आवेग नियन्त्रण मानिसहरूको लागि सिक्नको लागि एउटा महत्त्वपूर्ण सीप हो, र उनीहरूले आवेग नियन्त्रण अभ्यास गर्न थालेपछि, तिनीहरू त्यसमा उति राम्रो हुनेछन्। अन्य सामाजिक सीपहरूको साथमा, तपाइँ तपाइँको मध्य विद्यालयका विद्यार्थीहरूलाई आवेग नियन्त्रण रणनीतिहरू सिकाउन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यसले उनीहरूलाई जीवनमा राम्रो उपलब्धि र नियन्त्रणको लागि सही मार्गमा सेट गर्नेछ।

तपाईँको माध्यमिक विद्यालयका विद्यार्थीहरूलाई फस्टाउन मद्दत गर्न हाम्रो बीस उत्कृष्ट स्रोत र आवेग नियन्त्रण गतिविधिहरूको सूची यहाँ छ!

१. भूमिका खेल्ने आवेग नियन्त्रण

यो गतिविधि मोडेलिङ र धेरै फरक परिस्थितिहरूमा आत्म-नियन्त्रण र आवेग नियन्त्रण अभ्यासको लागि उत्कृष्ट छ। विद्यार्थीहरूले काल्पनिक वा काल्पनिक परिस्थितिहरू मात्र अभिनय गरिरहेका बेला पनि सुन्ने क्षमता र समानुभूति प्रवर्द्धन गर्ने यो उत्कृष्ट तरिका हो। केवल आत्म-नियन्त्रण परिदृश्यहरू सूचीबद्ध गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि प्रम्प्टहरूले तपाईंलाई कहाँ लैजान्छ!

2। फ्रिज डान्स!

यस खेलको लागि, तपाइँलाई केहि संगीत र स्पिकरहरू चाहिन्छ। संगीत बजाउनुहोस् र बच्चाहरूलाई संगीत बजिरहेको बेला उनीहरूलाई मनपर्ने नाच्न दिनुहोस्। त्यसपछि, अचानक संगीत काट्नुहोस्। संगीत बन्द हुने बित्तिकै, बच्चाहरू पूर्ण रूपमा स्थिर हुनुपर्छ; जो कोही जो संगीत मौन हुँदा चल्छ खेल बाहिर छ!

3. ताली बजाउने नाम खेल

यो खेल फोकसमा केन्द्रित छ! यदि तिनीहरू सफल हुन चाहन्छन् भने बच्चाहरूले ध्यान दिनु पर्छ र उनीहरूको सावधानीपूर्वक सुन्ने क्षमताहरू सक्रिय गर्नुपर्छ। खेल सर्कलमा खेलिन्छ, एक स्थिर बीट द्वारा ताली बजाइन्छसबैजना। त्यसपछि, बच्चाहरूले अन्य नामहरू पुकार्दा र उनीहरूको आफ्नै लागि ध्यानपूर्वक सुन्दा खेल जारी रहन्छ।

4। तयार, सेट, जानुहोस्!

यो अर्को खेल हो जसले तपाईका विद्यार्थीहरूलाई कमजोर आवेग नियन्त्रणको साथ पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। विद्यार्थीहरूले विशेष संकेतको लागि कुर्नु पर्छ - शब्द "जानुहोस्!" - तिनीहरू दौड सुरु गर्नु अघि। यद्यपि, "यो" जो कोहीले पनि आफ्ना सहपाठीहरूलाई छिट्टै दौडन खोज्न सक्छ, त्यसैले उनीहरूले राम्ररी ध्यान दिनुपर्छ।

5। साइमन भन्छन्

यो खेलले आवेग नियन्त्रण अभ्यास गर्ने अर्को तरिका हो। क्लासिक गेम साइमन सेजले सुन्ने र आवेग नियन्त्रण गर्ने सीपहरू संयोजन गर्दछ, जसले विद्यार्थीहरूलाई कम जोखिमको सेटिङमा यी सीपहरूको पुन: अभ्यास गर्न मद्दत गर्छ। यसले समयसँगै राम्रो शरीर नियन्त्रण र आत्म-नियन्त्रण निर्माण गर्न सक्छ!

