस्थितींसाठी हे हाताशी ठेवणे खूप उपयुक्त आहे. जेव्हा जेव्हा तुमची लहान मुले अस्वस्थ होतात, तेव्हा फिजेट स्पिनरसह खेळणे त्यांचे लक्ष आणि लक्ष पुनर्निर्देशित करण्यात मदत करू शकते.

२४. मंडळे तयार करा

मांडले काढणे आणि रंग देणे हे भावनिक आणि मज्जासंस्थेच्या नियमनासाठी उत्तम आहे. त्याचा फोकसवर सकारात्मक प्रभाव पडू शकतो आणि तपशीलाकडे लक्ष वेधून घेऊ शकतो. मंडल पूर्ण झाल्यावर, विद्यार्थी त्यात रंग भरू शकतात. रंग देणे ही एक उपचारात्मक प्रक्रिया देखील मानली जाते.

25. कोलाज बनवा

कोलाज बनवल्याने लहान मुलांना उपचार प्रक्रिया नेव्हिगेट करण्यात मदत होऊ शकते. त्यामध्ये पास झालेल्या प्रिय व्यक्तींची किंवा पाळीव प्राण्यांची चित्रे आणि इतर भावनिक वस्तूंचा समावेश असू शकतो. विद्यार्थ्यांना त्यांच्या संवेदना एक्सप्लोर करण्यात मदत करण्यासाठी विविध पोतांची अनेक सामग्री द्या.

26. फोम पेंटिंग

फोम पेंटिंग हे एक सामान्य कला थेरपी तंत्र आहे. या थेरपी व्यायामासाठी विद्यार्थ्यांना थोडे गोंधळात टाकणे आवश्यक आहे! त्यांच्यात संवेदनाक्षम संवेदनशीलता असल्यास, ही संकल्पना हळूवारपणे सादर करा. एकूणच, हे मोटर कौशल्ये, लक्ष केंद्रित करणे आणि सर्जनशीलतेसाठी उपयुक्त आहे.

२७. पाळीव प्राण्यांसोबत खेळणे

पाळीव प्राणी खेळू शकतातमुलाच्या जीवनात खूप महत्वाची भूमिका. मुले पाळीव प्राण्यांशी बोलू शकतात आणि त्यांचे मनातील विचार बाहेर काढू शकतात. मुले खेळताना आणि व्यायाम करताना पाळीव प्राण्यांसोबत आनंदाचे क्षण शेअर करू शकतात. तुम्ही पाळीव प्राण्याचे मालक नसाल तर तुम्ही निवारा येथे प्राण्यांना भेट देऊ शकता.

28. माय फीलिंग्स बोर्ड गेम

हा बोर्ड गेम मुलांना भावना ओळखण्यासाठी उपयुक्त आहे. हा गेम थेरपी सेशनमध्ये किंवा घरी कुटुंब किंवा मित्रांसह खेळला जाऊ शकतो. यामध्ये अशा परिस्थितींचा समावेश आहे ज्यासाठी मुलांनी त्यांच्या भावनांचा शोध घेणे आणि चर्चा करणे आवश्यक आहे. मुले स्वतःच्या आणि इतरांमधील भावना ओळखतील आणि योग्यरित्या कसे सामोरे जावे हे शिकतील.

29. व्हिजन बोर्ड तयार करा

व्हिजन बोर्डसाठी विद्यार्थ्यांनी त्यांना सर्वात जास्त काय महत्त्व आहे याचा विचार करणे आवश्यक आहे. ते त्यांच्या कौटुंबिक गतिशीलता, मैत्री, भविष्यातील ध्येये आणि आकांक्षा यावर विचार करू शकतात. व्हिजन बोर्ड तयार करणे हा आर्ट थेरपी वापरण्याचा एक अद्भुत मार्ग आहे. विद्यार्थी चित्रे, प्रेरणादायी कोट्स किंवा गाणी आणि स्वतःला व्यक्त करण्यासाठी आयटम संकलित करतील.

30. युनिकॉर्न ब्रेथिंग

हे डिजिटल संसाधन मुलांसाठी अतिशय आकर्षक आहे, विशेषत: जे युनिकॉर्नचे चाहते आहेत. मॉली द युनिकॉर्न ही या बंडलची थीम आहे. विद्यार्थी एक कथा वाचतील जी त्यांना दीर्घ श्वासोच्छवासाच्या व्यायामासाठी कल्पना देईल.

31. पतंग उडवा

पतंग उडवणे ही आराम करण्याची एक प्रभावी पद्धत असू शकते. तुमच्या मुलांना पतंगांचे यांत्रिकी शिकवा आणि ते कशामुळे बनतेउडणे मला खात्री आहे की तुमचा लहान मुलगा या उपचारात्मक अनुभवाचा प्रत्येक मिनिटाला आनंद घेईल.

32. मेक कॉन्फेटी

कागद फाडणे ही तणाव कमी करण्याची प्रभावी पद्धत आहे. जेव्हा तुमच्या मुलाला राग येतो, तेव्हा त्यांना कागद फाडण्यासाठी देणे त्यांना आवश्यक असते. त्यांना फाटलेल्या कागदापासून स्वतःचे पेपर कॉन्फेटी बनवण्यास प्रोत्साहित करा. त्यांना सोयीस्कर वाटेल तसे ते फेकून देऊ शकतात.

33. पावसाच्या काठ्या

पावसाचा आवाज खूप आरामदायी आणि उपचारात्मक असू शकतो. तुम्ही अॅल्युमिनियम फॉइलमधून दोन सर्पिल बनवाल आणि त्यांना पेपर टॉवेल रोलमध्ये घाला. वाळलेल्या तांदूळात घाला आणि नळीचे टोक रंगीत कागदाने झाकून ठेवा आणि स्पष्ट टेपने बंद करा.

34. फ्लॅशमधील भावना

विद्यार्थ्यांना सहानुभूती आणि भावनिक बुद्धिमत्ता विकसित करण्यात मदत करण्यासाठी या संसाधनामध्ये 100 कार्डे समाविष्ट आहेत. मी प्रॉम्प्ट कार्ड्स वापरण्याची शिफारस करेन “तुम्हाला कसे वाटेल तर…” आणि मुलांना एक भावना कार्डसह प्रतिसाद देण्यासाठी भिन्न परिस्थिती प्रदान करा.

35. इंद्रधनुष्य गेम

हा इंद्रधनुष्य गेम अक्षरशः किंवा सामायिक केलेल्या जागेत खेळला जाऊ शकतो. तुम्ही व्हिडिओ प्ले करणे सुरू कराल ज्यामध्ये संगीत समाविष्ट आहे जे थांबते आणि सुरू होते. जेव्हा संगीत थांबते, तेव्हा विद्यार्थी व्हिडिओमधील प्रश्नाचे उत्तर देतील.