आवेग नियंत्रण लोगों के लिए सीखने का एक महत्वपूर्ण कौशल है, और जितनी जल्दी वे आवेग नियंत्रण का अभ्यास शुरू करेंगे, उतना ही वे इसमें बेहतर हो जाएंगे। अन्य सामाजिक कौशलों के साथ, आप अपने मध्य विद्यालय के छात्रों को आवेग नियंत्रण रणनीतियाँ पढ़ाना शुरू कर सकते हैं। यह उन्हें जीवन में बेहतर उपलब्धि और नियंत्रण के लिए सही रास्ते पर स्थापित करेगा।

यहाँ हमारे बीस भयानक संसाधनों और आवेग नियंत्रण गतिविधियों की सूची है जो आपके मध्य विद्यालय के छात्रों को फलने-फूलने में मदद करेगी!

1. रोल-प्लेइंग इंपल्स कंट्रोल

यह गतिविधि मॉडलिंग और कई अलग-अलग स्थितियों में आत्म-नियंत्रण और आवेग नियंत्रण का अभ्यास करने के लिए बहुत अच्छी है। यह सुनने के कौशल और सहानुभूति को बढ़ावा देने का भी एक शानदार तरीका है, भले ही छात्र केवल काल्पनिक या काल्पनिक स्थितियों का अभिनय कर रहे हों। बस आत्म-नियंत्रण परिदृश्यों को सूचीबद्ध करें और देखें कि संकेत आपको कहाँ ले जाते हैं!

2। फ़्रीज़ डांस!

इस गेम के लिए, आपको बस कुछ संगीत और स्पीकर चाहिए। संगीत बजाएं और बच्चों को नाचने दें, जबकि संगीत बज रहा हो। फिर, संगीत को अचानक काट दें। जैसे ही संगीत बंद हो जाता है, बच्चों को बिल्कुल स्थिर खड़ा होना चाहिए; कोई भी जो संगीत के मौन रहने के दौरान हिलता है, वह खेल से बाहर हो जाता है!

3। क्लैपिंग नेम्स गेम

यह गेम फोकस पर फोकस करता है! यदि वे सफल होना चाहते हैं तो बच्चों को ध्यान देना होगा और अपने सुनने के कौशल को सक्रिय करना होगा। खेल एक सर्कल में खेला जाता है, जिसमें एक स्थिर बीट द्वारा ताली बजाई जाती हैसब लोग। फिर, खेल जारी रहता है क्योंकि बच्चे अन्य नामों को पुकारते हैं और ध्यान से अपना नाम सुनते हैं।

4। रेडी, सेट, गो!

यह एक और गेम है जो खराब आवेग नियंत्रण वाले आपके छात्रों की पहचान करने में मदद कर सकता है। छात्रों को एक विशेष संकेत के लिए इंतजार करना पड़ता है - शब्द "जाओ!" - इससे पहले कि वे दौड़ना शुरू करें। हालांकि, जो कोई भी "यह" है, वह अपने सहपाठियों को जल्दी दौड़ने के लिए बरगलाने की कोशिश कर सकता है, इसलिए उन्हें पूरा ध्यान देना होगा।

5। साइमन कहते हैं

यह एक और तरीका है जिससे खेल आवेग नियंत्रण का अभ्यास करते हैं। क्लासिक गेम साइमन सेज़ सुनने और आवेग नियंत्रण कौशल को जोड़ता है, जो छात्रों को कम जोखिम वाली सेटिंग में इन कौशलों का पूर्वाभ्यास करने में मदद करता है। यह समय के साथ शरीर पर बेहतर नियंत्रण और आत्म-नियंत्रण बना सकता है!