6। आवेग नियन्त्रण पाठ प्रवाह

यो पूर्ण पाठ योजना आवेग नियन्त्रण र आत्म-नियन्त्रण बारे प्रत्यक्ष निर्देशन दिनको लागि उत्तम स्रोत हो। पाठ योजनालाई सामाजिक कार्यकर्ता र मनोवैज्ञानिकहरूले माध्यमिक विद्यालयका विद्यार्थीहरूका लागि उत्कृष्ट निर्देशनात्मक डिजाइनहरू बनाउन उपकरणहरू सहित स्वीकृत गरेका थिए।

7। युवा जोखिम व्यवहार सर्वेक्षण

यो सर्वेक्षणले शिक्षक र शिक्षकहरूलाई कक्षा ६ देखि १२ सम्मका विद्यार्थीहरूका लागि आवेग नियन्त्रण समस्याहरूको सम्भावित जोखिमहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्नको लागि हो। विद्यार्थीहरूलाई सुरुदेखि नै हुन सक्ने सम्भावित समस्याहरूलाई लक्षित गर्न महत्त्वपूर्ण छ, जसले यो सर्वेक्षणलाई उत्कृष्ट उपकरण बनाउँछ।

8। आत्म-नियन्त्रणप्रयोग

यो सूचीमा सबै उमेरका बालबालिकाहरूसँग गरिएको आत्म-नियन्त्रण अध्ययनको उत्कृष्ट प्रयोग हो। यसमा ठूला मार्शमेलोहरू र तपाईंका विद्यार्थीहरूको बुझाइ समावेश छ। तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि उनीहरूसँग अहिले 1 मार्शमेलो हुन सक्छ, वा यदि तिनीहरूले केही समय पर्खनुभयो भने, तपाईंले तिनीहरूलाई 2 दिनुहुनेछ। त्यसपछि, हेर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि तपाईंका विद्यार्थीहरूले कस्तो प्रतिक्रिया दिन्छन्!

9। सामाजिक र भावनात्मक सिकाइ पाठ योजना एकाइ

शैक्षिक स्रोतहरूको यो सेटले आवेग नियन्त्रण गतिविधिहरू समावेश गर्दछ र; कार्यपत्रहरू जुन तपाइँको मध्य विद्यालयका विद्यार्थीहरूको ध्यान खिच्न निश्चित हुनेछ। संलग्न गतिविधिहरू बच्चाहरूको आत्म-नियन्त्रण र आवेग नियन्त्रणको विषयमा परिचय गराउन र डुब्ने एउटा उत्कृष्ट र सजिलो तरिका हो।

10। पाठ योजना र गतिविधि प्याक: आत्म नियन्त्रण

यो एक उत्कृष्ट शैक्षिक स्रोत हो जसले अन्तरक्रियात्मक स्रोतहरू, कला स्रोतहरू, र विद्यालय र आत्म-नियन्त्रण बारे प्रश्नहरू समावेश गर्दछ। यी सबै उपकरणहरूले तपाइँको माध्यमिक विद्यालयका विद्यार्थीहरूलाई राम्रो समग्र आवेग नियन्त्रणको मार्गमा राख्न मद्दत गर्न सक्छ।

11। तपाईंको बच्चाको मनोविज्ञान बुझ्दै

यो स्रोत कुनै रमाइलो खेल वा रमाइलो गतिविधि होइन, तर यसले आमाबाबु र शिक्षकहरूलाई निश्चित रूपमा धेरै परिप्रेक्ष्य दिन्छ। यसले एक मनोवैज्ञानिकको आत्म-नियन्त्रण रणनीतिहरूमा गहिरो अन्तर्दृष्टि प्रदान गर्दछ जुन मध्य विद्यालयका विद्यार्थीहरूसँग राम्रोसँग काम गर्दछ। यो जो कोहीलाई पढाउने वा ट्वीन उठाउनेको लागि उत्कृष्ट पढाइ हो।

12। स्व-चिकित्सकबाट नियन्त्रण रणनीति

यस लेखले केही उत्कृष्ट र व्यावहारिक सल्लाह प्रदान गर्दछ। यसले माध्यमिक विद्यालय स्तरमा आवेग नियन्त्रणको अवधारणाको व्याख्या गर्नका साथै आवेग नियन्त्रण, आत्म-नियन्त्रण, र समग्र विद्यार्थी उपलब्धिहरू बीचको जडानहरू परिचय गराउने काम पनि गर्छ। यो शिक्षक र अभिभावकहरूका लागि उत्कृष्ट पढाइ हो!

