Ovládání impulzů je pro lidi důležitá dovednost, kterou si musí osvojit, a čím dříve se v ní začnou cvičit, tím lepší v ní budou. Spolu s dalšími sociálními dovednostmi můžete začít své středoškoláky učit strategiím ovládání impulzů. Tím je nasměrujete na správnou cestu k lepšímu úspěchu a ovládání v životě.

Zde je náš seznam dvaceti úžasných zdrojů a aktivit na kontrolu impulzů, které pomohou vašim středoškolákům prospívat!

1. Kontrola impulzů při hraní rolí

Tato aktivita je skvělá pro modelování a procvičování sebeovládání a kontroly impulzů v několika různých situacích. Je to také skvělý způsob, jak podpořit dovednost naslouchat a empatii, i když studenti pouze hrají fiktivní nebo imaginární situace. Jednoduše si vypište scénáře sebeovládání a uvidíte, kam vás podněty zavedou!

2. Freeze Dance!

K této hře potřebujete pouze hudbu a reproduktory. Pusťte hudbu a nechte děti tančit, jak se jim zlíbí. Pak hudbu náhle přerušte. Jakmile hudba přestane hrát, děti by měly zůstat stát v naprostém klidu; kdo se pohne, dokud je hudba potichu, vypadává ze hry!

3. Hra s tleskajícími jmény

Tato hra se zaměřuje na soustředění! Pokud chtějí děti uspět, musí dávat pozor a aktivovat své dovednosti pečlivého naslouchání. Hra se hraje v kruhu, přičemž všichni pozorně tleskají. Poté hra pokračuje tak, že děti vyvolávají jména ostatních a pečlivě naslouchají tomu svému.

4. Připravit, nastavit, spustit!

Toto je další hra, která vám může pomoci identifikovat žáky se špatnou kontrolou impulzů. Žáci musí počkat na speciální pokyn - slovo "běž!" - a teprve potom začít běhat. Ten, kdo je "to", se však může pokusit své spolužáky přimět k dřívějšímu běhu, takže musí dávat dobrý pozor.

5. Simon říká

Klasická hra Simon Says kombinuje dovednosti naslouchání a ovládání impulzů, což žákům pomáhá procvičovat tyto dovednosti v prostředí s nízkým rizikem. Díky tomu si mohou časem vybudovat lepší kontrolu těla a sebeovládání!

6. Průběh lekce řízení impulzů

Tento kompletní plán výuky je ideálním zdrojem pro vedení přímé výuky o kontrole impulzů a sebeovládání. Plán výuky byl schválen sociálními pracovníky a psychology s nástroji pro vytvoření vynikajících návrhů výuky pro studenty středních škol.

7. Průzkum rizikového chování mládeže

Tento průzkum má učitelům a vychovatelům pomoci identifikovat případná rizika problémů s kontrolou impulzů u žáků šestých až dvanáctých tříd. Je důležité zaměřit se na případné problémy, které mohou žáci mít, hned od počátku, a proto je tento průzkum vynikajícím nástrojem.

8. Experiment se sebeovládáním

Jedná se o klasický experiment ze seznamu studií sebekontroly prováděných s dětmi všech věkových kategorií. Zahrnuje velké marshmallow a pochopení ze strany vašich žáků. Řekněte jim, že si mohou vzít 1 marshmallow hned, nebo pokud nějakou dobu počkají, dáte jim 2. Pak sledujte a uvidíte, jak vaši žáci zareagují!

9. Jednotka plánu výuky sociálního a emočního učení

Tato sada vzdělávacích materiálů obsahuje aktivity na kontrolu impulzů & pracovní listy, které jistě zaujmou pozornost vašich středoškoláků. Poutavé aktivity jsou skvělým a snadným způsobem, jak představit a ponořit se do tématu sebekontroly a kontroly impulzů u dětí.

10. Plán lekce a balíček aktivit: Sebeovládání

Jedná se o skvělý vzdělávací zdroj, který obsahuje interaktivní zdroje, výtvarné materiály a otázky týkající se školy a sebeovládání. Všechny tyto nástroje mohou pomoci i vašim středoškolákům na cestě k lepšímu celkovému ovládání impulzů.

11. Porozumění psychologii vašeho dítěte

Tento zdroj není zábavnou hrou ani zábavnou aktivitou, ale rozhodně poskytuje rodičům a pedagogům velký rozhled. Nabízí hluboký vhled psychologa do strategií sebeovládání, které nejlépe fungují u středoškoláků. Je to skvělé čtení pro každého, kdo učí nebo vychovává dospívajícího.

12. Strategie sebeovládání od terapeuta

Tento článek poskytuje několik vynikajících a praktických rad. Skvěle také vysvětluje koncept kontroly impulzů na úrovni střední školy a představuje souvislosti mezi kontrolou impulzů, sebeovládáním a celkovým prospěchem žáků. Je to skvělé čtení pro pedagogy i rodiče!

13. Hra se sochami

V této hře musí děti sledovat jednání ostatních lidí a podle toho reagovat. Všichni studenti jsou sochy a učitelé střední školy jsou kurátoři. Sochy musí stát v naprostém klidu, kromě případů, kdy se na ně kurátoři nedívají.

14. Červené světlo / zelené světlo

Tato hra je zaměřena na pozitivní reakce na pobídky. Studenti se musí seřadit a doběhnout do cíle, ale mohou běžet, až když dostanou pokyn "zelené světlo". Když uslyší "červené světlo", musí okamžitě zastavit. Tato hra s pravidly, která zdůrazňují kontrolu těla, je skvělá pro rozvoj kontroly impulzů u studentů středních škol.

15. Stanice pro řízení třídy

Strategie řízení třídy jsou účinným nástrojem pro výuku a procvičování kontroly impulzů na střední škole. První týden školy je ideální dobou pro nastavení očekávání a zavedení kontroly impulzů a tento průběh lekce s různými stanovišti je zábavnou a účinnou metodou.

16. Video o impulzivitě pro děti

Toto video seznamuje s tématy impulzivity, kontroly impulzů, sebekontroly a seberegulace. Je to skvělý způsob, jak toto téma představit žákům středních škol a připravit hry na sebekontrolu. Je vhodné jak pro žáky základních škol, tak pro studenty středních škol.

17. Hra na ovládacím panelu

Při této hře si děti představují své postoje a myšlenkové pochody jako části ovládacího panelu. Mohou mít například "spínač hněvu" nebo "měřič štěstí". Mohou si představit tyto fyzické signály, které jim pomohou samoregulovat jejich myšlenky, emoce a chování.

18. 10 her, které učí sebeovládání

V tomto videu jsou popsána pravidla a výhody deseti různých her, které mohou dětem pomoci trénovat sebeovládání. Všechny představují zábavné způsoby, jak vnést trénink kontroly impulzů do domácnosti, na hřiště nebo do třídy.

19. Zastavte se, uvolněte se a přemýšlejte o deskové hře

Tato stolní hra je navržena tak, aby podporovala seberegulaci a sebereflexi. To jsou dva klíčové prvky kontroly impulzů. Věkově přiměřené výzvy a karty s kontrolními úkoly provedou žáky v průběhu stolní hry několika cvičeními.

20. Čtení nahlas: Série knih "Mám se pod kontrolou"

Tato série 6 knih je skvělá pro žáky základních škol a studenty středních škol. Seznamuje s dovednostmi a strategiemi pro kontrolu impulzů a zároveň nabízí několik skvělých příkladů těchto strategií v praxi z každodenního života. Jen s těmito obrázkovými knihami můžete udělat celý blok!