ක්‍රීඩා ප්‍රතිකාරය යනු දරුවන්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම් සහ අත්දැකීම් තුළින් වැඩ කිරීමට උපකාර කිරීමට අපූරු ක්‍රමයකි. ක්රීඩාව මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කිරීමෙන්, චිකිත්සකයින් දරුවන්ට තම අදහස් ප්රකාශ කිරීමට ආරක්ෂිත සහ උපකාරක පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි. ක්රීඩාව තුළින්, දරුවන්ට වැදගත් ගැටළු විසඳීමේ කුසලතා වර්ධනය කර ගත හැකි අතර, ඔවුන්ගේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීමට සහ අන් අය සමඟ ශක්තිමත් සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට ඉගෙන ගත හැකිය. මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ චිත්තවේගීය පරාසයක් සැකසීමට ක්‍රීඩා චිකිත්සාව ද ඵලදායී විය හැක. ඔබට අරගල කරන දරුවෙකු සිටී නම්, ක්‍රීඩා චිකිත්සාව ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.

1. Play Dough Creations

ළමයට සෙල්ලම් පිටි සමඟ ඔවුන් කැමති ඕනෑම දෙයක් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔවුන්ගේ නිර්මාණය විස්තර කිරීමට සහ ඒ ගැන ඔවුන්ගේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් බෙදා ගැනීමට ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. ක්‍රීඩා පිටි ගුලියෙහි වයනය සහ නම්‍යශීලී බව හේතුවෙන්, දරුවන්ට කෝපය ප්‍රශ්න, හැසිරීම් අක්‍රමිකතා හෝ ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා වෙනත් ගැටළු හරහා ක්‍රියා කළ හැක.

2. භූමිකා නිරූපනය

භූමිකාව පාලනය කිරීම පිළිබඳ හැඟීමක් වර්ධනය කිරීමට සිසුන්ට උපකාර කරයි. ළමයින් සැබෑ ජීවිතයේ ගැටලුවක් ලෙස සොයා ගත හැකි පසුබිමක භූමිකාව රඟ දැක්වීම නිර්දේශ කෙරේ. ඇඳුම් පැළඳුම් ලබා දීමෙන් භූමිකාව රඟ දැක්වීම වඩාත් ආකර්ෂණීය කරන්න.

3. වැලි තැටි චිකිත්සාව

දරුවන් සඳහා වැලි සෙල්ලම් චිකිත්සාව ඉතා ඵලදායී විය හැක. එය කැමති නම් වැලි සහ කුඩා සෙල්ලම් බඩු හැසිරවීම ඇතුළත් මැදිහත්වීමකි. චලනයන් හෑරීමෙන් සහ ස්පර්ශ කරන විට ඔවුන්ට හැඟෙන ආකාරය සන්නිවේදනය කිරීමෙන් දරුවන්ට මෝටර් කුසලතා පුහුණු කළ හැකියවැලි.

4. ඉමෝජි දැනීම

විවිධ අවස්ථා සිසුන් සමඟ බෙදා ගන්න. මෙය ඔබට අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්‍ය අන්තර්ගතය අනුව ප්‍රකාශයක් හෝ කතාවක් විය හැකිය. විස්තර කරන ලද දර්ශනය පිළිබඳ ඔවුන්ගේ හැඟීමට ගැළපෙන ඉමොජි සිසුන්ට අල්ලා ගැනීමට සලස්වන්න.

5. අතථ්‍ය ස්කැවෙන්ජර් දඩයම

සිසුන් මාරුවෙන් මාරුවට රෝදය කරකවයි. රෝදයෙන් මාතෘකාවට ගැලපෙන අයිතමයක් ඔවුන්ගේ නිවසේ හෝ පන්ති කාමරයේ ඔවුන් සොයා ගනු ඇත. මෙමගින් සිසුන්ට ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා ප්‍රකාශ කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ උපදේශකයින් සහ සම වයසේ මිතුරන් සමඟ බැඳීම් ඇති කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

6. Coping Skills Game

මෙය දරුවන්ට ඔවුන්ගේ සන්සුන් කිරීමේ කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර වන අතිවිශිෂ්ට සම්පතකි. ඔවුන් සුළි කුණාටුවක් බවට පත්වීමට පෙර ඔවුන්ගේ වළාකුළු පිරි හැඟීම් නැවැත්විය යුතු ආකාරය පිළිබඳ උපාය මාර්ග ඉගෙන ගනු ඇත. ආතති සහගත සිදුවීම් අත්විඳින දරුවන්ට මම මෙම ක්‍රීඩාව නිර්දේශ කරමි.

