20 ඔබේ මධ්‍ය පාසල සඳහා ආවේග පාලන ක්‍රියාකාරකම්
අන්තර්ගත වගුව
ආවේග පාලනය මිනිසුන්ට ඉගෙන ගැනීමට වැදගත් නිපුණතාවයක් වන අතර, ඔවුන් ආවේග පාලනය පුරුදු කිරීමට පෙර, ඔවුන් එය වඩා හොඳ වනු ඇත. වෙනත් සමාජ කුසලතා සමඟින්, ඔබට ඔබේ මධ්‍යම පාසල් සිසුන්ට ආවේග පාලන උපාය මාර්ග ඉගැන්වීම ආරම්භ කළ හැකිය. මෙය වඩා හොඳ ජයග්‍රහණයක් සහ ජීවිතයේ පාලනයක් සඳහා ඔවුන්ව නිවැරදි මාවතකට සකසනු ඇත.
ඔබේ මධ්‍යම පාසල් සිසුන්ට දියුණු වීමට උපකාර කිරීම සඳහා අපගේ විශ්මිත සම්පත් විස්සක් සහ ආවේග පාලන ක්‍රියාකාරකම් ලැයිස්තුව මෙන්න!
1. භූමිකාව රඟදැක්වීමේ ආවේග පාලනය
මෙම ක්‍රියාකාරකම විවිධ අවස්ථා කිහිපයකදී ස්වයං පාලනයක් සහ ආවේග පාලනයක් ආකෘති නිර්මාණය කිරීමට සහ ප්‍රගුණ කිරීමට විශිෂ්ටයි. සිසුන් හුදෙක් මනඃකල්පිත හෝ මනඃකල්පිත තත්වයන් ක්‍රියා කරන විට පවා, සවන්දීමේ කුසලතා සහ සංවේදනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා එය විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. සරලව ස්වයං පාලන අවස්ථා ලැයිස්තුගත කර විමසුම් ඔබව රැගෙන යන්නේ කොතැනටදැයි බලන්න!
2. Freeze Dance!
මෙම ක්‍රීඩාව සඳහා, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ සංගීතය සහ ස්පීකර කිහිපයක් පමණි. සංගීතය වාදනය කර සංගීතය වාදනය වන අතරතුර දරුවන්ට ඔවුන් කැමති ආකාරයට නටන්න. එවිට, හදිසියේම සංගීතය කපා දමන්න. සංගීතය නැවැත්වූ වහාම ළමයින් නිශ්චලව සිටිය යුතුය; සංගීතය නිශ්ශබ්දව තිබියදී චලනය වන ඕනෑම අයෙකු ක්‍රීඩාවෙන් ඉවත් වේ!
3. අත්පුඩි ගසන නම් ක්‍රීඩාව
මෙම ක්‍රීඩාව අවධානයට යොමු කරයි! ළමයින්ට සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය නම් අවධානය යොමු කළ යුතු අතර ඔවුන්ගේ ප්‍රවේශමෙන් සවන්දීමේ හැකියාව ක්‍රියාත්මක කළ යුතුය. ක්‍රීඩාව රවුමක ක්‍රීඩා කරනු ලැබේ, ස්ථාවර පහරක් අත්පුඩි ගසමින්හැමෝම. ඉන්පසුව, ළමයින් වෙනත් නම් කියමින් ඔවුන්ගේම නම්වලට හොඳින් සවන් දෙන විට ක්‍රීඩාව දිගටම පවතී.
4. සූදානම්, සකසන්න, යන්න!
මෙය දුර්වල ආවේග පාලනයකින් ඔබේ සිසුන් හඳුනා ගැනීමට උදවු කළ හැකි තවත් ක්‍රීඩාවකි. සිසුන්ට විශේෂ ඉඟියක් සඳහා රැඳී සිටීමට සිදු වේ -- "යන්න!" -- ඔවුන් ධාවනය ආරම්භ කිරීමට පෙර. කෙසේ වෙතත්, "එය" කවුරුන් වුවද, තම පන්තියේ මිතුරන් ඉක්මනින් ධාවනය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය, එබැවින් ඔවුන් දැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.