6। आवेग नियंत्रण पाठ प्रवाह

यह संपूर्ण पाठ योजना आवेग नियंत्रण और आत्म-नियंत्रण के बारे में प्रत्यक्ष निर्देश देने के लिए एकदम सही संसाधन है। पाठ योजना को सामाजिक कार्यकर्ताओं और मनोवैज्ञानिकों द्वारा मिडिल स्कूल के छात्रों के लिए उत्कृष्ट निर्देशात्मक डिजाइन बनाने के लिए उपकरण के साथ अनुमोदित किया गया था।

7। युवा जोखिम व्यवहार सर्वेक्षण

यह सर्वेक्षण शिक्षकों और शिक्षकों को छठी से बारहवीं कक्षा के छात्रों के लिए आवेग नियंत्रण मुद्दों के संभावित जोखिमों की पहचान करने में मदद करने के लिए है। छात्रों को शुरू से ही होने वाली किसी भी संभावित समस्या को लक्षित करना महत्वपूर्ण है, जो इस सर्वेक्षण को एक उत्कृष्ट उपकरण बनाता है।

8। आत्म - संयमप्रयोग

यह सभी उम्र के बच्चों के साथ किए गए आत्म-नियंत्रण अध्ययनों की सूची पर एक क्लासिक प्रयोग है। इसमें बड़े मार्शमॉलो और आपके छात्रों की समझ शामिल है। उन्हें बताएं कि उनके पास अभी 1 मार्शमैलो हो सकता है, या यदि वे कुछ समय प्रतीक्षा करते हैं, तो आप उन्हें 2 देंगे। फिर, देखें और देखें कि आपके छात्र कैसी प्रतिक्रिया देते हैं!

9। सामाजिक और भावनात्मक शिक्षण पाठ योजना इकाई

शैक्षिक संसाधनों के इस सेट में आवेग नियंत्रण गतिविधियां और शामिल हैं; कार्यपत्रक जो आपके मध्य विद्यालय के छात्रों का ध्यान आकर्षित करना सुनिश्चित करेंगे। आकर्षक गतिविधियाँ बच्चों के आत्म-नियंत्रण और आवेग नियंत्रण के विषय में परिचय और गोता लगाने का एक शानदार और आसान तरीका हैं।

10। पाठ योजना और गतिविधि पैक: आत्म नियंत्रण

यह एक महान शैक्षिक संसाधन है जिसमें इंटरैक्टिव संसाधन, कला संसाधन और स्कूल और आत्म-नियंत्रण के बारे में प्रश्न शामिल हैं। ये सभी उपकरण आपके मध्य विद्यालय के छात्रों को बेहतर समग्र आवेग नियंत्रण के मार्ग पर लाने में मदद कर सकते हैं।

11। अपने बच्चे के मनोविज्ञान को समझना

यह संसाधन कोई मजेदार खेल या मजेदार गतिविधि नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से माता-पिता और शिक्षकों के लिए बहुत सारे दृष्टिकोण प्रदान करता है। यह एक मनोवैज्ञानिक की आत्म-नियंत्रण रणनीतियों में गहरी अंतर्दृष्टि प्रदान करता है जो मध्य विद्यालय के छात्रों के साथ सबसे अच्छा काम करता है। यह किसी भी व्यक्ति के लिए एक अच्छा पठन है जो पढ़ा रहा है या एक विषय उठा रहा है।

12। खुद-एक थेरेपिस्ट की नियंत्रण रणनीतियाँ

यह लेख कुछ उत्कृष्ट और व्यावहारिक सलाह प्रदान करता है। यह एक मध्य विद्यालय स्तर पर आवेग नियंत्रण की अवधारणा को समझाने के साथ-साथ आवेग नियंत्रण, आत्म-नियंत्रण और समग्र छात्र उपलब्धि के बीच संबंध स्थापित करने का एक अच्छा काम करता है। यह शिक्षकों और माता-पिता दोनों के लिए समान रूप से पढ़ने योग्य है!