7. පිපිරෙන බැලූන්

සෑම සිසුවෙකුටම ඔවුන් කෝපයට පත් කළ, නමුත් ඔවුන් එය බෙදා නොගන්නා විශේෂිත සිදුවීමක් ගැන සිතා බලන ලෙස ඉල්ලා සිටින්න. ඒ වෙනුවට, ඔවුන් බැලූනයට වාතය පිඹිය හැක. බැලූනය පෙනෙන තෙක් මෙම අනුපිළිවෙල දිගටම කරගෙන යන්න. මෙම ක්‍රියාකාරකම මගින් කෝපාවිෂ්ඨ හැඟීම් රඳවා තබාගැනීමේ ප්‍රතිවිපාක විදහා දක්වන අතර ඒවා බෝතල් කිරීමට වඩා ඔවුන්ගේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට සිසුන් දිරිමත් කරයි.

8. පින්තූර අධ්‍යයනය

දෘෂ්‍යකරණ ක්‍රියාකාරකම් කාංසාවෙන් පෙළෙන අයට ප්‍රයෝජනවත් වේ. ලබා දී ඇති රූපයක් තත්පර 30ක් පමණ අධ්‍යයනය කරන ලෙස සිසුන්ට කියනු ඇත. දරුවන් දිරිමත් කරන්නසාමකාමී සහ විවේකී අවකාශයක් මානසිකව දෘශ්‍යමාන කිරීමට පින්තූරය අධ්‍යයනය කරන විට ඔවුන්ගේ පරිකල්පනය භාවිතා කරන්න. අනාගතයේදී ඔවුන් කනස්සල්ලට පත්වන විට මෙම තාක්ෂණය භාවිතා කළ හැකිය.

9. පරිවර්තන නැටුම්

නැටුම සෑම වයස් කාණ්ඩයකටම ඉතා ප්‍රතිකාරයක් විය හැක. මෙම සම්පත හවායි ගැන දරුවන්ට ඉගැන්වීම සහ හුලා නර්තනය කතන්දර පැවසීමට චලනයන් භාවිතා කරන ආකාරය යෝජනා කරයි. ඔබේ දරුවාට ගීතයක් තෝරා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ කතාව පවසන නර්තනයක් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

10. Finish My Doodle

මෙම පරිකල්පනය මත පදනම් වූ ක්‍රියාකාරකම ක්‍රීඩා චිකිත්සාව සඳහා උපකාරී වේ. ඔබ ඕනෑම හැඩයක් හෝ ආකෘතියක් ඇඳීමට පටන් ගනී. ඉන්පසුව, ඔබ ඔබේ දරුවාට හෝ ශිෂ්‍යයාට චිත්‍රය අවසන් කරන ලෙස ඉල්ලා සිටිනු ඇත. ඔවුන් විසින් නිර්මාණය කළ හැකි විනෝදජනක කලා කෘති සමඟ ඔවුන් ඔබව පුදුමයට පත් කරනු ඇත.

11. ගී පද රචනා කිරීම

ඕනෑම කෙනෙකුට ගීතයකට පද රචනා කළ හැක. ඒක හරියට කතාවක් කියනවා වගේ! ඔබට දරුවන්ට ඔවුන්ගේ රුචිකත්වයට සහ පුද්ගලික ඉතිහාසයට ගැළපෙන පසුබිම් සංගීතය සැපයිය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔවුන් උද්යෝගිමත් සංගීතයට කැමති නම්, ඔවුන්ට ගායනා කළ හැකි විනෝදජනක පොප් ගීතයක් දෙන්න.

12. Paint Gardening Pots

ආතතිය අවම කිරීම සඳහා චිත්ර චිකිත්සාව ඉතා ඵලදායී වේ. දරුවන්ට විවේකයක් ලබා දිය හැකි කාර්යයක් සම්පූර්ණ කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය. සිසුන්ට ගෙවතු වගා භාජන සහ තීන්ත ලබා දෙන්න. ඔවුන්ට හැඟෙන ආකාරය පිළිබිඹු කරන වර්ණවලින් පින්තාරු කිරීමට ඔවුන්ව දිරිමත් කරන්න.

13. Coping Skills Bingo

සිසුන් මෙම විනෝද ක්‍රීඩාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමේ කුසලතා හඳුනා ගනීවිබිංගෝ. කුසලතා ලෙස හැඳින්වෙන පරිදි, සිසුන් ඔවුන්ගේ මුද්‍රිත බිංගෝ කාඩ්පත් මත ඒවා සලකුණු කරනු ඇත. පේළියේ 5 ක් ඇති සිසුන් වටය ජය ගනී. ආතති බෝල හෝ ෆිජට් සෙල්ලම් බඩු ත්‍යාග ලෙස ලබා දීමට මම නිර්දේශ කරමි.