5. සයිමන් පවසයි
මෙය ක්‍රීඩා ආවේග පාලනය පුහුණු කරන තවත් ආකාරයකි. Simon Says සම්භාව්‍ය ක්‍රීඩාව සවන්දීම සහ ආවේග පාලන කුසලතා ඒකාබද්ධ කරයි, එමඟින් සිසුන්ට මෙම කුසලතා අඩු අවදානම් පසුබිමක පෙරහුරු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය කාලයත් සමඟ වඩා හොඳ ශරීර පාලනයක් සහ ස්වයං පාලනයක් ගොඩනගා ගත හැකිය!
6. ආවේග පාලන පාඩම් ප්‍රවාහය
මෙම සම්පූර්ණ පාඩම් සැලැස්ම ආවේග පාලනය සහ ස්වයං පාලනය පිළිබඳ සෘජු උපදෙස් ලබා දීම සඳහා පරිපූර්ණ සම්පතයි. මධ්‍යම පාසල් සිසුන් සඳහා විශිෂ්ට උපදේශන සැලසුම් කිරීමට මෙවලම් සහිත සමාජ සේවකයන් සහ මනෝ විද්‍යාඥයින් විසින් පාඩම් සැලැස්ම අනුමත කරන ලදී.
7. තරුණ අවදානම් චර්යා සමීක්ෂණය
මෙම සමීක්ෂණය ගුරුවරුන්ට සහ අධ්‍යාපනඥයින්ට හයේ සිට දොළොස් ශ්‍රේණියේ සිසුන් සඳහා ආවේග පාලන ගැටළු වල විභව අවදානම් හඳුනා ගැනීමට උපකාර කිරීමට අදහස් කෙරේ. මෙම සමීක්ෂණය විශිෂ්ට මෙවලමක් බවට පත් කරන සිසුන්ට මුල සිටම ඇති විය හැකි ඕනෑම ගැටලුවක් ඉලක්ක කර ගැනීම වැදගත් වේ.
8. ස්වයං පාලනයඅත්හදා බැලීම
මෙය සියලුම වයස්වල ළමුන් සමඟ පවත්වන ලද ලැයිස්තුවේ ස්වයං පාලන අධ්‍යයන පිළිබඳ සම්භාව්‍ය අත්හදා බැලීමකි. එයට විශාල මාෂ්මෙලෝ සහ ඔබේ සිසුන්ගෙන් අවබෝධයක් ඇතුළත් වේ. ඔවුන්ට දැන් මාෂ්මෙලෝ 1ක් ලබා ගත හැකි බව පවසන්න, නැතහොත් ඔවුන් ටික වේලාවක් බලා සිටියහොත්, ඔබ ඔවුන්ට 2ක් ලබා දෙනු ඇත. ඉන්පසු, ඔබේ සිසුන් ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය නරඹා බලන්න!
9. සමාජ හා චිත්තවේගීය ඉගෙනුම් පාඩම් සැලසුම් ඒකකය
මෙම අධ්‍යාපනික සම්පත් සමූහයට ආවේග පාලන ක්‍රියාකාරකම් සහ amp; ඔබේ මධ්‍යම පාසල් සිසුන්ගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීමට වග බලා ගත හැකි වැඩ පත්‍රිකා. ආකර්ශනීය ක්‍රියාකාරකම් ළමා ස්වයං පාලනය සහ ආවේග පාලනය යන මාතෘකාවට හඳුන්වා දීමට සහ කිමිදීමට විශිෂ්ට සහ පහසු ක්‍රමයකි.