13। The Statue Game

यस खेलमा, बच्चाहरूले अरू मानिसहरूका कार्यहरू निगरानी गर्नुपर्छ र तदनुसार प्रतिक्रिया दिनुपर्छ। सबै विद्यार्थीहरू मूर्ति हुन्, र माध्यमिक विद्यालयका शिक्षकहरू क्युरेटर हुन्। क्यूरेटरहरूले तिनीहरूलाई नहेर्दा बाहेक मूर्तिहरू पूर्ण रूपमा स्थिर हुनुपर्छ।

14। रातो बत्ती / हरियो बत्ती

यो खेल सबै सकारात्मक तरिकामा प्रम्प्टहरूलाई प्रतिक्रिया दिने बारे हो। विद्यार्थीहरूले लाइन अप र अन्तिम रेखामा दौड गर्नुपर्छ, तर तिनीहरूले हरियो बत्ती प्रम्प्ट प्राप्त गरेपछि मात्र दौडन सक्छन्। जब तिनीहरू "रातो बत्ती" सुन्नुहुन्छ, तिनीहरू तुरुन्तै रोकिनुपर्छ। शरीर नियन्त्रणलाई हाइलाइट गर्ने नियमहरू भएको यो खेल मध्य विद्यालयका विद्यार्थीहरूमा आवेग नियन्त्रण विकास गर्नको लागि उत्कृष्ट छ।

15। कक्षाकोठा व्यवस्थापन स्टेसनहरू

कक्षा कोठा व्यवस्थापन रणनीतिहरू माध्यमिक विद्यालयमा आवेग नियन्त्रण सिकाउन र ड्रिल गर्ने एक शक्तिशाली उपकरण हो। विद्यालयको पहिलो हप्ता अपेक्षाहरू सेट गर्न र आवेग नियन्त्रण परिचय गराउनको लागि उत्तम समय हो, र विभिन्न स्टेशनहरूसँगको यो पाठ प्रवाह रमाइलो र प्रभावकारी छ।विधि।

16। बच्चाहरूको लागि आवेग भिडियो

यो भिडियोले आवेग, आवेग नियन्त्रण, आत्म-नियन्त्रण, र आत्म-नियमनका विषयहरू प्रस्तुत गर्दछ। यो मध्य विद्यालयका विद्यार्थीहरूलाई विषय परिचय गराउने र आत्म-नियन्त्रण खेलहरू तयारी गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो। यो प्राथमिक विद्यालयका विद्यार्थीहरू र माध्यमिक विद्यालयका विद्यार्थीहरूका लागि उपयुक्त छ।

17। कन्ट्रोल प्यानल गेम

यस खेलमा, बच्चाहरूले आफ्नो मनोवृत्ति र विचार प्रक्रियाहरूलाई नियन्त्रण प्यानलको टुक्राको रूपमा कल्पना गर्छन्। उदाहरणका लागि, तिनीहरूसँग "क्रोध स्विच" वा "खुशी मिटर" हुन सक्छ। उनीहरूले आफ्ना विचार, भावना र व्यवहारलाई आत्म-नियमित गर्न मद्दत गर्न यी भौतिक संकेतहरूको कल्पना गर्न सक्छन्।

18। आत्म-नियन्त्रण सिकाउनका लागि 10 खेलहरू

यस भिडियोले बालबालिकाहरूलाई आत्म-नियन्त्रण अभ्यास गर्न मद्दत गर्न सक्ने विभिन्न दस खेलहरूका नियम र फाइदाहरू वर्णन गर्दछ। तिनीहरू घर, खेल मैदान, वा कक्षा कोठामा आवेग नियन्त्रण प्रशिक्षण ल्याउने सबै रमाइलो तरिकाहरू हुन्।

19। रोक्नुहोस्, आराम गर्नुहोस्, र बोर्ड गेम बारे सोच्नुहोस्

यो बोर्ड गेम आत्म-नियमन र आत्म-प्रतिबिम्बलाई बढावा दिन डिजाइन गरिएको हो। यी आवेग नियन्त्रण गर्न दुई प्रमुख तत्वहरू छन्। उमेर-उपयुक्त प्रम्प्ट र नियन्त्रण कार्य कार्डहरूले विद्यार्थीहरूलाई बोर्ड खेलको अवधिभर विभिन्न अभ्यासहरू मार्फत लैजान्छ।

20। ठूलो स्वरमा पढ्नुहोस्: "म मेरो नियन्त्रणमा छु" पुस्तक शृङ्खला

६ पुस्तकहरूको यो शृङ्खला प्राथमिक विद्यालयका विद्यार्थीहरू र माध्यमिक विद्यालयका विद्यार्थीहरूका लागि उत्कृष्ट छ।यसले आवेग नियन्त्रणको लागि सीप र रणनीतिहरू परिचय गराउँछ, जबकि दैनिक जीवनबाट कार्यमा यी रणनीतिहरूको केही उत्कृष्ट उदाहरणहरू पनि प्रदान गर्दछ। यी तस्विर पुस्तकहरु संग तपाईं एक पुरा एकाई गर्न सक्नुहुन्छ!