14. වර්ණ මගේ හැඟීම්

වර්ණ බොහෝ විට හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම ක්‍රියාකාරකම සඳහා, සිසුන් එක් එක් නියෝජනය කරන වර්ණය සමඟ ඉමෝජි ගැළපේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔවුන් කෝපාවිෂ්ඨ ඉමොජි රතු පාට පාට සායම් වලින් වර්ණවත් කළ හැක.

15. රැවුල බෑමේ ක්‍රීම් ගවේෂණය කරන්න

ෂේවිං ක්‍රීම් ප්‍රතිකාරය බොහෝ හේතු නිසා ප්‍රයෝජනවත් වේ. දරුවන්ට සංවේදී සංවේදීතාවයක් තිබේ නම්, ඔවුන් මුලින්ම අපහසුතාවයට පත් විය හැකිය. දරුවන්ට හැඟීම් වලට හුරු වීමට ඕනෑ තරම් කාලය ලබා දෙන්න. රැවුල බෑමේ ක්‍රීම් වලින් පින්තූර ඇඳීම හෝ අකුරු ලිවීම ඔවුන්ගේ මෝටර් කුසලතා සඳහා ද විශිෂ්ටයි.

16. බලාපොරොත්තු සහ බිය ගස

මෙම ක්‍රියාකාරකම දරුවන්ට විශේෂ සන්නිවේදන ක්‍රමයක් හරහා තම අදහස් ප්‍රකාශ කිරීමට උපකාරී වේ. පළමුව, පෝස්ටර් පුවරුව මත ගසක් ඇඳීමට දරුවාගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. එවිට දරුවා ඔවුන්ගේ සිහින කොළ මත ලියනු ඇත. ගස යට, කඩදාසි පණුවන් මත දරුවා තම බිය ලිවීමට සලස්වන්න.

17. Water Bead Sensory Bin

මෙම water bead sensory bin දරුවන්ට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි. නිල් වර්ණය සාමකාමී සහ විවේකී වේ. දම් පාට සැහැල්ලු සෙවන ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා ප්රසිද්ධය. ලස්සන, ලිහිල් සුවඳක් එක් කිරීමට ඔබට ලැවෙන්ඩර් සාරය එකතු කළ හැකිය.

18. කොස්මික් ළමයියෝග

යෝගා යනු කුඩා දරුවන් සමඟ ප්‍රතිකාර ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට අපූරු ක්‍රමයකි. ඔවුන් ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම, දිගු කිරීම සහ පුළුල් පරාසයක ලිහිල් කිරීමේ කුසලතා ඉගෙන ගැනීමට පුරුදු වනු ඇත. යෝගයේ ප්‍රබල චලනයන් හරහා සිසුන්ට මඟ පෙන්වන මෙම අන්තර්ක්‍රියාකාරී වීඩියෝ සිසුන් රසවිඳිනු ඇත.

19. හුණු කලාව

මෙම විනෝද ක්‍රියාකාරකම ළමුන්ට හුණු භාවිතයෙන් ඔවුන්ගේ කලා කුසලතා පෙන්වීමට දිරිමත් කරයි. සිසුන්ට නිර්මාණශීලී විය හැකි අතර ඔවුන් අත්විඳින ලද හෝ බලා සිටින දර්ශනයක් නිරූපණය කරන පින්තූරයක් අඳින්න. හුණුවලින් ඇඳීම දරුවන්ට විවේක ගැනීමට උපකාර වන චිකිත්සක ක්‍රියාකාරකමක් විය හැකිය.

20. ආත්මය සඳහා පාඩම්

දරුවන් සඳහා සිහිකල්පනාව ක්‍රියාකාරකම් චිත්තවේගීය වර්ධනයට සහ නියාමනයට සහාය වේ. මෙම පැකට්ටුවට කෘතඥතාව, තෘප්තිය, ස්වයං ආදරය, සබඳතා සහ තවත් දේ ඇතුළු තේමා පාඩම් කිහිපයක් ඇතුළත් වේ. සිසුන් සඟරා ලිවීමට පුරුදු වනු ඇත, භාවනාවේ නිරත වනු ඇත, සහ විනෝදජනක අත්කම් සිදු කරනු ඇත. සෑම පාඩමකටම තවදුරටත් ගවේෂණය කිරීමට උනන්දුවක් දක්වන සිසුන් සඳහා ආශ්වාදජනක දිගු කිරීමේ ක්‍රියාකාරකමක් ද ඇතුළත් වේ.