10. පාඩම් සැලැස්ම සහ ක්‍රියාකාරකම් ඇසුරුම: ස්වයං පාලනය
මෙය අන්තර් ක්‍රියාකාරී සම්පත්, කලා සම්පත් සහ පාසල සහ ස්වයං පාලනය පිළිබඳ ප්‍රශ්න ඇතුළත් විශිෂ්ට අධ්‍යාපනික සම්පතකි. මෙම මෙවලම් සියල්ලම ඔබේ මධ්‍යම පාසල් සිසුන් වඩා හොඳ සමස්ත ආවේග පාලනයක් කරා ගෙන යාමට උපකාරී වේ.
11. ඔබේ දරුවාගේ මනෝවිද්‍යාව අවබෝධ කර ගැනීම
මෙම සම්පත විනෝද ක්‍රීඩාවක් හෝ විනෝද ක්‍රියාකාරකමක් නොවේ, නමුත් එය නිසැකවම දෙමාපියන්ට සහ අධ්‍යාපනඥයින් සඳහා බොහෝ ඉදිරිදර්ශනයක් ලබා දෙයි. එය මධ්‍යම පාසල් සිසුන් සමඟ වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරන ස්වයං පාලන උපාය මාර්ග පිළිබඳ මනෝ විද්‍යාඥයෙකුගේ ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා දෙයි. එය උගන්වමින් සිටින හෝ කුඩා දරුවන් ඇති දැඩි කරන ඕනෑම කෙනෙකුට එය විශිෂ්ට කියවීමකි.
12. ස්වයං-චිකිත්සකයෙකුගෙන් පාලන උපාය මාර්ග
මෙම ලිපිය විශිෂ්ට සහ ප්‍රායෝගික උපදෙස් කිහිපයක් සපයයි. මධ්‍යම පාසල් මට්ටමින් ආවේග පාලනය පිළිබඳ සංකල්පය පැහැදිලි කිරීම මෙන්ම ආවේග පාලනය, ස්වයං පාලනය සහ සමස්ත ශිෂ්‍ය ජයග්‍රහණ අතර සම්බන්ධතා හඳුන්වා දීම ද එය විශිෂ්ට කාර්යයක් කරයි. එය අධ්‍යාපනඥයින් සහ දෙමාපියන් සඳහා විශිෂ්ට කියවීමකි!
13. ප්‍රතිමා ක්‍රීඩාව
මෙම ක්‍රීඩාවේදී ළමයින්ට අන් අයගේ ක්‍රියා නිරීක්ෂණය කර ඒ අනුව ප්‍රතිචාර දැක්විය යුතුය. සියලුම සිසුන් ප්‍රතිමා වන අතර මධ්‍යම පාසල් ගුරුවරුන් භාරකරුවන් වේ. භාරකරුවන් ඔවුන් දෙස නොබලන විට හැර, පිළිම සම්පූර්ණයෙන්ම නිශ්චලව පැවතිය යුතුය.
14. Red Light / Green Light
මෙම ක්‍රීඩාව ධනාත්මක ආකාරයෙන් විමසීම් වලට ප්‍රතිචාර දැක්වීමයි. සිසුන්ට පෙළ ගැසී අවසන් රේඛාවක් කරා දිව යා යුතුය, නමුත් ඔවුන්ට ධාවනය කළ හැක්කේ ඔවුන් හරිත ආලෝකය ලබා ගත් පසු පමණි. ඔවුන් "රතු එළිය" ඇසෙන විට, ඔවුන් වහාම නතර කළ යුතුය. ශරීර පාලනය ඉස්මතු කරන රීති සහිත මෙම ක්‍රීඩාව මධ්‍යම පාසල් සිසුන් තුළ ආවේග පාලනය වර්ධනය කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි.
15. පන්තිකාමර කළමනාකරණ මධ්‍යස්ථාන
පන්තිකාමර කළමනාකරණ උපාය මාර්ග මධ්‍යම පාසලේ ආවේග පාලනය ඉගැන්වීම සහ විදීම සඳහා ප්‍රබල මෙවලමකි. පාසලේ පළමු සතිය අපේක්ෂාවන් සැකසීමට සහ ආවේග පාලනය හඳුන්වා දීමට සුදුසුම කාලය වන අතර විවිධ ස්ථාන සමඟ මෙම පාඩම ප්‍රවාහය විනෝදජනක සහ ඵලදායී වේක්රමය.
