プレイセラピーは、子どもたちが自分の気持ちや経験を整理するのに役立つ素晴らしい方法です。 遊びをツールとして使うことで、セラピストは子どもたちが自分を表現できる安全で協力的な環境を作ります。 遊びを通して、子どもたちは重要な問題解決能力を身につけ、自尊心を高め、他人とのより強い関係を築くことを学びます。 また、プレイセラピーは以下のような改善にも効果的です。もし、あなたが悩んでいるお子さんをお持ちなら、プレイセラピーは役に立つかもしれません。

1.プレイ・ドウ・クリエーションズ

プレイドーを使って好きなものを作り、その作品について説明し、感想や意見を聞かせてください。 プレイドーの質感や柔軟性から、子供は怒りの問題や行動障害などの問題を解決し、ストレスを解消することができます。

2.ロールプレイング

ロールプレイングは、子どもたちの自己管理能力を高めるのに役立ちます。 子どもたちが現実に直面しそうなシナリオをロールプレイングさせることをお勧めします。 ロールプレイングをより魅力的にするために、着せ替えを用意しましょう。

3.サンドトレイセラピー

砂遊び療法は、砂や小さな玩具を操作することで、運動神経を鍛え、砂に触れながら自分の気持ちを伝えることができる、とても効果的な治療法です。

4.フィーリングエモジス

生徒と様々なシナリオを共有する。 これは、焦点を当てたい内容に応じて、文章や物語にすることができる。 生徒に、説明されたシナリオに対する自分の気持ちに合った絵文字を掲げさせる。

5.バーチャルスカベンジャーハント

生徒たちは順番に輪を回し、輪の中からテーマに合ったものを自宅や教室で探します。 これにより、生徒は自分の興味を表現し、カウンセラーや仲間との絆を深めることができます。

6.コーピングスキルゲーム

このゲームは、子どもたちの心を落ち着かせるスキルを向上させるための驚異的なリソースです。 彼らは、曇った気持ちが竜巻に変わる前に止める方法についての戦略を学びます。 ストレスフルな出来事を経験する子どもたちに、このゲームをお勧めします。

7.エクスプローディングバルーン

各生徒に、腹が立った具体的な出来事を考えてもらいますが、それを共有させるのではなく、風船に空気を吹き込みます。 風船が破裂するまでこの作業を続けます。 この活動は、怒りの感情を持ち続けることの影響を説明し、生徒が感情を溜め込むのではなく、表現するように促します。

8.ピクチャースタディ

ビジュアライゼーションは、不安な気持ちを抱えている人に有効です。 用意された画像を30秒程度見てもらい、想像力を働かせながら、平和でリラックスできる空間をイメージしてもらいます。 今後、不安な気持ちになったときに、このテクニックを使うことができます。

9.インタープリテーション・ダンシング

この資料では、子供たちにハワイについて教え、フラダンスがどのような動きで物語を語るかを提案しています。 子供たちに曲を選ばせ、その物語を伝えるダンスを作らせればよいでしょう。

10.フィニッシュ・マイ・ドゥードゥル

プレイセラピーに役立つ想像力豊かなアクティビティです。 どんな形でもいいので描き始め、お子さんや生徒さんに仕上げをお願いします。 楽しい作品ができあがるので、きっと驚かれることでしょう。

11.曲の歌詞を書く

歌の歌詞は誰でも書くことができます。 物語を語るのと同じです！子どもたちの興味や経歴に合ったBGMを提供することができます。 例えば、明るい音楽が好きな子どもには、一緒に歌える楽しいポップスの曲を提供することができます。

12.ペイントガーデニングポット

アートセラピーは、ストレスを軽減するのにとても効果的です。 子どもたちは、リラックスできるような作業を集中して行うことができます。 ガーデニングポットと絵の具を用意し、自分の気持ちを反映させた色で絵を描くように促します。

13.コーピングスキルビンゴ

ビンゴゲームで対処法を確認します。 スキルが呼ばれたら、印刷したビンゴカードに印を付けます。 5つ並んだら勝ちです。 賞品として、ストレスボールやフィジェットトイを渡すとよいでしょう。

14.カラー・マイ・エモーション

このアクティビティでは、絵文字とその絵文字を表す色を合わせます。 例えば、怒っている絵文字には赤いクレヨンで色をつけます。

15.シェービングクリームを探る

シェービングクリームを使ったセラピーは、さまざまな効果が期待できます。 感覚過敏の子どもは、最初は嫌がるかもしれませんが、時間をかけて慣らしていきましょう。 シェービングクリームで絵や文字を書くことは、子どもの運動能力向上にもつながりますよ。

16.希望と不安の木

このアクティビティは、子どもたちが特別なコミュニケーションを通して自分自身を表現することを助けます。 まず、ポスターボードに木を描いてもらい、子どもは葉っぱに夢を書きます。 木の下では、子どもは紙の虫に恐怖を書きましょう。