13। द स्टैच्यू गेम

इस गेम में बच्चों को दूसरे लोगों की गतिविधियों पर नजर रखनी होती है और उसी के अनुसार प्रतिक्रिया देनी होती है। सभी छात्र मूर्तियाँ हैं, और मध्य विद्यालय के शिक्षक क्यूरेटर हैं। मूर्तियों को पूरी तरह से स्थिर रहना चाहिए, सिवाय इसके कि जब क्यूरेटर उन्हें नहीं देख रहे हों।

14। लाल बत्ती / हरी बत्ती

यह खेल सकारात्मक तरीके से संकेतों का जवाब देने के बारे में है। छात्रों को लाइन में लगना होगा और फिनिश लाइन के लिए दौड़ लगानी होगी, लेकिन वे हरी बत्ती मिलने के बाद ही दौड़ सकते हैं। जब वे "लाल बत्ती" सुनते हैं, तो उन्हें तुरंत रुकना पड़ता है। नियमों वाला यह खेल, जो शरीर के नियंत्रण पर प्रकाश डालता है, मिडिल स्कूल के छात्रों में आवेग नियंत्रण विकसित करने के लिए बहुत अच्छा है।

15। कक्षा प्रबंधन स्टेशन

कक्षा प्रबंधन रणनीतियाँ मिडिल स्कूल में आवेग नियंत्रण सिखाने और ड्रिल करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हैं। स्कूल का पहला हफ्ता अपेक्षाओं को निर्धारित करने और आवेग नियंत्रण शुरू करने का सही समय है, और विभिन्न स्टेशनों के साथ यह पाठ प्रवाह एक मजेदार और प्रभावी हैविधि।

16। बच्चों के लिए आवेगशीलता वीडियो

यह वीडियो आवेगशीलता, आवेग नियंत्रण, आत्म-नियंत्रण और आत्म-नियमन के विषयों का परिचय देता है। यह मध्य विद्यालय के छात्रों को विषय से परिचित कराने और आत्म-नियंत्रण खेलों को तैयार करने का एक शानदार तरीका है। यह प्राथमिक विद्यालय के छात्रों और मध्य विद्यालय के छात्रों के लिए समान रूप से उपयुक्त है।

17। कंट्रोल पैनल गेम

इस गेम में, बच्चे अपने व्यवहार और विचार प्रक्रिया को कंट्रोल पैनल के टुकड़ों के रूप में देखते हैं। उदाहरण के लिए, उनके पास "क्रोध स्विच" या "हैप्पी मीटर" हो सकता है। वे अपने विचारों, भावनाओं और व्यवहारों को स्व-विनियमित करने में मदद करने के लिए इन भौतिक संकेतों की कल्पना कर सकते हैं।

18। आत्म नियंत्रण सिखाने वाले 10 खेल

यह वीडियो दस अलग-अलग खेलों के नियमों और लाभों की रूपरेखा देता है जो बच्चों को आत्म-नियंत्रण का अभ्यास करने में मदद कर सकते हैं। ये सभी घर, खेल के मैदान, या कक्षा में आवेग नियंत्रण प्रशिक्षण लाने के मज़ेदार तरीके हैं।

19। रुकें, आराम करें और बोर्ड गेम के बारे में सोचें

यह बोर्ड गेम आत्म-नियमन और आत्म-चिंतन को बढ़ावा देने के लिए बनाया गया है। आवेग नियंत्रण के लिए ये दो प्रमुख तत्व हैं। आयु-उपयुक्त संकेत और नियंत्रण कार्य कार्ड छात्रों को बोर्ड गेम के दौरान कई अभ्यासों के माध्यम से ले जाते हैं।

20। जोर से पढ़ें: "मैं अपने नियंत्रण में हूँ" पुस्तक श्रृंखला

6 पुस्तकों की यह श्रृंखला प्राथमिक विद्यालय के छात्रों और मध्य विद्यालय के छात्रों के लिए बहुत अच्छी है।यह दैनिक जीवन से कार्रवाई में इन रणनीतियों के कुछ महान उदाहरणों की पेशकश करते हुए, आवेग नियंत्रण के लिए कौशल और रणनीतियों का परिचय देता है। आप केवल इन चित्र पुस्तकों के साथ एक पूरी इकाई कर सकते हैं!