21. Finger Tracing Labyrinth

ස්වයං-නියාමනය සඳහා සහය අවශ්‍ය සිසුන් සඳහා මෙම ක්‍රියාකාරකම ප්‍රයෝජනවත් වේ. දේදුන්න ලිබ්‍රින්ත් ලුහුබැඳීමට ශිෂ්‍යයන් තම උල් ඇඟිල්ල භාවිත කරනු ඇත; ඉහළ සිට ආරම්භ කර ඇතුලට ගමන් කරයි.

22. සත්ව ඇවිදීමේ බණ්ඩලය

මෙම සත්ව තේමා සම්පත් අවධානය, ස්වයං-නියාමනය, ශරීරය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේදැනුවත් කිරීම සහ ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම. දරුවන්ට අධික බරක් හෝ අධික ලෙස උත්තේජනයක් දැනෙන විට මොළයේ විවේකයක් ගැනීමට මෙම කාඩ්පත් භාවිතා කළ හැකිය. ඒවා ස්වයං-නියාමනය කිරීමේ මෙවලමක් ලෙස සන්සුන් කෙළවරක ද භාවිතා කළ හැකිය.

23. Fidget Spinner

මගේ පුතාට ප්‍රමාණවත් තරම් fidget Spinners ලබා ගත නොහැක! ආතතිය ඇති කරන අවස්ථා සඳහා මේවා අතේ තබා ගැනීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඔබේ ළමයින්ට කලබලයක් දැනෙන සෑම විටම, ෆිජට් දඟ පන්දු යවන්නෙකු සමඟ සෙල්ලම් කිරීම ඔවුන්ගේ අවධානය සහ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට උපකාරී වේ.

24. මැන්ඩලස් සාදන්න

මැන්ඩලා චිත්‍ර ඇඳීම සහ වර්ණ ගැන්වීම චිත්තවේගීය හා ස්නායු පද්ධතිය නියාමනය කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි. එය අවධානය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මැන්ඩලාව සම්පූර්ණ වූ විට, සිසුන්ට එය වර්ණවත් කළ හැකිය. වර්ණ ගැන්වීම ද චිකිත්සක ක්‍රියාවලියක් ලෙස සැලකේ.

25. කොලෙජ් එකක් සාදන්න

කොලාජ් එකක් සෑදීමෙන් කුඩා දරුවන්ට සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ සැරිසැරීමට උදවු විය හැක. ඒවාට ආදරණීයයන්ගේ පින්තූර හෝ සමත් වූ සුරතල් සතුන් සහ වෙනත් හැඟීම්බර අයිතම ඇතුළත් කළ හැකිය. සිසුන්ට ඔවුන්ගේ ඉන්ද්‍රියයන් ගවේෂණය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා විවිධ වයනය සහිත ද්‍රව්‍ය කිහිපයක් සපයන්න.

26. ෆෝම් පින්තාරු කිරීම

ෆෝම් පින්තාරු කිරීම සාමාන්‍ය කලා ප්‍රතිකාර ක්‍රමයකි. මෙම චිකිත්සක අභ්‍යාසය සිසුන්ට ටිකක් අවුල් විය යුතුය! ඔවුන්ට සංවේදී සංවේදීතාවයක් තිබේ නම්, මෙම සංකල්පය සෙමින් හඳුන්වා දෙන්න. සමස්තයක් වශයෙන්, එය මෝටර් කුසලතා, අවධානය සහ නිර්මාණශීලීත්වය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

27. සුරතල් සතුන් සමඟ සෙල්ලම් කිරීම

සුරතල් සතුන්ට සෙල්ලම් කළ හැකියදරුවෙකුගේ ජීවිතයේ ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක්. ළමයින්ට සුරතල් සතුන් සමඟ කතා කළ හැක්කේ ඔවුන්ගේ අභ්‍යන්තර සිතුවිලි පිට කිරීමටයි. ළමයින්ට සෙල්ලම් කරන විට සහ ව්‍යායාම කරන විට සුරතල් සතුන් සමඟ ප්‍රීතිමත් අවස්ථාවන් බෙදා ගත හැකිය. ඔබට සුරතල් සතෙකු අයිති කර ගැනීමට නොහැකි නම්, ඔබට වාසස්ථානයක සතුන් බැලීමට හැකිය.