17.ウォータービーズ センサリービン

このウォータービーズ感覚箱は、子供たちを落ち着かせる効果があります。 青は平和でリラックスできる色で、淡い色合いの紫はストレスを軽減することで知られています。 ラベンダーエキスを加えると、リラックスできる良い香りを加えることができます。

18.コズミックキッズヨガ

ヨガは、幼い子どもたちのセラピーを始めるのに最適な方法です。 深呼吸をしたり、ストレッチをしたり、さまざまなリラクゼーションスキルを学びます。 ヨガのパワフルな動きをガイドするインタラクティブなビデオを楽しみながら、子どもたちは学んでいきます。

19.チョークアート

チョークで絵を描くことで、自分の経験したことや楽しみにしていることを表現することができます。 チョークで絵を描くことは、子どもたちがリラックスできる癒しの時間にもなります。

20.魂のレッスン

感謝、満足、自己愛、人間関係など、さまざまなテーマに沿ったレッスンを収録。 日記を書いたり、瞑想をしたり、楽しい工作をしたりします。 各レッスンには、さらなる探求に興味がある生徒のために、インスピレーションを与える拡張アクティビティも含まれています。

21.指でなぞるラビリンス

虹の迷宮を指先でなぞり、上から内側へ向かって進んでいくアクティビティです。

22.アニマルウォークス・バンドル

集中力、自己調整力、身体認識、深呼吸に欠かせない動物をモチーフにしたカードは、子どもたちが過度なストレスを感じたときに、脳を休めるために使うことができます。 また、自己調整ツールとして、落ち着けるコーナーで使うこともできます。

23.フィジェット・スピナー

私の息子は、フィジェットスピナーに飽きません！ストレスがたまる場面で、これを手元に置いておくととても便利です。 子どもが興奮したときには、フィジェットスピナーで遊ぶと、集中力や注意力を高めることができますよ。

24.マンダラを作る

マンダラを描いたり色を塗ったりすることは、感情や神経系の調整に最適です。 また、集中力に良い影響を与え、細部に注意を引くことができます。 マンダラが完成したら、生徒は色を塗ることができます。 ぬり絵は治療プロセスであるとも考えられています。

25.コラージュを作る

大切な人やペットの写真など、思い出の品々をコラージュすることで、お子さまの心を癒すことができます。 様々な質感の素材をいくつか用意し、お子さまの感覚を刺激してください。

26.フォームペインティング

フォームペインティングは、一般的なアートセラピーの手法です。 このセラピーエクササイズでは、生徒が少し汚れる必要があります！感覚過敏がある場合は、このコンセプトをゆっくりと導入します。 全体として、運動能力、集中力、創造性の向上に役立ちます。

27.ペットと遊ぶ

ペットは子どもの人生においてとても重要な役割を果たします。 子どもはペットに話しかけて心の内を吐き出すことができますし、遊びや運動でペットと楽しい時間を共有できます。 ペットを飼うことができない場合は、シェルターで動物を見学することもできます。

28.マイフィーリングスボードゲーム

このボードゲームは、子どもたちが感情を認識するのに役立ちます。 このゲームは、セラピーセッションや家庭で家族や友人と遊ぶことができます。 子どもたちが自分の感情を探り、話し合う必要があるシナリオが含まれています。 子どもは自分や他人の感情を認識し、適切に対処する方法を学びます。

29.ビジョンボードを作成する

ビジョンボードは、家族構成や友人関係、将来の目標や希望など、自分が最も大切にしていることを考えるものです。 ビジョンボードの作成は、アートセラピーを活用する素晴らしい方法です。 絵やインスピレーションを与える言葉や歌、アイテムを組み合わせて、自分を表現することができます。

30.ユニコーンブリージング

このデジタル教材は、特にユニコーンのファンである子どもたちにとって、とても魅力的なものです。 ユニコーンのMollyがこのバンドル作品のテーマです。 生徒たちは、深呼吸の練習のアイデアを提供する物語を読みます。

31.凧揚げをする

凧揚げは、リラックス効果も期待できます。 お子様には、凧の仕組みや揚がる仕組みを教えてあげてください。 きっと、お子様も楽しんでいただけると思います。

32.紙吹雪を作ろう

紙を破ることはストレス解消に効果的です。 お子さんが怒っているときは、紙を破ってあげるといいかもしれません。 破った紙で紙吹雪を作ってあげると、気持ちよく投げてくれますよ。

33.レインスティック

雨の音はとてもリラックスでき、癒しになります。 アルミホイルで2本の渦巻きを作り、ペーパータオルを巻いた中に差し込みます。 乾燥米を注ぎ、筒の両端を色紙で覆い、透明テープで閉じて固定します。

第34回 一瞬の気持ち

この教材には、共感力と感情知能を養うための100枚のカードが含まれています。 プロンプトカード「How would you feel if...」を使い、子どもたちがフィーリングカードの1枚で反応できるように、さまざまな状況を提供することをおすすめします。

35.レインボーゲーム

このレインボーゲームは、仮想空間や共有スペースでプレイすることができます。 停止・開始する音楽を含むビデオの再生を開始します。 音楽が停止したら、生徒はビデオ内の質問に答えます。