16. ළමුන් සඳහා ආවේගශීලී වීඩියෝව
මෙම වීඩියෝව ආවේගශීලීත්වය, ආවේග පාලනය, ස්වයං පාලනය සහ ස්වයං-නියාමනය යන මාතෘකා හඳුන්වා දෙයි. මධ්‍යම පාසල් සිසුන්ට මාතෘකාව හඳුන්වා දීමට සහ ස්වයං පාලන ක්‍රීඩා සූදානම් කිරීමට එය විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. එය ප්‍රාථමික පාසල් සිසුන්ට සහ මධ්‍යම පාසල් සිසුන්ට එකසේ සුදුසුය.
බලන්න: 20 ප්‍රයෝජනවත් මොළ කුණාටු ක්‍රියාකාරකම්17. පාලක පැනල ක්‍රීඩාව
මෙම ක්‍රීඩාවේදී, ළමයින් ඔවුන්ගේ ආකල්ප සහ චින්තන ක්‍රියාවලීන් පාලක පැනලයේ කෑලි ලෙස මවා ගනී. උදාහරණයක් ලෙස, ඔවුන්ට "කෝප ස්විචයක්" හෝ "ප්රීතිමත් මීටරයක්" තිබිය හැක. ඔවුන්ගේ සිතුවිලි, චිත්තවේගයන් සහ හැසිරීම් ස්වයං-නියාමනය කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කිරීමට මෙම භෞතික ඉඟි සිතාගත හැකිය.
18. ස්වයං පාලනයක් ඉගැන්වීමට ක්‍රීඩා 10ක්
මෙම වීඩියෝවෙන් ළමයින්ට ස්වයං පාලනයක් ප්‍රගුණ කළ හැකි විවිධ ක්‍රීඩා දහයක නීති සහ ප්‍රතිලාභ ගෙනහැර දක්වයි. ඒවා සියල්ලම ආවේග පාලන පුහුණුව නිවසට, ක්‍රීඩා පිටියට හෝ පන්ති කාමරයට ගෙන ඒමට විනෝදජනක ක්‍රම වේ.
බලන්න: 38 විනෝද 6 වන ශ්‍රේණියේ කියවීමේ අවබෝධතා ක්‍රියාකාරකම්19. නවත්වන්න, විවේක ගන්න, සහ පුවරු ක්‍රීඩාව ගැන සිතන්න
මෙම පුවරු ක්‍රීඩාව ස්වයං-නියාමනය සහ ස්වයං පරාවර්තනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. මේවා ආවේග පාලනය සඳහා ප්‍රධාන අංග දෙකකි. වයසට ගැළපෙන විමසීම් සහ පාලන කාර්ය කාඩ්පත් පුවරු ක්‍රීඩාව පුරාම අභ්‍යාස කිහිපයක් හරහා සිසුන් රැගෙන යයි.
20. ශබ්ද නඟා කියවන්න: "මම මගේම පාලනයේ සිටිමි" පොත් මාලාව
මෙම පොත් 6 මාලාව ප්‍රාථමික පාසල් සිසුන් සහ මධ්‍යම පාසල් සිසුන් සඳහා විශිෂ්ටයි.එය ආවේග පාලනය සඳහා කුසලතා සහ උපාය මාර්ග හඳුන්වා දෙන අතරම එදිනෙදා ජීවිතයෙන් ක්‍රියාත්මක වන මෙම උපාය මාර්ග පිළිබඳ විශිෂ්ට උදාහරණ කිහිපයක් ද ඉදිරිපත් කරයි. මෙම පින්තූර පොත් වලින් ඔබට සම්පූර්ණ ඒකකයක් කළ හැකිය!