28. My Feelings Board Game

මෙම පුවරු ක්‍රීඩාව දරුවන්ට හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම ක්‍රීඩාව චිකිත්සක සැසිවලදී හෝ පවුලේ අය හෝ මිතුරන් සමඟ නිවසේදී ක්‍රීඩා කළ හැකිය. ළමයින්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම් ගවේෂණය කිරීමට සහ සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්‍ය අවස්ථා එයට ඇතුළත් වේ. දරුවන් තමන් තුළ සහ අන් අය තුළ ඇති හැඟීම් හඳුනාගෙන නිසි ලෙස මුහුණ දෙන ආකාරය ඉගෙන ගනු ඇත.

29. Vision Board එකක් සාදන්න

දසුන් මණ්ඩලයක් සිසුන්ට තමන් වඩාත්ම අගය කරන දේ ගැන සිතා බැලිය යුතුය. ඔවුන් තම පවුලේ ගතිකත්වයන්, මිත්‍රත්වයන්, අනාගත ඉලක්ක සහ අභිලාෂයන් පිළිබිඹු කරයි. දර්ශන පුවරුවක් නිර්මාණය කිරීම කලා චිකිත්සාව භාවිතා කිරීමට පුදුමාකාර ක්රමයකි. සිසුන් තම අදහස් ප්‍රකාශ කිරීම සඳහා පින්තූර, ආශ්වාදජනක උපුටා දැක්වීම් හෝ ගීත සහ අයිතම සම්පාදනය කරනු ඇත.

30. Unicorn Breathing

මෙම ඩිජිටල් සම්පත ළමුන් සඳහා, විශේෂයෙන්ම යුනිකෝන් රසිකයින් සඳහා ඉතා ආකර්ෂණීය වේ. Molly the Unicorn යනු මෙම බණ්ඩලයේ තේමාවයි. සිසුන් ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සඳහා අදහස් සපයන කතාවක් කියවනු ඇත.

31. සරුංගලයක් පියාසර කරන්න

සරුංගලයක් පියාසර කිරීම විවේකය සඳහා ඵලදායී ක්‍රමයක් විය හැක. සරුංගල් වල යාන්ත්‍ර විද්‍යාව සහ ඒවා සාදන දේ ඔබේ දරුවන්ට උගන්වන්නපියාසර කරනවා. ඔබේ කුඩා දරුවා මෙම චිකිත්සක අත්දැකීමේ සෑම මිනිත්තුවක්ම භුක්ති විඳිනු ඇතැයි මට විශ්වාසයි.

32. Confetti සාදන්න

කඩදාසි ඉරා දැමීම ආතතියෙන් මිදීමේ ඵලදායී ක්‍රමයකි. ඔබේ දරුවාට කෝපයක් දැනෙන විට, ඉරා දැමීමට කඩදාසි ලබා දීම ඔවුන්ට අවශ්‍ය දේ විය හැකිය. ඉරා දැමූ කඩදාසිවලින් ඔවුන්ගේම කඩදාසි කොන්ෆෙට්ටි සෑදීමට ඔවුන්ව දිරිමත් කරන්න. ඔවුන්ට පහසුවක් දැනෙන පරිදි එය විසි කළ හැක.

33. වැසි කූරු

වැස්සේ ශබ්දය ඉතා විවේකී සහ චිකිත්සක විය හැක. ඔබ ඇලුමිනියම් තීරු වලින් සර්පිලාකාර දෙකක් සාදා ඒවා කඩදාසි තුවා රෝලයකට ඇතුල් කරනු ඇත. වියළි සහල් වත් කර නළයේ කෙළවර වර්ණ කඩදාසිවලින් ආවරණය කර පැහැදිලි ටේප් එකකින් වසා තබන්න.

34. Flash in a Flash

මෙම සම්පත සිසුන්ට සංවේදනය සහ චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කිරීමට උපකාර වන කාඩ්පත් 100 ක් ඇතුළත් වේ. “ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේ නම්...” යන ක්ෂණික කාඩ්පත් භාවිතා කිරීම සහ දරුවන්ට එක් හැඟීම් කාඩ්පතක් සමඟ ප්‍රතිචාර දැක්වීමට විවිධ තත්වයන් සැපයීම මම නිර්දේශ කරමි.

35. රේන්බෝ ක්‍රීඩාව

මෙම දේදුන්න ක්‍රීඩාව අතථ්‍යව හෝ හවුල් අවකාශයක ක්‍රීඩා කළ හැක. ඔබ නතර වන සහ ආරම්භ වන සංගීතය ඇතුළත් වීඩියෝව වාදනය කිරීමට පටන් ගනී. සංගීතය නැවැත්වූ විට, සිසුන් වීඩියෝවේ ඇති ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දෙනු ඇත.